Se levas moito tempo ensinando, sabes que a xestión da aula pode ser un reto. Aínda que queres animar aos teus estudantes a pensar de forma independente, é importante darlles algunha estrutura. Pode parecer que non hai tempo suficiente ao día para cubrir todo o que necesitas mantendo o control sobre o comportamento dos teus estudantes. Aquí tes algunhas actividades sinxelas de autorregulación cognitivo-comportamental para os alumnos de primaria para axudarche.

1. Auto-reflexión

Podes pedirlles aos estudantes que escriban os seus pensamentos nun anaco de papel, ou podes optar por que compartan en voz alta e que desenvolvan habilidades de escoita. Tamén podes darlle a cada alumno un pequeno papel e facerlle anotar unha cousa que o poña triste.

2. Positivos diarios

Escribir comentarios positivos diarios é divertido de facer ao comezo do día escolar ou despois dun día horrible. Estas divertidas actividades son un recordatorio de que os teus alumnos son humanos e teñen sentimentos. Necesitan unha saída para expresar as súas emocións e aprender a afrontarlas positivamente.

3. Escribir un diario

Escribir un xornal é unha boa forma de axudar aos estudantes a liberar as súas frustracións, expresar as súas emocións e ser máis conscientes de como se senten. Tamén lles axuda a aprender a manexar as súas emocións, especialmente se teñen problemas para expresarse.

4. Explotación de globos

Os alumnos sentan nuncírculo e tórnanse explotar globos con diferentes emocións escritas neles. Facer quendas e escoitar os sentimentos dos outros axudan aos estudantes a desenvolver as súas habilidades de escoita. A actividade tamén axuda aos alumnos a coñecer as diferentes emocións e como poden expresalas.

5. Xogo emerxente

Fabrica un xogo ou actividade que implique recordar información de diferentes fontes. Por exemplo, se estás estudando para unha proba sobre civilizacións antigas, crea un xogo no que os estudantes teñan que recordar detalles de libros clásicos, documentais e entrevistas con historiadores.

6. Situacional

O obxectivo das actividades situacionais é conseguir que os alumnos reflexionen sobre as emocións e sentimentos asociados á realización dunha determinada tarefa. Mediante este método, os alumnos aprenderán sobre si mesmos en relación coa tarefa ou situación en cuestión. Estas actividades de autorregulación para estudantes de primaria poden axudar aos nenos a ver dúas caras dunha situación e a comportarse ben en situacións difíciles.

7. Ordenar

Dividir aos alumnos en grupos e facer que clasifiquen imaxes de diferentes emocións. Despois, pídalles que etiqueten as imaxes con palabras que describan como se senten cando ven esas expresións.

8. Faltan letras

Dálle a cada alumno unha carta. Despois os estudantes teñen que buscar as letras que faltan nas palabras que se lles asignen. Por exemplo, se dá oestudante “b”, debe atopar a falta noutras palabras na súa lista.

9. Debuxa un debuxo

Pídelle aos alumnos que fagan un debuxo das súas emocións. Se non poden, pídalles que debuxen figuras de pau ou que usen imaxes para expresar como se senten. A forma máis sinxela de conseguir que os teus alumnos expresen as súas emocións é facéndolles preguntas.

10. Dominó

Dálle a cada alumno un dominó. Pídalles que debuxen unha emoción na parte dianteira e que a etiqueten co que senten cando ven esa expresión. Despois, pídalles que volteen as fichas de dominó para que os seus compañeiros adiviñen que emoción debuxou cada alumno. Actividades similares inclúen xogos de adiviñas e intermedios de escondite.

11. Bloques de construción

Dálle aos estudantes unha caixa de bloques de construción. Pídalles que constrúan unha emoción, como a rabia ou a tristeza, e despois faga que os seus compañeiros adiviñen que emoción crearon.

12. Xogo de correspondencia

Dálle aos estudantes tarxetas de emoción, como feliz, triste, enfadado e frustrado. Pídalles que se emparejen cun compañeiro e que se turnen para relacionar as cartas coas súas emocións. Unha vez que rematen de relacionar as tarxetas, pídalles aos alumnos que expliquen por que cren que o seu compañeiro escolleu esa emoción.

13. Fill In The Blanks

Escribe unha lista de emocións no encerado. Despois, faga que os alumnos escriban como se senten cando alguén expresa esa emoción e compartan as súas respostas coa clase. É ungran actividade para axudar aos nenos a aprender o que senten outras persoas e como se senten en resposta.

14. Crucigrama

O mellor é facer esta actividade nun ambiente de aula. Escribe unha lista de emocións para completar crucigramas enchendo ocos con palabras da lista. É unha actividade estupenda para axudar aos estudantes a aprender a identificar as emocións, e tamén é divertido!

15. Frascos para calmar

Dálle aos alumnos un frasco de vidro e, a continuación, pídalles que escriban unha lista de formas de calmarse cando se sintan estresados ​​ou molestos. Poden respirar fondo ou escoitar música calmante.

16. Pomodoro

Pide aos estudantes que configuren o temporizador dos seus teléfonos en 25 minutos. Despois pídalles que traballen nunha tarefa que teñan que realizar, como os deberes ou estudar. Despois de 25 minutos, fai que os estudantes tomen un descanso de cinco minutos e repitan. Pomodoro pode axudar aos estudantes a mellorar o seu sentido da xestión do tempo.

17. Constrúe un forte

Fai que os alumnos estendan mantas, sabas e toallas no chan. Despois, pídalles que constrúan un castro con estes materiais. Este é un xogo divertido que axuda a desenvolver habilidades sociais.

18. Sock Ball

Para xogar ao xogo de sock ball, os alumnos necesitarán dous calcetíns do mesmo tamaño. Pídalles aos alumnos que, por quendas, fagan rolar entre os seus pés por un lado unha bola de calcetín feita de papel enrolado. A continuación, pídelles que fagan o mesmo co outro lado e que proben o seu sentido sensorialrespostas.

19. Squeeze And Shake

Pide aos alumnos que se senten en círculo e pasen ao redor dunha pelota. Fai que cada un aprete e sacuda a pelota, e pásalle á seguinte persoa ata que todos teñan a oportunidade de suxeitala. Esta é unha boa forma de promover a socialización e a cooperación entre os estudantes.

20. Rainbow Breath

Fai que os alumnos se senten en círculo e exhalen pola boca. A continuación, indíquelles que inspiren polo nariz e que volvan soplar pola boca, creando unha forma de arco da vella e formando unha estratexia de respiración única. É unha forma divertida de promover técnicas de respiración calmantes e de coordinación.