Ailənizlə daha güclü əlaqə qurmağın yollarını axtardığınız zaman, adətən, əyləncəli, terapiya yönümlü fəaliyyətlər təklif olunur. Klassik qaşıq oyunlarından tutmuş rəngli konfetlərin daha yaradıcı istifadəsinə qədər, münaqişələri azaltmağa və ailə üzvləri arasında qarşılıqlı əlaqəni yaxşılaşdırmağa kömək edən çoxlu terapiya fəaliyyətləri var. Ailə terapiyası fəaliyyətlərinin birləşdirilməsi daha sağlam sərhədlərə, daha güclü emosional münasibətlərə və ümumilikdə daha müsbət qarşılıqlı əlaqəyə səbəb ola bilər. Sınaya biləcəyiniz bəzi effektiv fəaliyyətlər bunlardır.

1. Ailənin Genoqramı

Ailə genoqramı nəsil ağacı kimidir, lakin bükülmə ilə. Uşaqlarınız qan qohumluqlarını izləmək əvəzinə, ailələrinin emosional əlaqələrini və davranış nümunələrini müəyyənləşdirə bilərlər. Bu fəaliyyət tez-tez ailə terapiyasında gərginlik mənbələrini müəyyən etmək və ailə üzvləri arasında anlaşmanı təşviq etmək üçün istifadə olunur.

2. Möcüzəli Sual

Təsəvvür edin ki, sabah bütün ailəniz oyanır və ailənizlə bağlı hər şey idealdır. Bugünkü ailənizdən nə ilə fərqlənərdi? Bu, sağlam münasibətləri inkişaf etdirmək və münaqişələri azaltmaqla yanaşı ailələrə məqsədləri müəyyən etməyə kömək edən sadə sualdır.

3. Ailə Heykəltəraşlığı

Qoy bir ailə üzvü “heykəltəraş” olsun və digər ailə üzvlərini bu ailə üzvlərini necə gördüklərini ən yaxşı şəkildə təmsil edən müxtəlif mövqelərdə yerləşdirin. Onları oturun, dayanın və yapoza vermək. Bu fəaliyyət üzvləri ailə dinamikası baxımından necə qəbul olunduqları barədə düşünməyə sövq edir.

4. Emotions Beach Ball Toss

Üzərində emosiyalar yazılmış çimərlik topunun ətrafında fırlatmaqla ailə terapiyası seansını daha əyləncəli edin. Tutduğunuz duyğuya uyğun bir ailə xatirəsini paylaşın. Bu interaktiv fəaliyyət ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa və hamını yaxınlaşdırmağa kömək edə bilər.

5. Rəngli konfet gəzir

Ailə terapiyasını şirniyyatlarla dadlandırın! Rəngli şirniyyatlara müxtəlif mənalar təyin edin və hər bir ailə üzvünün danışmasını təmin edin. Ailənin ünsiyyət maneələrinin onlar açılarkən və öz fikir və hisslərini bölüşdükdə əriməsinə baxın.

6. Qaşıq oyunu

Qaşığı tutanın söz sahibidir. Daha yaxşı ailə əlaqələri yaratmaq və hər kəsi söhbətə cəlb etmək üçün bu əyləncəli və funksional oyundan istifadə edin. Bu ailə terapiyası fəaliyyəti də aktiv dinləmə və sağlam sərhədləri təşviq edir. Unutma; qınamağa icazə verilmir!

7. Çin Pıçıltıları

Ailə terapiyası ünsiyyət və etibardan ibarətdir və "Çin Pıçıltıları" hər ikisini tətbiq etmək üçün mükəmməl oyundur! Bir nəfər növbəti şəxsə cümlə pıçıldayır və s. Bu fəaliyyət həm də ailənin birliyini və dinləmə bacarıqlarını təkmilləşdirir.

8. Yansıtma Fəaliyyəti

Əyləncəli ailə terapiyası fəaliyyəti axtarırsınızsa, bir-birinizi əks etdirməyə çalışın.hərəkətlər və üz ifadələri. Bu, bütün ailə daxilində şəxsiyyətlərarası münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün yaradıcı bir yoldur.

9. Ailə gerbini yaradın

Ailə gerbinin yaradılması ailə üzvləri bir-birlərinin unikal xüsusiyyətlərini və xüsusiyyətlərini araşdırarkən onların qarşılıqlı əlaqəsini təşviq etmək üçün yaradıcı bir yoldur. Bu birləşdirici və bağ yaratma məşqi, şübhəsiz ki, ailə terapiyasının məqsədinə cavab verir.

10. Ayağa qalx, otur

Bu məşq gizli ailə problemlərini həll edərkən dürüstlüyü və şəffaflığı təşviq edən ailə terapiyasının bir formasıdır. Ailə üzvləri açıqlama verəcək və əgər bu sizə aiddirsə, ayağa qalxırsınız. Bu, problemləri həll etmək üçün əla, qarşıdurmadan çıxış yoludur.

11. The Feelings Walk

Musiqili stullarda əyləncəli fırlanma, bu fəaliyyətə üzərində müəyyən sözlər yazılmış qeydlər və ya plakatlar daxildir. Hər bir ailə üzvü musiqi dayanan kimi yerə oturur və kreslosuna bərkidilmiş notda yazılmış sözlə bağlı nə isə paylaşır.

12. Ailə Hədiyyəsi

Bütün ailə üçün hədiyyə yaratmaqla hədiyyə verməyi kompromis və komanda işi dərsinə çevirin. Hədiyyəni razılaşdırmaq üçün bir araya gələrək, ailə üzvləri ünsiyyət və əməkdaşlığın dəyərini öyrənirlər. O, əlaqələri möhkəmləndirə və istənilən bayramı daha mənalı edə bilər.

13. Sehrli Açar

Bu, ən yaxşı ailə terapiyalarından biridirçox ifadəli olmayan üzvlər üçün fikirlər. Bu qeyri-müdaxilə üsulu, hər bir insanın özünü bir otaq üçün sehrli açarı olan nəhəng bir evdə təsəvvür etməsini əhatə edir. Daha sonra onlar bu otağı pulun ala bilməyəcəyi bir şeyi ehtiva etdiyini təsvir edirlər.

14. Balıq Oyunu

Bu fəaliyyətlə ailə duyğularının dərinliklərinə dalın! Kağızdan dəniz canlılarını kəsin; qəzəbli mələk balıqlarından sakit xərçənglərə qədər və hər birinə bir simvol təyin edin. Sonra hansı dəniz canlısının hər bir ailə üzvünü ən yaxşı şəkildə təmsil etdiyini müəyyənləşdirin və emosiyalar və ailə dinamikası haqqında müzakirələrə dərindən dalın.

15. Ailənin Sorğulanması

Bir-birinizin maraqları, şəxsiyyətləri və s. haqqında dairəvi suallarla ailənizi tanıyın. Üzvlər həmçinin daha yaxşı münasibət qurmaq və ortaq dəyərləri müəyyən etmək üçün bir-birlərinin cavablarını təxmin edə bilərlər.

16. Ailə Portreti

Sadəcə bir qələm və bir kağız parçası ilə siz ailə terapiyası seanslarınızda emosiyalar və anlayışlar dünyasını aça bilərsiniz. Ailə münasibətlərinizi cızmaq gizli hissləri üzə çıxarmağa və çox lazımlı müzakirələrə səbəb ola bilər.

17. Qayıq Fırtınası Mayakının Qiymətləndirilməsi

Bu fəaliyyət ailələrin təcrübəli terapevtlə işləməsini tələb edir. Böyük bir vərəqdə ailələr fırtınalı səhnə yarada bilər; qayıqlar və mayaklarla tamamlanır və öz macəra və təhlükə hekayəsini fırlatırlar. Terapevt üzvlərə öz fikirlərini öyrənməyə kömək edəcəkqorxuları və güclü tərəflərini bu emosiyaların yaşandığı vaxtlarda bir-birlərinə dəstək olmalarına yönəldir.

18. Göz ilə əlaqə məşqi

Bu məşqdə ailə üzvləri heç nə demədən bir-birlərinin gözlərinin içinə baxacaqlar. Bu, bir baxış yarışması kimi görünə bilər, lakin bu, ürəkdən-ürə danışığı stimullaşdırmaq üçün güclü bir yoldur.

19. Ailə Kino Gecəsi

Ailə filmi gecəsi həmişə rahat bir mühitdə ünsiyyət üçün gözəl fürsətdir. Ailə münasibətləri haqqında film izləyin və sonra öz mübarizələrinizi, problemlərinizi və terapiya məqsədlərinizi müzakirə edin. O, problemlər haqqında daha səmimi şəkildə danışmaq üçün mükəmməl fürsət təqdim edir.

20. Qartopu Oyunu

Hər bir ailə üzvünün məlum ailə hekayəsinin sonuna töhfə verməsini təmin edin. Hər kəs bu hekayəni daha zəngin və təfərrüatlı edə biləcək kiçik təfərrüatları yadda saxlamağa çalışacaq. Bu, bütün ailəni cəlb edəcək əyləncəli və yaradıcı oyundur.

21. Fərdi Fəaliyyətin İfadəsi

Qollarınızı çırmalayın və mətbəxdəki hər kəsi xəmir üzərində işləməyə dəvət edin! Onlar daha sonra fərdiliklərini təmsil etmək üçün xəmirin dizaynına və ya formalaşmasına bir müddət sərf edəcəklər. Bu, perspektivləri formalaşdırmağa və hər kəsin öz şəxsiyyət xüsusiyyətləri haqqında düşünməsinə kömək etmək üçün əyləncəli və yaradıcı bir yoldur.

22. “Nə olarsa” Oyunu

Bu fəaliyyət təkmilləşdirməyə kömək etmək üçün əyləncəli bir yol təqdim edirailə daxilində ünsiyyət. Hər bir üzv ayrı-ayrı vərəqlərə sual və onun cavabını yazır. Sonra bütün sual-cavab zolaqları iki qaba qoyulur. Hər kəs növbə ilə bir sual və bir cavab zolağı çıxararaq gülməli sual-cavab kombinasiyaları yaradır.