Utgående skole er en tid i livet da følelsene løper fritt. Det er også den perfekte alderen for å hjelpe elevene å gjenkjenne, navngi, oppleve og akseptere det store spekteret av følelser de møter hver dag.

Her er 22 aktiviteter som kan hjelpe ungdomsskoleelevene dine med å komme i kontakt med sine sterke følelser, selv uten detaljerte leksjonsplaner. Du kan jobbe dem rett inn i hvilke leksjoner du allerede underviser den dagen!

1. Emosjonell vokabularliste

Denne listen går langt utover det grunnleggende vokabularet "glad" og "trist" for å hjelpe barna med å gi mer presise og begrunnede forklaringer på følelsene sine. Ved å introdusere dette emosjonelle vokabularet tidlig i skoleåret, kan du forberede ungdomsskoleelevene dine til å snakke om følelsene deres i hverdagssituasjoner.

2. Interaktive online følelseskort

Denne nettaktiviteten hjelper barn med å identifisere ansiktsuttrykk og beskrivelser av følelser. Det er interaktivt, og det er et flott utgangspunkt for å få elevene til å snakke om alt fra morsomme stunder til vanskelige følelser.

3. Klasseyoga

Når ting blir emosjonelle eller stressende i klasserommet, er klasseromsyoga en fin måte å hjelpe elevene dine med å komme tilbake til sentrene sine. Prøv disse enkle stillingene og pusteøvelsene; noen av dem kan til og med gjøres mens elevene sitter ved pultene sine!

4. Mindfulness-kalender

Detteressurs fokuserer på daglige doser med oppmerksomhet for å hjelpe barna med å øve emosjonell kontroll i minst 5 minutter hver dag. Den inkluderer en rekke raske aktiviteter som du kan bruke i begynnelsen, midten eller slutten av timen for å bringe elevene tilbake til senteret.

5. Emosjonell ABC-pensum

Denne læreplanen er forskningsbasert og utviklet for å hjelpe elevene med å navngi og møte sine utfordrende følelser. Hvert fargemonster leder ungdomsskoleelevene gjennom forskjellige typer følelser. Hver leksjon om følelser inneholder også vurderingsverktøy og praksis.

6. Fokuser på perspektiv

Når du leser en bok, ser på en film eller utforsker ulike karakteropplæringsaktiviteter, bruk det som en sjanse til å øve på perspektivtaking. Dette betyr at du bør oppmuntre elevene til å tenke på livet fra perspektivet til karakterene i boken eller filmen. La dem bruke det følelsesmessige vokabularet sitt til å prøve å identifisere og forklare følelsene til en karakter.

7. Følelseshjulet

Dette verktøyet er nyttig for å identifisere og forklare alt fra normale til ekstreme følelser. Det er et verktøy som brukes av psykologer, og forenklede versjoner er en fin måte å hjelpe ungdomsskoleelever til å begynne å snakke om følelsene sine og navngi de riktige følelsene de føler.

8. Angsttermometer

Denne utskrivbare følelsenarbeidsark for angst gjør det mulig for elevene å identifisere og forklare angstnivået de føler i visse situasjoner. Dette kan være nyttig i tider når elevene presenterer ekstreme følelser eller upassende oppførsel; det kan også ta deg til hovedårsaken til disse problemene.

9. Identifisere og merke følelser

Denne praktiske listen over diskusjonsstartere og aktiviteter kan enkelt settes inn i en hvilken som helst leksjonsplan. De er også gode å ha i tankene i tilfelle følelsesmessige utbrudd eller upassende oppførsel i klasserommet siden de er rettet mot å regulere elevenes følelser i sanntid.

10. Forstå angst

Denne videoen er en fin måte å introdusere temaet angst på og å avstigmatisere noen av årsakene og symptomene. Den dykker ned i kamp-eller-flukt-atferden, og den gir en klar og nivå-passende beskrivelse av hva angst er og hvordan man skal reagere på den.

11. Sunne vs. usunne mestringsstrategier

Dette verktøyet muliggjør veiledningstimer i klasserommet som er rettet mot de ulike måtene elevene kan takle stress eller negative følelser på. Den gjør en god jobb med å identifisere usunne mestringsmekanismer mens den trener og fremmer sunne.

12. Sette SMART-mål

Det affektive elementet i utdanning har vist seg å være knyttet til målsetting og oppnåelse. Så, et viktig skritt i følelsesmessig regulering i enakademisk setting er å ha gode mål. Denne videoen forklarer hvordan ungdomsskoleelever kan sette seg og oppnå SMARTE mål.

13. Resilience Board Game

Dette brettspillet lar elevene bruke spillkort for å snakke om følelsene sine i hverdagslige og vanskelige situasjoner. Det er også et flott verktøy for å fremme empati gjennom gruppearbeid og interaktive spill i klasserommet.

14. Bygge selvtillit

Denne ressursen inneholder seks aktiviteter som kan forbedre selvtilliten blant ungdomsskoleelever. Høyere selvtillit kan føre til en bedre forståelse av egne følelser, samt bedre akademiske prestasjoner.

15. Dype pusteøvelser

Denne videoen er en rask introduksjon til en enkel pusteøvelse som elevene dine kan bruke i alle situasjoner, inkludert midt i timen! Den går gjennom nøkkeltrinnene for å få en god dyp pust, inkludert pust- og pustmønstre for å maksimere kontroll og fokus.

16. Empirisk grunnlag

Denne artikkelen og intervjuet hjelper lærere å forstå rollen og viktigheten av emosjonell motstandskraft hos ungdomsskoleelever. Det er så mye mer enn bare klasseromsledelse: elevenes emosjonelle intelligens har også en enorm innvirkning på læring og prestasjoner!

17. RULER-tilnærmingen

Denne læreplanen er laget for å hjelpe elevene å identifisereog regulere både store og små følelser. Den er basert på sterk forskning og mange års planlegging, med innspill fra noen av de beste ekspertene på området.

18. Kindness Bingo

Dette spillet er en fin måte å inspirere til enkle handlinger av vennlighet og empati fra ungdomsskoleelevene dine. Den gir også praktiske og praktiske eksempler på måter elevene kan bruke sin emosjonelle intelligens på.

19. Integrering av sosial-emosjonell læring

Disse verktøyene vil hjelpe deg å veilede elevene gjennom sosiale settinger der de vil delta i den sosiale reguleringen av følelsene sine. Dette betyr at de vil bli klar over hvordan deres handlinger og reaksjoner påvirker det sosial-emosjonelle rommet de deler i klasserommet.

20. Spill for emosjonell regulering

Denne videoen beskriver fem flotte spill for å hjelpe ungdomsskoleelevene dine mestre emosjonell regulering. Det er også en fin måte å fremme åpen og ærlig kommunikasjon om elevenes følelser.

21. What's Under the Anger?

Dette praktiske diagrammet gir mange forskjellige grunner til at en elev kan føle seg sint, og det er et flott utgangspunkt for å hjelpe ungdomsskoleelever med å identifisere kilden til deres sinne i en gitt situasjon.

22. Coping Strategies Wheel

Dette håndverket resulterer i et verktøy som gir elevene mange sunne mestringsverktøy. Dehjulet har forskjellige måter elevene kan takle negative følelser eller stress på, og det er en flott påminnelse om disse ferdighetene gjennom skoleåret.