আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে পড়াচ্ছেন, আপনি জানেন যে শ্রেণীকক্ষ ব্যবস্থাপনা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনি যখন আপনার ছাত্রদের স্বাধীনভাবে চিন্তা করতে উত্সাহিত করতে চান, তখন তাদের কিছু কাঠামো দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছাত্রদের আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার সময় আপনার যা যা প্রয়োজন তা কভার করার জন্য দিনে পর্যাপ্ত সময় নেই বলে মনে হতে পারে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের জন্য এখানে কিছু সহজ জ্ঞানীয় আচরণগত স্ব-নিয়ন্ত্রণ কার্যক্রম রয়েছে।

1. আত্ম-প্রতিফলন

আপনি শিক্ষার্থীদের তাদের চিন্তাভাবনা কাগজের টুকরোতে লিখতে বলতে পারেন, অথবা আপনি তাদের উচ্চস্বরে শেয়ার করতে এবং শোনার দক্ষতা বিকাশ করতে বেছে নিতে পারেন। এছাড়াও আপনি প্রতিটি ছাত্রকে একটি ছোট কাগজ দিতে পারেন এবং তাদের এমন একটি জিনিস লিখে দিতে পারেন যা তাদের দুঃখ দেয়।

2। দৈনিক পজিটিভস

দৈনিক ইতিবাচক লেখা স্কুলের দিনের শুরুতে বা একটি ভয়ানক দিনের পরে করা মজাদার। এই মজার ক্রিয়াকলাপগুলি একটি অনুস্মারক যে আপনার ছাত্ররা মানুষ এবং তাদের অনুভূতি রয়েছে। তাদের আবেগ প্রকাশ করার জন্য এবং তাদের সাথে ইতিবাচকভাবে মোকাবেলা করতে শেখার জন্য একটি আউটলেট প্রয়োজন।

3. জার্নালিং

জার্নালিং হল ছাত্রদের তাদের হতাশা প্রকাশ করতে, তাদের আবেগ প্রকাশ করতে এবং তারা কেমন অনুভব করছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি তাদের আবেগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখতেও সাহায্য করে, বিশেষ করে যদি তাদের নিজেদের প্রকাশ করতে সমস্যা হয়।

4. বেলুন পপিং

শিক্ষার্থীরা কবৃত্ত এবং তাদের উপর লেখা বিভিন্ন আবেগ সঙ্গে পপিং বেলুন নিন. ঘুরিয়ে নেওয়া এবং একে অপরের অনুভূতি শোনা শিক্ষার্থীদের তাদের শোনার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। কার্যকলাপটি ছাত্রদের বিভিন্ন আবেগ এবং তারা কিভাবে প্রকাশ করতে পারে সে সম্পর্কেও জানতে সাহায্য করে।

5. পপআপ গেম

এমন একটি গেম বা ক্রিয়াকলাপ তৈরি করুন যাতে বিভিন্ন উত্স থেকে তথ্য স্মরণ করা জড়িত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রাচীন সভ্যতার উপর একটি পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করছেন, তাহলে এমন একটি খেলা তৈরি করুন যেখানে শিক্ষার্থীদের ক্লাসিক বই, তথ্যচিত্র এবং ইতিহাসবিদদের সাথে সাক্ষাৎকারের বিবরণ স্মরণ করতে হবে।

6. পরিস্থিতিগত

পরিস্থিতিগত ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য হল শিক্ষার্থীদের একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করার সাথে যুক্ত আবেগ এবং অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করা। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, শিক্ষার্থীরা হাতে থাকা কাজ বা পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নিজেদের সম্পর্কে শিখবে। প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের জন্য এই ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ কার্যক্রম বাচ্চাদের একটি পরিস্থিতির দুটি দিক দেখতে এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে ভাল আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

7। সাজানো

ছাত্রদেরকে দলে ভাগ করুন এবং তাদের বিভিন্ন আবেগের ছবি সাজাতে বলুন। তারপর, তারা যখন এই অভিব্যক্তিগুলি দেখে তখন তারা কেমন অনুভব করে তা বর্ণনা করে শব্দ দিয়ে চিত্রগুলিকে লেবেল করতে বলুন৷

8৷ অনুপস্থিত চিঠি

প্রতিটি ছাত্রকে একটি চিঠি দিন। ছাত্রদের তখন তাদের নির্ধারিত শব্দের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া অক্ষরগুলো খুঁজে বের করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দেনছাত্র "b," তারা অবশ্যই তাদের তালিকায় অন্য কথায় অনুপস্থিত খুঁজে পাবে।

9. একটি ছবি আঁকুন

শিক্ষার্থীদের তাদের আবেগের ছবি আঁকতে বলুন। যদি তারা না পারে, তাদের লাঠির চিত্র আঁকতে বলুন বা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য ছবি ব্যবহার করুন। আপনার ছাত্রদের তাদের আবেগ প্রকাশ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের প্রশ্ন করা।

10. ডোমিনো

প্রতিটি ছাত্রকে একটি ডোমিনো দিন। তাদের সামনে একটি আবেগ আঁকতে বলুন এবং যখন তারা সেই অভিব্যক্তিটি দেখে তখন তারা কেমন অনুভব করে তা লেবেল করুন। তারপর, তাদের ডোমিনোগুলিকে ঘুরিয়ে দিতে বলুন যাতে তাদের সহপাঠীরা অনুমান করতে পারে যে প্রতিটি শিক্ষার্থী কোন আবেগ আঁকেছে। অনুরূপ ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে অনুমান করা গেমস এবং লুকিয়ে-সাঁজানো বিরতি৷

11৷ বিল্ডিং ব্লক

ছাত্রদের বিল্ডিং ব্লকের একটি বক্স দিন। তাদের একটি আবেগ তৈরি করতে বলুন, যেমন রাগ বা দুঃখ, এবং তারপর তাদের সহপাঠীদের অনুমান করতে বলুন যে তারা কোন আবেগ তৈরি করেছে।

12. ম্যাচিং গেম

শিক্ষার্থীদের ইমোশন কার্ড দিন, যেমন খুশি, দুঃখ, রাগান্বিত এবং হতাশ। তাদের একজন সহপাঠীর সাথে জুটি বাঁধতে বলুন এবং তাদের আবেগের সাথে কার্ডের সাথে মিলে যায়। একবার তারা কার্ডের সাথে মিলে গেলে, ছাত্রদের ব্যাখ্যা করতে বল কেন তারা মনে করে যে তাদের সঙ্গী সেই আবেগটি বেছে নিয়েছে।

13। শূন্যস্থান পূরণ করুন

বোর্ডে আবেগের একটি তালিকা লিখুন। তারপরে, ছাত্রদের লিখতে বলুন যে তারা কেমন অনুভব করে যখন কেউ সেই আবেগ প্রকাশ করে এবং ক্লাসের সাথে তাদের উত্তরগুলি ভাগ করে নেয়। এটাঅন্যান্য লোকেরা কী অনুভব করে এবং প্রতিক্রিয়াতে তারা কেমন অনুভব করে তা শিখতে বাচ্চাদের সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত কার্যকলাপ।

14. ক্রসওয়ার্ড পাজল

ক্লাসরুম সেটিংয়ে এই কার্যকলাপটি করা সবচেয়ে ভালো। তালিকা থেকে শব্দ দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করে ক্রসওয়ার্ড পাজল সম্পূর্ণ করতে আবেগের একটি তালিকা লিখুন। ছাত্রদের আবেগ শনাক্ত করতে শিখতে সাহায্য করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ, এবং এটি মজাদারও!

15। শান্ত করার জার

শিক্ষার্থীদের একটি কাচের বয়াম দিন, তারপর তারা যখন চাপ বা মন খারাপ বোধ করেন তখন তাদের শান্ত করার উপায়গুলির একটি তালিকা লিখতে বলুন। তারা গভীর শ্বাস নিতে পারে বা শান্ত সঙ্গীত শুনতে পারে।

16. পোমোডোরো

শিক্ষার্থীদের তাদের ফোনে 25 মিনিটের জন্য টাইমার সেট করতে দিন। তারপরে তাদের এমন একটি কাজ করতে বলুন যা তাদের সম্পূর্ণ করতে হবে, যেমন হোমওয়ার্ক বা পড়াশোনা। 25 মিনিটের পরে, শিক্ষার্থীদের পাঁচ মিনিটের বিরতি নিতে বলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন। পোমোডোরো শিক্ষার্থীদের তাদের সময় ব্যবস্থাপনার অনুভূতি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

17। একটি দুর্গ তৈরি করুন

শিক্ষার্থীদের মেঝেতে কম্বল, চাদর এবং তোয়ালে ছড়িয়ে দিন। তারপর, তাদের এই উপকরণগুলি ব্যবহার করে একটি দুর্গ তৈরি করতে বলুন। এটি একটি মজার খেলা যা সামাজিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে৷

18৷ সক বল

সক বল খেলা খেলতে ছাত্রদের দুটি সমান আকারের মোজা লাগবে। ছাত্রদের একপাশে তাদের পায়ের মাঝখানে ঘূর্ণায়মান কাগজের তৈরি একটি মোজা বল ঘুরাতে বলুন। তারপরে তাদের অন্য দিকে একই কাজ করতে বলুন এবং তাদের সংবেদনশীল পরীক্ষা করুনপ্রতিক্রিয়া।

19। স্কুইজ এবং শেক

শিক্ষার্থীদের একটি বৃত্তে বসতে বলুন এবং একটি বলের চারপাশে পাস করুন৷ প্রত্যেককে বলটি চেপে ধরুন এবং ঝাঁকান, এবং প্রত্যেকের এটি ধরে রাখার সুযোগ না হওয়া পর্যন্ত এটি পরবর্তী ব্যক্তির কাছে দিন। এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সামাজিকীকরণ এবং সহযোগিতার প্রচারের একটি দুর্দান্ত উপায়৷

20. রেইনবো ব্রেথ

শিক্ষার্থীদের একটি বৃত্তে বসতে বলুন এবং তাদের মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। তারপর, তাদের নাক দিয়ে শ্বাস নিতে এবং তাদের মুখ দিয়ে আবার ফুঁ দিতে নির্দেশ দিন- একটি রংধনু আকৃতি তৈরি করে এবং একটি অনন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল তৈরি করে। শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং সমন্বয়ের প্রচার করার এটি একটি মজার উপায়৷