Nalika anjeun milarian cara pikeun ngawangun beungkeutan anu langkung kuat sareng kulawarga anjeun, kagiatan anu pikaresepeun sareng berorientasi terapi biasana disarankeun. Ti kaulinan sendok Palasik ka pamakéan leuwih kreatif tina candies berwarna, aya nyatu kagiatan terapi nu bisa mantuan ngurangan konflik sarta ngaronjatkeun interaksi antara anggota kulawarga. Incorporating kagiatan terapi kulawarga bisa ngakibatkeun wates healthier, hubungan emosi kuat, sarta interaksi leuwih positif sakabéh. Ieu sababaraha kagiatan éféktif nu bisa dicoba.

1. Genogram Kulawarga

Genogram kulawarga ibarat tangkal kulawarga tapi mibanda pulas. Gantina ngalacak hubungan getih, murangkalih anjeun tiasa ngapetakeun hubungan émosional sareng pola paripolah kulawargana. Kagiatan ieu mindeng dipaké dina terapi kulawarga pikeun ngaidentipikasi sumber tegangan jeung ngamajukeun pamahaman antara anggota kulawarga.

2. The Miracle Patarosan

Bayangkeun yén sakabéh unit kulawarga anjeun hudang isukan sarta sagalana ngeunaan kulawarga anjeun idéal. Kumaha éta bakal béda ti kulawarga anjeun kiwari? Ieu patarosan basajan nu mantuan kulawarga nangtukeun tujuan bari ngabina hubungan cageur sarta ngurangan konflik.

3. Kulawarga Sculpting

Anggap hiji anggota kulawarga jadi "sculptor" jeung ngatur anggota kulawarga séjén dina posisi béda anu pangalusna ngagambarkeun kumaha aranjeunna ningali anggota kulawarga ieu. Jieun aranjeunna diuk, nangtung, atawaneunggeul pose. Kagiatan ieu ngajurung anggota pikeun mikir ngeunaan kumaha aranjeunna ditanggap dina hal dinamika kulawarga.

4. Emosi Beach Ball Toss

Jieun sesi terapi kulawarga anjeun leuwih seru ku ngalungkeun bola pantai anu ditulis ku emosi. Bagikeun mémori kulawarga anu cocog sareng émosi anu anjeun pikahoyong. Kagiatan interaktif ieu bisa ngaronjatkeun komunikasi jeung ngadeukeutkeun dulur.

5. Candy Colored Go Around

Maniskeun terapi kulawarga ku permen! Napelkeun hartos béda kana candies berwarna tur meunang unggal anggota kulawarga ngobrol. Tingali halangan komunikasi kulawarga ngalembereh nalika aranjeunna muka sareng ngabagi pikiran sareng parasaanana.

6. The Spoon Game

Sing saha nu nyekel sendok boga lantai. Anggo kaulinan anu pikaresepeun sareng fungsional ieu pikeun nyiptakeun interaksi kulawarga anu langkung saé sareng tetep sadayana terlibat dina paguneman. Kagiatan terapi kulawarga ieu ogé promotes déngékeun aktif jeung wates cageur. Inget; euweuh blaming diwenangkeun!

7. Whispers Cina

Terapi kulawarga téh sadayana ngeunaan komunikasi jeung kapercayaan tur "Whispers Cina" nyaeta kaulinan sampurna pikeun practicing duanana! Hiji jalma ngaharéwoskeun hiji kalimah ka batur, jeung saterusna. Kagiatan ieu ogé ngaronjatkeun kohési kulawarga jeung kaparigelan ngaregepkeun.

8. Kagiatan Mirroring

Upami anjeun milarian kagiatan terapi kulawarga anu pikaresepeun, cobian silih eunteunggerakan jeung ekspresi raray. Ieu cara kreatif pikeun ngaronjatkeun hubungan interpersonal dina sakabéh kulawarga.

9. Jieun Crest Kulawarga

Nyiptakeun lambang kulawarga nyaéta cara kreatif pikeun ngadorong interaksi antara anggota kulawarga nalika aranjeunna ngajalajah sipat sareng ciri unik masing-masing. Latihan ngahiji jeung ngawangun beungkeutan ieu pasti minuhan tujuan terapi kulawarga.

10. Stand Up, Sit Down

Latihan ieu mangrupikeun bentuk terapi kulawarga anu nyorong kajujuran sareng transparansi bari ngungkulan masalah kulawarga anu disumputkeun. Anggota kulawarga bakal ngadamel pernyataan sareng, upami éta berlaku pikeun anjeun, anjeun nangtung. Ieu cara hébat, non-konfrontasi pikeun ngajawab masalah.

11. The Feelings Walk

A fun spin dina korsi musik, kagiatan ieu ngawengku catetan atawa poster kalawan kecap tangtu ditulis dina eta. Unggal anggota kulawarga nyokot korsi pas musik eureun sarta babagi hiji hal anu patali jeung kecap ditulis dina catetan anu disematkeun kana korsi maranéhanana.

12. Kado Kulawarga

Ngarobih pasihan kado janten palajaran ngeunaan kompromi sareng kerja tim ku cara nyiptakeun kado kanggo sadayana kulawarga. Ku ngumpul pikeun satuju kana hadiah, anggota kulawarga diajar nilai komunikasi sareng kolaborasi. Bisa nguatkeun silaturahmi jeung ngajadikeun hajatan wae leuwih bermakna.

13. The Magic Key

Ieu salah sahiji terapi kulawarga pangalusnagagasan pikeun anggota anu teu pisan ekspresif. Metoda non-intrusive ieu ngalibatkeun unggal jalma ngabayangkeun diri dina imah badag kalayan konci gaib ka kamar. Aranjeunna teras ngajelaskeun kamar ieu salaku ngandung hiji hal anu teu tiasa dibeli ku artos.

14. The Fish Game

Teuleum ka jero émosi kulawarga kalayan kagiatan ieu! Motong kaluar mahluk laut kertas; ti angelfish ambek ka yuyu tenang, sarta napelkeun unggal hiji simbol. Teras, tangtoskeun mahluk laut mana anu paling ngawakilan unggal anggota kulawarga sareng teuleum jero kana diskusi ngeunaan émosi sareng dinamika kulawarga.

15. Pananya Kulawarga

Kenal kulawarga anjeun ku patarosan sirkular ngeunaan kapentingan masing-masing, kapribadian, jsb. Anggota ogé tiasa nebak jawaban masing-masing pikeun ngembangkeun hubungan anu langkung saé sareng ngaidentipikasi nilai anu sami.

16. Potret Kulawarga

Ku ngan ukur pulpén sareng salembar kertas, anjeun tiasa muka dunya émosi sareng wawasan dina sesi terapi kulawarga anjeun. Ngagambar hubungan kulawarga anjeun tiasa ngabantosan parasaan anu disumputkeun sareng nyababkeun diskusi anu diperyogikeun pisan.

17. Penilaian Mercusuar Badai Parahu

Kagiatan ieu ngabutuhkeun kulawarga damel sareng ahli terapi anu terampil. Dina lambar kertas badag, kulawarga bisa nyieun adegan ribut; hiji kumplit jeung parahu jeung mercusuar, sarta spin dongeng sorangan petualangan jeung bahaya. The therapist bakal nulungan anggota ngajajah maranéhnakasieunan jeung kakuatan bari nungtun maranéhna pikeun silih rojong dina mangsa émosi ieu ngalaman.

18. The Eye Contact Exercise

Dina latihan ieu, anggota kulawarga bakal saling neuteup kana panon tanpa ngomong nanaon. Ieu mungkin sigana kontes staring, tapi cara ampuh stimulating omongan haté-ka-haté.

19. Peuting Pilem Kulawarga

Peuting pilem kulawarga mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun beungkeutan dina lingkungan anu santai. Nonton pilem ngeunaan hubungan kulawarga teras bahas perjuangan anjeun, masalah, sareng tujuan terapi. Ieu nawiskeun kasempetan sampurna pikeun ngobrol ngeunaan masalah ku cara nu leuwih lighthearted.

20. The Snowballing Game

Geus unggal anggota kulawarga nyumbang kana tungtung carita kulawarga dipikawanoh. Éta bakal ngajantenkeun sadayana damel pikeun nginget detil menit anu tiasa ngajantenkeun carita ieu langkung saé sareng langkung rinci. Ieu mangrupikeun kaulinan anu pikaresepeun sareng kréatif anu bakal ngiringan sadayana kulawarga.

21. Nganyatakeun Kagiatan Kapribadian

Gulungkeun leungeun baju anjeun sarta ajak dulur di dapur ngerjakeun adonan! Aranjeunna lajeng bakal méakkeun sababaraha waktos ngarancang atawa shaping adonan pikeun ngagambarkeun individuality maranéhanana. Ieu mangrupikeun cara anu pikaresepeun sareng kreatif pikeun ngabantosan ngabentuk sudut pandang sareng ngajantenkeun sadayana mikir ngeunaan sipat kapribadian sorangan.

22. "Kumaha Upami" Game

Aktivitas ieu nawiskeun cara anu pikaresepeun pikeun ngabantosan ningkatkeunkomunikasi dina kulawarga. Unggal anggota nyerat patarosan sareng jawabanana dina lembar kertas anu misah. Kabéh pita tanya-jawaban tuluy diasupkeun kana dua mangkok. Sarerea ngagilir kaluar hiji pertanyaan jeung hiji strip jawaban, nyieun kombinasi patarosan-jawaban pikaseurieun.