Кога барате начини да изградите посилна врска со вашето семејство, најчесто се предлагаат забавни активности ориентирани кон терапија. Од класичните игри со лажички до покреативната употреба на бонбони во боја, има многу тераписки активности кои можат да помогнат да се намалат конфликтите и да се подобрат интеракциите помеѓу членовите на семејството. Вклучувањето на активностите за семејна терапија може да доведе до поздрави граници, посилни емоционални односи и повеќе позитивни интеракции во целина. Еве неколку ефективни активности што можете да ги испробате.

1. Семеен генограм

Семејниот генограм е како семејно стебло, но со пресврт. Наместо да ги следите крвните врски, вашите деца можат да ги мапираат емотивните врски и моделите на однесување на нивното семејство. Оваа активност често се користи во семејната терапија за да се идентификуваат изворите на напнатост и да се промовира разбирањето помеѓу членовите на семејството.

2. Чудото прашање

Замислете дека целата ваша семејна единица ќе се разбуди утре и сè за вашето семејство е идеално. Како би се разликувало од вашето семејство денес? Ова е едноставно прашање кое им помага на семејствата да ги идентификуваат целите додека негуваат здрави односи и ги намалуваат конфликтите.

3. Семејно вајање

Дозволете еден член од семејството да биде „скулптор“ и распоредете ги другите членови на семејството на различни позиции кои најдобро го претставуваат како тие ги гледаат овие членови на семејството. Направете ги да седат, стојат илизаземе поза. Оваа активност ги поттикнува членовите да размислуваат за тоа како се перцепирани во однос на семејната динамика.

4. Емоции Фрлање топка на плажа

Направете ја сесијата за семејна терапија позабавна со фрлање околу топката на плажа со емоции испишани на неа. Споделете семеен спомен што одговара на емоциите што ги фаќате. Оваа интерактивна активност може да помогне за подобрување на комуникацијата и доближување на сите.

5. Обоени бонбони одат наоколу

Засладете ја семејната терапија со бонбони! Доделете различни значења на бонбоните во боја и натерајте го секој член на семејството да зборува. Гледајте како се топат комуникациските бариери на семејството додека се отвораат и ги споделуваат своите мисли и чувства.

6. Играта со лажица

Кој ја држи лажицата има и под. Користете ја оваа забавна и функционална игра за да создадете подобри семејни интеракции и да ги задржите сите вклучени во разговорот. Оваа активност на семејна терапија, исто така, промовира активно слушање и здрави граници. Запомнете; не е дозволено обвинување!

7. Chinese Whispers

Семејната терапија е поврзана со комуникација и доверба, а „Chinese Whispers“ е совршена игра за вежбање и двете! Едно лице шепоти реченица на следниот, и така натаму. Оваа активност исто така ја подобрува семејната кохезија и вештините за слушање.

8. Активност за пресликување

Ако барате забавна семејна терапија активност, обидете се да се пресликувате еден со другдвижења и изрази на лицето. Тоа е креативен начин за подобрување на меѓучовечките односи во целото семејство.

9. Направете семеен грб

Создавањето семеен грб е креативен начин да се поттикне интеракцијата помеѓу членовите на семејството додека ги истражуваат уникатните особини и карактеристики на едни со други. Оваа вежба за обединување и градење врски секако ја исполнува целта на семејната терапија.

10. Стани, седни

Оваа вежба е форма на семејна терапија која поттикнува чесност и транспарентност додека ги решава скриените семејни проблеми. Членовите на семејството ќе дадат изјави и, ако тоа се однесува на вас, ќе станете. Ова е одличен, неконфронтирачки начин за решавање на проблемите.

11. The Feelings Walk

Забавно вртење на музички столчиња, оваа активност вклучува белешки или постери со одредени зборови напишани на нив. Секој член на семејството седнува веднаш штом музиката ќе престане и споделува нешто поврзано со зборот напишан на белешката што е закачена на нивниот стол.

12. Семејниот подарок

Претворете го подарувањето во лекција за компромис и тимска работа создавајќи подарок за целото семејство. Со здружување за да се договорат за подарок, членовите на семејството ја учат вредноста на комуникацијата и соработката. Може да ги зајакне односите и да ја направи секоја прослава позначајна.

13. Волшебниот клуч

Ова е една од најдобрите семејни терапииидеи за членови кои не се многу експресивни. Овој ненаметлив метод вклучува секој човек да се замислува себеси во огромна куќа со магичен клуч од собата. Тие потоа ја опишуваат оваа соба како што содржи едно нешто што не може да се купи со пари.

14. Играта со риби

Нурнете во длабочините на семејните емоции со оваа активност! Исечете ги хартиените морски суштества; од лути ангелски риби до смирени ракови и на секоја од нив доделете симбол. Потоа, одредете кое морско суштество најдобро го претставува секој член на семејството и длабоко нурнете во дискусија за емоциите и семејната динамика.

15. Семејно испрашување

Запознајте го вашето семејство со кружни прашања за меѓусебните интереси, личности итн. Членовите исто така можат да ги погодат одговорите меѓусебно за да развијат подобар однос и да ги идентификуваат заедничките вредности.

16. Семеен портрет

Само со пенкало и парче хартија, можете да отворите свет на емоции и увиди во рамките на вашите сесии за семејна терапија. Исцртувањето на вашите семејни односи може да помогне да се откријат скриените чувства и да се поттикнат многу потребните дискусии.

17. Проценка на светилникот за бура со чамци

Оваа активност бара семејствата да работат со квалификуван терапевт. На голем лист хартија, семејствата можат да создадат бурна сцена; еден полн со чамци и светилници и ја вртат нивната сопствена приказна за авантура и опасност. Терапевтот ќе им помогне на членовите да ги истражат нивнитестравовите и силните страни додека ги водат да се поддржуваат едни со други во моменти кога се доживуваат овие емоции.

18. Вежба за контакт со очи

Во оваа вежба, членовите на семејството ќе се зјапаат во очи без да кажат ништо. Ова може да изгледа како натпревар за гледање, но тоа е моќен начин да се стимулира разговор од срце до срце.

19. Семејна филмска ноќ

Семејната филмска вечер е секогаш прекрасна можност да се поврзете во опуштено опкружување. Гледајте филм за семејните односи и потоа разговарајте за вашите сопствени борби, проблеми и цели за терапија. Нуди совршена можност да се зборува за проблемите на понеразумен начин.

20. Играта со снежни топки

Секој член на семејството нека придонесе за крајот на познатата семејна приказна. Ќе ги натера сите да работат да запомнат ситни детали што можат да ја направат оваа приказна побогата и подетална. Тоа е забавна и креативна игра што ќе го вклучи целото семејство.

21. Активност за изразување на индивидуалност

Засукајте ги ракавите и натерајте ги сите во кујната да работат на тесто! Тие потоа ќе поминат извесно време дизајнирајќи или обликувајќи го тестото за да ја претстават нивната индивидуалност. Ова е забавен и креативен начин да помогнете во обликувањето на перспективите и да ги натерате сите да размислуваат за сопствените особини на личноста.

22. Игра „Што ако“

Оваа активност нуди забавен начин за подобрувањекомуникација во рамките на семејството. Секој член пишува прашање и неговиот одговор на посебни ливчиња. Сите ленти за прашања и одговори потоа се ставаат во два сада. Секој наизменично извлекува по едно прашање и еден одговор, создавајќи смешни комбинации прашање-одговор.