మీరు చాలా కాలంగా బోధిస్తున్నట్లయితే, తరగతి గది నిర్వహణ సవాలుగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు. మీరు మీ విద్యార్థులను స్వతంత్రంగా ఆలోచించేలా ప్రోత్సహించాలనుకున్నప్పుడు, వారికి కొంత నిర్మాణాన్ని అందించడం చాలా ముఖ్యం. మీ విద్యార్థుల ప్రవర్తనపై నియంత్రణను కొనసాగిస్తూనే మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కవర్ చేయడానికి రోజులో తగినంత సమయం లేనట్లు అనిపించవచ్చు. ప్రాథమిక విద్యార్థుల కోసం మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా స్వీయ-నియంత్రణ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

1. స్వీయ ప్రతిబింబం

ఒక కాగితంపై వారి ఆలోచనలను వ్రాయమని మీరు విద్యార్థులను అడగవచ్చు లేదా వారు బిగ్గరగా పంచుకునేలా మరియు వినే నైపుణ్యాలను పెంపొందించేలా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ప్రతి విద్యార్థికి ఒక చిన్న కాగితపు ముక్కను కూడా ఇవ్వవచ్చు మరియు వారికి బాధ కలిగించే ఒక విషయాన్ని వ్రాసేలా చేయవచ్చు.

2. రోజువారీ పాజిటివ్‌లు

రోజువారీ పాజిటివ్‌లు రాయడం పాఠశాల రోజు ప్రారంభంలో లేదా భయంకరమైన రోజు తర్వాత సరదాగా ఉంటుంది. ఈ సరదా కార్యకలాపాలు మీ విద్యార్థులు మనుషులు మరియు భావాలను కలిగి ఉంటారని గుర్తుచేస్తాయి. వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు వాటిని సానుకూలంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి వారికి ఒక అవుట్‌లెట్ అవసరం.

3. జర్నలింగ్

విద్యార్థులు తమ చిరాకులను బయటపెట్టడానికి, వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు వారు ఎలా ఫీలవుతున్నారో మరింత తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటానికి జర్నలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది వారి భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి వారు తమను తాము వ్యక్తీకరించడంలో సమస్య ఉంటే.

4. బెలూన్ పాపింగ్

విద్యార్థులు aవృత్తం మరియు మలుపులు పాపింగ్ బుడగలు వాటిని వ్రాసిన వివిధ భావోద్వేగాలు. మలుపులు తీసుకోవడం మరియు ఒకరి భావాలను మరొకరు వినడం విద్యార్థులు వారి శ్రవణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కార్యకలాపం విద్యార్థులు విభిన్న భావోద్వేగాలను మరియు వాటిని ఎలా వ్యక్తీకరించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

5. పాప్అప్ గేమ్

వివిధ మూలాధారాల నుండి సమాచారాన్ని రీకాల్ చేసే గేమ్ లేదా కార్యాచరణను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పురాతన నాగరికతలపై పరీక్ష కోసం చదువుతున్నట్లయితే, విద్యార్థులు క్లాసిక్ పుస్తకాలు, డాక్యుమెంటరీలు మరియు చరిత్రకారులతో ఇంటర్వ్యూల నుండి వివరాలను గుర్తుచేసుకోవాల్సిన గేమ్‌ను రూపొందించండి.

6. సిట్యుయేషనల్

నిర్దిష్ట పనిని పూర్తి చేయడంతో సంబంధం ఉన్న భావోద్వేగాలు మరియు భావాల గురించి విద్యార్థులు ఆలోచించేలా చేయడం సిట్యుయేషనల్ యాక్టివిటీల లక్ష్యం. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి, విద్యార్థులు తమ వద్ద ఉన్న పని లేదా పరిస్థితికి సంబంధించి తమ గురించి నేర్చుకుంటారు. ప్రాథమిక విద్యార్ధుల కోసం ఇటువంటి స్వీయ-నియంత్రణ కార్యకలాపాలు పిల్లలు పరిస్థితి యొక్క రెండు వైపులా చూడడానికి మరియు సవాలు పరిస్థితులలో బాగా ప్రవర్తించడంలో సహాయపడతాయి.

7. క్రమబద్ధీకరణ

విద్యార్థులను సమూహాలుగా విభజించి, విభిన్న భావోద్వేగాల చిత్రాలను క్రమబద్ధీకరించండి. ఆ తర్వాత, ఆ వ్యక్తీకరణలను చూసినప్పుడు వారికి ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించే పదాలతో చిత్రాలను లేబుల్ చేయండి.

8. తప్పిపోయిన అక్షరాలు

ప్రతి విద్యార్థికి ఒక లేఖ ఇవ్వండి. విద్యార్థులు వారికి కేటాయించిన పదాలలో తప్పిపోయిన అక్షరాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇస్తేవిద్యార్థి “b,” వారు తప్పక తమ జాబితాలో ఇతర పదాలలో తప్పిపోయినట్లు గుర్తించాలి.

9. ఒక చిత్రాన్ని గీయండి

విద్యార్థులను వారి భావోద్వేగాల చిత్రాన్ని గీయమని అడగండి. వారు చేయలేకపోతే, వారు ఎలా భావిస్తున్నారో వ్యక్తీకరించడానికి కర్ర బొమ్మలను గీయండి లేదా చిత్రాలను ఉపయోగించండి. మీ విద్యార్థులను ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి సులభమైన మార్గం.

10. డొమినోస్

ప్రతి విద్యార్థికి డొమినో ఇవ్వండి. ముందు భాగంలో ఒక ఎమోషన్‌ని గీయండి మరియు ఆ వ్యక్తీకరణను చూసినప్పుడు వారికి ఎలా అనిపిస్తుందో దానితో లేబుల్ చేయండి. ఆపై, వారు డొమినోలను తిరగనివ్వండి, తద్వారా వారి సహవిద్యార్థులు ప్రతి విద్యార్థి ఏ భావోద్వేగాన్ని ఆకర్షించారో ఊహించగలరు. ఇలాంటి కార్యకలాపాలలో గెస్సింగ్ గేమ్‌లు మరియు దాగుడు మూతలు ఉంటాయి.

11. బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లు

విద్యార్థులకు బిల్డింగ్ బ్లాక్‌ల పెట్టె ఇవ్వండి. కోపం లేదా దుఃఖం వంటి భావోద్వేగాలను వారికి కలిగించండి, ఆపై వారు ఏ భావోద్వేగాన్ని నిర్మించారో వారి సహవిద్యార్థులు ఊహించేలా చేయండి.

12. సరిపోలే గేమ్

విద్యార్థులకు సంతోషం, విచారం, కోపం మరియు నిరాశ వంటి భావోద్వేగ కార్డ్‌లను అందించండి. వారిని క్లాస్‌మేట్‌తో జత చేయండి మరియు వారి భావోద్వేగాలకు కార్డులను సరిపోల్చండి. కార్డ్‌లను సరిపోల్చడం పూర్తయిన తర్వాత, విద్యార్థులు తమ భాగస్వామి ఆ భావోద్వేగాన్ని ఎందుకు ఎంచుకున్నారని వారు ఎందుకు అనుకుంటున్నారో వివరించండి.

13. ఖాళీలను పూరించండి

బోర్డుపై భావోద్వేగాల జాబితాను వ్రాయండి. ఆ తర్వాత, ఎవరైనా ఆ భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తపరిచినప్పుడు విద్యార్థులు ఎలా భావిస్తారో వ్రాసి, వారి సమాధానాలను తరగతితో పంచుకోండి. ఇది ఒకఇతర వ్యక్తులు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మరియు ప్రతిస్పందనగా వారు ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి పిల్లలకు సహాయపడే గొప్ప కార్యాచరణ.

14. క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్

ఈ కార్యాచరణను తరగతి గది సెట్టింగ్‌లో చేయడం ఉత్తమం. జాబితాలోని పదాలతో ఖాళీలను పూరించడం ద్వారా క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్‌లను పూర్తి చేయడానికి భావోద్వేగాల జాబితాను వ్రాయండి. భావోద్వేగాలను ఎలా గుర్తించాలో నేర్చుకోవడంలో విద్యార్థులకు సహాయపడటానికి ఇది ఒక గొప్ప కార్యకలాపం మరియు ఇది కూడా సరదాగా ఉంటుంది!

15. శాంతపరిచే జాడీలు

విద్యార్థులకు ఒక గాజు కూజా ఇవ్వండి, ఆపై వారు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా కలత చెందినప్పుడు తమను తాము శాంతింపజేసుకునే మార్గాల జాబితాను వ్రాయండి. వారు లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు లేదా ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు.

16. Pomodoro

విద్యార్థులు తమ ఫోన్‌లలో టైమర్‌ను 25 నిమిషాలకు సెట్ చేయండి. ఆ తర్వాత హోంవర్క్ లేదా చదువు వంటి వారు పూర్తి చేయాల్సిన పనిని చేయమని వారిని అడగండి. 25 నిమిషాల తర్వాత, విద్యార్థులను ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకుని, పునరావృతం చేయండి. Pomodoro విద్యార్థులకు వారి సమయ నిర్వహణ భావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

17. ఒక కోటను నిర్మించండి

విద్యార్థులు నేలపై దుప్పట్లు, షీట్లు మరియు తువ్వాళ్లను వేయండి. అప్పుడు, ఈ పదార్థాలను ఉపయోగించి కోటను నిర్మించమని వారిని అడగండి. ఇది సామాజిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే సరదా గేమ్.

18. సాక్ బాల్

సాక్ బాల్ గేమ్ ఆడటానికి, విద్యార్థులకు రెండు సమాన-పరిమాణ సాక్స్ అవసరం. విద్యార్థులు ఒక వైపు వారి పాదాల మధ్య చుట్టిన కాగితంతో తయారు చేసిన సాక్ బాల్‌ను మలుపులు తిప్పండి. తర్వాత అవతలి వైపు కూడా అలాగే చేసి, వారి ఇంద్రియాలను పరీక్షించమని వారిని అడగండిప్రతిస్పందనలు.

19. స్క్వీజ్ అండ్ షేక్

విద్యార్థులను వృత్తాకారంలో కూర్చోబెట్టి, బంతిని దాటేలా చేయండి. ప్రతి ఒక్కరు బాల్‌ను గట్టిగా పిండండి మరియు షేక్ చేయండి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దానిని పట్టుకునే అవకాశం వచ్చే వరకు దానిని తదుపరి వ్యక్తికి పంపండి. విద్యార్థుల మధ్య సాంఘికీకరణ మరియు సహకారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

20. రెయిన్‌బో బ్రీత్

విద్యార్థులను వృత్తాకారంలో కూర్చోబెట్టి వారి నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. అప్పుడు, వారి ముక్కుల ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి మరియు వారి నోటి ద్వారా మళ్లీ ఊదమని వారికి సూచించండి- ఇంద్రధనస్సు ఆకారాన్ని సృష్టించి, ప్రత్యేకమైన శ్వాస వ్యూహాన్ని రూపొందించండి. ప్రశాంతమైన శ్వాస పద్ధతులు మరియు సమన్వయాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.