Ikiwa umekuwa ukifundisha kwa muda mrefu, unajua kuwa usimamizi wa darasa unaweza kuwa changamoto. Ingawa unataka kuwahimiza wanafunzi wako kufikiri kwa kujitegemea, ni muhimu kuwapa muundo fulani. Inaweza kuhisi kama hakuna muda wa kutosha kwa siku kushughulikia kila kitu unachohitaji huku ukiendelea kudhibiti tabia ya wanafunzi wako. Hizi hapa ni baadhi ya shughuli rahisi za utambuzi wa tabia za kujidhibiti kwa wanafunzi wa shule ya msingi ili kukusaidia.

1. Kujitafakari

Unaweza kuwauliza wanafunzi kuandika mawazo yao kwenye karatasi, au unaweza kuchagua kuwashirikisha kwa sauti na kukuza stadi za kusikiliza. Unaweza pia kumpa kila mwanafunzi kipande kidogo cha karatasi na uandike jambo moja linalowahuzunisha.

2. Chanya za Kila Siku

Kuandika mambo chanya kila siku ni jambo la kufurahisha kufanya mwanzoni mwa siku ya shule au baada ya siku mbaya. Shughuli hizi za kufurahisha ni ukumbusho kwamba wanafunzi wako ni binadamu na wana hisia. Wanahitaji njia ya kueleza hisia zao na kujifunza jinsi ya kukabiliana nazo kwa njia chanya.

3. Uandishi wa habari

Uandishi wa habari ni njia nzuri ya kuwasaidia wanafunzi kutoa masikitiko yao, kueleza hisia zao na kufahamu zaidi jinsi wanavyohisi. Pia huwasaidia kujifunza jinsi ya kukabiliana na hisia zao, hasa ikiwa wana matatizo ya kujieleza.

4. Kutokea kwa Puto

Wanafunzi hukaa kwenye aduru na kuchukua zamu kuibua puto zilizo na hisia tofauti zilizoandikwa juu yake. Kupokea zamu na kusikia hisia za wenzao huwasaidia wanafunzi kukuza stadi zao za kusikiliza. Shughuli pia huwasaidia wanafunzi kujifunza kuhusu hisia tofauti na jinsi wanavyoweza kuzielezea.

5. Mchezo Ibukizi

Unda mchezo au shughuli inayohusisha kukumbuka taarifa kutoka vyanzo mbalimbali. Kwa mfano, ikiwa unasoma kwa ajili ya jaribio la ustaarabu wa kale, tengeneza mchezo ambapo wanafunzi wanapaswa kukumbuka maelezo kutoka kwa vitabu vya asili, filamu za hali halisi na mahojiano na wanahistoria.

6. Hali

Lengo la shughuli za hali ni kuwafanya wanafunzi wafikirie hisia na hisia zinazohusiana na kukamilisha kazi fulani. Kwa kutumia mbinu hii, wanafunzi watajifunza kujihusu wao wenyewe kuhusiana na kazi au hali iliyopo. Shughuli kama hizo za kujidhibiti kwa wanafunzi wa shule ya msingi zinaweza kuwasaidia watoto kuona pande mbili za hali na kutenda vyema katika hali zenye changamoto.

7. Kupanga

Wagawe wanafunzi katika vikundi na wafanye wapange picha za hisia tofauti. Kisha, waambie waandike picha hizo kwa maneno yanayoelezea jinsi wanavyohisi wanapoona misemo hiyo.

8. Barua Zinazokosekana

Mpe kila mwanafunzi barua. Wanafunzi basi wanapaswa kutafuta herufi zinazokosekana katika maneno waliyopewa. Kwa mfano, ikiwa unatoamwanafunzi “b,” lazima waipate inakosekana kwa maneno mengine kwenye orodha yao.

9. Chora Picha

Waambie wanafunzi wachore picha ya hisia zao. Ikiwa hawawezi, waambie wachore vijiti au watumie picha kueleza jinsi wanavyohisi. Njia rahisi zaidi ya kuwafanya wanafunzi wako kueleza hisia zao ni kwa kuwauliza maswali.

10. Dominoes

Mpe kila mwanafunzi domino. Waambie wachore hisia upande wa mbele na uweke alama kwa jinsi wanavyohisi wanapoona usemi huo. Kisha, waambie wageuze dhumna ili wanafunzi wenzao waweze kukisia ni hisia gani ambayo kila mwanafunzi alichora. Shughuli sawia ni pamoja na michezo ya kubahatisha na vipindi vya kujificha na kutafuta.

11. Vitalu vya Ujenzi

Wape wanafunzi sanduku la vitalu vya ujenzi. Waruhusu wajenge hisia, kama vile hasira au huzuni, kisha wafanye wanafunzi wenzao wakisie ni hisia gani wamejenga.

12. Mchezo wa Kulinganisha

Wape wanafunzi kadi za hisia, kama vile furaha, huzuni, hasira na kufadhaika. Wafanye waoanishwe na mwanafunzi mwenzao na wapokee zamu za kulinganisha kadi na hisia zao. Mara tu wanapomaliza kulinganisha kadi, waambie wanafunzi waeleze ni kwa nini wanafikiri kwamba wenza wao walichukua hisia hizo.

13. Jaza Nafasi Zilizotupu

Andika orodha ya hisia ubaoni. Kisha, waambie wanafunzi waandike jinsi wanavyohisi mtu anapoonyesha hisia hiyo na kushiriki majibu yao na darasa. Ni ashughuli nzuri ya kuwasaidia watoto kujifunza kile watu wengine wanahisi na jinsi wanavyohisi katika kujibu.

14. Mafumbo Mtambuka

Ni vyema kufanya shughuli hii katika mpangilio wa darasa. Andika orodha ya hisia ili kukamilisha mafumbo ya maneno kwa kujaza nafasi zilizoachwa wazi na maneno kutoka kwenye orodha. Ni shughuli nzuri ya kuwasaidia wanafunzi kujifunza jinsi ya kutambua hisia, na pia inafurahisha!

15. Mitungi ya Kutuliza

Wape wanafunzi chupa ya glasi, kisha waandike orodha ya njia za kujituliza wanapohisi kufadhaika au kufadhaika. Wanaweza kuvuta pumzi au kusikiliza muziki wa utulivu.

16. Pomodoro

Waambie wanafunzi waweke kipima muda kwenye simu zao hadi dakika 25. Kisha waombe wafanye kazi wanayohitaji kukamilisha, kama vile kazi ya nyumbani au kusoma. Baada ya dakika 25, wanafunzi wachukue mapumziko ya dakika tano, na kurudia. Pomodoro inaweza kuwasaidia wanafunzi kuboresha hisia zao za usimamizi wa wakati.

17. Jenga Ngome

Waelekeze wanafunzi watandaze blanketi, shuka na taulo sakafuni. Kisha, waambie wajenge ngome kwa kutumia nyenzo hizi. Huu ni mchezo wa kufurahisha ambao husaidia kukuza ujuzi wa kijamii.

18. Mpira wa Soksi

Ili kucheza mchezo wa mpira wa soksi, wanafunzi watahitaji soksi mbili za ukubwa sawa. Wape wanafunzi zamu ya kuviringisha mpira wa soksi uliotengenezwa kwa karatasi iliyokunjwa kati ya miguu yao upande mmoja. Kisha waambie wafanye hivyo kwa upande mwingine na wajaribu hisia zaomajibu.

19. Bana na Kutikisa

Waambie wanafunzi wakae kwenye duara na kupitisha kuzunguka mpira. Acha kila mmoja aumize na kutikisa mpira, na umpeleke mtu mwingine hadi kila mtu apate nafasi ya kuumiliki. Hii ni njia nzuri ya kukuza ujamaa na ushirikiano miongoni mwa wanafunzi.

20. Pumzi ya Upinde wa mvua

Waambie wanafunzi wakae kwenye duara na watoe pumzi kupitia midomo yao. Kisha, waelekeze wapumue ndani kupitia pua zao na kupuliza tena kupitia midomo yao- kutengeneza umbo la upinde wa mvua na kutengeneza mbinu ya kipekee ya kupumua. Ni njia ya kufurahisha ya kukuza mbinu na uratibu wa kupumua kwa utulivu.