Kiam vi serĉas manierojn konstrui pli fortan ligon kun via familio, amuzaj, terapi-orientitaj agadoj estas ofte rekomenditaj. De la klasikaj kulerludoj ĝis la pli krea uzo de koloraj bombonoj, ekzistas multaj terapiaj agadoj, kiuj povas helpi redukti konflikton kaj plibonigi interagojn inter familianoj. Enkorpigi familiajn terapiajn agadojn povas konduki al pli sanaj limoj, pli fortaj emociaj rilatoj kaj pli pozitivaj interagoj entute. Jen kelkaj efikaj agadoj, kiujn vi povas provi.

1. Familia genogramo

Familia genogramo estas kiel genealogia arbo sed kun tordaĵo. Anstataŭ spuri sangajn rilatojn, viaj infanoj povas mapi la emociajn ligojn kaj kondutajn ŝablonojn de sia familio. Tiu ĉi agado estas ofte uzata en familia terapio por identigi fontojn de streĉiĝo kaj antaŭenigi komprenon inter familianoj.

2. La Mirakla Demando

Imagu, ke via tuta familia unuo vekiĝos morgaŭ kaj ĉio pri via familio estas ideala. Kiel ĝi estus malsama de via familio hodiaŭ? Ĉi tio estas simpla demando, kiu helpas familiojn identigi celojn dum ili kreskigas sanajn rilatojn kaj reduktas konfliktojn.

3. Familia Skulptado

Lasu unu familianon esti la "skulptisto" kaj aranĝu la aliajn familianojn en malsamaj pozicioj, kiuj plej bone reprezentas kiel ili vidas ĉi tiujn familianojn. Faru ilin sidi, stari, aŭfrapu pozon. Ĉi tiu agado instigas membrojn pensi pri kiel ili estas perceptitaj laŭ familia dinamiko.

4. Ĵeto de Stranda Pilko de Emocioj

Igu vian familian terapisesion pli amuza ĵetante ĉirkaŭ strandpilkon kun emocioj skribitaj sur ĝi. Kunhavigu familian memoron, kiu kongruas kun la emocio, kiun vi kaptas. Ĉi tiu interaga agado povas helpi plibonigi komunikadon kaj alproksimigi ĉiujn.

5. Koloraj Bombonoj Go Around

Dolĉigu familian terapion per bombonoj! Asignu malsamajn signifojn al la koloraj bombonoj kaj parolu ĉiun familianon. Rigardu la komunikajn barojn de la familio degelas dum ili malfermiĝas kaj dividas siajn pensojn kaj sentojn.

6. La Kulero-Ludo

Kiu tenas la kuleron, havas la plankon. Uzu ĉi tiun amuzan kaj funkcian ludon por krei pli bonajn familiajn interagojn kaj konservi ĉiujn engaĝitajn en la konversacio. Ĉi tiu familia terapia agado ankaŭ antaŭenigas aktivan aŭskultadon kaj sanajn limojn. Memoru; neniu kulpigo estas permesita!

7. Ĉinaj Flustroj

Familia terapio temas pri komunikado kaj fido kaj "Ĉinaj Flustroj" estas la perfekta ludo por praktiki ambaŭ! Unu persono flustras frazon al la sekva persono, ktp. Tiu ĉi agado ankaŭ plibonigas familian koherecon kaj aŭskultkapablon.

8. Spegulanta Agadon

Se vi serĉas amuzan familian terapian agadon, provu speguli unu la alian.movoj kaj vizaĝmienoj. Ĝi estas krea maniero plibonigi interhomajn rilatojn ene de la tuta familio.

9. Faru Familian Spinon

Krei familian spinon estas kreiva maniero instigi interagadon inter familianoj dum ili esploras la unikajn trajtojn kaj trajtojn de unu la alian. Ĉi tiu ekzerco de kunigo kaj ligokonstruado certe plenumas la celon de familia terapio.

10. Staru, Sidiĝu

Ĉi tiu ekzerco estas formo de familia terapio, kiu instigas honestecon kaj travideblecon dum traktado de kaŝitaj familiaj problemoj. Familianoj faros deklarojn kaj, se ĝi validas por vi, vi stariĝas. Ĉi tio estas bonega, ne-alfronta maniero trakti problemojn.

11. La Promenado de Sentoj

Amuza turnado sur muzikaj seĝoj, ĉi tiu agado inkluzivas notojn aŭ afiŝojn kun certaj vortoj skribitaj sur ili. Ĉiu familiano sidiĝas tuj kiam la muziko ĉesas kaj dividas ion rilatan al la vorto skribita sur la noto, kiu estas alpinglita al sia seĝo.

12. La Familia Donaco

Faru donacon en lecionon pri kompromiso kaj teamlaboro kreante donacon por la tuta familio. Kunvenante por konsenti pri donaco, familianoj lernas la valoron de komunikado kaj kunlaboro. Ĝi povas plifortigi rilatojn kaj fari ajnan feston pli signifoplena.

13. La Magia Ŝlosilo

Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj familiaj terapiojideoj por membroj, kiuj ne estas tre esprimplenaj. Ĉi tiu ne-trudema metodo implikas, ke ĉiu persono imagas sin en grandega domo kun magia ŝlosilo al ĉambro. Ili tiam priskribas ĉi tiun ĉambron kiel enhavantan la unu aferon, kiun mono ne povas aĉeti.

14. La Fiŝa Ludo

Plonĝu en la profundon de familiaj emocioj kun ĉi tiu agado! Eltranĉu paperajn marestaĵojn; de kolera anĝelfiŝo ĝis trankvilaj kraboj, kaj asignu al ĉiu simbolon. Poste, determinu, kiu mara estaĵo plej bone reprezentas ĉiun familianon kaj profunde plonĝu en diskuton pri emocioj kaj familia dinamiko.

15. Familia Demandado

Konu vian familion per cirklaj demandoj pri la interesoj, personecoj, ktp de unu la alian. Membroj ankaŭ povas diveni la respondojn de unu la alian por evoluigi pli bonan rilaton kaj identigi komunajn valorojn.

16. La Familia Portreto

Per nur skribilo kaj paperpeco, vi povas malfermi mondon de emocioj kaj komprenoj ene de viaj familiaj terapiaj sesioj. Eltiri viajn familiajn rilatojn povas helpi malkovri kaŝitajn sentojn kaj ekfunkciigi tre bezonatajn diskutojn.

17. Boat Storm Lighthouse Assessment

Ĉi tiu agado postulas familiojn labori kun lerta terapiisto. Sur granda paperfolio, familioj povas krei ŝtorman scenon; unu kompleta kun boatoj kaj lumturoj, kaj turnas sian propran rakonton pri aventuro kaj danĝero. La terapiisto helpos membrojn esplori siantimoj kaj fortoj dum ili gvidas ilin subteni unu la alian en tempoj kiam ĉi tiuj emocioj estas spertaj.

18. La Ekzerco de Okula Kontakto

En ĉi tiu ekzerco, familianoj rigardos en la okulojn de la alia sen diri ion ajn. Ĉi tio povas ŝajni esti rigarda konkurso, sed ĝi estas potenca maniero stimuli kor-al-koran paroladon.

19. Familia Filma Nokto

Familia filmnokto ĉiam estas mirinda ŝanco kunligiĝi en malstreĉa medio. Spektu filmon pri familiaj rilatoj kaj poste diskutu viajn proprajn luktojn, problemojn kaj terapiajn celojn. Ĝi ofertas la perfektan ŝancon paroli pri problemoj pli facilanima maniero.

20. La Neĝbulo-Ludo

Havu ĉiun familianon kontribuu al la fino de konata familia rakonto. Ĉiuj laboros por memori etajn detalojn, kiuj povas fari ĉi tiun rakonton pli riĉa kaj detala. Ĝi estas amuza kaj krea ludo, kiu implikos la tutan familion.

21. Esprimado de Individueco-Agado

Rivu viajn manikojn kaj igu ĉiujn en la kuirejo labori pri iom da pasto! Ili tiam pasigos iom da tempo desegnante aŭ formante la paston por reprezenti sian individuecon. Ĉi tio estas amuza kaj kreiva maniero helpi formi perspektivojn kaj pensigi ĉiujn pri siaj propraj personecaj trajtoj.

22. "Kio Se" Ludo

Ĉi tiu agado ofertas amuzan manieron helpi plibonigikomunikado ene de la familio. Ĉiu membro skribas demandon kaj ĝian respondon sur apartaj paperetoj. Ĉiuj demandoj-kaj-respondaj strioj tiam estas metitaj en du bovlojn. Ĉiuj laŭvice elprenas unu demandon kaj unu respondstrion, kreante ridigajn demando-respondojn.