Ako podučavate dugo, znate da upravljanje razredom može biti izazovno. Iako želite potaknuti svoje učenike na samostalno razmišljanje, važno je dati im određenu strukturu. Može se činiti da nema dovoljno vremena u danu da pokrijete sve što trebate, a da zadržite kontrolu nad ponašanjem svojih učenika. Evo nekoliko jednostavnih aktivnosti kognitivne bihevioralne samoregulacije za osnovnoškolce koje će vam pomoći.

1. Samorefleksija

Možete zamoliti učenike da zapišu svoje misli na komad papira ili možete odlučiti da ih iznijete naglas i razviju vještine slušanja. Također možete dati svakom učeniku mali komad papira i dati im da napišu jednu stvar koja ih čini tužnima.

2. Dnevne pozitive

Pisanje dnevnih pozitiva zabavno je raditi na početku školskog dana ili nakon groznog dana. Ove zabavne aktivnosti podsjetnik su da su vaši učenici ljudi i da imaju osjećaje. Potreban im je odušak da izraze svoje emocije i nauče kako se s njima nositi na pozitivan način.

3. Vođenje dnevnika

Vođenje dnevnika je sjajan način da se pomogne studentima da izbace svoje frustracije, izraze svoje emocije i postanu svjesniji toga kako se osjećaju. Također im pomaže naučiti kako se nositi sa svojim emocijama, osobito ako imaju problema s izražavanjem.

4. Pucanje balona

Učenici sjede u akružite i naizmjenično pucajte balone na kojima su ispisani različiti osjećaji. Izmjenjivanje i slušanje osjećaja jedni drugih pomaže učenicima da razviju svoje vještine slušanja. Aktivnost također pomaže učenicima da nauče o različitim emocijama i kako ih mogu izraziti.

5. Skočna igra

Smislite igru ​​ili aktivnost koja uključuje prisjećanje informacija iz različitih izvora. Na primjer, ako učite za test o drevnim civilizacijama, osmislite igru ​​u kojoj se učenici moraju prisjetiti detalja iz klasičnih knjiga, dokumentaraca i intervjua s povjesničarima.

6. Situacijske

Cilj situacijskih aktivnosti je potaknuti učenike da razmišljaju o emocijama i osjećajima povezanima s izvršavanjem određenog zadatka. Koristeći ovu metodu, učenici će učiti o sebi u odnosu na zadatak ili situaciju. Takve aktivnosti samoregulacije za osnovnoškolce mogu pomoći djeci da vide dvije strane situacije i dobro se ponašaju u izazovnim situacijama.

7. Razvrstavanje

Podijelite učenike u skupine i neka poredaju slike različitih emocija. Zatim neka označi slike riječima koje opisuju kako se osjećaju kad vide te izraze.

8. Slova koja nedostaju

Svakom učeniku dajte po jedno slovo. Učenici zatim moraju pronaći slova koja nedostaju u riječima koje su im dodijeljene. Na primjer, ako dateučenik “b,” moraju pronaći ono što nedostaje u drugim riječima na njihovom popisu.

9. Nacrtaj sliku

Zatražite od učenika da nacrtaju sliku svojih emocija. Ako ne mogu, neka nacrtaju štapiće ili koriste slike da izraze kako se osjećaju. Najlakši način da svoje učenike navedete da izraze svoje emocije je postavljanjem pitanja.

10. Domine

Svakom učeniku dajte domino. Neka nacrtaju osjećaj na prednjoj strani i označe ga kako se osjećaju kad vide taj izraz. Zatim neka okrenu domine kako bi njihovi kolege iz razreda mogli pogoditi koju je emociju svaki učenik izvukao. Slične aktivnosti uključuju igre pogađanja i pauze skrivača.

11. Gradbeni blokovi

Dajte učenicima kutiju građevinskih blokova. Neka izgrade emociju, poput ljutnje ili tuge, a zatim neka njihovi drugovi iz razreda pogode koju emociju su izgradili.

12. Igra spajanja

Dajte učenicima kartice s emocijama, kao što su sretni, tužni, ljuti i frustrirani. Neka se uparuju s kolegom iz razreda i naizmjenično povezuju karte sa svojim emocijama. Nakon što završe s spajanjem kartica, neka učenici objasne zašto misle da je njihov partner odabrao tu emociju.

13. Ispunite praznine

Napišite popis emocija na ploču. Zatim neka učenici zapišu kako se osjećaju kada netko izrazi tu emociju i podijele svoje odgovore s razredom. To jeizvrsna aktivnost koja pomaže djeci naučiti što drugi ljudi osjećaju i kako se osjećaju kao odgovor.

14. Križaljka

Najbolje je ovu aktivnost izvoditi u učionici. Napišite popis emocija kako biste ispunili križaljke ispunjavajući prazna mjesta riječima s popisa. To je izvrsna aktivnost koja pomaže učenicima da nauče kako prepoznati emocije, a također je i zabavna!

15. Staklenke za smirenje

Dajte učenicima staklenu teglu, a zatim neka napišu popis načina da se smire kada su pod stresom ili uzrujani. Mogu duboko disati ili slušati umirujuću glazbu.

16. Pomodoro

Neka učenici postave mjerač vremena na svojim telefonima na 25 minuta. Zatim ih zamolite da rade na zadatku koji moraju dovršiti, poput domaće zadaće ili učenja. Nakon 25 minuta neka učenici uzmu petominutnu stanku i ponove. Pomodoro može pomoći studentima da poboljšaju svoj osjećaj upravljanja vremenom.

17. Izgradite tvrđavu

Neka učenici rašire deke, plahte i ručnike po podu. Zatim ih zamolite da sagrade utvrdu koristeći te materijale. Ovo je zabavna igra koja pomaže u razvoju društvenih vještina.

18. Sock Ball

Za igranje igre sock ball učenici će trebati dvije čarape jednake veličine. Neka učenici naizmjence kotrljaju loptu od smotanog papira između svojih stopala s jedne strane. Zatim ih zamolite da učine isto s drugom stranom i testirajte svoj senzorodgovori.

19. Stisnite i protresite

Neka učenici sjednu u krug i dodaju loptu. Neka svatko stisne i protrese loptu i neka je doda sljedećoj osobi dok je svatko ne dobije priliku držati. Ovo je izvrstan način promicanja socijalizacije i suradnje među učenicima.

20. Rainbow Breath

Neka učenici sjednu u krug i izdahnu kroz usta. Zatim ih uputite da udahnu kroz nos i ponovo otpuhnu kroz usta - stvarajući oblik duge i formirajući jedinstvenu strategiju disanja. To je zabavan način za promicanje umirujućih tehnika disanja i koordinacije.