Být dítětem může být těžké! Není divu, že naši žáci často propadají dosti neužitečným způsobům myšlení a uvíznou v těchto negativních myšlenkových vzorcích. Kognitivní zkreslení jsou vzorce myšlení, které jsou často zkreslené a nakonec mají na jedince negativní vliv. Často mohou tyto negativní vzorce vyvolávat u našich žáků úzkost a v konečném důsledku se mohoua ovlivňují jejich studijní výsledky. Připravili jsme pro vás seznam 25 aktivit, které vašim žákům pomohou zbavit se kognitivních zkreslení!

1. Video s pastmi na přemýšlení

Vysvětlit dětem pojem zkresleného myšlení může být složité. Toto video je skvělým způsobem, jak dětem toto téma přiblížit a poukázat na všechny způsoby, kterými nás náš mozek může často oklamat a přimět nás k tomu, abychom propadli nejhoršímu scénáři!

2. Naučte studenty nově formulovat své myšlenky

Nepříznivé myšlenky narušují schopnost vašeho studenta cítit se dobře sám se sebou a se svým životem. Tento pracovní list uvádí příklady některých "pokřivených" myšlenek a vyzývá studenty, aby vymysleli způsob, jak je přetvořit v pozitivní.

3. Interaktivní hra ve stylu Jeopardy

Soutěž a možnost hrát na elektronickém zařízení jsou jedny z nejlepších způsobů, jak zapojit studenty do výuky. Tuto interaktivní hru ve stylu Jeopardy lze přizpůsobit pro libovolný počet týmů a prověřit, co studenti vědí o různých typech zkresleného myšlení.

4. Naučte své studenty stát se myšlenkovými detektivy

Naše zkreslené myšlenky často nemají oporu v realitě. Tato strategie kognitivního chování vybízí studenty, aby do každého políčka doplnili důkazy, které podporují nebo odrazují od konkrétních myšlenek.

5. Síla pozitivity

Síla pozitivního myšlení a dobrého pocitu je již dlouhou dobu dobře zdokumentována psychology. Toto video ukazuje, jak negativní myšlenkový vzorec může ve skutečnosti zhoršit výkon v úkolu; bez ohledu na to, jak si stejná osoba vedla dříve.

6. Hra na kognitivní zkreslení

Tato online hra je ideální k tomu, abyste studentům přiblížili scénáře z reálného života, se kterými se mohou setkat. Musí přiřadit scénu k názvu vzorce zkresleného myšlení. Studenti se musí snažit přiřadit dvojice na co nejmenší počet pokusů, aby zvýšili své skóre.

7. Veďte si deník pozitivní samomluvy

Deník pozitivní samomluvy je vynikajícím nástrojem, který žáky podporuje v posilování pozitivních vzorců myšlení a pomáhá jim udržet zkreslené myšlení na uzdě! Tento bezplatný materiál k vytisknutí obsahuje řadu různých stránek a aktivit, které si žáci mohou do svých deníků zařadit.

8. Třídění různých typů myšlení

Reflexe našeho myšlení je klíčem k pochopení toho, zda jsme se k dané situaci postavili příliš negativně nebo pozitivně. Tato aktivita dává studentům za úkol umístit kartičky se situacemi do příslušných "myšlenkových pytlů".

9. Pracovní list Pozitivní samomluva

Samomluva je neuvěřitelně mocný nástroj a má schopnost zanechat v nás dobrý pocit. Tento pracovní list seznamuje studenty s konceptem, jak může váš pozitivní "hrdina" samomluvy bojovat proti vašemu negativnímu "stínovému já", a dává jim krátké cvičení, aby si to vyzkoušeli.

10. Naučte se, že nejste svými myšlenkami

Toto video se zaměřuje na klíčové poselství, že ačkoli se můžete zaplést do svých negativních myšlenek, nejste tím, za koho vás tyto myšlenky mohou vydávat. Vybízí studenty, aby pozorovali své myšlenky a poté se rozhodli jednat způsobem, který jim pomůže odpoutat se od negativních pocitů.

11. Vytvoření stanovišť s aktivitami zaměřenými na růstové myšlení

Růstové myšlení podporuje pozitivní vzorce myšlení žáků a jejich přístup k problémům a změní způsob, jakým se vyrovnávají s výzvami. Tento úžasný balíček obsahuje pět různých aktivit, které můžete sestavit na stanovištích nebo zadat jednotlivě k samostatnému procvičování.

12. Procvičujte změnu úzkostných myšlenek

Při zkresleném myšlení se náš mozek v sociálních situacích přiklání k nejhoršímu možnému scénáři. Tento pracovní list umožňuje studentům procvičit si, jak tyto negativní domněnky zpochybnit, aby si vytvořili rozumné a pozitivní myšlenky.

13. Zjistěte více o kognitivních zkresleních s A.N.T. Buddies

Ponořte se hlouběji do běžných zkreslení a s nimi spojených vzorců myšlení prostřednictvím učení o kamarádech automatických negativních myšlenek (A.N.T.). Tento bezplatný balíček obsahuje řadu různých aktivit, které vaše žáky zaujmou.

14. Změňte svá slova pomocí poznámkového bloku s růstovým myšlením

Vymyslete fráze nebo použijte fráze, které jste slyšeli od studentů, a vystavte je po třídě. Poté požádejte studenty, aby tyto výroky upravili tak, aby byly pozitivnější nebo užitečnější, a připevněte k nim lísteček.

15. Naučte se, jak porazit negativní myšlení

Toto zábavné animované video zkoumá běžné, neužitečné vzorce myšlení a naznačuje, že negativní myšlenky představují obhájce v soudní síni a vaši studenti musí obhájit důkazy proti nim.

16. Růstové myšlení Flip Book

Žáci si mohou vytvořit tyto jednoduché flipbooky, které jim pomohou překonat obtížné situace. Mohou prozkoumat fixní nebo negativní přístup a přístup růstu a rozhodnout se, který je lepší.

17. Růstové myšlení v celé třídě

Pozitivní samomluva je skvělý způsob, jak u studentů vzbudit dobrý pocit ze sebe sama a umožnit jim účinně bojovat proti zkreslenému myšlení. Studenti se zamyslí nad výhodami pozitivního myšlení, napíší své myšlenky na 3D trojúhelník a pak je slepí dohromady, aby vytvořili krásnou hvězdu, kterou lze vystavit ve třídě; je ideální pro připomenutí důležitosti myšlení.pozitivně.

18. Vizualizace flexibilního myšlení

Flexibilní myšlení je tak důležité, abychom unikli zkreslenému myšlení, protože nám umožňuje mít otevřenou mysl, pokud jde o nové situace. Výuka studentů o plasticitě mozku a o tom, jak je náš mozek stvořen k učení a změnám, jim může pomoci překonat negativní myšlení.

19. Prokázat flexibilní myšlení

Tato super aktivita je další lekcí o plasticitě mozku a flexibilním myšlení. Žáci se mohou přesvědčit, že díky flexibilitě je mozek schopen zpracovat velké množství informací a "roztáhnout" se, aby je mohl přijmout. Nechte je nakreslit mozek na kus papíru, složit ho ve stylu harmoniky a pak ho znovu otevřít.

20. Kalifornská univerzita: Váš mozek je napojen na negativní myšlenky

Toto video vysvětluje, že náš mozek často snáze vidí negativní stránky situace, protože tak je prostě nastaven! Vysvětluje také, že je možné změnit naše myšlení tak, aby bylo pozitivnější - potřebujeme jen trochu praxe!

21. Proberte některé scénáře flexibilního myšlení

Tyto karty flexibilního myšlení nabízejí širokou škálu scénářů, které si studenti mohou přečíst, zvážit a prodiskutovat, než hypotetické situace zařadí do kategorie rigidních nebo flexibilních vzorců myšlení.

22. Aktivita afirmace sledování těla

Tato skvělá afirmační aktivita je ideální příležitostí, jak posílit pozitivní emoce a získat u žáků dobrý pocit ze sebe samých. Žáci si mohou na velký kus papíru nakreslit kolem sebe a poté do svého obrysu napsat pozitivní afirmace o dané osobě. Žáci se pak mohou na svá laskavá sdělení podívat, když bojují s kognitivními zkresleními.

23. Ukažte, jak změnit své myšlení

Žáci vyšších ročníků mohou pomocí tohoto pracovního listu, který lze vytisknout zdarma, demonstrovat, co se naučili o růstovém myšlení a jak mohou tento nástroj využít v boji proti kognitivním zkreslením.

24. Procvičování technik uzemnění

Techniky uzemnění jsou vědecky podložená cvičení, která lze použít ke zvládání negativních emocí a přerušení spirály starostí. Vyzkoušejte těchto deset technik, které vašim studentům poskytnou sadu nástrojů ke zvládání stresu a negativních myšlenkových vzorců.

25. Prozkoumejte hledání pozitivity pro malé děti

Mindfulness se těší stále větší oblibě a je vynikajícím nástrojem pro děti jakéhokoli věku a skvělým způsobem, jak jim pomoci soustředit se na pozitivní věci a zachovat klid během stresujících období nebo zážitků. Toto video obsahuje pět úžasných tipů pro žáky, jak zklidnit své obavy a udržet zkreslené myšlení.