Lorsque vous cherchez des moyens de renforcer les liens avec votre famille, on vous suggère souvent des activités amusantes et axées sur la thérapie. Des jeux de cuillères classiques à l'utilisation plus créative de bonbons colorés, il existe de nombreuses activités thérapeutiques qui peuvent contribuer à réduire les conflits et à améliorer les interactions entre les membres de la famille. L'intégration d'activités de thérapie familiale peut conduire à des limites plus saines,Voici quelques activités efficaces que vous pouvez essayer.

1. le génogramme familial

Un génogramme familial ressemble à un arbre généalogique, mais avec une particularité : au lieu de retracer les liens du sang, vos enfants peuvent cartographier les liens émotionnels et les modèles de comportement de leur famille. Cette activité est souvent utilisée en thérapie familiale pour identifier les sources de tension et favoriser la compréhension entre les membres de la famille.

2. la question du miracle

Imaginez que toute votre unité familiale se réveille demain et que tout dans votre famille soit idéal. En quoi serait-elle différente de votre famille d'aujourd'hui ? Il s'agit d'une question simple qui aide les familles à identifier des objectifs tout en favorisant des relations saines et en réduisant les conflits.

3. la sculpture familiale

Demandez à un membre de la famille d'être le "sculpteur" et de placer les autres membres de la famille dans différentes positions qui représentent le mieux la façon dont ils voient ces membres de la famille. Faites-les s'asseoir, se tenir debout ou prendre une pose. Cette activité incite les membres à réfléchir à la façon dont ils sont perçus en termes de dynamique familiale.

4. le lancer du ballon de plage Emotions

Rendez votre séance de thérapie familiale plus amusante en lançant un ballon de plage sur lequel sont inscrites des émotions. Partagez un souvenir de famille qui correspond à l'émotion que vous avez attrapée. Cette activité interactive peut aider à améliorer la communication et à rapprocher tout le monde.

5. les bonbons colorés font le tour

Des bonbons pour adoucir la thérapie familiale ! Attribuez des significations différentes aux bonbons colorés et faites parler chaque membre de la famille. Observez les barrières de communication de la famille s'estomper à mesure qu'ils s'ouvrent et partagent leurs pensées et leurs sentiments.

6. le jeu de la cuillère

Celui qui tient la cuillère a la parole. Utilisez ce jeu amusant et fonctionnel pour créer de meilleures interactions familiales et garder tout le monde engagé dans la conversation. Cette activité de thérapie familiale favorise également l'écoute active et les limites saines. N'oubliez pas : aucun reproche n'est autorisé !

7. chuchotements chinois

La thérapie familiale repose sur la communication et la confiance, et "Chuchotements chinois" est le jeu idéal pour les mettre en pratique ! Une personne chuchote une phrase à la personne suivante, et ainsi de suite. Cette activité améliore également la cohésion de la famille et les capacités d'écoute.

8. l'activité miroir

Si vous cherchez une activité thérapeutique familiale amusante, essayez de refléter les mouvements et les expressions faciales de chacun. C'est une façon créative d'améliorer les relations interpersonnelles au sein de toute la famille.

9. créer un emblème familial

La création d'un écusson familial est un moyen créatif d'encourager l'interaction entre les membres de la famille en leur permettant d'explorer les traits et caractéristiques uniques de chacun. Cet exercice d'union et de renforcement des liens répond certainement à l'objectif de la thérapie familiale.

10. se lever, s'asseoir

Cet exercice est une forme de thérapie familiale qui encourage l'honnêteté et la transparence tout en abordant des problèmes familiaux cachés. Les membres de la famille font des déclarations et, si cela s'applique à vous, vous vous levez. C'est une excellente façon, non conflictuelle, d'aborder les problèmes.

11. la marche des sentiments

Chaque membre de la famille s'assoit dès que la musique s'arrête et partage quelque chose en rapport avec le mot écrit sur la note épinglée à sa chaise.

12. le cadeau familial

Transformez la remise des cadeaux en une leçon de compromis et de travail d'équipe en créant un cadeau pour toute la famille. En se réunissant pour se mettre d'accord sur un cadeau, les membres de la famille apprennent la valeur de la communication et de la collaboration. Cela peut renforcer les relations et donner plus de sens à n'importe quelle célébration.

13. la clé magique

C'est l'une des meilleures idées de thérapie familiale pour les membres qui ne sont pas très expressifs. Cette méthode non intrusive consiste à ce que chaque personne s'imagine dans une grande maison avec une clé magique pour une pièce. Ils décrivent ensuite cette pièce comme contenant la seule chose que l'argent ne peut pas acheter.

14. le jeu du poisson

Plongez dans les profondeurs des émotions familiales avec cette activité ! Découpez des créatures marines en papier, du poisson-ange en colère au crabe calme, et attribuez un symbole à chacune. Ensuite, déterminez quelle créature marine représente le mieux chaque membre de la famille et plongez dans une discussion sur les émotions et la dynamique familiale.

15. l'interrogation de la famille

Apprenez à connaître votre famille en posant des questions circulaires sur les intérêts, la personnalité, etc. Les membres peuvent également deviner les réponses de chacun afin d'établir de meilleurs rapports et d'identifier des valeurs communes.

16. le portrait de famille

Avec un simple stylo et une feuille de papier, vous pouvez ouvrir un monde d'émotions et d'idées lors de vos séances de thérapie familiale. Dessiner vos relations familiales peut aider à découvrir des sentiments cachés et susciter des discussions indispensables.

17. évaluation du phare de la tempête de bateaux

Cette activité nécessite que les familles travaillent avec un thérapeute qualifié. Sur une grande feuille de papier, les familles peuvent créer une scène de tempête, avec des bateaux et des phares, et raconter leur propre histoire d'aventure et de danger. Le thérapeute aidera les membres à explorer leurs peurs et leurs forces tout en les guidant pour qu'ils se soutiennent les uns les autres dans les moments où ces émotions sont ressenties.

18. l'exercice du contact visuel

Dans cet exercice, les membres de la famille se regardent dans les yeux sans rien dire. Cela peut ressembler à un concours de regards, mais c'est un moyen efficace de stimuler une discussion à cœur ouvert.

19. soirée cinéma en famille

Une soirée cinéma en famille est toujours une excellente occasion de tisser des liens dans un environnement détendu. Regardez un film sur les relations familiales, puis discutez de vos propres luttes, problèmes et objectifs de thérapie. C'est l'occasion idéale d'aborder les problèmes de manière plus légère.

20. le jeu de la boule de neige

Demandez à chaque membre de la famille de contribuer à la fin d'une histoire familiale connue. Tout le monde s'efforcera de se souvenir des moindres détails qui peuvent rendre cette histoire plus riche et plus détaillée. C'est un jeu amusant et créatif qui fera participer toute la famille.

21. l'expression de l'individualité Activité

Retroussez vos manches et mettez tout le monde dans la cuisine pour travailler sur de la pâte ! Ils passeront ensuite un peu de temps à concevoir ou à façonner la pâte pour représenter leur individualité. C'est une façon amusante et créative d'aider à façonner des perspectives et d'amener tout le monde à réfléchir à ses propres traits de personnalité.

22. jeu "Et si ?

Cette activité est un moyen amusant d'améliorer la communication au sein de la famille. Chaque membre écrit une question et sa réponse sur des feuilles de papier séparées. Toutes les bandes de questions et de réponses sont ensuite placées dans deux bols. À tour de rôle, chacun tire une bande de questions et une bande de réponses, créant ainsi des combinaisons de questions et de réponses hilarantes.