Si vous enseignez depuis longtemps, vous savez que la gestion de la classe peut être difficile. Bien que vous souhaitiez encourager vos élèves à penser de manière indépendante, il est important de leur donner une certaine structure. Vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a pas assez de temps dans la journée pour couvrir tout ce que vous devez faire tout en gardant le contrôle sur le comportement de vos élèves. Voici quelques méthodes cognitivo-comportementales faciles à mettre en œuvre pour gérer la classe.des activités de régulation pour les élèves du primaire pour vous aider.

1. l'autoréflexion

Vous pouvez demander aux élèves d'écrire leurs pensées sur une feuille de papier, ou vous pouvez choisir de les faire parler à haute voix et de développer leur capacité d'écoute. Vous pouvez également donner à chaque élève une petite feuille de papier et leur demander d'écrire une chose qui les rend tristes.

2. les points positifs quotidiens

Il est amusant d'écrire des points positifs quotidiens au début de la journée scolaire ou après une journée difficile. Ces activités amusantes rappellent à vos élèves qu'ils sont humains et qu'ils ont des sentiments. Ils ont besoin d'un exutoire pour exprimer leurs émotions et apprendre à les gérer de manière positive.

3. le journal

La tenue d'un journal est un excellent moyen d'aider les élèves à évacuer leurs frustrations, à exprimer leurs émotions et à prendre conscience de ce qu'ils ressentent. Cela leur permet également d'apprendre à gérer leurs émotions, surtout s'ils ont du mal à s'exprimer.

4. le gonflement des ballons

Les élèves s'assoient en cercle et, à tour de rôle, font éclater des ballons sur lesquels sont inscrites différentes émotions. Le fait de se relayer et d'écouter les sentiments des uns et des autres aide les élèves à développer leur capacité d'écoute. L'activité permet également aux élèves de découvrir les différentes émotions et la manière dont ils peuvent les exprimer.

5. jeu de pop-up

Par exemple, si vous étudiez pour un examen sur les civilisations anciennes, créez un jeu où les élèves doivent se rappeler des détails tirés de livres classiques, de documentaires et d'interviews d'historiens.

6. situationnel

L'objectif des activités situationnelles est d'amener les élèves à réfléchir aux émotions et aux sentiments associés à l'accomplissement d'une tâche particulière. Grâce à cette méthode, les élèves apprendront à se connaître eux-mêmes par rapport à la tâche ou à la situation en question. De telles activités d'autorégulation pour les élèves du primaire peuvent aider les enfants à voir les deux côtés d'une situation et à bien se comporter dans des situations difficiles.

7. le tri

Répartissez les élèves en groupes et demandez-leur de trier des images représentant différentes émotions, puis de les accompagner de mots décrivant ce qu'ils ressentent lorsqu'ils voient ces expressions.

8. lettres manquantes

Donnez une lettre à chaque élève. Les élèves doivent ensuite trouver les lettres manquantes dans les mots qui leur ont été attribués. Par exemple, si vous donnez à l'élève "b", il doit trouver la lettre manquante dans d'autres mots de sa liste.

9. dessiner une image

Demandez aux élèves de dessiner leurs émotions. S'ils n'y parviennent pas, demandez-leur de dessiner des silhouettes ou d'utiliser des images pour exprimer ce qu'ils ressentent. Le moyen le plus simple d'amener vos élèves à exprimer leurs émotions est de leur poser des questions.

10. dominos

Donnez à chaque élève un domino. Demandez-lui de dessiner une émotion sur la face avant et d'indiquer ce qu'il ressent lorsqu'il voit cette expression. Ensuite, demandez-lui de retourner les dominos pour que ses camarades de classe puissent deviner l'émotion qu'il a dessinée. Les jeux de devinettes et les intermèdes "cache-cache" sont des activités similaires.

11. blocs de construction

Donnez aux élèves une boîte de blocs de construction et demandez-leur de construire une émotion, comme la colère ou la tristesse, puis demandez à leurs camarades de deviner l'émotion qu'ils ont construite.

12. jeu de correspondance

Donnez aux élèves des cartes d'émotions, telles que "heureux", "triste", "en colère" et "frustré". Demandez-leur de se mettre par deux avec un camarade de classe et d'associer à tour de rôle les cartes à leurs émotions. Une fois qu'ils ont associé les cartes, demandez aux élèves d'expliquer pourquoi ils pensent que leur partenaire a choisi l'émotion en question.

13. remplir les blancs

Écrivez une liste d'émotions au tableau. Ensuite, demandez aux élèves d'écrire ce qu'ils ressentent lorsque quelqu'un exprime cette émotion et de partager leurs réponses avec la classe. C'est une excellente activité pour aider les enfants à apprendre ce que les autres ressentent et ce qu'ils ressentent en réponse.

14. mots croisés

Il est préférable de réaliser cette activité en classe. Rédigez une liste d'émotions et complétez les mots croisés en remplissant les espaces vides avec des mots de la liste. C'est une excellente activité pour aider les élèves à apprendre à identifier les émotions, et c'est également amusant !

15. pots apaisants

Donnez aux élèves un bocal en verre, puis demandez-leur d'écrire une liste de moyens de se calmer lorsqu'ils se sentent stressés ou contrariés. Ils peuvent prendre de grandes respirations ou écouter de la musique apaisante.

16) Pomodoro

Demandez aux élèves de régler le minuteur de leur téléphone sur 25 minutes, puis demandez-leur de travailler sur une tâche qu'ils doivent accomplir, comme un devoir ou une étude. Après 25 minutes, demandez aux élèves de faire une pause de cinq minutes, et recommencez. Pomodoro peut aider les élèves à améliorer leur sens de la gestion du temps.

17. construire un fort

Demandez aux élèves d'étaler des couvertures, des draps et des serviettes sur le sol, puis de construire un fort à l'aide de ces matériaux. Il s'agit d'un jeu amusant qui contribue à développer les compétences sociales.

18. le ballon chaussette

Pour jouer au jeu de la balle en chaussettes, les élèves ont besoin de deux chaussettes de même taille. Demandez-leur de faire rouler à tour de rôle une balle en chaussettes faite de papier enroulé entre leurs pieds d'un côté. Demandez-leur ensuite de faire de même de l'autre côté et testez leurs réactions sensorielles.

19. serrer et secouer

Demandez aux élèves de s'asseoir en cercle et de se passer une balle. Demandez à chacun de serrer et de secouer la balle, puis de la passer à la personne suivante jusqu'à ce que tout le monde ait la possibilité de la tenir. C'est un excellent moyen de promouvoir la socialisation et la coopération entre les élèves.

20. le souffle de l'arc-en-ciel

Demandez aux élèves de s'asseoir en cercle et d'expirer par la bouche. Demandez-leur ensuite d'inspirer par le nez et d'expirer à nouveau par la bouche, créant ainsi un arc-en-ciel et une stratégie de respiration unique. C'est une façon amusante de promouvoir des techniques de respiration apaisantes et la coordination.