നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി ദൃഢമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുമ്പോൾ, രസകരവും തെറാപ്പി അധിഷ്ഠിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ക്ലാസിക് സ്പൂൺ ഗെയിമുകൾ മുതൽ നിറമുള്ള മിഠായികളുടെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ ഉപയോഗം വരെ, വൈരുദ്ധ്യം കുറയ്ക്കാനും കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം തെറാപ്പി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഫാമിലി തെറാപ്പി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ, ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ, മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ നല്ല ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ഫലപ്രദമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ.

1. ഫാമിലി ജെനോഗ്രാം

ഒരു ഫാമിലി ജീനോഗ്രാം ഒരു ഫാമിലി ട്രീ പോലെയാണ് എന്നാൽ ഒരു ട്വിസ്റ്റ് ആണ്. രക്തബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കുടുംബത്തിന്റെ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളും പെരുമാറ്റ രീതികളും മാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫാമിലി തെറാപ്പിയിൽ ഈ പ്രവർത്തനം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

2. അത്ഭുത ചോദ്യം

നിങ്ങളുടെ കുടുംബ യൂണിറ്റ് മുഴുവനും നാളെ ഉണരുമെന്നും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം അനുയോജ്യമാണെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും? ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലും സംഘർഷം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കുടുംബങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു ചോദ്യമാണിത്.

3. കുടുംബ ശിൽപം

ഒരു കുടുംബാംഗം "ശിൽപി" ആകട്ടെ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെ ഈ കുടുംബാംഗങ്ങളെ അവർ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ ക്രമീകരിക്കുക. അവരെ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുകഒരു പോസ് അടിക്കുക. കുടുംബത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഈ പ്രവർത്തനം അംഗങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

4. ഇമോഷൻസ് ബീച്ച് ബോൾ ടോസ്

വികാരങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു ബീച്ച് ബോളിന് ചുറ്റും ടോസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫാമിലി തെറാപ്പി സെഷൻ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുക. നിങ്ങൾ പിടിക്കുന്ന വികാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു കുടുംബ ഓർമ്മ പങ്കിടുക. ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും എല്ലാവരേയും അടുപ്പിക്കാനും ഈ സംവേദനാത്മക പ്രവർത്തനം സഹായിക്കും.

5. നിറമുള്ള കാൻഡി ഗോ എറൗണ്ട്

മിഠായികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫാമിലി തെറാപ്പി മധുരമാക്കൂ! നിറമുള്ള മിഠായികൾക്ക് വ്യത്യസ്‌ത അർത്ഥങ്ങൾ നൽകുകയും ഓരോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും തുറന്നുപറയുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കുടുംബത്തിന്റെ ആശയവിനിമയ തടസ്സങ്ങൾ ഉരുകുന്നത് കാണുക.

6. സ്‌പൂൺ ഗെയിം

സ്‌പൂൺ പിടിക്കുന്നയാൾക്ക് തറയുണ്ട്. മികച്ച കുടുംബ ഇടപെടലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും എല്ലാവരേയും സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനും ഈ രസകരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഗെയിം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ഫാമിലി തെറാപ്പി പ്രവർത്തനം സജീവമായ ശ്രവണവും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഓർക്കുക; കുറ്റപ്പെടുത്തൽ അനുവദനീയമല്ല!

7. ചൈനീസ് വിസ്‌പേഴ്‌സ്

കുടുംബ ചികിത്സ ആശയവിനിമയത്തിനും വിശ്വാസത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, രണ്ടും പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഗെയിമാണ് “ചൈനീസ് വിസ്‌പേഴ്‌സ്”! ഒരാൾ അടുത്ത ആളോട് ഒരു വാചകം മന്ത്രിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പലതും. ഈ പ്രവർത്തനം കുടുംബ ഐക്യവും ശ്രവിക്കാനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

8. മിററിംഗ് ആക്‌റ്റിവിറ്റി

നിങ്ങൾ ഒരു രസകരമായ ഫാമിലി തെറാപ്പി ആക്‌റ്റിവിറ്റിയാണ് തിരയുന്നതെങ്കിൽ, പരസ്പരം മിറർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകചലനങ്ങളും മുഖഭാവങ്ങളും. മുഴുവൻ കുടുംബത്തിലും വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്രിയാത്മക മാർഗമാണിത്.

9. ഒരു ഫാമിലി ക്രെസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക

കുടുംബാംഗങ്ങൾ പരസ്‌പരം തനതായ സ്വഭാവങ്ങളും സവിശേഷതകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്രിയാത്മക മാർഗമാണ് ഫാമിലി ക്രെസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത്. ഈ ഏകീകരണവും ബോണ്ട്-ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമവും തീർച്ചയായും ഫാമിലി തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം നിറവേറ്റുന്നു.

10. സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ്, സിറ്റ് ഡൌൺ

ഈ വ്യായാമം ഫാമിലി തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ്, അത് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ സത്യസന്ധതയും സുതാര്യതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുടുംബാംഗങ്ങൾ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കും. പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള മികച്ച, ഏറ്റുമുട്ടലില്ലാത്ത മാർഗമാണിത്.

11. ഫീലിംഗ്സ് വാക്ക്

സംഗീത കസേരകളിൽ രസകരമായ ഒരു സ്പിൻ, ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ ചില വാക്കുകൾ എഴുതിയ കുറിപ്പുകളോ പോസ്റ്ററുകളോ ഉൾപ്പെടുന്നു. സംഗീതം നിലച്ചയുടനെ ഓരോ കുടുംബാംഗവും ഇരിക്കുകയും അവരുടെ കസേരയിൽ പിൻ ചെയ്തിരിക്കുന്ന കുറിപ്പിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്ന പദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

12. കുടുംബ സമ്മാനം

മുഴുകുടുംബത്തിനും ഒരു സമ്മാനം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകൽ വിട്ടുവീഴ്ചയുടെയും ടീം വർക്കിന്റെയും പാഠമാക്കി മാറ്റുക. ഒരു സമ്മാനം അംഗീകരിക്കാൻ ഒത്തുചേരുന്നതിലൂടെ, ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും സഹകരണത്തിന്റെയും മൂല്യം കുടുംബാംഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഏത് ആഘോഷവും കൂടുതൽ അർത്ഥപൂർണ്ണമാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

13. മാജിക് കീ

ഇത് മികച്ച ഫാമിലി തെറാപ്പികളിൽ ഒന്നാണ്വളരെ പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത അംഗങ്ങൾക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ. നുഴഞ്ഞുകയറാത്ത ഈ രീതിയിൽ ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരു മുറിയുടെ മാന്ത്രിക താക്കോലുള്ള ഒരു വലിയ വീട്ടിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പണത്തിന് വാങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാധനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായി അവർ ഈ മുറിയെ വിവരിക്കുന്നു.

14. ഫിഷ് ഗെയിം

ഈ ആക്‌റ്റിവിറ്റിയിലൂടെ കുടുംബ വികാരങ്ങളുടെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് മുങ്ങുക! കടലാസ് കടൽ ജീവികളെ മുറിക്കുക; കോപാകുലരായ ഏഞ്ചൽഫിഷ് മുതൽ ശാന്തമായ ഞണ്ടുകൾ വരെ, ഓരോന്നിനും ഓരോ ചിഹ്നം നൽകുക. തുടർന്ന്, ഏത് കടൽജീവിയാണ് ഓരോ കുടുംബാംഗത്തെയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, വികാരങ്ങളെയും കുടുംബ ചലനാത്മകതയെയും കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുഴുകുക.

15. കുടുംബ ചോദ്യം

പരസ്പരം താൽപ്പര്യങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വം മുതലായവയെ കുറിച്ചുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അറിയുക. മെച്ചപ്പെട്ട ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും പങ്കിട്ട മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും അംഗങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ഉത്തരങ്ങൾ ഊഹിക്കാവുന്നതാണ്.

16. ഫാമിലി പോർട്രെയ്‌റ്റ്

വെറും ഒരു പേനയും ഒരു കടലാസും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫാമിലി തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ വികാരങ്ങളുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചകളുടെയും ഒരു ലോകം നിങ്ങൾക്ക് തുറക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബബന്ധങ്ങൾ വരയ്ക്കുന്നത് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ ചർച്ചകൾക്ക് തുടക്കമിടാനും സഹായിക്കും.

17. ബോട്ട് സ്റ്റോം ലൈറ്റ്ഹൗസ് വിലയിരുത്തൽ

ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് കുടുംബങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വലിയ കടലാസിൽ, കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് രംഗം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും; ബോട്ടുകളും വിളക്കുമാടങ്ങളും കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായ ഒന്ന്, സാഹസികതയുടെയും അപകടത്തിന്റെയും സ്വന്തം കഥ കറങ്ങുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റ് അംഗങ്ങളെ അവരുടെ പര്യവേക്ഷണം സഹായിക്കുംഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയങ്ങളിൽ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവരെ നയിക്കുമ്പോൾ ഭയവും ശക്തിയും.

18. നേത്ര സമ്പർക്ക വ്യായാമം

ഈ അഭ്യാസത്തിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഒന്നും പറയാതെ പരസ്പരം കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കും. ഇതൊരു തുറിച്ചുനോട്ട മത്സരമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഹൃദയത്തോട് ചേർന്നുള്ള സംസാരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണിത്.

19. ഫാമിലി മൂവി നൈറ്റ്

ഒരു ഫാമിലി മൂവി നൈറ്റ് എപ്പോഴും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒത്തുചേരാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്. കുടുംബ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സിനിമ കാണുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുക. പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ലഘുവായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരം ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

20. സ്‌നോബോളിംഗ് ഗെയിം

അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുടുംബ കഥയുടെ അവസാനത്തിൽ ഓരോ കുടുംബാംഗത്തെയും സംഭാവന ചെയ്യൂ. ഈ സ്റ്റോറിയെ കൂടുതൽ സമ്പന്നവും കൂടുതൽ വിശദവുമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ എല്ലാവരെയും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന രസകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ ഗെയിമാണ്.

21. വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ സ്ലീവ് ചുരുട്ടുക, അടുക്കളയിലുള്ള എല്ലാവരേയും കുറച്ച് കുഴമ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക! പിന്നീട് അവർ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിന് കുഴെച്ചതുമുതൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനോ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനോ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കും. വീക്ഷണങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനും എല്ലാവരേയും അവരുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രസകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ മാർഗമാണിത്.

22. “എന്താണെങ്കിൽ” ഗെയിം

മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ പ്രവർത്തനം ഒരു രസകരമായ മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുകുടുംബത്തിനുള്ളിലെ ആശയവിനിമയം. ഓരോ അംഗവും ഒരു ചോദ്യവും ഉത്തരവും പ്രത്യേകം കടലാസിൽ എഴുതുന്നു. എല്ലാ ചോദ്യോത്തര സ്ട്രിപ്പുകളും രണ്ട് പാത്രങ്ങളിൽ ഇടുന്നു. എല്ലാവരും മാറിമാറി ഒരു ചോദ്യവും ഒരു ഉത്തര സ്ട്രിപ്പും പുറത്തെടുത്ത്, ഉല്ലാസകരമായ ചോദ്യ-ഉത്തര കോമ്പിനേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.