Якщо ви вже давно викладаєте, то знаєте, що управління класом може бути непростим завданням. Хоча ви хочете заохотити своїх учнів до самостійного мислення, важливо дати їм певну структуру. Може здаватися, що за день не вистачає часу, щоб охопити все необхідне, зберігаючи при цьому контроль над поведінкою учнів. Ось кілька простих когнітивно-поведінкових самоконтролю.вправи з регулювання для учнів початкових класів, які допоможуть вам у цьому.

1. саморефлексія

Ви можете попросити студентів записати свої думки на аркуші паперу або ж запропонувати їм поділитися ними вголос, щоб розвинути навички слухання. Ви також можете роздати кожному студенту невеликий аркуш паперу і попросити написати одну річ, яка їх засмучує.

2. щоденні позитиви

Писати щоденні позитивні листи - це весело на початку навчального дня або після жахливого дня. Ці веселі заняття нагадують, що ваші учні - люди і мають почуття. Їм потрібен вихід, щоб висловити свої емоції і навчитися справлятися з ними позитивно.

3. ведення журналів

Ведення щоденника - це чудовий спосіб допомогти учням виплеснути свої розчарування, висловити свої емоції та краще усвідомити, що вони відчувають. Це також допомагає їм навчитися справлятися зі своїми емоціями, особливо якщо їм важко їх висловити.

4. надування повітряних кульок

Учні сідають у коло і по черзі надувають повітряні кульки з написаними на них різними емоціями. По черзі вислуховуючи почуття один одного, учні розвивають навички слухання. Вправа також допомагає учням дізнатися про різні емоції і про те, як вони можуть їх виражати.

5. Спливаюча гра

Придумайте гру або вправу, яка передбачає пригадування інформації з різних джерел. Наприклад, якщо ви готуєтеся до тесту на тему стародавніх цивілізацій, придумайте гру, в якій учні повинні будуть пригадати деталі з класичних книг, документальних фільмів та інтерв'ю з істориками.

6. Ситуаційний

Мета ситуативних вправ - змусити учнів замислитися над емоціями та почуттями, пов'язаними з виконанням певного завдання. Використовуючи цей метод, учні дізнаються про себе у зв'язку з поставленим завданням або ситуацією. Такі вправи на саморегуляцію для молодших школярів можуть допомогти дітям бачити дві сторони ситуації та правильно поводитися у складних ситуаціях.

7. Сортування

Поділіть студентів на групи і попросіть їх відсортувати картинки із зображенням різних емоцій. Потім попросіть їх підписати зображення словами, що описують їхні почуття, коли вони бачать ці вирази.

8. зниклі листи

Дайте кожному учневі літеру, а потім учні повинні знайти пропущені літери у словах, які вони отримали. Наприклад, якщо ви даєте учню літеру "b", він повинен знайти її в інших словах у своєму списку.

9. намалюй малюнок

Попросіть учнів намалювати малюнок своїх емоцій. Якщо вони не можуть, попросіть їх намалювати фігурки з паличок або використати малюнки, щоб висловити свої почуття. Найпростіший спосіб змусити учнів висловити свої емоції - це поставити їм запитання.

10. Доміно.

Роздайте кожному учневі доміно. Попросіть їх намалювати емоцію на лицьовій стороні і написати, що вони відчувають, коли бачать цей вираз. Потім попросіть їх перевернути доміно, щоб їхні однокласники вгадали, яку емоцію намалював кожен учень. Подібні вправи включають в себе ігри на вгадування і перерви на хованки.

11. будівельні блоки

Дайте учням коробку з будівельними блоками і попросіть їх створити емоцію, наприклад, гнів або смуток, а потім попросіть однокласників вгадати, яку емоцію вони створили.

12. гра на відповідність

Роздайте учням картки з емоціями, наприклад, радість, сум, злість і розчарування. Попросіть їх об'єднатися в пари з однокласником і по черзі зіставити картки з емоціями. Після того, як вони закінчать зіставляти картки, попросіть учнів пояснити, чому, на їхню думку, їхній партнер вибрав саме цю емоцію.

13. заповніть пропуски

Потім попросіть учнів написати, що вони відчувають, коли хтось висловлює цю емоцію, і поділитися своїми відповідями з класом. Це чудова вправа, яка допоможе дітям дізнатися, що відчувають інші люди і що вони відчувають у відповідь.

14. Кросворд

Найкраще виконувати цю вправу в класі. Напишіть список емоцій для складання кросвордів, заповнюючи пропуски словами зі списку. Це чудова вправа, яка допоможе учням навчитися розпізнавати емоції, а ще вона дуже весела!

15. Заспокійливі банки

Дайте студентам скляну банку і попросіть їх записати список способів заспокоїтися, коли вони відчувають стрес або засмученість. Вони можуть глибоко вдихнути або послухати заспокійливу музику.

16. Помодоро

Попросіть учнів встановити таймер на телефоні на 25 хвилин. Потім попросіть їх попрацювати над завданням, яке їм потрібно виконати, наприклад, домашнім завданням або навчанням. Через 25 хвилин попросіть учнів зробити п'ятихвилинну перерву і повторити. Pomodoro може допомогти учням покращити своє відчуття тайм-менеджменту.

17. Побудуй форт

Попросіть учнів розкласти на підлозі ковдри, простирадла і рушники. Потім попросіть їх побудувати з цих матеріалів фортецю. Це весела гра, яка допомагає розвивати соціальні навички.

18. Шкарпетковий м'яч

Для гри в м'яч зі шкарпеток учням знадобляться дві шкарпетки однакового розміру. Попросіть учнів по черзі прокотити м'яч зі шкарпеток, зроблений зі згорнутого паперу, між ногами з одного боку. Потім попросіть їх зробити те ж саме з іншим боком і перевірте їхню сенсорну реакцію.

19. Стисни і потряси

Попросіть учнів сісти в коло і передавати по колу м'яч. Нехай кожен стискає і трясе м'яч, а потім передає його наступній людині, доки всі не зможуть потримати його в руках. Це чудовий спосіб сприяти соціалізації та співпраці між учнями.

20. Подих веселки

Попросіть учнів сісти в коло і видихнути через рот. Потім попросіть їх вдихнути через ніс і знову видихнути через рот, створюючи форму веселки і формуючи унікальну дихальну стратегію. Це цікавий спосіб сприяти розвитку заспокійливих дихальних технік і координації.