ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਥੈਰੇਪੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਸਪੂਨ ਗੇਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੰਗਦਾਰ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਨੋਗ੍ਰਾਮ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਨੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੁੱਖ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ। ਖੂਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਚਮਤਕਾਰ ਸਵਾਲ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕਾਈ ਕੱਲ੍ਹ ਜਾਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਪਰਿਵਾਰਕ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ "ਮੂਰਤੀ" ਬਣਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ, ਜਾਂਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਮਾਰੋ. ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਇਮੋਸ਼ਨਸ ਬੀਚ ਬਾਲ ਟੌਸ

ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੀਚ ਬਾਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੌਸ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲਿਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਮੋਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਫੜੀ ਗਈ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਕਲਰਡ ਕੈਂਡੀ ਗੋ ਅਰਾਉਂਡ

ਕੈਂਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਓ! ਰੰਗਦਾਰ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਚਮਚਾ ਦੀ ਖੇਡ

ਜਿਸ ਨੇ ਚਮਚਾ ਫੜਿਆ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਫਰਸ਼ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ; ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!

7. ਚਾਈਨੀਜ਼ ਵਿਸਪਰਸ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ "ਚੀਨੀ ਵਿਸਪਰਸ" ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ! ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਕ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ. ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।

8. ਮਿਰਰਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

9. ਫੈਮਲੀ ਕ੍ਰੈਸਟ ਬਣਾਓ

ਫੈਮਿਲੀ ਕ੍ਰੈਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਬੰਧਨ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10. ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਬੈਠੋ

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਬਿਆਨ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

11. ਫੀਲਿੰਗ ਵਾਕ

ਮਿਊਜ਼ੀਕਲ ਚੇਅਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਪਿਨ, ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਜਾਂ ਪੋਸਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੰਗੀਤ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕੀਤੇ ਨੋਟ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

12. ਪਰਿਵਾਰਕ ਤੋਹਫ਼ਾ

ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਕਿਸੇ ਤੋਹਫ਼ੇ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

13. ਮੈਜਿਕ ਕੀ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਉਹਨਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਬਹੁਤ ਭਾਵਪੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਗੈਰ-ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਦੀ ਜਾਦੂਈ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਇਸ ਕਮਰੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ।

14. ਫਿਸ਼ ਗੇਮ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ! ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਕੱਟੋ; ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਏਂਜਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੇਕੜਿਆਂ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ ਲਓ।

15. ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਵਾਲ

ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਸਰਕੂਲਰ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਵਧੀਆ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

16. ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੋਰਟਰੇਟ

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੁਕੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਚਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

17. ਬੋਟ ਸਟੋਰਮ ਲਾਈਟਹਾਊਸ ਅਸੈਸਮੈਂਟ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਈਟਹਾਊਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾਡਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

18. ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

19. ਫੈਮਿਲੀ ਮੂਵੀ ਨਾਈਟ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੂਵੀ ਨਾਈਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ, ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

20. ਸਨੋਬਾਲਿੰਗ ਗੇਮ

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗੀ।

21. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਟੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਓ! ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

22. “ਕੀ ਜੇ” ਗੇਮ

ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਚਾਰ. ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਲਿੱਪਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲਿਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਫਿਰ ਦੋ ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਸੰਜੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।