Когда вы ищете способы укрепить связь с семьей, обычно предлагаются веселые, ориентированные на терапию занятия. От классических игр с ложками до более творческого использования цветных конфет - существует множество терапевтических занятий, которые могут помочь уменьшить конфликты и улучшить взаимодействие между членами семьи. Включение занятий по семейной терапии может привести к более здоровым границам,более сильные эмоциональные отношения и более позитивное взаимодействие в целом. Вот несколько эффективных действий, которые вы можете попробовать.

1. Генограмма семьи

Семейная генограмма похожа на семейное древо, но с изюминкой. Вместо того чтобы прослеживать кровные связи, ваши дети могут составить карту эмоциональных связей и поведенческих моделей своей семьи. Этот вид деятельности часто используется в семейной терапии для выявления источников напряженности и содействия взаимопониманию между членами семьи.

2. Вопрос о чуде

Представьте, что завтра вся ваша семья проснется, и все в вашей семье будет идеально. Чем она будет отличаться от вашей семьи сегодня? Это простой вопрос, который помогает семьям определить цели, способствуя здоровым отношениям и уменьшению конфликтов.

3. Семейная скульптура

Пусть один из членов семьи будет "скульптором" и расставит других членов семьи в различные позы, которые лучше всего отображают то, как они видят этих членов семьи. Пусть они сидят, стоят или принимают позу. Этот вид деятельности побуждает членов семьи задуматься о том, как их воспринимают с точки зрения семейной динамики.

4. Пляжный мяч для метания эмоций

Сделайте сеанс семейной терапии более веселым, бросая пляжный мяч с написанными на нем эмоциями. Поделитесь семейным воспоминанием, которое соответствует эмоции, которую вы поймали. Это интерактивное занятие поможет улучшить общение и сблизить всех.

5. разноцветные конфеты

Подсластите семейную терапию конфетами! Присвойте разноцветным конфетам разные значения и заведите разговор с каждым членом семьи. Наблюдайте, как исчезают барьеры общения в семье, когда они открываются и делятся своими мыслями и чувствами.

6. Игра с ложкой

Кто держит ложку, тот и выступает. Используйте эту веселую и функциональную игру, чтобы улучшить взаимодействие в семье и вовлечь всех в разговор. Эта семейная терапия также способствует активному слушанию и здоровым границам. Помните: обвинять нельзя!

7. китайский шепот

Семейная терапия - это общение и доверие, а "Китайский шепот" - идеальная игра для тренировки и того, и другого! Один человек шепчет предложение следующему, и так далее. Это занятие также улучшает сплоченность семьи и навыки слушания.

8. Зеркальная деятельность

Если вы ищете увлекательное занятие для семейной терапии, попробуйте повторять движения и мимику друг друга. Это творческий способ улучшить межличностные отношения в семье.

9. создать семейный герб

Создание семейного герба - это творческий способ поощрения взаимодействия между членами семьи, когда они изучают уникальные черты и особенности друг друга. Это объединяющее и укрепляющее связь упражнение, безусловно, соответствует цели семейной терапии.

10. Встать, сесть

Это упражнение - форма семейной терапии, которая поощряет честность и прозрачность при решении скрытых семейных проблем. Члены семьи будут делать заявления, и если это относится к вам, вы встанете. Это отличный, неконфронтационный способ решения проблем.

11. Прогулка по чувствам

В качестве забавного варианта музыкальных стульев в этом мероприятии используются записки или плакаты с написанными на них определенными словами. Каждый член семьи занимает свое место, как только музыка останавливается, и делится чем-то, связанным со словом, написанным на записке, прикрепленной к его стулу.

12. Семейный подарок

Превратите вручение подарков в урок компромисса и командной работы, создав подарок для всей семьи. Собравшись вместе, чтобы договориться о подарке, члены семьи узнают о ценности общения и сотрудничества. Это может укрепить отношения и сделать любой праздник более значимым.

13. Волшебный ключ

Это одна из лучших идей семейной терапии для тех, кто не очень выразителен. Этот ненавязчивый метод предполагает, что каждый человек представляет себя в огромном доме с волшебным ключом от комнаты. Затем он описывает эту комнату как содержащую единственную вещь, которую нельзя купить за деньги.

14. Игра с рыбой

Вырежьте из бумаги морских обитателей, от сердитых рыб-ангелов до спокойных крабов, и присвойте каждому из них свой символ. Затем определите, какое морское существо лучше всего представляет каждого члена семьи, и погрузитесь в дискуссию об эмоциях и семейной динамике.

15. Семейный вопрос

Узнайте свою семью поближе с помощью круглых вопросов об интересах друг друга, личностных качествах и т.д. Участники также могут угадывать ответы друг друга, чтобы лучше установить контакт и определить общие ценности.

16. Семейный портрет

С помощью ручки и листа бумаги вы можете открыть мир эмоций и озарений на сеансах семейной терапии. Рисование ваших семейных отношений может помочь раскрыть скрытые чувства и вызвать столь необходимые дискуссии.

17. Оценка маяка "Штормград

Это мероприятие требует работы семьи с квалифицированным терапевтом. На большом листе бумаги семья может создать штормовую сцену, полную лодок и маяков, и рассказать свою собственную историю о приключениях и опасностях. Терапевт поможет членам семьи исследовать свои страхи и сильные стороны, направляя их на поддержку друг друга во время переживания этих эмоций.

18. Упражнение на установление зрительного контакта

В этом упражнении члены семьи будут смотреть друг другу в глаза, ничего не говоря. Это может показаться соревнованием взглядов, но это действенный способ стимулировать разговор по душам.

19. Семейный вечер кино

Семейный вечер кино - это прекрасная возможность пообщаться в непринужденной обстановке. Посмотрите фильм о семейных отношениях, а затем обсудите свои собственные трудности, проблемы и цели терапии. Это прекрасная возможность поговорить о проблемах в более легкомысленной форме.

20. Игра "Снежный ком

Пусть каждый член семьи внесет свой вклад в окончание известной семейной истории. Это заставит всех потрудиться, чтобы вспомнить мельчайшие детали, которые могут сделать эту историю богаче и подробнее. Это веселая и творческая игра, в которую будет вовлечена вся семья.

21. Выражение индивидуальности Деятельность

Закатайте рукава и пригласите всех на кухню, чтобы поработать с тестом! Затем они проведут некоторое время, создавая или формируя тесто, чтобы представить свою индивидуальность. Это веселый и творческий способ помочь сформировать перспективы и заставить каждого задуматься о своих собственных чертах характера.

22. Игра "Что если"

Этот вид деятельности предлагает веселый способ улучшить общение в семье. Каждый член семьи пишет вопрос и ответ на отдельных листках бумаги. Все полоски с вопросами и ответами кладутся в две миски. Каждый по очереди вытаскивает одну полоску с вопросом и одну полоску с ответом, создавая забавные комбинации вопросов и ответов.