നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പഠിപ്പിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ക്ലാസ്റൂം മാനേജ്മെന്റ് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സ്വതന്ത്രമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അവർക്ക് ചില ഘടന നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം മറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിൽ മതിയായ സമയം ഇല്ലെന്ന് തോന്നാം. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പ്രാഥമിക വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ചില എളുപ്പമുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സ്വയം നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ.

1. സ്വയം പ്രതിഫലനം

നിങ്ങൾക്ക് വിദ്യാർത്ഥികളോട് അവരുടെ ചിന്തകൾ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതാൻ ആവശ്യപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഉച്ചത്തിൽ പങ്കുവെക്കാനും ശ്രവിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു ചെറിയ കടലാസ് നൽകുകയും അവരെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാര്യം എഴുതുകയും ചെയ്യാം.

2. ദിവസേനയുള്ള പോസിറ്റീവുകൾ

ദിവസേനയുള്ള പോസിറ്റീവുകൾ എഴുതുന്നത് സ്കൂൾ ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ഭയാനകമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷമോ ചെയ്യുന്നത് രസകരമാണ്. ഈ രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ മനുഷ്യരാണെന്നും വികാരങ്ങളുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവയെ എങ്ങനെ ക്രിയാത്മകമായി നേരിടണമെന്ന് പഠിക്കാനും അവർക്ക് ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് ആവശ്യമാണ്.

3. ജേണലിംഗ്

ജേണലിംഗ് എന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ നിരാശകൾ പുറത്തുവിടാനും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. അവരുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് പഠിക്കാനും ഇത് അവരെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

4. ബലൂൺ പോപ്പിംഗ്

വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇരിക്കുന്നത് aവൃത്താകൃതിയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളുള്ള ബലൂണുകൾ മാറിമാറി പൊട്ടുക. മാറിമാറി വരുന്നതും പരസ്പരം വികാരങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതും വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ശ്രവണശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്നും പഠിക്കാൻ ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു.

5. പോപ്പ്അപ്പ് ഗെയിം

വ്യത്യസ്‌ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഗെയിമോ പ്രവർത്തനമോ സൃഷ്‌ടിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പുരാതന നാഗരികതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പരീക്ഷണത്തിനായി പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ക്ലാസിക് പുസ്തകങ്ങൾ, ഡോക്യുമെന്ററികൾ, ചരിത്രകാരന്മാരുമായുള്ള അഭിമുഖങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു ഗെയിം ഉണ്ടാക്കുക.

6. സാഹചര്യപരമായ

ഒരു പ്രത്യേക ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളെ ചിന്തിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സാഹചര്യപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, വിദ്യാർത്ഥികൾ തങ്ങളെ കുറിച്ച് പഠിക്കും, ചുമതല അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്. പ്രാഥമിക വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ഇത്തരം സ്വയം നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങൾ കാണാനും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നന്നായി പെരുമാറാനും കുട്ടികളെ സഹായിക്കും.

7. അടുക്കുന്നു

വിദ്യാർത്ഥികളെ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ച് വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ അടുക്കുക. തുടർന്ന്, ആ ഭാവങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കുന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചിത്രങ്ങൾ ലേബൽ ചെയ്യാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.

8. നഷ്‌ടമായ അക്ഷരങ്ങൾ

ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു കത്ത് നൽകുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള വാക്കുകളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട അക്ഷരങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നൽകിയാൽവിദ്യാർത്ഥി "ബി," അത് അവരുടെ ലിസ്റ്റിൽ മറ്റ് വാക്കുകളിൽ കാണുന്നില്ല.

9. ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക

വിദ്യാർത്ഥികളോട് അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ ചിത്രം വരയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അവർക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വടി രൂപങ്ങൾ വരയ്ക്കുകയോ ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം അവരോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക എന്നതാണ്.

10. Dominoes

ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു ഡൊമിനോ നൽകുക. മുൻവശത്ത് ഒരു വികാരം വരയ്ക്കുകയും ആ ഭാവം കാണുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിയും ഏത് വികാരമാണ് വരച്ചതെന്ന് അവരുടെ സഹപാഠികൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്ന തരത്തിൽ ഡൊമിനോകളെ മറിച്ചിടാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. സമാന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഊഹക്കച്ചവട ഗെയിമുകളും ഒളിഞ്ഞുനോട്ട ഇടവേളകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

11. ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകളുടെ ഒരു പെട്ടി നൽകുക. കോപമോ സങ്കടമോ പോലെയുള്ള ഒരു വികാരം അവരെ വളർത്തിയെടുക്കുക, തുടർന്ന് അവർ ഏത് വികാരമാണ് സൃഷ്ടിച്ചതെന്ന് സഹപാഠികളെ ഊഹിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക.

12. പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഗെയിം

സന്തോഷം, ദുഃഖം, ദേഷ്യം, നിരാശ എന്നിവ പോലുള്ള വികാര കാർഡുകൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നൽകുക. അവരെ ഒരു സഹപാഠിയുമായി ജോടിയാക്കുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങളുമായി കാർഡുകൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. കാർഡുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, തങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആ വികാരം തിരഞ്ഞെടുത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികൾ വിശദീകരിക്കട്ടെ.

13. ശൂന്യത പൂരിപ്പിക്കുക

ബോർഡിൽ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. തുടർന്ന്, ആരെങ്കിലും ആ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എഴുതുകയും ക്ലാസുമായി അവരുടെ ഉത്തരങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. ഇത് എമറ്റ് ആളുകൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്നും പ്രതികരണമായി അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും മനസിലാക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രവർത്തനം.

14. ക്രോസ്‌വേഡ് പസിൽ

ക്ലാസ് റൂം ക്രമീകരണത്തിൽ ഈ പ്രവർത്തനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ലിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശൂന്യത പൂരിപ്പിച്ച് ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രവർത്തനമാണിത്, മാത്രമല്ല ഇത് രസകരവുമാണ്!

15. ശാന്തമാക്കുന്ന ജാറുകൾ

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രം നൽകുക, തുടർന്ന് സമ്മർദ്ദമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയം ശാന്തമാക്കാനുള്ള വഴികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് അവരോട് എഴുതുക. അവർക്ക് ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കാനോ ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കാനോ കഴിയും.

16. Pomodoro

വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ഫോണുകളിൽ ടൈമർ 25 മിനിറ്റായി സജ്ജമാക്കുക. തുടർന്ന്, ഗൃഹപാഠമോ പഠനമോ പോലെ അവർ പൂർത്തിയാക്കേണ്ട ഒരു ജോലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. 25 മിനിറ്റിനു ശേഷം, വിദ്യാർത്ഥികളെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുത്ത് ആവർത്തിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സമയ മാനേജ്‌മെന്റ് ബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോമോഡോറോയ്ക്ക് കഴിയും.

17. ഒരു കോട്ട നിർമ്മിക്കുക

വിദ്യാർത്ഥികൾ പുതപ്പുകൾ, ഷീറ്റുകൾ, തൂവാലകൾ എന്നിവ തറയിൽ വിരിക്കുക. തുടർന്ന്, ഈ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോട്ട നിർമ്മിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രസകരമായ ഗെയിമാണിത്.

18. സോക്ക് ബോൾ

സോക്ക് ബോൾ ഗെയിം കളിക്കാൻ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് തുല്യ വലിപ്പമുള്ള രണ്ട് സോക്സുകൾ ആവശ്യമാണ്. ചുരുട്ടിയ കടലാസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സോക്ക് ബോൾ അവരുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു വശത്ത് മാറിമാറി ഉരുട്ടാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുക. തുടർന്ന് മറുവശത്തും ഇത് ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും അവരുടെ സെൻസറി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുകപ്രതികരണങ്ങൾ.

19. ഞെക്കി കുലുക്കി

വിദ്യാർത്ഥികളെ ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരുന്ന് ഒരു പന്ത് ചുറ്റുക. ഓരോരുത്തരും പന്ത് ഞെക്കി കുലുക്കുക, എല്ലാവർക്കും പിടിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നതുവരെ അടുത്ത വ്യക്തിക്ക് കൈമാറുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്കിടയിൽ സാമൂഹികവൽക്കരണവും സഹകരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

20. റെയിൻബോ ബ്രെത്ത്

വിദ്യാർത്ഥികളെ വൃത്താകൃതിയിൽ ഇരുന്ന് വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുക. തുടർന്ന്, അവരുടെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാനും വായിലൂടെ വീണ്ടും ഊതാനും നിർദ്ദേശിക്കുക- ഒരു മഴവില്ലിന്റെ ആകൃതി സൃഷ്ടിച്ച് ഒരു അദ്വിതീയ ശ്വസന തന്ത്രം രൂപപ്പെടുത്തുക. ശാന്തമായ ശ്വസനരീതികളും ഏകോപനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗമാണിത്.