ການສ້າງພັນທະບັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ: 22 ກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ມ່ວນ ແລະມີປະສິດທິພາບ
ສາລະບານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແມ່ນແນະນໍາ. ຈາກເກມບ່ວງຄລາສສິກໄປສູ່ການໃຊ້ເຂົ້າຫນົມອົມສີທີ່ສ້າງສັນ, ມີກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະປັບປຸງການພົວພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ການລວມເອົາກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວສາມາດນໍາໄປສູ່ຊາຍແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສໍາພັນທາງຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ແລະການໂຕ້ຕອບໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນບາງກິດຈະກໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 25 Brilliant Grade Anchor ອັນດັບທີ 51. Family Genogram
genogram ຄອບຄົວແມ່ນຄ້າຍຄືຕົ້ນໄມ້ຄອບຄົວແຕ່ມີການບິດ. ແທນທີ່ຈະຕິດຕາມສາຍພົວພັນທາງເລືອດ, ລູກຂອງທ່ານສາມາດສ້າງແຜນທີ່ກ່ຽວກັບການພົວພັນທາງຈິດໃຈຂອງຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮູບແບບການພຶດຕິກໍາ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມັກຈະຖືກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວເພື່ອລະບຸແຫຼ່ງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
2. ຄຳຖາມມະຫັດສະຈັນ
ຈິນຕະນາການວ່າໜ່ວຍຄອບຄົວທັງໝົດຂອງເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນໃນມື້ອື່ນ ແລະ ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແມ່ນເໝາະສົມ. ມື້ນີ້ຈະແຕກຕ່າງຈາກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວລະບຸເປົ້າໝາຍໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ.
3. ການແກະສະລັກໃນຄອບຄົວ
ໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວໜຶ່ງເປັນ “ຊ່າງແກະສະຫຼັກ” ແລະຈັດໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງຕ່າງໆ ທີ່ສະແດງເຖິງວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນສະມາຊິກຄອບຄົວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງ, ຢືນ, ຫຼືປະທ້ວງ. ກິດຈະກໍານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ສະມາຊິກຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ໃນແງ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄອບຄົວ.
4. Emotions Beach Ball Toss
ເຮັດໃຫ້ເຊສຊັນການບຳບັດໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມ່ວນຂຶ້ນໂດຍການໂຍນບານຫາດຊາຍດ້ວຍອາລົມທີ່ຂຽນໃສ່ມັນ. ແບ່ງປັນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄອບຄົວທີ່ກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຈັບໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວແບບໂຕ້ຕອບນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານ ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. ເຂົ້າຫນົມອົມສີໄປຮອບໆ
ສ້າງຄວາມຫວານໃຫ້ກັບການປິ່ນປົວຄອບຄົວດ້ວຍເຂົ້າຫນົມຫວານ! ກໍານົດຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ກັບເຂົ້າຫນົມອົມສີແລະໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນເວົ້າ. ສັງເກດເບິ່ງອຸປະສັກການສື່ສານຂອງຄອບຄົວຈະຫາຍໄປເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປີດໃຈ ແລະແບ່ງປັນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. ເກມບ່ວງ
ໃຜຖືບ່ວງມີພື້ນ. ໃຊ້ເກມທີ່ມ່ວນ ແລະມີປະໂຫຍດນີ້ເພື່ອສ້າງການໂຕ້ຕອບໃນຄອບຄົວທີ່ດີກວ່າ ແລະໃຫ້ທຸກຄົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາ. ກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວນີ້ຍັງສົ່ງເສີມການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈື່; ບໍ່ມີການກ່າວໂທດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້!
7. Chinese Whispers
ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວແມ່ນກ່ຽວກັບການສື່ສານ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ “ສຽງກະຊິບຈີນ” ເປັນເກມທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການປະຕິບັດທັງສອງຢ່າງ! ຄົນໜຶ່ງກະຊິບປະໂຫຍກໃຫ້ຄົນຕໍ່ໄປ, ແລະອື່ນໆ. ກິດຈະກຳນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມັກຄີໃນຄອບຄົວ ແລະທັກສະການຟັງນຳ.
8. ກິດຈະກໍາການສະທ້ອນແສງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວທີ່ມ່ວນ, ລອງສະທ້ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.ການເຄື່ອນໄຫວແລະການສະແດງອອກທາງຫນ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ສ້າງສັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນພາຍໃນຄອບຄົວທັງໝົດ.
9. ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄອບຄົວ
ການສ້າງຄອກຄອບຄົວເປັນວິທີທີ່ສ້າງສັນເພື່ອຊຸກຍູ້ການພົວພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຄົ້ນຫາລັກສະນະ ແລະລັກສະນະພິເສດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ການຝຶກຊ້ອມການເປັນນໍ້າໜຶ່ງໃຈດຽວກັນ ແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນນີ້ແນ່ນອນໄດ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວຄອບຄົວ.
10. ຢືນຂຶ້ນ, ນັ່ງລົງ
ບົດຝຶກຫັດນີ້ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມໂປ່ງໃສໃນຂະນະທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາບັນຍາຍແລະຖ້າຫາກວ່າມັນນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ, ທ່ານຢືນຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີການປະເຊີນຫນ້າເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
11. The Feelings Walk
ການໝູນວຽນທີ່ມ່ວນຊື່ນຢູ່ເທິງຕັ່ງດົນຕີ, ກິດຈະກຳນີ້ລວມມີບັນທຶກ ຫຼື ໂປສເຕີທີ່ມີຄຳສັບສະເພາະທີ່ຂຽນໃສ່ພວກມັນ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນຈະນັ່ງລົງທັນທີທີ່ດົນຕີຢຸດລົງ ແລະແບ່ງປັນບາງອັນກ່ຽວກັບຄຳສັບທີ່ຂຽນໄວ້ໃນບັນທຶກທີ່ຕິດໃສ່ຕັ່ງນັ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
12. ຂອງຂວັນໃຫ້ຄອບຄົວ
ປ່ຽນການໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ເປັນບົດຮຽນໃນການປະນີປະນອມ ແລະ ການເຮັດວຽກເປັນທີມໂດຍການສ້າງຂອງຂວັນໃຫ້ກັບຄອບຄົວທັງໝົດ. ໂດຍການມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອຕົກລົງຂອງຂວັນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮຽນຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງການສື່ສານ ແລະການຮ່ວມມື. ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສຳພັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການສະຫຼອງຕ່າງໆມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
13. Magic Key
ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ດີທີ່ສຸດແນວຄວາມຄິດສໍາລັບສະມາຊິກທີ່ບໍ່ສະແດງອອກຫຼາຍ. ວິທີການທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຕ່ລະຄົນທີ່ຈິນຕະນາການຕົວເອງຢູ່ໃນເຮືອນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີກະແຈ magical ກັບຫ້ອງ. ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍຫ້ອງນີ້ວ່າບັນຈຸສິ່ງດຽວທີ່ເງິນຊື້ບໍ່ໄດ້.
14. ເກມປາ
ເຂົ້າສູ່ຄວາມເລິກຂອງອາລົມໃນຄອບຄົວດ້ວຍກິດຈະກຳນີ້! ຕັດອອກສັດທະເລເຈ້ຍ; ຈາກນາງຟ້າທີ່ໃຈຮ້າຍກັບກະປູທີ່ມີຄວາມສະຫງົບ, ແລະມອບຫມາຍໃຫ້ແຕ່ລະຄົນເປັນສັນຍາລັກ. ຈາກນັ້ນ, ກຳນົດວ່າສັດທະເລໃດທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນໃນຄອບຄົວໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ດຳ ເນີນການສົນທະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບອາລົມ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄອບຄົວ.
15. ຄຳຖາມຄອບຄົວ
ຮູ້ຈັກກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄຳຖາມວົງມົນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກັນແລະກັນ, ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ອື່ນໆ. ສະມາຊິກຍັງສາມາດເດົາຄຳຕອບຂອງແຕ່ລະຄົນເພື່ອພັດທະນາສາຍສຳພັນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ລະບຸຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນ.
16. ຮູບຄົນໃນຄອບຄົວ
ມີພຽງປາກກາ ແລະ ເຈ້ຍໃບໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເປີດໂລກແຫ່ງອາລົມ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈພາຍໃນຊຸດການປິ່ນປົວຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້. ການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການສົນທະນາທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍ.
17. ການປະເມີນຂອງພະຍຸພະຍຸເຮືອໄຟ
ກິດຈະກຳນີ້ຕ້ອງການໃຫ້ຄອບຄົວເຮັດວຽກກັບນັກບຳບັດທີ່ມີຄວາມຊຳນິຊຳນານ. ຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈ້ຍໃຫຍ່, ຄອບຄົວສາມາດສ້າງພາບພະຍຸພະຍຸ; ຫນຶ່ງທີ່ສົມບູນດ້ວຍເຮືອແລະປະປາ, ແລະ spin tale ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງຂອງການຜະຈົນໄພແລະອັນຕະລາຍ. ຜູ້ປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກຄົ້ນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂະນະທີ່ນໍາພາເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມີປະສົບການ.
18. The Eye Contact Exercise
ໃນບົດຝຶກຫັດນີ້, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະເບິ່ງເຂົ້າຕາຂອງກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງ. ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປະກວດ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນການສົນທະນາຫົວໃຈ.
19. ຄ່ຳຄືນຮູບເງົາຄອບຄົວ
ຄືນໜັງເປັນຄອບຄົວເປັນໂອກາດອັນດີເລີດສະເໝີໃນການຜູກມັດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ເບິ່ງຮູບເງົາກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງຄອບຄົວ ແລະຈາກນັ້ນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້, ບັນຫາ, ແລະເປົ້າໝາຍການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເອງ. ມັນໃຫ້ໂອກາດອັນດີເລີດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາໃນແບບທີ່ເບົາບາງກວ່າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 25 ກິດຈະກໍາ Logic ສໍາລັບໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ20. ເກມ Snowballing
ໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສິ້ນສຸດຂອງເລື່ອງຄອບຄົວທີ່ຮູ້ຈັກ. ມັນຈະມີທຸກຄົນເຮັດວຽກເພື່ອຈື່ລາຍລະອຽດນາທີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລື່ອງນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະລາຍລະອຽດຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນເກມທີ່ມ່ວນ ແລະສ້າງສັນທີ່ຈະໃຫ້ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວມີສ່ວນຮ່ວມ.
21. ການສະແດງກິດຈະກໍາຂອງບຸກຄົນ
ຍົກແຂນເສື້ອຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລ້ວພາທຸກຄົນໃນເຮືອນຄົວມາເຮັດແປ້ງບາງໆ! ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາໃນການອອກແບບຫຼືຮູບຮ່າງຂອງ dough ເພື່ອເປັນຕົວແທນຂອງບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະສ້າງສັນເພື່ອຊ່ວຍສ້າງທັດສະນະ ແລະໃຫ້ທຸກຄົນຄິດເຖິງລັກສະນະບຸກຄະລິກຂອງຕົນເອງ.
22. ເກມ “ເປັນແນວໃດຖ້າ”
ກິດຈະກຳນີ້ສະເໜີວິທີທີ່ມ່ວນໆເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານພາຍໃນຄອບຄົວ. ສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນຂຽນຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບຂອງມັນຢູ່ໃນເຈ້ຍແຍກຕ່າງຫາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຖບຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບທັງຫມົດແມ່ນເອົາເຂົ້າໄປໃນສອງໂຖປັດສະວະ. ທຸກຄົນປ່ຽນກັນດຶງຄຳຖາມໜຶ່ງຄຳຖາມ ແລະຄຳຕອບອັນໜຶ່ງອອກ, ສ້າງການປະສົມຄຳຖາມ-ຄຳຕອບທີ່ມ່ວນຫຼາຍ.
