建立更牢固的联系：22个有趣而有效的家庭治疗活动
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当你在寻找与家人建立更紧密联系的方法时，通常会建议开展有趣的、以治疗为导向的活动。 从经典的勺子游戏到更有创意的彩色糖果，有很多治疗活动可以帮助减少冲突并改善家庭成员之间的互动。 纳入家庭治疗活动可以导致更健康的边界、以下是一些你可以尝试的有效活动。
1.家庭基因图谱
家庭基因图谱就像家庭树一样，但有一个转折。 你的孩子可以绘制出他们家庭的情感联系和行为模式，而不是追踪血缘关系。 这种活动经常被用于家庭治疗，以确定紧张的根源，并促进家庭成员之间的理解。
2.奇迹问题
想象一下，你的整个家庭单位明天醒来，你的家庭的一切都很理想。 它与你今天的家庭会有什么不同？ 这是一个简单的问题，帮助家庭确定目标，同时促进健康的关系，减少冲突。
See_also: 40个能让孩子们笑出声来的Pi Day笑话3.家庭雕塑
让一个家庭成员做 "雕塑家"，把其他家庭成员安排在最能代表他们如何看待这些家庭成员的不同位置。 让他们坐着、站着或摆出一个姿势。 这个活动促使成员思考他们在家庭动态方面是如何被看待的。
4.情感沙滩球掷球
将写有情绪的沙滩球抛来抛去，让你的家庭治疗课程更加有趣。 分享与你捕捉到的情绪相匹配的家庭记忆。 这种互动活动可以帮助改善沟通，拉近大家的距离。
5.彩色糖果转转转
用糖果为家庭治疗增光添彩！给彩色糖果赋予不同的含义，让每个家庭成员都能开口说话。 当他们敞开心扉，分享自己的想法和感受时，看着家庭的沟通障碍逐渐消失。
6.勺子游戏
谁拿着勺子，谁就有发言权。 利用这个有趣而实用的游戏，创造更好的家庭互动，让每个人都参与到对话中来。 这个家庭治疗活动也促进了积极的倾听和健康的界限。 记住；不允许指责！这是很重要的！
7.中国式耳语
家庭治疗是关于沟通和信任的，而 "中国式耳语 "是练习这两方面的完美游戏！一个人对下一个人轻声说一句话，以此类推。 这个活动还能提高家庭的凝聚力和倾听能力。
8. 镜像活动
如果你正在寻找一个有趣的家庭治疗活动，可以尝试镜像对方的动作和面部表情。 这是一个改善整个家庭内部人际关系的创造性方法。
9.制作一个家族徽章
创作家徽是一种创造性的方式，鼓励家庭成员之间的互动，因为他们探索彼此的独特特征和特点。 这种团结和建立联系的做法当然符合家庭治疗的目标。
10.站起来，坐下去
这个练习是一种家庭治疗的形式，鼓励诚实和透明，同时解决隐藏的家庭问题。 家庭成员将发表声明，如果适用于你，你就站起来。 这是一个伟大的、非对抗性的解决问题的方式。
11. 感受之行
这个活动是对音乐椅的一种有趣的旋转，包括写有某些单词的纸条或海报。 音乐一停，每个家庭成员就坐下来，分享与写在他们椅子上的纸条上的单词有关的东西。
12.家庭礼物
通过为全家人制作礼物，把送礼变成妥协和团队合作的课程。 通过共同商定礼物，家庭成员学会了沟通和协作的价值。 它可以加强关系，使任何庆祝活动都更有意义。
13.神奇的钥匙
对于不善于表达的成员来说，这是最好的家庭治疗方法之一。 这种非侵入性的方法包括每个人想象自己在一个巨大的房子里，有一把通往一个房间的神奇钥匙。 然后他们描述这个房间里有一件钱买不到的东西。
14.鱼类游戏
通过这个活动潜入家庭情绪的深处！剪下纸质的海洋生物；从愤怒的天使鱼到平静的螃蟹，并给每个生物分配一个符号。 然后，确定哪种海洋生物最能代表每个家庭成员，并深入讨论情绪和家庭动态。
15.家庭质询
通过循环提问了解你的家人，了解彼此的兴趣、性格等。成员也可以猜测对方的答案，以发展更好的关系，确定共同的价值观。
See_also: 20个令人敬畏的初中数学坐标平面活动16.家庭画像
只需一支笔和一张纸，你就可以在家庭治疗过程中打开一个情感和洞察力的世界。 画出你的家庭关系可以帮助发现隐藏的情感并引发急需的讨论。
17.船只风暴灯塔评估
这项活动需要家庭与熟练的治疗师合作。 在一张大纸上，家庭可以创造一个暴风雨的场景；一个有船和灯塔的场景，并编织他们自己的冒险和危险的故事。 治疗师将帮助成员探索他们的恐惧和力量，同时引导他们在经历这些情绪的时候相互支持。
18.目光接触练习
在这个练习中，家庭成员将一言不发地盯着对方的眼睛。 这可能看起来是一场盯人比赛，但这是一种刺激心与心交谈的有力方式。
19.家庭电影之夜
家庭电影之夜总是在轻松的环境中增进感情的绝佳机会。 看一部关于家庭关系的电影，然后讨论自己的挣扎、问题和治疗目标。 它提供了一个完美的机会，以更轻松的方式谈论问题。
20.滚雪球的游戏
让每个家庭成员为一个已知的家庭故事的结尾做出贡献。 这将使每个人努力记住微小的细节，从而使这个故事更加丰富和详细。 这是一个有趣和有创意的游戏，将使整个家庭参与进来。
21.表达个性的活动
卷起袖子，让每个人在厨房里做一些面团！然后他们将花一些时间来设计或塑造面团，以代表他们的个性。 这是一个有趣和创造性的方式，帮助塑造观点，让每个人思考自己的个性特征。
22. "如果 "游戏
这项活动提供了一种有趣的方式来帮助改善家庭内部的沟通。 每个成员在不同的纸条上写下一个问题和答案。 然后将所有的问答条放入两个碗中。 每个人轮流拿出一个问题和一个答案条，创造出搞笑的问题和答案组合。
