Menjadi seorang kanak-kanak boleh menjadi sukar! Tidak menghairankan bahawa pelajar kita sering menjadi mangsa kepada beberapa cara berfikir yang tidak membantu dan terperangkap dalam corak pemikiran negatif ini. Herotan kognitif ialah corak pemikiran yang selalunya berat sebelah dan akhirnya memberi kesan negatif kepada seseorang individu. Selalunya, corak negatif ini boleh menimbulkan kebimbangan kepada pelajar kita dan akhirnya menjejaskan prestasi akademik mereka. Kami telah mengumpulkan senarai 25 aktiviti yang akan membantu pelajar anda mengatasi herotan kognitif ke sekatan!

1. Video Perangkap Berfikir

Menjelaskan konsep pemikiran herot kepada kanak-kanak boleh menjadi rumit. Video ini ialah cara yang bagus untuk memperkenalkan subjek dengan cara yang mesra kanak-kanak dan menunjukkan semua cara otak kita selalunya boleh menipu kita supaya terjerumus dalam senario terburuk!

2. Ajar Pelajar Membingkai Semula Pemikiran Mereka

Pemikiran yang tidak membantu melumpuhkan keupayaan pelajar anda untuk berasa gembira tentang diri mereka dan kehidupan mereka. Lembaran kerja ini memberikan contoh beberapa pemikiran yang "berputar belit" dan menggesa pelajar untuk mencari cara untuk merangka semula pemikiran itu secara positif.

3. Permainan Gaya Jeopardy Interaktif

Pertandingan dan peluang untuk bermain pada peranti elektronik ialah beberapa cara terbaik untuk melibatkan pelajar dalam pembelajaran mereka. Permainan gaya Jeopardy interaktif ini boleh disesuaikan untuk seberapa banyak pasukan seperti andasuka dan mencabar apa yang pelajar tahu tentang pelbagai jenis pemikiran yang herot.

4. Ajar Pelajar Anda Menjadi Detektif Pemikiran

Selalunya, pemikiran kita yang herot tidak berasas dalam realiti. Strategi tingkah laku kognitif ini menggalakkan pelajar untuk mengisi setiap kotak dengan bukti yang menggalakkan atau tidak menggalakkan pemikiran tertentu.

5. Kuasa Positiviti

Kuasa pemikiran positif dan perasaan yang baik telah didokumentasikan dengan baik oleh ahli psikologi sejak sekian lama. Video ini menunjukkan bagaimana corak pemikiran negatif sebenarnya boleh memburukkan prestasi dalam tugasan; tanpa mengira prestasi orang yang sama sebelum ini.

6. Permainan Herotan Kognitif

Permainan dalam talian ini sesuai untuk memberi pelajar anda gambaran tentang senario kehidupan sebenar yang mungkin mereka hadapi. Mereka mesti memadankan adegan itu dengan nama corak pemikiran yang terpesong. Pelajar mesti cuba memadankan pasangan dalam percubaan sesedikit mungkin untuk meningkatkan markah mereka.

7. Kekalkan Jurnal Percakapan Kendiri yang Positif

Jurnal perbincangan kendiri yang positif ialah alat yang sangat baik untuk menggalakkan pelajar mengukuhkan corak pemikiran positif, membantu mereka mengekalkan pemikiran yang herot! Sumber percuma yang boleh dicetak ini mempunyai pelbagai halaman dan aktiviti berbeza yang boleh dimasukkan oleh pelajar dalam jurnal mereka.

8. Menyusun Pelbagai Jenis Pemikiran

Merenungpemikiran kita adalah kunci untuk memahami jika kita terlalu negatif atau positif tentang sesuatu situasi. Aktiviti ini menugaskan pelajar anda meletakkan kad situasi ke dalam "beg pemikiran" yang sesuai.

9. Lembaran Kerja Bercakap Kendiri Positif

Bercakap sendiri ialah alat yang sangat berkuasa dan mempunyai keupayaan untuk membuatkan kita berasa baik. Lembaran kerja ini memperkenalkan pelajar kepada konsep bagaimana "wira" cakap diri positif anda boleh melawan "bayangan diri" negatif anda dan memberi mereka latihan pendek untuk mencubanya.

10. Ketahui Bahawa Anda Bukan Fikiran Anda

Video ini memfokuskan pada mesej utama bahawa walaupun anda boleh terperangkap dalam pemikiran negatif anda, anda bukanlah seperti yang mungkin dibayangkan oleh pemikiran ini. Ia menggalakkan pelajar memerhati fikiran mereka dan kemudian memilih untuk bertindak dengan cara yang boleh membantu mereka menavigasi daripada perasaan negatif.

11. Sediakan Stesen Aktiviti Minda Pertumbuhan

Minda pertumbuhan menggalakkan corak pemikiran positif dalam diri pelajar dan pendekatan mereka terhadap masalah dan akan mengubah cara mereka menangani cabaran. Pek hebat ini termasuk lima aktiviti berbeza yang boleh anda sediakan di stesen atau tetapkan secara individu untuk latihan bebas.

12. Berlatih Mengubah Fikiran Cemas

Dengan pemikiran yang herot, otak kita melompat ke senario terburuk dalam situasi sosial. Lembaran kerja ini memberi pelajarberlatih untuk mencabar andaian negatif ini untuk melahirkan pemikiran positif yang munasabah.

13. Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Herotan Kognitif Dengan A.N.T. Rakan

Selidik lebih mendalam tentang herotan biasa dan corak pemikiran yang dikaitkan dengannya dengan mempelajari tentang Rakan Pemikiran Negatif Automatik (A.N.T.). Pek percuma ini mempunyai pelbagai aktiviti berbeza untuk melibatkan pelajar anda.

14. Ubah Kata-kata Anda Dengan Minda Pertumbuhan Nota Post-it

Buat frasa atau gunakan frasa yang anda pernah dengar pelajar sebutkan dan paparkannya di sekeliling bilik darjah. Kemudian, minta pelajar untuk membuat kenyataan yang lebih positif atau membantu dengan melampirkan nota post-it kepada mereka.

15. Ketahui Cara Mengalahkan Pemikiran Negatif

Video animasi yang menyeronokkan ini mengkaji corak pemikiran yang lazim dan tidak membantu dengan mencadangkan bahawa pemikiran negatif itu mewakili peguam pembelaan di dalam bilik mahkamah dan pelajar anda perlu membantah bukti terhadap mereka .

16. Buku Flip Mindset Pertumbuhan

Pelajar boleh mencipta buku flip mudah ini untuk membantu mereka melalui situasi yang sukar. Mereka boleh meneroka pendekatan tetap atau negatif dan pendekatan pertumbuhan dan memutuskan yang terbaik.

17. Kraf Minda Pertumbuhan Seluruh Kelas

Percakapan kendiri yang positif ialah cara terbaik untuk membuatkan pelajar anda berasa selesa tentang diri mereka dan membolehkan mereka memerangi pemikiran dengan berkesanherotan. Pelajar akan merenung tentang faedah pemikiran positif, menulis pemikiran mereka pada segi tiga 3D, dan kemudian melekatkannya bersama-sama untuk mencipta bintang yang cantik yang boleh dipaparkan di dalam bilik darjah; sesuai untuk mengingatkan pelajar tentang kepentingan berfikir secara positif.

18. Visualisasikan Minda Fleksibel

Pemikiran fleksibel adalah sangat penting untuk melarikan diri daripada pemikiran yang herot kerana ia membolehkan kita mempunyai fikiran yang terbuka apabila berhadapan dengan situasi baharu. Mengajar pelajar tentang keplastikan otak dan cara otak kita dibuat untuk belajar dan berubah boleh membantu mereka mengatasi pemikiran negatif.

19. Tunjukkan Pemikiran Fleksibel

Aktiviti hebat ini merupakan satu lagi pengajaran dalam keplastikan otak dan pemikiran fleksibel. Pelajar dapat melihat bahawa dengan menjadi fleksibel, otak dapat mengendalikan banyak maklumat dan "meregangkan" untuk menerimanya. Minta mereka melukis otak pada sekeping kertas, lipatnya dengan gaya akordion, dan kemudian buka semula.

20. University of California: Your Brain is Wired for Negative Thoughts

Video ini menerangkan bahawa selalunya otak kita lebih mudah untuk melihat negatif dalam situasi kerana begitulah cara mereka berwayar! Ia juga menerangkan bahawa mungkin untuk mengalihkan pemikiran kita menjadi lebih positif- kita hanya memerlukan sedikit latihan!

21. Bercakap Melalui Beberapa Senario Pemikiran Fleksibel

Kad pemikiran fleksibel ini menawarkan pelbagaisenario untuk dibaca, dipertimbangkan dan dibincangkan oleh pelajar sebelum mengkategorikan situasi hipotetikal sama ada sebagai corak pemikiran tegar atau fleksibel.

22. Aktiviti Pengesanan Pengesanan Badan

Aktiviti peneguhan yang hebat ini ialah peluang yang sesuai untuk meningkatkan emosi positif dan membuatkan pelajar anda berasa selesa tentang diri mereka sendiri. Pelajar boleh melukis di sekeliling satu sama lain pada sekeping kertas besar dan kemudian menulis penegasan positif tentang orang itu di dalam garis besar mereka. Pelajar kemudian boleh melihat mesej baik mereka apabila melawan herotan kognitif.

23. Tunjukkan Cara Mengubah Minda Anda

Pelajar gred atasan boleh menggunakan lembaran kerja boleh cetak percuma ini untuk menunjukkan perkara yang telah mereka pelajari tentang minda pertumbuhan dan cara mereka boleh menggunakan alat ini untuk memerangi herotan kognitif.

24. Amalan Teknik Pembumian

Teknik pembumian ialah latihan berasaskan sains yang boleh digunakan untuk mengawal emosi negatif dan mengganggu kebimbangan yang semakin meningkat. Cuba sepuluh teknik ini untuk memberikan pelajar anda kit alat untuk menguruskan tekanan dan corak pemikiran negatif mereka.

25. Terokai Mencari Positiviti untuk Kanak-Kanak Muda

Kewaspadaan semakin popular dan merupakan alat yang sangat baik untuk kanak-kanak pada sebarang umur dan merupakan cara terbaik untuk membantu mereka menumpukan pada perkara positif dan bertenang semasa masa atau pengalaman yang tertekan . Video ini termasuk lima petua hebat untukpelajar untuk menenangkan kebimbangan mereka dan menjauhkan pemikiran yang herot.