Een kind zijn kan moeilijk zijn! Het is geen verrassing dat onze leerlingen vaak het slachtoffer worden van een aantal zeer nutteloze manieren van denken en vast komen te zitten in deze negatieve denkpatronen. Cognitieve vervormingen zijn denkpatronen die vaak bevooroordeeld zijn en uiteindelijk een negatief effect hebben op een individu. Vaak kunnen deze negatieve patronen angst inboezemen voor onze leerlingen en uiteindelijkWe hebben een lijst van 25 activiteiten samengesteld die uw leerlingen zullen helpen om cognitieve vervormingen de kop in te drukken!

1. Thinking Traps Video

Deze video is een geweldige manier om het onderwerp op een kindvriendelijke manier te introduceren en te wijzen op alle manieren waarop onze hersenen ons vaak in het slechtste scenario laten trappen!

2. Leer leerlingen hun gedachten opnieuw te kaderen

Dit werkblad geeft voorbeelden van enkele "verdraaide" gedachten en vraagt de leerlingen een manier te bedenken om ze positief te omkaderen.

3. Interactief Jeopardy-spel

Competitie en de kans om te spelen op een elektronisch apparaat zijn enkele van de beste manieren om leerlingen bij hun leerproces te betrekken. Dit interactieve spel in Jeopardy-stijl kan worden aangepast voor zoveel teams als u wilt en daagt uit wat leerlingen weten over verschillende soorten verstoord denken.

4. Leer uw leerlingen om gedachtedetectives te worden

Vaak zijn onze vervormde gedachten niet gegrond in de werkelijkheid. Deze cognitieve gedragsstrategie moedigt leerlingen aan elk vakje te vullen met bewijs dat specifieke gedachten aanmoedigt of ontmoedigt.

5. De kracht van positiviteit

De kracht van positief denken en je goed voelen is al lange tijd goed gedocumenteerd door psychologen. Deze video laat zien hoe een negatief gedachtepatroon de prestaties bij een taak juist kan verslechteren; ongeacht hoe dezelfde persoon eerder presteerde.

6. Cognitieve vervormingen Spel

Dit online spel is perfect om uw leerlingen een blik te gunnen op scenario's uit het echte leven waarmee ze te maken kunnen krijgen. Ze moeten de scène matchen met de naam van het patroon van verstoord denken. De leerlingen moeten proberen de paren in zo weinig mogelijk pogingen te matchen om hun scores te verhogen.

7. Houd een positief zelfpraatdagboek bij

Een positief zelfpraatdagboek is een uitstekend hulpmiddel om leerlingen aan te moedigen positieve denkpatronen te versterken en hen te helpen verstoorde denkpatronen op afstand te houden! Dit gratis, afdrukbare hulpmiddel bevat een reeks verschillende pagina's en activiteiten die leerlingen in hun dagboek kunnen opnemen.

8. Verschillende soorten denken sorteren

Nadenken over onze gedachten is de sleutel tot inzicht of we te negatief of te positief over een situatie zijn geweest. Deze activiteit laat uw leerlingen situatiekaarten in hun juiste "denktassen" stoppen.

9. Werkblad positieve zelfpraat

Dit werkblad laat leerlingen kennismaken met het concept hoe je positieve zelfpraat "held" kan bestrijden tegen je negatieve "schaduwzelf" en geeft hen een korte oefening om het uit te proberen.

10. Leer dat je niet je gedachten bent.

Deze video richt zich op de belangrijke boodschap dat je weliswaar verstrikt kunt raken in je negatieve gedachten, maar dat je niet bent wat die gedachten van je maken. De leerlingen worden aangemoedigd hun gedachten te observeren en er vervolgens voor te kiezen te handelen op een manier die hen kan helpen weg te komen van negatieve gevoelens.

11. Opzetten van groeigerichte activiteitenposten

Een groeimindset stimuleert positieve denkpatronen bij leerlingen en hun benadering van problemen en zal de manier veranderen waarop ze omgaan met uitdagingen. Dit prachtige pakket bevat vijf verschillende activiteiten die u kunt opzetten op stations of individueel kunt toewijzen voor zelfstandige oefening.

12. Oefen het veranderen van angstige gedachten

Door vertekend denken springen onze hersenen naar het slechtste scenario in sociale situaties. Dit werkblad geeft leerlingen oefening in het uitdagen van deze negatieve veronderstellingen om tot beredeneerde, positieve gedachten te komen.

13. Leer meer over cognitieve stoornissen met A.N.T. Buddies

Verdiep u in veel voorkomende vervormingen en de daarmee samenhangende denkpatronen door te leren over Automatische Negatieve Gedachten (A.N.T.) Buddies. Dit gratis pakket bevat een reeks verschillende activiteiten om uw leerlingen te betrekken.

14. Verander je woorden met een groeimindset Post-it briefje

Verzin zinnen of gebruik zinnen die je leerlingen hebt horen zeggen en hang ze op in de klas. Vraag de leerlingen vervolgens om de uitspraken positiever of behulpzamer te maken door er een post-it aan te bevestigen.

15. Leer hoe je negatief denken kunt verslaan

Deze leuke, geanimeerde video onderzoekt veel voorkomende, niet-helpende denkpatronen door te suggereren dat de negatieve gedachten een advocaat in de rechtszaal vertegenwoordigen en dat uw leerlingen het bewijs tegen die gedachten moeten aanvoeren.

16. Flipboek groeimindset

Leerlingen kunnen deze eenvoudige flipboekjes maken om hen te helpen door moeilijke situaties heen te komen. Ze kunnen de vaste of negatieve benadering en de groeiaanpak onderzoeken en beslissen welke de beste is.

17. Groeimindset voor de hele klas

Positieve zelfpraat is een geweldige manier om uw leerlingen een goed gevoel over zichzelf te geven en hen in staat te stellen denkfouten effectief te bestrijden. Leerlingen zullen nadenken over de voordelen van positief denken, hun gedachten op een 3D-driehoek schrijven en ze vervolgens aan elkaar plakken tot een prachtige ster die in de klas kan worden opgehangen; perfect om leerlingen te herinneren aan het belang van denken.positief.

18. Visualiseer een flexibele mentaliteit

Flexibel denken is zo belangrijk om te ontsnappen aan verstoord denken, omdat het ons in staat stelt een open geest te hebben als het gaat om nieuwe situaties. Leerlingen leren over hersenplasticiteit en hoe onze hersenen gemaakt zijn om te leren en te veranderen, kan hen helpen negatief denken te overwinnen.

19. Flexibel denken tonen

Deze superactiviteit is nog een les in hersenplasticiteit en flexibel denken. De leerlingen kunnen zien dat door flexibel te zijn, de hersenen veel informatie aankunnen en zich kunnen "uitrekken" om die op te nemen. Laat hen een brein tekenen op een stuk papier, het accordeonvormig vouwen en het dan weer openen.

20. Universiteit van Californië: Je hersenen zijn bedraad voor negatieve gedachten

Deze video legt uit dat onze hersenen het vaak gemakkelijker vinden om het negatieve in een situatie te zien, omdat ze nu eenmaal zo in elkaar zitten! Er wordt ook uitgelegd dat het mogelijk is om ons denken te veranderen en positiever te maken - we moeten alleen wat oefenen!

21. Bespreek enkele scenario's van flexibel denken

Deze kaarten voor flexibel denken bieden een breed scala van scenario's voor leerlingen om te lezen, te overwegen en te bespreken voordat ze hypothetische situaties indelen in starre of flexibele denkpatronen.

22. Bevestigingsactiviteit lichaamstraceren

Deze coole affirmatieactiviteit is de perfecte gelegenheid om positieve emoties te stimuleren en uw leerlingen een goed gevoel over zichzelf te geven. Leerlingen kunnen om elkaar heen tekenen op een groot stuk papier en dan positieve affirmaties over die persoon binnen hun omlijning schrijven. Leerlingen kunnen dan naar hun vriendelijke boodschappen kijken wanneer ze vechten tegen cognitieve vervormingen.

23. Laat zien hoe je je mentaliteit kunt veranderen.

Bovenbouwleerlingen kunnen dit gratis afdrukbare werkblad gebruiken om te laten zien wat ze geleerd hebben over groeimindset en hoe ze dit hulpmiddel kunnen gebruiken om cognitieve vervormingen tegen te gaan.

24. Oefen Aardingstechnieken

Aardingstechnieken zijn op wetenschap gebaseerde oefeningen die kunnen worden gebruikt om negatieve emoties te beheersen en spiraalvormige zorgen te onderbreken. Probeer deze tien technieken om uw leerlingen een gereedschapskist te geven om hun stress en negatieve gedachtenpatronen te beheersen.

25. Ontdek het vinden van positiviteit voor jonge kinderen

Mindfulness groeit in populariteit en is een uitstekend hulpmiddel voor kinderen van elke leeftijd en is een geweldige manier om hen te helpen zich op het positieve te richten en kalm te blijven tijdens stressvolle tijden of ervaringen. Deze video bevat vijf geweldige tips voor leerlingen om hun zorgen te kalmeren en vervormd denken weg te houden.