کله چې تاسو د خپلې کورنۍ سره د پیاوړې اړیکې رامینځته کولو لارو په لټه کې یاست ، ساتیري ، د درملنې پر بنسټ فعالیتونه عموما وړاندیز کیږي. د کلاسیک سپون لوبو څخه د رنګ شوي کینډیو ډیر تخلیقي کارونې پورې ، د درملنې ډیری فعالیتونه شتون لري چې کولی شي د شخړې کمولو او د کورنۍ غړو ترمینځ متقابل عمل ښه کولو کې مرسته وکړي. د کورنۍ درملنې فعالیتونه شاملول کولی شي صحي حدود ، قوي احساساتي اړیکې ، او په ټولیز ډول ډیر مثبت تعاملات رامینځته کړي. دلته ځینې اغیزمن فعالیتونه دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ.

1. د کورنۍ جینوګرام

د کورنۍ جینوګرام د کورنۍ د ونې په څیر دی مګر یو موټی سره. د وینې اړیکو د موندلو پر ځای، ستاسو ماشومان کولی شي د خپلې کورنۍ احساساتي اړیکې او د چلند نمونې نقشه کړي. دا فعالیت اکثرا د کورنۍ درملنې کې کارول کیږي ترڅو د تاو تریخوالي سرچینې وپیژني او د کورنۍ د غړو ترمنځ تفاهم ته وده ورکړي.

2. د معجزې پوښتنه

فکر وکړئ چې ستاسو د کورنۍ ټول واحد سبا له خوبه راپاڅیږي او ستاسو د کورنۍ په اړه هرڅه غوره دي. نن ورځ به ستاسو له کورنۍ سره څه توپیر ولري؟ دا یوه ساده پوښتنه ده چې له کورنیو سره د صحي اړیکو د ټینګولو او د شخړو په کمولو کې د اهدافو په پیژندلو کې مرسته کوي.

3. د کورنۍ مجسمه

پریږدئ چې د کورنۍ یو غړی " مجسمه جوړونکی" وي او د کورنۍ نور غړي په مختلفو پوستونو کې تنظیم کړي چې دا د کورنۍ غړي څنګه ګوري. دوی ته کښینئ، ودریږئ، یاپوز وهل دا فعالیت غړي هڅوي چې فکر وکړي چې دوی څنګه د کورنۍ متحرکاتو له مخې درک کیږي.

4. احساسات د ساحل بال ټاس

خپل د کورنۍ درملنې سیشن د ساحل بال په شاوخوا کې د لیکلو احساساتو سره په ټاس کولو سره ډیر ساتیري کړئ. د کورنۍ یادونه شریک کړئ چې د هغه احساساتو سره سمون لري چې تاسو یې نیولی شئ. دا متقابل فعالیت کولی شي د اړیکو په ښه کولو کې مرسته وکړي او هرڅوک نږدې کړي.

5. رنګ شوي کینډي شاوخوا ګرځي

د کینډیو سره د کورنۍ درملنه خوږه کړئ! رنګ شوي کینډیو ته مختلف معنی وټاکئ او د کورنۍ هر غړی خبرې وکړئ. وګورئ چې د کورنۍ د اړیکو خنډونه له منځه ځي کله چې دوی خلاصیږي او خپل فکرونه او احساسات شریکوي.

6. د چمچ لوبه

څوک چې چمچ په لاس کې لري فرش لري. دا ساتیرۍ او فعاله لوبه وکاروئ ترڅو د کورنۍ غوره تعامل رامینځته کړئ او هرڅوک په خبرو اترو کې بوخت وساتئ. دا د کورنۍ درملنې فعالیت هم فعال اوریدل او صحي حدود هڅوي. په یاد د تور لګولو اجازه نشته!

7. چینایي ویسپرز

د کورنۍ درملنه ټول د اړیکو او باور په اړه دي او "چینایي ویسپرس" د دواړو تمرین کولو لپاره مناسبه لوبه ده! یو کس بل کس ته یوه جمله په خوله کوي، او داسې نور. دا فعالیت د کورنۍ یووالي او د اوریدلو مهارتونه هم ښه کوي.

8. د عکس اخیستنې فعالیت

که تاسو د ساتیرۍ کورنۍ درملنې فعالیت په لټه کې یاست ، هڅه وکړئ د یو بل عکس العمل وښیېحرکتونه او د مخ څرګندونې. دا په ټوله کورنۍ کې د خپلمنځي اړیکو د ښه کولو لپاره تخلیقي لاره ده.

9. د کورنۍ کریسټ جوړ کړئ

د کورنۍ کریسټ رامینځته کول د کورنۍ د غړو ترمینځ د متقابل عمل هڅولو لپاره تخلیقي لاره ده ځکه چې دوی د یو بل ځانګړي ځانګړتیاوې او ځانګړتیاوې وپیژني. دا د یووالي او بانډ جوړونې تمرین یقینا د کورنۍ درملنې هدف پوره کوي.

10. ودریږئ، ناست شئ

دا تمرین د کورنۍ درملنې یوه بڼه ده چې د پټو کورنیو مسلو په حل کولو کې صداقت او روڼتیا هڅوي. د کورنۍ غړي به بیانونه وکړي او که دا په تاسو باندې تطبیق شي، تاسو ودریږئ. دا د ستونزو د حل لپاره یوه ښه، غیر متقابله لار ده.

11. د احساساتو واک

د میوزیک په څوکیو کې یو په زړه پورې سپن دی، پدې فعالیت کې نوټونه یا پوسټرونه شامل دي چې ځینې کلمې لیکل شوي. د کورنۍ هر غړی کله چې میوزیک ودریږي سمدلاسه څوکۍ نیسي او په یادداشت کې لیکل شوي کلمې پورې اړوند یو څه شریکوي چې د دوی په څوکۍ کې کښل شوي.

12. د کورنۍ ډالۍ

د ټولې کورنۍ لپاره د ډالۍ په جوړولو سره ډالۍ ورکول د جوړجاړي او ټیم کار په درس کې بدل کړئ. د ډالۍ په اړه د موافقې لپاره یوځای کیدو سره، د کورنۍ غړي د اړیکو او همکارۍ ارزښت زده کوي. دا کولی شي اړیکې پیاوړې کړي او هر جشن ډیر معنی ولري.

13. د جادو کیلي

دا یو له غوره کورنۍ درملنې څخه دید غړو لپاره نظریات چې ډیر څرګند نه وي. دا غیر لاسوهنه میتود هر یو ځان په یوه لوی کور کې تصور کوي چې یوې کوټې ته د جادو کیلي سره. دوی بیا دا کوټه داسې تشریح کوي چې یو شی لري چې پیسې نشي اخیستل کیدی.

14. د کبانو لوبه

د دې فعالیت سره د کورنۍ احساساتو ژورو کې ډوب کړئ! د کاغذ سمندري مخلوقات پرې کړئ؛ له غوسه شوي فرښتې څخه تر آرامه کیکانو پورې ، او هر یو ته سمبول وټاکئ. بیا، دا معلومه کړئ چې کوم سمندري مخلوق د کورنۍ د هر غړي غوره استازیتوب کوي او د احساساتو او د کورنۍ متحرکاتو په اړه بحث کې ژور ډوب کړئ.

15. د کورنۍ پوښتنې

خپلې کورنۍ د یو بل د ګټو، شخصیتونو او نورو په اړه د سرکلر پوښتنو سره وپیژنئ. غړي کولی شي د یو بل ځوابونه هم اټکل کړي ترڅو ښه اړیکه رامینځته کړي او ګډ ارزښتونه وپیژني.

16. د کورنۍ انځور

یوازې د قلم او یوې ټوټې کاغذ سره، تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ درملنې غونډو کې د احساساتو او بصیرت نړۍ خلاص کړئ. ستاسو د کورنۍ اړیکو په ګوته کول کولی شي د پټ احساساتو په څرګندولو کې مرسته وکړي او ډیر اړین بحثونه رامینځته کړي.

17. د کښتۍ طوفان د څراغونو ارزونه

دا فعالیت کورنیو ته اړتیا لري چې د ماهر معالج سره کار وکړي. د کاغذ په یوه لویه پاڼه کې کورنۍ کولی شي یو طوفاني صحنه جوړه کړي؛ یو د کښتیو او څراغونو سره بشپړ شوی ، او د دوی د جرات او خطر کیسه کوي. معالج به د غړو سره د دوی په سپړلو کې مرسته وکړيویره او ځواک په داسې حال کې چې دوی ته لارښوونه کوي چې د یو بل ملاتړ وکړي کله چې دا احساسات تجربه کیږي.

18. د سترګو تماس تمرین

په دې تمرین کې د کورنۍ غړي به پرته له دې چې څه ووایي یو بل ته سترګې په لار وي. دا ښایي یوه زړه راښکونکې سیالي وي، مګر دا د زړه پورې خبرو هڅولو یوه پیاوړې لار ده.

19. د کورنۍ فلم شپه

د کورنۍ فلم شپه تل په آرام چاپیریال کې د بانډ لپاره یو ښه فرصت دی. د کورنۍ اړیکو په اړه فلم وګورئ او بیا د خپلو مبارزې، مسلو او درملنې اهدافو په اړه بحث وکړئ. دا یو ښه فرصت وړاندې کوي چې د ستونزو په اړه په ډیر روښانه ډول خبرې وکړي.

20. د سنوبالینګ لوبه

د کورنۍ له هر غړي څخه وغواړئ چې د یوې پیژندل شوې کورنۍ کیسې په پای کې مرسته وکړي. دا به هرڅوک ولري چې د دقیقو توضیحاتو په یادولو کې کار وکړي چې کولی شي دا کیسه بډایه او خورا مفصله کړي. دا یوه ساتیري او تخلیقي لوبه ده چې ټوله کورنۍ به پکې برخه واخلي.

21. د انفرادي فعالیت څرګندول

خپل آستین راوباسئ او په پخلنځي کې هرڅوک راوباسئ چې په ټوټو کار وکړي! بیا به دوی یو څه وخت د خټکي ډیزاین کولو یا شکل ورکولو لپاره مصرف کړي ترڅو د دوی انفراديت استازیتوب وکړي. دا یوه ساتیري او تخلیقي لار ده چې د لیدونو په جوړولو کې مرسته وکړي او هرڅوک د خپل شخصیت ځانګړتیاوو په اړه فکر وکړي.

22. "څه شی که" لوبه

دا فعالیت د ښه کولو لپاره د ساتیرۍ لاره وړاندې کويپه کورنۍ کې اړیکه. هر غړی یوه پوښتنه او د هغه ځواب د کاغذ په جلا ټوټه کې لیکي. د پوښتنې او ځواب ټولې پټې بیا په دوه کڅوړو کې اچول کیږي. هرڅوک په وار وار د یوې پوښتنې او یو ځواب پټه راوباسي، د پوښتنو ځوابونو په زړه پورې ترکیبونه رامینځته کوي.