Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, die Bindung zu Ihrer Familie zu stärken, werden häufig lustige, therapieorientierte Aktivitäten vorgeschlagen. Vom klassischen Löffelspiel bis hin zum kreativen Einsatz von bunten Bonbons gibt es viele Therapieaktivitäten, die dazu beitragen können, Konflikte zu reduzieren und die Interaktionen zwischen den Familienmitgliedern zu verbessern. Die Einbeziehung von Familientherapieaktivitäten kann zu gesünderen Grenzen führen,stärkere emotionale Beziehungen und insgesamt mehr positive Interaktionen. Hier sind einige effektive Aktivitäten, die Sie ausprobieren können.

1. familiengenogramm

Ein Familiengenogramm ist wie ein Familienstammbaum, nur mit einem Unterschied: Anstatt die Blutsverwandtschaft nachzuvollziehen, können Ihre Kinder die emotionalen Verbindungen und Verhaltensmuster ihrer Familie aufzeichnen. Diese Aktivität wird häufig in der Familientherapie eingesetzt, um Spannungsherde zu erkennen und das Verständnis zwischen den Familienmitgliedern zu fördern.

2. die Wunderfrage

Stellen Sie sich vor, Ihre gesamte Familie würde morgen aufwachen und alles in Ihrer Familie wäre ideal. Wie würde sie sich von Ihrer heutigen Familie unterscheiden? Diese einfache Frage hilft Familien, Ziele zu identifizieren, gesunde Beziehungen zu fördern und Konflikte zu reduzieren.

3. familienbildhauerei

Lassen Sie ein Familienmitglied den "Bildhauer" spielen und die anderen Familienmitglieder in verschiedenen Positionen aufstellen, die am besten darstellen, wie sie diese Familienmitglieder sehen. Lassen Sie sie sitzen, stehen oder eine Pose einnehmen. Diese Aktivität regt die Mitglieder dazu an, darüber nachzudenken, wie sie in Bezug auf die Familiendynamik wahrgenommen werden.

4. emotionen Beach Ball Toss

Gestalten Sie Ihre Familientherapiesitzung unterhaltsamer, indem Sie einen Strandball mit aufgeschriebenen Emotionen umherwerfen. Erzählen Sie eine Familienerinnerung, die zu der gefangenen Emotion passt. Diese interaktive Aktivität kann die Kommunikation verbessern und alle Beteiligten einander näher bringen.

5. bunte Bonbons gehen um

Versüßen Sie die Familientherapie mit Bonbons! Weisen Sie den bunten Bonbons verschiedene Bedeutungen zu und bringen Sie jedes Familienmitglied zum Reden. Beobachten Sie, wie die Kommunikationsbarrieren der Familie dahinschmelzen, wenn sie sich öffnen und ihre Gedanken und Gefühle mitteilen.

6. das Löffelspiel

Derjenige, der den Löffel hält, hat das Wort. Mit diesem lustigen und funktionellen Spiel können Sie die Interaktion in der Familie verbessern und alle am Gespräch beteiligen. Diese Familientherapie fördert auch das aktive Zuhören und gesunde Grenzen. Denken Sie daran: Schuldzuweisungen sind nicht erlaubt!

7. chinesisches Flüstern

In der Familientherapie geht es vor allem um Kommunikation und Vertrauen, und "Chinese Whispers" ist das perfekte Spiel, um beides zu üben! Eine Person flüstert der nächsten Person einen Satz zu, und so weiter. Diese Aktivität verbessert auch den Familienzusammenhalt und die Fähigkeit, zuzuhören.

8. spiegelnde Aktivität

Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen Familientherapie sind, sollten Sie versuchen, die Bewegungen und den Gesichtsausdruck der anderen zu spiegeln - ein kreativer Weg, um die zwischenmenschlichen Beziehungen innerhalb der ganzen Familie zu verbessern.

9. ein Familienwappen erstellen

Das Erstellen eines Familienwappens ist ein kreativer Weg, um die Interaktion zwischen den Familienmitgliedern zu fördern, indem sie die einzigartigen Eigenschaften und Merkmale der anderen erforschen. Diese verbindende und bindungsfördernde Übung entspricht sicherlich dem Ziel der Familientherapie.

10. aufstehen, hinsetzen

Diese Übung ist eine Form der Familientherapie, die Ehrlichkeit und Transparenz fördert und gleichzeitig verborgene Familienthemen anspricht. Die Familienmitglieder geben Erklärungen ab, und wenn es Sie betrifft, stehen Sie auf. Dies ist eine großartige, nicht konfrontative Methode, um Probleme anzusprechen.

11. der Spaziergang der Gefühle

Bei dieser lustigen Variante der musikalischen Stühle werden Zettel oder Plakate mit bestimmten Wörtern aufgehängt. Sobald die Musik aufhört, setzt sich jedes Familienmitglied hin und erzählt etwas, das mit dem Wort auf dem Zettel zu tun hat, der an seinem Stuhl befestigt ist.

12. das Familiengeschenk

Machen Sie das Schenken von Geschenken zu einer Lektion in Sachen Kompromiss und Teamwork, indem Sie ein Geschenk für die ganze Familie entwerfen. Wenn sich die Familienmitglieder gemeinsam auf ein Geschenk einigen, lernen sie den Wert von Kommunikation und Zusammenarbeit. Das kann die Beziehungen stärken und jede Feier sinnvoller machen.

13. der magische Schlüssel

Dies ist eine der besten Familientherapie-Ideen für Mitglieder, die nicht sehr ausdrucksstark sind. Bei dieser nicht-intrusiven Methode stellt sich jeder in einem riesigen Haus vor und hat einen magischen Schlüssel zu einem Zimmer. Dann beschreibt er dieses Zimmer als das, was man mit Geld nicht kaufen kann.

14. das Fischspiel

Tauchen Sie mit dieser Aktivität in die Tiefen der familiären Emotionen ein! Schneiden Sie Meerestiere aus Papier aus - vom wütenden Kaiserfisch bis zur ruhigen Krabbe - und ordnen Sie jedem ein Symbol zu. Bestimmen Sie dann, welches Meerestier die einzelnen Familienmitglieder am besten repräsentiert, und tauchen Sie tief in eine Diskussion über Gefühle und Familiendynamik ein.

15. die Befragung der Familie

Lernen Sie Ihre Familie durch kreisförmige Fragen zu den Interessen, Persönlichkeiten usw. der anderen kennen. Die Mitglieder können die Antworten der anderen auch erraten, um eine bessere Beziehung aufzubauen und gemeinsame Werte zu ermitteln.

16. das Familienporträt

Mit einem Stift und einem Blatt Papier können Sie in Ihren Familientherapiesitzungen eine Welt der Emotionen und Einsichten eröffnen. Das Zeichnen Ihrer Familienbeziehungen kann dazu beitragen, verborgene Gefühle aufzudecken und dringend benötigte Diskussionen anzustoßen.

17. bootssturm leuchtturm Bewertung

Für diese Aktivität müssen die Familien mit einem erfahrenen Therapeuten zusammenarbeiten. Auf einem großen Blatt Papier können die Familien eine stürmische Szene mit Booten und Leuchttürmen entwerfen und ihre eigene Geschichte von Abenteuern und Gefahren erzählen. Der Therapeut hilft den Mitgliedern, ihre Ängste und Stärken zu erforschen und leitet sie an, sich gegenseitig in Zeiten zu unterstützen, in denen sie diese Gefühle erleben.

18. die Blickkontakt-Übung

Bei dieser Übung starren sich die Familienmitglieder gegenseitig in die Augen, ohne etwas zu sagen. Das mag wie ein Wettstarren aussehen, ist aber eine wirkungsvolle Methode, um ein Gespräch von Herz zu Herz anzuregen.

19. familiärer Filmabend

Ein Filmabend mit der Familie ist immer eine wunderbare Gelegenheit, sich in einer entspannten Umgebung zusammenzufinden. Schauen Sie sich einen Film über Familienbeziehungen an und besprechen Sie anschließend Ihre eigenen Probleme, Fragestellungen und Therapieziele. Das ist die perfekte Gelegenheit, um über Probleme auf lockere Art und Weise zu sprechen.

20. das Schneeballsystem

Lassen Sie jedes Familienmitglied einen Beitrag zum Ende einer bekannten Familiengeschichte leisten. So können sich alle an winzige Details erinnern, die die Geschichte reichhaltiger und detaillierter machen. Es ist ein lustiges und kreatives Spiel, das die ganze Familie einbezieht.

21 Individualität ausdrücken Aktivität

Krempeln Sie die Ärmel hoch und holen Sie alle in die Küche, um Teig zu bearbeiten! Sie werden dann einige Zeit damit verbringen, den Teig so zu gestalten oder zu formen, dass er ihre Individualität repräsentiert. Dies ist ein lustiger und kreativer Weg, um Perspektiven zu entwickeln und alle dazu zu bringen, über ihre eigenen Persönlichkeitsmerkmale nachzudenken.

22. "Was wäre wenn"-Spiel

Diese Aktivität bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, die Kommunikation innerhalb der Familie zu verbessern. Jedes Mitglied schreibt eine Frage und die dazugehörige Antwort auf einen separaten Zettel. Alle Frage- und Antwortstreifen werden dann in zwei Schüsseln gelegt. Jeder zieht abwechselnd einen Frage- und einen Antwortstreifen heraus, wodurch lustige Frage-Antwort-Kombinationen entstehen.