25项活动帮助你的学生对抗认知歪曲
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作为一个孩子是很艰难的！毫不奇怪，我们的学生经常成为一些相当无益的思维方式的受害者，并陷入这些消极的思维模式中。 认知扭曲是经常有偏见的思维模式，并最终对个人产生负面影响。 很多时候，这些消极模式会让我们的学生感到焦虑，最终我们列出了25项活动，这些活动将帮助你的学生将认知扭曲踢到马路边上!
1.思维陷阱视频
向孩子们解释歪曲思维的概念可能很棘手。 这段视频是以儿童友好的方式介绍这一主题的好方法，并指出我们的大脑经常会欺骗我们，使我们陷入最坏的情况！"！
2.教学生重新确定他们的思想框架
无益的想法使你的学生无法对自己和自己的生活产生良好的感觉。 这张工作表给出了一些 "扭曲 "的想法的例子，并提示学生想出一种方法来积极地重新构思这些想法。
3.互动式危险游戏
竞争和在电子设备上进行游戏的机会是让学生参与学习的一些最佳方式。 这个互动的 "危险 "风格的游戏可以根据你的需要改编为多个团队，挑战学生对不同类型扭曲思维的了解。
4.教你的学生成为思想侦探
这种认知行为策略鼓励学生用鼓励或不鼓励特定想法的证据来填充每个盒子。
5.积极的力量
积极思考和感觉良好的力量早已被心理学家充分证明。 这段视频展示了消极的思维模式实际上会恶化任务的表现；无论同一个人之前的表现如何。
6.认知扭曲的游戏
这个在线游戏非常适合让你的学生了解他们可能遇到的真实场景。 他们必须将场景与扭曲思维模式的名称相匹配。 学生必须在尽可能少的尝试中匹配配对，以增加他们的分数。
7.保持一个积极的自我对话日志
积极的自我对话日记是一个很好的工具，可以鼓励学生加强积极的思维模式，帮助他们保持扭曲的思维！这个免费的、可打印的资源有一系列不同的页面和活动，学习者可以在他们的日记中加入。
8.对不同类型的思维进行分类
反思我们的想法是了解我们对某一情况是否过于消极或积极的关键。 这个活动的任务是让你的学生将情况卡片放入他们适当的 "思想袋"。
9.积极的自我对话工作表
自我对话是一个非常强大的工具，有能力让我们感觉良好。 这个工作表向学生介绍了你的积极自我对话 "英雄 "如何对抗你的消极 "影子自我 "的概念，并给他们一个简短的练习，让他们去尝试。
10.学会你不是你的思想
这段视频着重于这样一个关键信息：尽管你可能陷入你的消极想法，但你并不是这些想法可能使你成为的那样。 它鼓励学生观察他们的想法，然后选择能够帮助他们远离消极情绪的行动方式。
11.建立成长心态活动站
成长型思维鼓励学生的积极思维模式和他们处理问题的方法，并将改变他们处理挑战的方式。 这个精彩的包包括五个不同的活动，你可以在站内设置或单独分配给独立练习。
12.练习改变焦虑的想法
通过扭曲的思维，我们的大脑在社交场合会跳到最坏的情况。 这个工作表让学生练习挑战这些消极的假设，以带来合理的、积极的想法。
13.通过A.N.T.伙伴了解更多关于认知扭曲的情况
通过学习自动消极想法（A.N.T.）伙伴，深入了解常见的扭曲现象和与之相关的思维模式。 这个免费的资料包有一系列不同的活动来吸引你的学习者。
14.用成长心态便利贴改变你的言语
编造短语或使用你听过的学生说过的短语，并在教室周围展示。 然后，要求学生将这些语句贴上便利贴，使其更加积极或有益。
15.学习如何战胜消极的思维方式
这个有趣的动画视频研究了常见的、无益的思维模式，暗示消极的想法代表了法庭上的辩护律师，你的学生需要论证反对他们的证据。
16.成长心态翻页书
学生们可以制作这些简单的翻页书来帮助他们度过难关。 他们可以探索固定或消极的方法和成长的方法，并决定哪一种是最好的。
17.全班成长心态的制作
积极的自我对话是让你的学生对自己有好感的一个好方法，使他们能够有效地打击思维扭曲。 学生将思考积极思维的好处，把他们的想法写在一个三维三角形上，然后把它们粘在一起，创造一个美丽的星星，可以在教室里展示；非常适合提醒学生思维的重要性积极地。
18.设想一个灵活的心态
灵活的思维对于摆脱扭曲的思维非常重要，因为它使我们在面对新情况时有一个开放的心态。 教学生了解大脑的可塑性以及我们的大脑是如何学习和改变的，可以帮助他们克服消极的思维。
19.展示灵活的思维方式
这个超级活动是关于大脑可塑性和灵活思维的另一课。 学生们可以看到，通过灵活的方式，大脑能够处理大量的信息，并 "伸展 "以吸收信息。 让他们在一张纸上画一个大脑，把它折成手风琴式，然后再打开。
20.加州大学：你的大脑是为消极的想法而设的线
这段视频解释说，我们的大脑往往更容易看到情况中的负面因素，因为这只是他们的思维方式！它还解释说，有可能将我们的思维转变为更积极的思维--我们只需要一些练习！
21.讨论一些灵活思考的情景
这些灵活的思维卡片为学生提供了广泛的情景，让他们在将假设的情况归类为僵化或灵活的思维模式之前进行阅读、考虑和讨论。
22.身体追踪肯定活动
这个很酷的肯定活动是提升积极情绪的完美机会，让你的学生对自己感觉良好。 学生们可以在一张大纸上围绕对方画画，然后在他们的轮廓内写下关于这个人的积极肯定。 然后，学习者可以在与认知扭曲作斗争时看看他们的善意信息。
23.展示如何改变你的心态
高年级学生可以使用这个免费打印的工作表来展示他们所学到的关于成长心态的知识，以及他们如何使用这个工具来对抗认知扭曲。
See_also: 20个令人兴奋的儿童配对游戏24.练习接地技术
接地技术是基于科学的练习，可用于控制负面情绪和中断螺旋式的担忧。 试试这十种技术，给你的学生一个工具包，以管理他们的压力和负面思维模式。
See_also: 20个创意圣诞学校图书馆活动25.探索为青少年儿童寻找积极性
正念越来越受欢迎，对任何年龄段的儿童来说都是一个很好的工具，是帮助他们在压力大的时候或经历中专注于积极因素并保持冷静的好方法。 这个视频包括五个很棒的提示，让学生们平息他们的忧虑，远离扭曲的思维。
