Barn er vaneskapninger og er generelt sofapoteter og bruker skjermer, nettbrett og mobiltelefoner 24/7. Barn vil be om den nyeste enheten for ikke å gå ut i frisk luft og bevege seg. Fedme er på sitt høyeste og spesielt hos barn. La oss være gode rollemodeller og ta barna ut for å få litt P.E. for småbarn. La hele familien bli med på noen sunne aktiviteter.

1. "Doggy Doggy Where's your bone?"

Barn elsker å spille dette klassiske spillet. 2 lag og en som ringer Innringeren setter "hundebenet" (et hvitt lommetørkle) i midten av de to linjene og roper så 2 tall eller 2 navn. De må prøve å gripe benet og løpe hele veien hjem ,  Et veldig fysisk spill.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

Denne sangen er en favoritt, og den blir gradvis raskere og raskere. Barn trener aerobic på en morsom måte uten å være klar over det. Fleksibilitet er så viktig når barn er små og får gode sports- og treningsvaner også. La oss skru opp musikken og prøve «Hode, skuldre, knær og tær».

3. Flagge fotball for små?

Dette er et morsomt spill å lage. Ta med resirkulerte plastposer, hvert barn får et flaggfotballbelte som har striper med farge. Det er to lag. Målet er å få ballen over det andre lagets mållinje for å score. Imidlertid klsamtidig prøver barn å ta av de fargerike stripene fra motstanderens belte. Spilles innendørs eller utendørs og fremmer teamarbeid.

4. Fantastiske stafettløp

Stafettløp er mye mer enn bare spill. De lærer balanse, øye-hånd-koordinasjon, fin- og grovmotorikk og mye mer. Dette er en samling av stafettløp du kan gjøre inne eller ute, og barn vil ha det kjempegøy når de prøver å fullføre "utfordringene".

5. Parachute Popcorn

Fallskjermer er en stor del av P.E. klasser for barn. Når du spiller "popcorn" i fallskjerm blir det vilt og barna forbrenner mange kalorier. Det er morsomme fargerik non-stop bevegelse, latter og alle kan delta.

6. "Tight Rope Walkers"

Det er klart at vi ikke forbereder barna på å bli akrobater. Vår tightroping går på balansebjelker på bakken, og overraskende nok er det utfordrende for alle. Barn stiller seg i kø og prøver å balansere seg for å komme over det "tramme tauet" uten å falle av. Det er en morsom aktivitet og et flott balansespill.

7. Circle Games i P.E.

"Duck Duck Duck Goose" eller "Musical Chairs" Er alle tiders favoritter for førskolebarn, og det er så mange sirkelleker, men husk at oppmerksomheten til de små er omtrent 5 minutter eller mindre. Disse spillene må være raske, morsomme og raske. Flott for P.E.

8. OL-dagen forFørskolebarn

Barn og deres familier trenger et ekstra dytt for å komme seg opp fra sofaen og inn i parken. Det er mange barn under alderen som anses å være overvektige, og denne epidemien må stoppe nå. En fantastisk måte er å organisere en idrettsdag for førskolebarn og familier slik at alle blir med.

9. Hula Hoop Madness

Hula Hoop har eksistert siden 1950-tallet og fordelene er fantastiske. Du kan virkelig svette og bruke hele kroppen bare for å holde den i gang. Førskolebarn trenger veldig små bøyler, og det er så mange spill du kan spille med hulahopringer at de vil elske å komme til P.E.

10. Cardboard Box Maze

Å krype på hender og knær er noe førskolebarn kan gjøre godt og raskt. Så hvorfor ikke lage en labyrint av papplabyrinter eller tunneler som de kan gå gjennom? Det er billig og morsomt og kan brukes om og om igjen.

11. "Hokey Pokey"

Hva var favorittsangen din å flytte til som barn? Var det "Hokey Pokey" da du var liten? Musikk er en utmerket form for motivasjon, og dette er en perfekt måte å bruke grovmotorikk på. Det er så mange morsomme versjoner av barnesanger, og mange av dem er interaktive og vil holde dem i bevegelse.

12. Klarer du å fange ballen?

Øyekoordinasjon er så viktig når du gjør fysisk aktivitet. Enten det erslå en ball, eller kaste og fange, dette er en ferdighet som må læres og øves. Her er noen flotte aktiviteter for førskolebarn for å hjelpe dem å lære ferdigheter for livet.

13. Førskolebarn Hold disse musklene i bevegelse

I denne leksjonen skal vi snakke om kroppene våre og hvordan de fungerer og viktigheten av å holde kroppen i bevegelse  Hvordan varme opp og strekke litt før og etter sport. Muskler vokser seg sterkere med bevegelse; hvis vi er sofapoteter, vil vi ha svake kropper. Så la oss komme i gang!

14. Å gå på stylter

Blokkstylter, blikkstylter, eller plast "Zancos" hva du vil kalle dem, er ren moro og barn elsker å prøve å gå på dem. Det er ikke en lett ferdighet å lære, og de må prøve det igjen og igjen. Tålmodighet og øvelse. Ha det gøy med gjør-det-selv-styltegang.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch er ikke noe fra fortiden. Hopscotch er tilbake i stil og den er perfekt for motoriske aktiviteter for førskolebarn. Det er mange nye versjoner av hopscotch, så det er mindre konkurransedyktig og mer didaktisk.

16. Karate Kid

Mange forbinder karate og kampsport med vold. Kampsport blir faktisk innlemmet i mange av skolens læreplaner på grunn av det faktum at det lærer barn koordinering og å forstå sin egen kropp ogbalanse.

17. Ballongtennis

Innendørsaktiviteter kan være utfordrende for førskolebarn, men barn elsker ballonger, og ballongtennis er en flott sport for unge og gamle. Ved å bruke nye fluesmekkere vil barn ha det kjempegøy å prøve å spille "tennis" med ballonger. Dette kan brukes som et treningstimespill fordi det får dem i gang!

18. Følg linjen din

Barn elsker utfordringer, og de elsker også labyrinter. Ved å bruke fargerik tape kan du lage en gjør-det-selv-følge-aktivitet som barna vil gjøre om og om igjen. Barn kan velge sin favorittfarge og følge den linjen først. Husk at det ikke er et løp de må gå sakte bare for å holde seg på linjen for å nå slutten. Noen barn kan trenge ekstra tid.

19. Bare spark det!

Å lære å sparke er viktig for motorisk utvikling for barn. Å bruke fargerike bøtter og sparkeringer i stedet for baller bidrar til å utvikle koordinasjonen og er perfekt for aktive barn. Dette spillet kan spilles i par eller lag, og målet er å sparke dekkringen til midten der alle bøttene er og i hver bøtte er det et aktivitetskort som gir en annen aktivitet å gjøre.

20. Yoga afrikansk stil

Førskolebarn elsker dyr og dramatisk lek, så la oss kombinere dem med afrikansk dyreyoga. Barn kan lære om dyrs habitater, menla oss nå komme inn på bevegelsene og kroppsstillingene til skapningene på denne planeten. De vil elske denne treningsaktiviteten.

21. Hopp, spinn, hopp, hopp over og løp terninger er bra for utviklingsaktiviteter

Disse terningene er så morsomme og gjør-det-selv. Lag dine egne DIY-bevegelsesterninger. Barn jobber i små grupper og kaster terningen. Og så gjør bevegelsen på terningen. Du kan ha en rekke terninger slik at de aldri vet hva som kommer.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

La oss skru opp musikken og begynne å danse, men når musikken stopper "Freeze"! Du vil ha førskolebarna i sting med dette spillet. De beveger seg rundt, danser, og tar så en positur når de skal "fryse". Gode ​​spill innendørs.!