Երեխա լինելը կարող է դժվար լինել: Զարմանալի չէ, որ մեր ուսանողները հաճախ դառնում են մտածելու բավականին անօգուտ ձևերի զոհ և խրվում այս բացասական մտածողության ձևերի մեջ: Ճանաչողական խեղաթյուրումները մտածողության ձևեր են, որոնք հաճախ կողմնակալ են և ի վերջո բացասական ազդեցություն են ունենում անհատի վրա: Հաճախ այս բացասական օրինաչափությունները կարող են անհանգստություն առաջացնել մեր ուսանողների համար և, ի վերջո, ազդել նրանց ակադեմիական աշխատանքի վրա: Մենք հավաքել ենք 25 գործողությունների ցանկ, որոնք կօգնեն ձեր ուսանողներին հաղթահարել ճանաչողական խեղաթյուրումները:

1. Մտածողության ծուղակները տեսանյութ

Երեխաներին խեղաթյուրված մտածողության հայեցակարգը բացատրելը կարող է բարդ լինել: Այս տեսահոլովակը հիանալի միջոց է թեման երեխաներին հարմար կերպով ներկայացնելու և մատնանշելու այն բոլոր ուղիները, որոնցով մեր ուղեղը հաճախ կարող է մեզ խաբել, որպեսզի ընկնենք ամենավատ սցենարի հետ:

2: Սովորեցրեք ուսանողներին վերակառուցել իրենց մտքերը

Անօգնական մտքերը խանգարում են ձեր աշակերտի՝ իրենց և իրենց կյանքին լավ զգալու կարողությանը: Այս աշխատաթերթը տալիս է որոշ «խեղաթյուրված» մտքերի օրինակներ և ուսանողներին հուշում է գտնել դրանք դրականորեն վերակառուցելու միջոց:

3. Ինտերակտիվ վտանգի ոճով խաղ

Մրցույթը և էլեկտրոնային սարքով խաղալու հնարավորությունը ուսանողներին իրենց ուսման մեջ ներգրավելու լավագույն միջոցներից են: Այս ինտերակտիվ Jeopardy ոճի խաղը կարող է հարմարեցվել այնքան թիմերի համար, որքան դուքդուր է գալիս և մարտահրավեր է նետում ուսանողների իմացածին խեղաթյուրված մտածողության տարբեր տեսակների մասին:

4. Սովորեցրեք ձեր ուսանողներին դառնալ մտքի հետախույզ

Հաճախ մեր խեղաթյուրված մտքերը հիմնավորված չեն իրականում: Այս ճանաչողական վարքագծի ռազմավարությունը խրախուսում է ուսանողներին լրացնել յուրաքանչյուր տուփ ապացույցներով, որոնք խրախուսում կամ հուսահատեցնում են կոնկրետ մտքերը:

5. Պոզիտիվության ուժը

Դրական մտածողության և լավ զգալու ուժը երկար ժամանակ լավ փաստագրված է հոգեբանների կողմից: Այս տեսանյութը ցույց է տալիս, թե ինչպես բացասական մտածողության օրինակը կարող է իրականում վատթարացնել առաջադրանքի կատարողականը. անկախ նրանից, թե ինչպես է նախկինում հանդես եկել նույն անձը:

6. Ճանաչողական աղավաղումների խաղ

Այս առցանց խաղը կատարյալ է, որպեսզի ձեր ուսանողներին կարողանան նայել իրական կյանքի սցենարներին, որոնց նրանք կարող են հանդիպել: Նրանք պետք է համապատասխանեն տեսարանը խեղաթյուրված մտածողության օրինաչափության անվան հետ։ Ուսանողները պետք է փորձեն զույգերին համապատասխանեցնել որքան հնարավոր է քիչ փորձեր՝ նրանց միավորները բարձրացնելու համար:

7. Պահպանեք դրական ինքնախոսության օրագիր

Դրական ինքնազրույցի օրագիրը հիանալի գործիք է ուսանողներին խրախուսելու ամրապնդել դրական մտածողության օրինաչափությունները՝ օգնելով նրանց խուսափել խեղաթյուրված մտածելակերպից: Այս անվճար, տպագրվող ռեսուրսն ունի մի շարք տարբեր էջեր և միջոցառումներ, որոնք սովորողները կարող են ներառել իրենց ամսագրերում:

8: Մտածողության տարբեր տեսակների տեսակավորում

Անդրադարձմեր մտածողությունը կարևոր է հասկանալու համար, թե արդյոք մենք չափազանց բացասական կամ դրական ենք վերաբերվել իրավիճակին: Այս վարժությունը ձեր ուսանողներին հանձնարարում է իրավիճակի քարտեր տեղադրել իրենց համապատասխան «մտքի պայուսակներում»:

9. Positive Self-Talk Worksheet

Self-talk-ը աներևակայելի հզոր գործիք է և ունի մեզ լավ զգալու ունակություն: Այս աշխատաթերթը ուսանողներին ծանոթացնում է այն հայեցակարգին, թե ինչպես կարող է ձեր դրական ինքնախոսությամբ «հերոսը» պայքարել ձեր բացասական «ստվերային ես»-ի դեմ և նրանց տալիս է կարճ վարժություն՝ դրան ընթանալու համար:

10. Իմացեք, որ դուք ձեր մտքերը չեք

Այս տեսանյութը կենտրոնանում է այն հիմնական հաղորդագրության վրա, որ թեև դուք կարող եք ներքաշվել ձեր բացասական մտքերի մեջ, բայց դուք այնպիսին չեք, ինչպիսին այս մտքերը կարող են ձեզ ստիպել լինել: Այն խրախուսում է ուսանողներին դիտարկել իրենց մտքերը և այնուհետև ընտրել գործել այնպիսի եղանակներով, որոնք կարող են օգնել նրանց հեռանալ բացասական զգացմունքներից:

11. Ստեղծեք աճի մտածելակերպի գործունեության կայաններ

Աճի մտածողությունը խրախուսում է ուսանողների դրական մտածելակերպը և խնդիրների նկատմամբ նրանց մոտեցումը և կփոխի, թե ինչպես են նրանք հաղթահարում մարտահրավերները: Այս հիանալի փաթեթը ներառում է հինգ տարբեր գործողություններ, որոնք կարող եք կազմակերպել կայարաններում կամ անհատապես նշանակել անկախ պրակտիկայի համար:

12. Փորձեք փոխել անհանգիստ մտքերը

Խեղաթյուրված մտածողության դեպքում մեր ուղեղը ցատկում է դեպի սոցիալական իրավիճակներում վատթարագույն սցենարը: Այս աշխատանքային թերթիկը ուսանողներին տալիս էփորձեք վիճարկել այս բացասական ենթադրությունները՝ պատճառաբանված, դրական մտքեր առաջացնելու համար:

13. Իմացեք ավելին ճանաչողական աղավաղումների մասին A.N.T.-ի հետ: Ընկերներ

Խորը խորացեք ընդհանուր խեղաթյուրումների և դրանց հետ կապված մտածողության ձևերի մեջ՝ սովորելով Ավտոմատ բացասական մտքերի (A.N.T.) ընկերների մասին: Այս անվճար փաթեթն ունի մի շարք տարբեր միջոցառումներ՝ ձեր սովորողներին ներգրավելու համար:

14. Փոխեք ձեր խոսքերը աճի մտածելակերպով Post-it Note

Կազմեք արտահայտություններ կամ օգտագործեք արտահայտություններ, որոնք լսել եք ուսանողներին և ցուցադրեք դրանք դասարանում: Այնուհետև, խնդրեք ուսանողներին հայտարարությունները դարձնել ավելի դրական կամ օգտակար՝ դրանց կցելով գրություն:

15. Իմացեք, թե ինչպես հաղթել բացասական մտածողությունը

Այս զվարճալի, անիմացիոն տեսահոլովակը ուսումնասիրում է մտածողության սովորական, ոչ օգտակար օրինաչափությունները՝ առաջարկելով, որ բացասական մտքերը ներկայացնում են փաստաբանին դատարանի դահլիճում, և ձեր ուսանողները պետք է վիճարկեն ապացույցները նրանց դեմ։ .

16. Աճող մտածելակերպի շրջադարձային գիրք

Ուսանողները կարող են ստեղծել այս պարզ շրջադարձային գրքերը, որոնք կօգնեն նրանց հաղթահարել դժվար իրավիճակները: Նրանք կարող են ուսումնասիրել ֆիքսված կամ բացասական մոտեցումը և աճի մոտեցումը և որոշել, թե որն է լավագույնը:

17. Ամբողջ դասի աճի մտածելակերպի արհեստը

Դրական ինքնախոսությունը հիանալի միջոց է ձեր ուսանողներին լավ զգալ իրենց մասին և նրանց հնարավորություն տալ արդյունավետորեն պայքարել մտածողության դեմ:աղավաղումներ. Աշակերտները կմտածեն դրական մտածողության առավելությունների մասին, կգրեն իրենց մտքերը 3D եռանկյունու վրա, այնուհետև դրանք կսոսնձեն՝ ստեղծելով գեղեցիկ աստղ, որը կարող է ցուցադրվել դասարանում; կատարյալ է ուսանողներին հիշեցնելու դրական մտածելու կարևորության մասին:

18. Պատկերացրեք ճկուն մտածելակերպ

Ճկուն մտածողությունը այնքան կարևոր է խեղաթյուրված մտածողությունից խուսափելու համար, քանի որ այն թույլ է տալիս մեզ բաց միտք ունենալ, երբ խոսքը վերաբերում է նոր իրավիճակներին: Ուսուցանելով ուսանողներին ուղեղի պլաստիկության և այն մասին, թե ինչպես է մեր ուղեղը ստեղծված սովորելու և փոխելու համար, կարող է օգնել նրանց հաղթահարել բացասական մտածողությունը:

19. Ցույց տվեք ճկուն մտածողություն

Այս սուպեր գործունեությունը ևս մեկ դաս է ուղեղի պլաստիկության և ճկուն մտածողության վերաբերյալ: Ուսանողները կարող են տեսնել, որ ճկուն լինելով, ուղեղը կարողանում է կառավարել շատ տեղեկություններ և «ձգվել» այն ընդունելու համար: Խնդրեք նրանց ուղեղ նկարել թղթի վրա, ծալել այն ակորդեոնի ոճով և նորից բացել այն:

20. Կալիֆորնիայի համալսարան. Ձեր ուղեղը միացված է բացասական մտքերին

Այս տեսանյութը բացատրում է, որ հաճախ մեր ուղեղը ավելի հեշտ է տեսնում բացասականը իրավիճակում, քանի որ դրանք պարզապես միացված են: Այն նաև բացատրում է, որ հնարավոր է փոխել մեր մտածողությունը ավելի դրական լինելու համար. մեզ պարզապես որոշակի պրակտիկա է պետք:

21. Խոսեք որոշ ճկուն մտածողության սցենարների միջոցով

Այս ճկուն մտածողության քարտերը առաջարկում են լայն շրջանակՍցենարներ, որոնցով ուսանողները պետք է կարդան, դիտարկեն և քննարկեն նախքան հիպոթետիկ իրավիճակները որպես կոշտ կամ ճկուն մտածողության օրինաչափություններ դասակարգելը:

22. Մարմնի հետագծման հաստատման գործունեությունը

Հաստատման այս հիանալի գործունեությունը կատարյալ հնարավորություն է՝ խթանելու դրական հույզերը և ստիպելու ձեր ուսանողներին իրենց լավ զգան: Ուսանողները կարող են միմյանց շուրջը գծել մեծ թղթի վրա և հետո իրենց ուրվագծում գրել դրական հաստատումներ այդ անձի մասին: Այնուհետև սովորողները կարող են նայել իրենց բարի հաղորդագրություններին, երբ պայքարում են ճանաչողական խեղաթյուրումների դեմ:

23. Ցույց տվեք, թե ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը

Վերին դասարանի աշակերտները կարող են օգտագործել այս անվճար տպագրվող աշխատաթերթը՝ ցույց տալու, թե ինչ են սովորել աճի մտածելակերպի մասին և ինչպես կարող են օգտագործել այս գործիքը ճանաչողական աղավաղումների դեմ պայքարելու համար:

24. Գործնականում հիմնավորելու տեխնիկան

Հիմնավորման տեխնիկան գիտության վրա հիմնված վարժություններ են, որոնք կարող են օգտագործվել բացասական հույզերը կառավարելու և պարուրաձև անհանգստությունները ընդհատելու համար: Փորձեք այս տասը տեխնիկան, որպեսզի ձեր ուսանողներին տրամադրեք գործիքակազմ՝ կառավարելու իրենց սթրեսը և բացասական մտքերի օրինաչափությունները:

25: Հետազոտեք երիտասարդ երեխաների համար դրական վերաբերմունք գտնելը

Մտածողությունը գնալով մեծանում է և հիանալի գործիք է ցանկացած տարիքի երեխաների համար և հիանալի միջոց է նրանց օգնելու կենտրոնանալ դրականի վրա և հանգստություն պահպանել սթրեսային պահերի կամ փորձառությունների ժամանակ: . Այս տեսանյութը ներառում է հինգ հիանալի խորհուրդներուսանողներին հանդարտեցնել իրենց հոգսերը և հեռու պահել աղավաղված մտածողությունից: