మీరు మీ కుటుంబంతో బలమైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నప్పుడు, వినోదం, చికిత్స-ఆధారిత కార్యకలాపాలు సాధారణంగా సూచించబడతాయి. క్లాసిక్ స్పూన్ గేమ్‌ల నుండి రంగుల క్యాండీలను మరింత సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించడం వరకు, సంఘర్షణను తగ్గించడంలో మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య పరస్పర చర్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అనేక థెరపీ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. కుటుంబ చికిత్స కార్యకలాపాలను చేర్చడం వలన ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు, బలమైన భావోద్వేగ సంబంధాలు మరియు మరింత సానుకూల పరస్పర చర్యలకు దారి తీస్తుంది. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ప్రభావవంతమైన కార్యాచరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఫ్యామిలీ జెనోగ్రామ్

ఫ్యామిలీ జెనోగ్రామ్ అనేది ఫ్యామిలీ ట్రీ లాంటిది కానీ ట్విస్ట్‌తో ఉంటుంది. రక్త సంబంధాలను గుర్తించడానికి బదులుగా, మీ పిల్లలు వారి కుటుంబం యొక్క భావోద్వేగ కనెక్షన్లు మరియు ప్రవర్తనా విధానాలను మ్యాప్ చేయవచ్చు. ఈ చర్య తరచుగా కుటుంబ చికిత్సలో ఉద్రిక్తత యొక్క మూలాలను గుర్తించడానికి మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య అవగాహనను పెంపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

2. మిరాకిల్ ప్రశ్న

మీ కుటుంబ యూనిట్ మొత్తం రేపు మేల్కొంటుందని మరియు మీ కుటుంబానికి సంబంధించిన ప్రతిదీ ఆదర్శంగా ఉంటుందని ఊహించుకోండి. ఈ రోజు మీ కుటుంబానికి భిన్నంగా ఎలా ఉంటుంది? ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు సంఘర్షణలను తగ్గించుకోవడంలో కుటుంబాలు లక్ష్యాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే సాధారణ ప్రశ్న ఇది.

3. కుటుంబ శిల్పం

ఒక కుటుంబ సభ్యుడు "శిల్పి"గా ఉండనివ్వండి మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులను వివిధ స్థానాల్లో అమర్చండి, వారు ఈ కుటుంబ సభ్యులను ఎలా చూస్తారు. వారిని కూర్చోబెట్టండి, నిలబడండి లేదాఒక భంగిమలో కొట్టండి. ఈ కార్యకలాపం సభ్యులను కుటుంబ డైనమిక్స్ పరంగా ఎలా గ్రహించాలో ఆలోచించేలా చేస్తుంది.

4. ఎమోషన్స్ బీచ్ బాల్ టాస్

మీ ఫ్యామిలీ థెరపీ సెషన్‌ను బీచ్ బాల్ చుట్టూ ఎమోషన్స్ వ్రాసి టాస్ చేయడం ద్వారా మరింత సరదాగా చేయండి. మీరు పట్టుకున్న భావోద్వేగానికి సరిపోయే కుటుంబ జ్ఞాపకశక్తిని పంచుకోండి. ఈ ఇంటరాక్టివ్ యాక్టివిటీ కమ్యూనికేషన్‌ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అందరినీ మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

5. రంగుల క్యాండీ గో ఎరౌండ్

క్యాండీలతో కుటుంబ చికిత్సను స్వీట్ అప్ చేయండి! రంగుల మిఠాయిలకు వేర్వేరు అర్థాలను కేటాయించి, ప్రతి కుటుంబ సభ్యులను మాట్లాడేలా చేయండి. కుటుంబ సభ్యులు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను తెరిచి, పంచుకున్నప్పుడు వారి కమ్యూనికేషన్ అడ్డంకులు కరిగిపోవడాన్ని చూడండి.

6. చెంచా గేమ్

ఎవరు చెంచా పట్టుకున్నారో వారికి నేల ఉంటుంది. మెరుగైన కుటుంబ పరస్పర చర్యలను సృష్టించడానికి మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉంచడానికి ఈ ఆహ్లాదకరమైన మరియు క్రియాత్మక గేమ్‌ని ఉపయోగించండి. ఈ ఫ్యామిలీ థెరపీ యాక్టివిటీ యాక్టివ్ లిజనింగ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. గుర్తుంచుకో; నిందలు అనుమతించబడవు!

7. చైనీస్ విస్పర్స్

ఫ్యామిలీ థెరపీ అనేది కమ్యూనికేషన్ మరియు ట్రస్ట్ గురించి మరియు రెండింటినీ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి “చైనీస్ విస్పర్స్” సరైన గేమ్! ఒక వ్యక్తి తదుపరి వ్యక్తికి ఒక వాక్యాన్ని గుసగుసలాడతాడు మరియు మొదలైనవి. ఈ కార్యకలాపం కుటుంబ ఐక్యత మరియు శ్రవణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

8. మిర్రరింగ్ యాక్టివిటీ

మీరు సరదాగా ఫ్యామిలీ థెరపీ యాక్టివిటీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఒకరినొకరు ప్రతిబింబించేలా ప్రయత్నించండికదలికలు మరియు ముఖ కవళికలు. ఇది మొత్తం కుటుంబంలో వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి సృజనాత్మక మార్గం.

9. ఫ్యామిలీ క్రెస్ట్‌ను రూపొందించండి

కుటుంబ సభ్యుల మధ్య పరస్పర చర్యను ప్రోత్సహించడానికి కుటుంబ చిహ్నాన్ని సృష్టించడం అనేది ఒక సృజనాత్మక మార్గం. ఈ ఏకీకరణ మరియు బంధాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామం ఖచ్చితంగా కుటుంబ చికిత్స యొక్క లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటుంది.

10. స్టాండ్ అప్, సిట్ డౌన్

ఈ వ్యాయామం కుటుంబ చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది దాచిన కుటుంబ సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు నిజాయితీ మరియు పారదర్శకతను ప్రోత్సహిస్తుంది. కుటుంబ సభ్యులు ప్రకటనలు చేస్తారు మరియు అది మీకు వర్తిస్తే, మీరు నిలబడతారు. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది గొప్ప, ఘర్షణ లేని మార్గం.

11. ఫీలింగ్స్ వాక్

మ్యూజికల్ చైర్‌లపై సరదా స్పిన్, ఈ కార్యకలాపం వాటిపై కొన్ని పదాలు వ్రాసిన గమనికలు లేదా పోస్టర్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు సంగీతం ఆపివేసిన వెంటనే కూర్చుని, వారి కుర్చీకి పిన్ చేసిన నోట్‌పై వ్రాసిన పదానికి సంబంధించిన ఏదైనా పంచుకుంటారు.

12. కుటుంబ బహుమతి

బహుమతి ఇవ్వడం అనేది మొత్తం కుటుంబం కోసం బహుమతిని సృష్టించడం ద్వారా రాజీ మరియు జట్టుకృషిలో పాఠంగా మార్చండి. బహుమతిని అంగీకరించడానికి కలిసి రావడం ద్వారా, కుటుంబ సభ్యులు కమ్యూనికేషన్ మరియు సహకారం యొక్క విలువను నేర్చుకుంటారు. ఇది సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఏదైనా వేడుకను మరింత అర్ధవంతం చేస్తుంది.

13. ది మ్యాజిక్ కీ

ఇది ఉత్తమ కుటుంబ చికిత్సలో ఒకటిచాలా వ్యక్తీకరణ లేని సభ్యుల కోసం ఆలోచనలు. ఈ చొరబాటు లేని పద్ధతిలో ప్రతి వ్యక్తి ఒక గదికి ఒక మాయా కీతో ఒక భారీ ఇంట్లో తమను తాము ఊహించుకోవడం ఉంటుంది. వారు ఈ గదిని డబ్బుతో కొనలేని ఒక వస్తువును కలిగి ఉన్నట్లు వివరిస్తారు.

14. ఫిష్ గేమ్

ఈ కార్యాచరణతో కుటుంబ భావోద్వేగాల లోతుల్లోకి ప్రవేశించండి! కాగితం సముద్ర జీవులను కత్తిరించండి; కోపంతో ఉన్న ఏంజెల్‌ఫిష్ నుండి పీతలను శాంతపరచడానికి మరియు ప్రతిదానికి ఒక చిహ్నాన్ని కేటాయించండి. ఆపై, ప్రతి కుటుంబ సభ్యునికి ఏ సముద్ర జీవి ఉత్తమంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుందో నిర్ణయించండి మరియు భావోద్వేగాలు మరియు కుటుంబ గతిశీలతపై చర్చలో లోతుగా డైవ్ చేయండి.

15. కుటుంబ ప్రశ్నలు

ఒకరి ఆసక్తులు, వ్యక్తిత్వాలు మొదలైన వాటి గురించిన వృత్తాకార ప్రశ్నలతో మీ కుటుంబాన్ని తెలుసుకోండి. మెరుగైన అనుబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు భాగస్వామ్య విలువలను గుర్తించడానికి సభ్యులు ఒకరి సమాధానాలను కూడా ఊహించగలరు.

16. ఫ్యామిలీ పోర్ట్రెయిట్

కేవలం పెన్ను మరియు కాగితం ముక్కతో, మీరు మీ కుటుంబ చికిత్స సెషన్‌లలో భావోద్వేగాలు మరియు అంతర్దృష్టుల ప్రపంచాన్ని తెరవవచ్చు. మీ కుటుంబ సంబంధాలను గీయడం వలన దాగి ఉన్న భావాలను వెలికితీయవచ్చు మరియు చాలా అవసరమైన చర్చలను ప్రారంభించవచ్చు.

17. బోట్ స్టార్మ్ లైట్‌హౌస్ అసెస్‌మెంట్

ఈ కార్యకలాపానికి కుటుంబాలు నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. పెద్ద కాగితంపై, కుటుంబాలు తుఫాను దృశ్యాన్ని సృష్టించగలవు; ఒకటి పడవలు మరియు లైట్‌హౌస్‌లతో పూర్తి చేసి, సాహసం మరియు ప్రమాదం గురించి వారి స్వంత కథను తిప్పండి. థెరపిస్ట్ సభ్యులు వాటిని అన్వేషించడానికి సహాయం చేస్తారుభయాలు మరియు బలాలు ఈ భావోద్వేగాలను అనుభవించే సమయాల్లో ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడానికి వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.

18. ఐ కాంటాక్ట్ ఎక్సర్‌సైజ్

ఈ వ్యాయామంలో, కుటుంబ సభ్యులు ఏమీ మాట్లాడకుండా ఒకరి కళ్లలోకి ఒకరు చూసుకుంటారు. ఇది ఉత్కంఠభరితమైన పోటీగా కనిపించవచ్చు, కానీ ఇది హృదయపూర్వకమైన చర్చను ఉత్తేజపరిచే శక్తివంతమైన మార్గం.

19. ఫ్యామిలీ మూవీ నైట్

ఫ్యామిలీ మూవీ నైట్ ఎల్లప్పుడూ రిలాక్స్డ్ వాతావరణంలో బంధం పెంచుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. కుటుంబ సంబంధాలపై చలనచిత్రాన్ని చూడండి మరియు మీ స్వంత పోరాటాలు, సమస్యలు మరియు చికిత్స లక్ష్యాలను చర్చించండి. సమస్యల గురించి మరింత తేలికగా మాట్లాడేందుకు ఇది సరైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.

20. స్నోబాల్ గేమ్

ప్రతి కుటుంబ సభ్యునికి తెలిసిన కుటుంబ కథ ముగింపుకు సహకరించేలా చేయండి. ఈ కథనాన్ని మరింత గొప్పగా మరియు మరింత వివరంగా చెప్పగల నిమిషాల వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ప్రతి ఒక్కరూ పని చేస్తుంది. ఇది మొత్తం కుటుంబం పాల్గొనేలా చేసే ఆహ్లాదకరమైన మరియు సృజనాత్మక గేమ్.

21. వ్యక్తిగత కార్యాచరణను వ్యక్తీకరించడం

మీ స్లీవ్‌లను పైకి లేపండి మరియు వంటగదిలోని ప్రతి ఒక్కరినీ కొంత పిండితో పని చేసేలా చేయండి! వారు తమ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించేలా పిండిని రూపకల్పన చేయడానికి లేదా ఆకృతి చేయడానికి కొంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. దృక్కోణాలను రూపొందించడంలో మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వ్యక్తిత్వ లక్షణాల గురించి ఆలోచించేలా చేయడంలో సహాయపడటానికి ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు సృజనాత్మక మార్గం.

22. “ఏమిటంటే” గేమ్

ఈ కార్యాచరణ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గాన్ని అందిస్తుందికుటుంబంలో కమ్యూనికేషన్. ప్రతి సభ్యుడు ఒక ప్రశ్న మరియు దాని సమాధానాలను వేర్వేరు కాగితాలపై వ్రాస్తారు. అన్ని ప్రశ్న-జవాబు స్ట్రిప్‌లు రెండు గిన్నెలలో ఉంచబడతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ వంతులవారీగా ఒక ప్రశ్న మరియు ఒక జవాబు స్ట్రిప్‌ని తీసి, ఉల్లాసకరమైన ప్రశ్న-జవాబు కలయికలను సృష్టిస్తారు.