ಮಗುವಾಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು! ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅರಿವಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ಷಪಾತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 25 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ!

1. ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ಸ್ ವಿಡಿಯೋ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ವೀಡಿಯೊ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ!

2. ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ

ಅಸಹಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಕೆಲವು "ತಿರುಚಿದ" ಆಲೋಚನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರು-ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಜೆಪರ್ಡಿ-ಸ್ಟೈಲ್ ಆಟ

ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಅವಕಾಶ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಜೆಪರ್ಡಿ-ಶೈಲಿಯ ಆಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಹಲವು ತಂಡಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಥಾಟ್ ಡಿಟೆಕ್ಟಿವ್ಸ್ ಆಗಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವಿಕೃತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಶಕ್ತಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

6. ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳ ಆಟ

ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟವು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

7. ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಜರ್ನಲ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಈ ಉಚಿತ, ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಕಲಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಪುಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

8. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದುನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರ ಸೂಕ್ತವಾದ "ಥಾಟ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ" ಇರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್

ಸ್ವಯಂ-ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯ "ಹೀರೋ" ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ "ನೆರಳು ಸ್ವಯಂ" ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

10. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಗ್ರೋತ್ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪ್ಯಾಕ್ ನೀವು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

12. ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ವಿಕೃತ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ-ಪ್ರಕರಣದ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

13. A.N.T ಜೊತೆಗೆ ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ

ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು (A.N.T.) ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಈ ಉಚಿತ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಯುವವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

14. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ಗಮನಿಸಿ

ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತರಗತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ. ನಂತರ, ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

15. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಈ ವಿನೋದ, ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ವೀಡಿಯೊ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವಾದಿ ವಕೀಲರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ವಾದಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. .

16. ಗ್ರೋತ್ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್ ಫ್ಲಿಪ್ ಬುಕ್

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಸರಳವಾದ ಫ್ಲಿಪ್ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

17. ಸಂಪೂರ್ಣ-ವರ್ಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್ ಕ್ರಾಫ್ಟ್

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆವಿರೂಪಗಳು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, 3D ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಸುಂದರವಾದ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿ; ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.

18. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ

ವಿಕೃತ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

19. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ

ಈ ಸೂಪರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಠವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು "ವಿಸ್ತರಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಿರಿ.

20. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಈ ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ತಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ! ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ- ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕು!

21. ಕೆಲವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ

ಈ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಓದಲು, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು.

22. ಬಾಡಿ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ದೃಢೀಕರಣ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಈ ತಂಪಾದ ದೃಢೀಕರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪರಸ್ಪರ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯೊಳಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಕಲಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

23. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ

ಉತ್ತಮ-ದರ್ಜೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಉಚಿತ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

24. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್ ನೀಡಲು ಈ ಹತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

25. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಮನಸ್ಸು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ . ಈ ವೀಡಿಯೊ ಐದು ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಲು.