قد يكون من الصعب أن تكون طفلاً! ليس من المستغرب أن يقع طلابنا في كثير من الأحيان ضحية لبعض طرق التفكير غير المفيدة إلى حد ما ويتعثرون في أنماط التفكير السلبية هذه. التشوهات المعرفية هي أنماط من التفكير غالبًا ما تكون منحازة وينتهي بها الأمر بتأثير سلبي على الفرد. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب هذه الأنماط السلبية قلق طلابنا وتؤثر في النهاية على أدائهم الأكاديمي. لقد وضعنا قائمة من 25 نشاطًا ستساعد طلابك على التخلص من التشوهات المعرفية!

1. فيديو فخ التفكير

قد يكون شرح مفهوم التفكير المشوه للأطفال أمرًا صعبًا. يعد هذا الفيديو طريقة رائعة لتقديم الموضوع بطريقة ملائمة للأطفال والإشارة إلى جميع الطرق التي يمكن أن تخدعنا بها أدمغتنا في كثير من الأحيان للوقوع في أسوأ سيناريو!

2. علم الطلاب إعادة صياغة أفكارهم

تؤدي الأفكار غير المفيدة إلى تعطيل قدرة الطالب على الشعور بالرضا عن أنفسهم وحياتهم. تقدم ورقة العمل هذه أمثلة لبعض الأفكار "الملتوية" وتحث الطلاب على ابتكار طريقة لإعادة صياغتها بشكل إيجابي.

3. لعبة Jeopardy-Style التفاعلية

تعد المنافسة وفرصة اللعب على جهاز إلكتروني من أفضل الطرق لإشراك الطلاب في تعلمهم. يمكن تكييف لعبة Jeopardy التفاعلية هذه مع العديد من الفرق مثلكالإعجاب والتحدي لما يعرفه الطلاب عن الأنواع المختلفة من التفكير المشوه.

4. علم طلابك أن يصبحوا محققين في الفكر

في كثير من الأحيان ، لا تستند أفكارنا المشوهة إلى الواقع. تشجع استراتيجية السلوك المعرفي الطلاب على ملء كل مربع بالأدلة التي تشجع أو تثبط أفكارًا معينة.

5. قوة الإيجابية

لقد تم توثيق قوة التفكير الإيجابي والشعور الجيد جيدًا من قبل علماء النفس لفترة طويلة. يوضح هذا الفيديو كيف يمكن لنمط التفكير السلبي أن يؤدي في الواقع إلى تدهور الأداء في مهمة ما ؛ بغض النظر عن أداء الشخص نفسه سابقًا

6. لعبة التشوهات المعرفية

هذه اللعبة عبر الإنترنت مثالية لمنح طلابك نظرة على سيناريوهات الحياة الواقعية التي قد يواجهونها. يجب أن يتطابقوا مع المشهد مع اسم نمط التفكير المشوه. يجب على الطلاب محاولة مطابقة الأزواج في أقل عدد ممكن من المحاولات لزيادة درجاتهم.

7. احتفظ بدفتر يوميات حديث ذاتي إيجابي

تعد مجلة الحديث الذاتي الإيجابي أداة ممتازة لتشجيع الطلاب على تعزيز أنماط التفكير الإيجابي ، مما يساعدهم على تجنب التفكير المشوه! يحتوي هذا المورد المجاني القابل للطباعة على مجموعة من الصفحات والأنشطة المختلفة التي يمكن للمتعلمين تضمينها في مجلاتهم.

8. فرز الأنواع المختلفة من التفكير

التفكيرتفكيرنا هو مفتاح فهم ما إذا كنا سلبيين للغاية أو إيجابيين بشأن موقف ما. يكلف هذا النشاط طلابك بوضع بطاقات الموقف في "حقائب التفكير" المناسبة لهم.

9. ورقة عمل الحديث الذاتي الإيجابي

الحديث الذاتي هو أداة قوية بشكل لا يصدق ولديه القدرة على تركنا نشعر بالرضا. تقدم ورقة العمل هذه للطلاب مفهوم كيف يمكن لـ "البطل" الحديث الذاتي الإيجابي أن يقاوم "ظل النفس" السلبية وتمنحهم تمرينًا قصيرًا لتجربته.

10. اعرف أنك لست أفكارك

يركز هذا الفيديو على الرسالة الرئيسية التي مفادها أنه على الرغم من أنه يمكنك أن تنغمس في أفكارك السلبية ، إلا أنك لست على النحو الذي قد تجعلك هذه الأفكار عليه. يشجع الطلاب على ملاحظة أفكارهم ثم اختيار التصرف بطرق يمكن أن تساعدهم على الابتعاد عن المشاعر السلبية.

11. قم بإعداد محطات نشاط عقلية النمو

تشجع عقلية النمو أنماط التفكير الإيجابي لدى الطلاب ونهجهم في التعامل مع المشكلات وستغير طريقة تعاملهم مع التحديات. تتضمن هذه الحزمة الرائعة خمسة أنشطة مختلفة يمكنك إعدادها في المحطات أو تخصيصها بشكل فردي لممارسة مستقلة.

12. تدرب على تغيير الأفكار القلقة

مع التفكير المشوه ، تقفز أدمغتنا إلى أسوأ سيناريو في المواقف الاجتماعية. تقدم ورقة العمل هذه للطلابتدرب على تحدي هذه الافتراضات السلبية لإيجاد أفكار منطقية وإيجابية.

13. تعرف على المزيد حول التشوهات المعرفية مع A.N.T. الأصدقاء

تعمق في التشوهات الشائعة وأنماط التفكير المرتبطة بهم من خلال التعرف على رفاق الأفكار السلبية التلقائية (A.N.T.). تحتوي هذه الحزمة المجانية على مجموعة من الأنشطة المختلفة لإشراك المتعلمين.

14. غيّر كلماتك بعقلية نمو ملحوظة بعد ذلك

اصنع عبارات أو استخدم العبارات التي سمعت الطلاب يقولها واعرضها في جميع أنحاء الفصل الدراسي. بعد ذلك ، اطلب من الطلاب أن يجعلوا العبارات أكثر إيجابية أو مفيدة من خلال إرفاق ملاحظة بعد ذلك لهم.

15. تعرف على كيفية هزيمة التفكير السلبي

يفحص هذا الفيديو الممتع والمتحرك أنماط التفكير الشائعة غير المفيدة من خلال اقتراح أن الأفكار السلبية تمثل محامي دفاع في قاعة المحكمة وأن طلابك بحاجة إلى مناقشة الأدلة ضدهم .

١٦. كتاب Growth Mindset Flip Book

يمكن للطلاب إنشاء هذه الكتب الورقية البسيطة لمساعدتهم على تجاوز المواقف الصعبة. يمكنهم استكشاف النهج الثابت أو السلبي ونهج النمو وتحديد الأفضل.

17. صياغة عقلية النمو للطبقة الكاملة

الحديث الذاتي الإيجابي هو طريقة رائعة لجعل طلابك يشعرون بالرضا عن أنفسهم وتمكينهم من مكافحة التفكير بشكل فعالالتشوهات. سوف يفكر الطلاب في فوائد التفكير الإيجابي ، ويكتبون أفكارهم على مثلث ثلاثي الأبعاد ، ثم يلصقونها معًا لإنشاء نجمة جميلة يمكن عرضها في الفصل ؛ مثالي لتذكير الطلاب بأهمية التفكير الإيجابي.

18. تخيل عقلية مرنة

التفكير المرن مهم جدًا للهروب من التفكير المشوه لأنه يتيح لنا أن يكون لدينا عقل متفتح عندما يتعلق الأمر بمواقف جديدة. يمكن أن يساعد تعليم الطلاب حول مرونة الدماغ وكيفية صنع أدمغتنا للتعلم والتغيير في التغلب على التفكير السلبي.

19. إظهار التفكير المرن

هذا النشاط الفائق هو درس آخر في مرونة الدماغ والتفكير المرن. يمكن للطلاب أن يروا أنه من خلال المرونة ، يكون الدماغ قادرًا على التعامل مع الكثير من المعلومات و "التمدد" لاستيعابها. اجعلهم يرسمون دماغًا على قطعة من الورق ، ويطويونها على غرار الأكورديون ، ثم يفتحونها مرة أخرى.

20. جامعة كاليفورنيا: دماغك مفعم بالأفكار السلبية

يوضح هذا الفيديو أنه غالبًا ما تجد أدمغتنا أنه من الأسهل رؤية الأشياء السلبية في المواقف لأن هذا هو ببساطة طريقة التعامل معها! كما يوضح أيضًا أنه من الممكن تغيير طريقة تفكيرنا لنكون أكثر إيجابية - نحتاج فقط إلى بعض الممارسة!

21. التحدث من خلال بعض سيناريوهات التفكير المرن

توفر بطاقات التفكير المرنة هذه مجموعة واسعة منسيناريوهات للطلاب للقراءة والنظر والمناقشة قبل تصنيف المواقف الافتراضية على أنها إما أنماط تفكير جامدة أو مرنة.

22. نشاط تأكيد تتبع الجسم

نشاط التأكيد الرائع هذا هو فرصة مثالية لتعزيز المشاعر الإيجابية وجعل طلابك يشعرون بالرضا عن أنفسهم. يمكن للطلاب الرسم حول بعضهم البعض على قطعة كبيرة من الورق ثم كتابة تأكيدات إيجابية حول هذا الشخص داخل مخططهم. يمكن للمتعلمين بعد ذلك النظر إلى رسائلهم اللطيفة عند محاربة التشوهات المعرفية.

23. اشرح كيفية تغيير طريقة تفكيرك

يمكن لطلاب الصف العلوي استخدام ورقة العمل المجانية القابلة للطباعة هذه لتوضيح ما تعلموه حول عقلية النمو وكيف يمكنهم استخدام هذه الأداة لمكافحة التشوهات المعرفية.

24. تمرن على تقنيات التأريض

تقنيات التأريض هي تمارين علمية يمكن استخدامها للتحكم في المشاعر السلبية ومقاطعة المخاوف المتصاعدة. جرب هذه الأساليب العشر لمنح طلابك مجموعة أدوات لإدارة إجهادهم وأنماط تفكيرهم السلبية.

25. استكشف البحث عن الإيجابية للأطفال الصغار

تزداد شعبية اليقظة وهي أداة ممتازة للأطفال في أي عمر وهي طريقة رائعة لمساعدتهم على التركيز على الإيجابيات والحفاظ على الهدوء خلال الأوقات أو التجارب العصيبة . يتضمن هذا الفيديو خمس نصائح رائعة لـالطلاب لتهدئة مخاوفهم وإبعاد التفكير المشوش.