As jo ​​nei manieren sykje om in sterkere bân mei jo famylje op te bouwen, wurde leuke, terapy-oriïntearre aktiviteiten gewoanlik foarsteld. Fan 'e klassike leppelspultsjes oant it mear kreative gebrûk fan kleurde snoepjes, binne d'r genôch terapyaktiviteiten dy't kinne helpe om konflikt te ferminderjen en ynteraksjes tusken famyljeleden te ferbetterjen. It opnimmen fan aktiviteiten foar famyljeterapy kin liede ta sûnere grinzen, sterkere emosjonele relaasjes, en mear positive ynteraksjes yn 't algemien. Hjir binne wat effektive aktiviteiten dy't jo kinne besykje.

1. Famyljegenogram

In famyljegenogram is as in stambeam, mar mei in twist. Ynstee fan bloedrelaasjes op te spoaren, kinne jo bern de emosjonele ferbiningen en gedrachspatroanen fan har famylje yn kaart bringe. Dizze aktiviteit wurdt faak brûkt yn famyljeterapy om boarnen fan spanning te identifisearjen en begryp tusken famyljeleden te befoarderjen.

2. The Miracle Question

Stel jo foar dat jo hiele famylje-ienheid moarn wekker wurdt en alles oer jo famylje ideaal is. Hoe soe it oars wêze as jo famylje hjoed? Dit is in ienfâldige fraach dy't famyljes helpt om doelen te identifisearjen, wylst se sûne relaasjes befoarderje en konflikt ferminderje.

3. Famyljebyldhouwen

Lit ien famyljelid de "byldhouwer" wêze en regelje de oare famyljeleden yn ferskate posysjes dy't it bêste fertsjintwurdigje hoe't se dizze famyljeleden sjogge. Lit se sitte, stean, ofeen poaze oannimme. Dizze aktiviteit freget leden om nei te tinken oer hoe't se wurde waarnommen yn termen fan famyljedynamyk.

4. Emoasjes Beach Ball Toss

Mak jo famylje-terapy-sesje leuker troch in strânbal mei emoasjes derop te smiten. Diel in famyljeûnthâld dat oerienkomt mei de emoasje dy't jo fange. Dizze ynteraktive aktiviteit kin helpe om de kommunikaasje te ferbetterjen en elkenien tichterby te bringen.

5. Colored Candy Go Around

Famyljeterapy swietje mei snoep! Jou ferskate betsjuttingen oan 'e kleurde snoepjes en lit elk famyljelid oan it praten. Sjoch hoe't de kommunikaasjebarriêres fan 'e famylje ferdwine as se har tinzen en gefoelens iepenje en diele.

6. The Spoon Game

Wa't de leppel hâldt, hat de flier. Brûk dit leuke en funksjonele spultsje om bettere famylje-ynteraksjes te meitsjen en elkenien dwaande te hâlden mei it petear. Dizze famyljeterapy-aktiviteit befoarderet ek aktyf harkjen en sûne grinzen. Unthâld; gjin skuld is tastien!

7. Chinese Whispers

Famyljeterapy giet alles oer kommunikaasje en fertrouwen en "Sineeske Whispers" is it perfekte spultsje foar it oefenjen fan beide! Ien persoan flústert in sin oan 'e oare persoan, ensfh. Dizze aktiviteit ferbettert ek famylje gearhing en harkfeardigens.

8. Mirroring Activity

As jo ​​op syk binne nei in leuke famyljeterapy-aktiviteit, besykje dan elkoars te spegeljenbewegings en gesichtsútdrukkingen. It is in kreative manier om ynterpersoanlike relaasjes binnen de hiele famylje te ferbetterjen.

9. Meitsje in famyljewapen

It meitsjen fan in famyljewapen is in kreative manier om ynteraksje tusken famyljeleden oan te moedigjen as se inoars unike eigenskippen en skaaimerken ferkenne. Dizze ferienigjende en bânbouwende oefening foldocht grif oan it doel fan famyljeterapy.

10. Stand Up, Sit Down

Dizze oefening is in foarm fan famyljeterapy dy't earlikens en transparânsje stimulearret by it oanpakken fan ferburgen famyljeproblemen. Famyljeleden sille útspraken meitsje en, as it op jo jildt, stean jo op. Dit is in geweldige, net-konfrontearjende manier om problemen oan te pakken.

11. The Feelings Walk

In leuke spin op muzikale stuollen, dizze aktiviteit befettet notysjes of posters mei bepaalde wurden skreaun op har. Elk famyljelid nimt in sit sa gau as de muzyk ophâldt en dielt wat relatearre oan it wurd dat skreaun is op it briefke dat op har stoel fêstmakke is.

12. It famyljekado

Feroarje kado-jaan yn in les yn kompromis en teamwurk troch in kado te meitsjen foar de hiele famylje. Troch byinoar te kommen om in kado iens te wurden, leare famyljeleden de wearde fan kommunikaasje en gearwurking. It kin relaasjes fersterkje en elke fiering sinfoller meitsje.

13. The Magic Key

Dit is ien fan 'e bêste famyljeterapyideeën foar leden dy't net hiel ekspressyf binne. Dizze net-opdringerige metoade omfettet elke persoan dy't harsels yn in enoarm hûs foarstelt mei in magyske kaai foar in keamer. Se beskriuwe dan dizze keamer as it iene ding dat jild net kin keapje.

14. The Fish Game

Dûk yn 'e djipten fan famylje-emoasjes mei dizze aktiviteit! Snij út papier see skepsels; fan lilke angelfish te kalm krabben, en tawize elk in symboal. Dan, bepale hokker see skepsel it bêste fertsjintwurdiget elk famyljelid en nim in djippe dûk yn in diskusje oer emoasjes en famylje dynamyk.

15. Famyljefragen

Learje jo famylje kennen mei sirkulêre fragen oer inoars ynteresses, persoanlikheden, ensfh. Leden kinne ek inoars antwurden riede om bettere rapport te ûntwikkeljen en dielde wearden te identifisearjen.

16. It famyljeportret

Mei mar in pinne en in stikje papier kinne jo in wrâld fan emoasjes en ynsjoch iepenje binnen jo sesjes foar famyljeterapy. It tekenjen fan jo famyljerelaasjes kin helpe om ferburgen gefoelens te ûntdekken en heul needsaaklike diskusjes op te roppen.

17. Boat Storm Lighthouse Assessment

Dizze aktiviteit fereasket dat famyljes wurkje mei in betûfte terapeut. Op in grut blêd papier kinne famyljes in stoarmige sêne meitsje; ien kompleet mei boaten en fjoertuorren, en spin harren eigen ferhaal fan aventoer en gefaar. De terapeut sil leden helpe te ferkennen harreneangsten en sterke punten wylst se begeliede om inoar te stypjen yn tiden dat dizze emoasjes belibbe wurde.

18. De Oefening Oogkontakt

Yn dizze oefening sille famyljeleden inoar yn 'e eagen stoarje sûnder wat te sizzen. Dit kin lykje as in stjerwedstriid, mar it is in krêftige manier om in hert-to-heart petear te stimulearjen.

19. Family Movie Night

In famyljefilmnacht is altyd in prachtige kâns om te ferbinen yn in ûntspannen omjouwing. Besjoch in film oer famyljerelaasjes en beprate dan jo eigen striid, problemen en terapydoelen. It biedt de perfekte kâns om op in lichtere manier oer problemen te praten.

20. The Snowballing Game

Lit elk famyljelid bydrage oan it ein fan in bekend famyljeferhaal. It sil elkenien wurkje om minút details te ûnthâlden dy't dit ferhaal riker en detaillearre kinne meitsje. It is in leuk en kreatyf spul dat de hiele famylje meidwaan sil.

21. Yndividualiteitsaktiviteit útdrukke

Rolje jo mouwen op en lit elkenien yn 'e keuken oan wat daai wurkje! Se sille dan wat tiid besteegje oan it ûntwerpen of foarmjen fan it deeg om har yndividualiteit te fertsjintwurdigjen. Dit is in leuke en kreative manier om perspektiven te foarmjen en elkenien oan it tinken te krijen oer har eigen persoanlikheden.

22. "Wat as" Game

Dizze aktiviteit biedt in leuke manier om te ferbetterjenkommunikaasje binnen de famylje. Elk lid skriuwt in fraach en syn antwurd op aparte blêden. Alle fraach-en-antwurd strips wurde dan yn twa bakjes set. Elkenien lûkt om beurten ien fraach en ien antwurdstrip út, en meitsje hilaryske fraach-antwurd-kombinaasjes.