Om 'n kind te wees kan moeilik wees! Dit is geen verrassing dat ons studente dikwels die slagoffer word van 'n paar taamlik onbehulpsame maniere van dink en in hierdie negatiewe denkpatrone vasval nie. Kognitiewe vervormings is denkpatrone wat dikwels bevooroordeeld is en uiteindelik 'n negatiewe uitwerking op 'n individu het. Dikwels kan hierdie negatiewe patrone vir ons studente angs veroorsaak en uiteindelik hul akademiese prestasie beïnvloed. Ons het 'n lys van 25 aktiwiteite saamgestel wat jou studente sal help om kognitiewe vervormings tot op die randjie te skop!

1. Dinkvalle-video

Dit kan moeilik wees om die konsep van verwronge denke aan kinders te verduidelik. Hierdie video is 'n goeie manier om die onderwerp op 'n kindervriendelike manier bekend te stel en al die maniere uit te wys waarop ons brein ons dikwels kan mislei om vir die ergste scenario te val!

2. Leer studente om hul gedagtes te herraam

Nuttige gedagtes deaktiveer jou student se vermoë om goed te voel oor hulself en hul lewe. Hierdie werkblad gee voorbeelde van 'n paar "verdraaide" gedagtes en spoor studente aan om vorendag te kom met 'n manier om hulle positief te herraam.

3. Interaktiewe Jeopardy-Styl-speletjie

Kompetisie en die kans om op 'n elektroniese toestel te speel is van die beste maniere om studente betrokke te kry by hul leer. Hierdie interaktiewe Jeopardy-styl speletjie kan aangepas word vir soveel spanne as jyhou van en daag dit uit wat studente van verskillende tipes verwronge denke weet.

4. Leer jou studente om Gedagtesspeurders te word

Dikwels is ons verwronge gedagtes nie in die werklikheid gegrond nie. Hierdie kognitiewe gedragstrategie moedig studente aan om elke boks te vul met bewyse wat spesifieke gedagtes aanmoedig of ontmoedig.

5. Die krag van positiwiteit

Die krag van positiewe denke en goed voel is lank reeds deur sielkundiges goed gedokumenteer. Hierdie video demonstreer hoe 'n negatiewe denkpatroon prestasie in 'n taak eintlik kan vererger; ongeag hoe dieselfde persoon voorheen presteer het.

6. Kognitiewe Distorsies-speletjie

Hierdie aanlyn speletjie is perfek om jou studente 'n blik te gee op werklike scenario's waarteen hulle te staan ​​kan kom. Hulle moet die toneel pas by die naam van die patroon van verwronge denke. Studente moet probeer om die pare in so min as moontlik drieë te pas om hul tellings te verhoog.

7. Hou 'n positiewe selfgesprekjoernaal

'n Positiewe selfgesprekjoernaal is 'n uitstekende hulpmiddel om studente aan te moedig om positiewe denkpatrone te versterk, om hulle te help om verwronge denke op 'n afstand te hou! Hierdie gratis, drukbare hulpbron het 'n reeks verskillende bladsye en aktiwiteite wat leerders in hul joernale kan insluit.

8. Sorteer verskillende tipes denke

Besin oorons denke is die sleutel om te verstaan ​​of ons te negatief of positief oor 'n situasie was. Hierdie aktiwiteit vra jou studente om situasiekaarte in hul toepaslike "gedagtesakke" te plaas.

9. Positiewe Self-Talk Worksheet

Self-praat is 'n ongelooflike kragtige hulpmiddel en het die vermoë om ons goed te laat voel. Hierdie werkblad stel studente bekend aan die konsep van hoe jou positiewe selfgesprek "held" jou negatiewe "skadu-self" kan beveg en gee hulle 'n kort oefening om dit te probeer.

10. Leer dat jy nie jou gedagtes is nie

Hierdie video fokus op die sleutelboodskap dat alhoewel jy vasgevang kan raak in jou negatiewe gedagtes, jy nie is wat hierdie gedagtes jou kan maak nie. Dit moedig studente aan om hul gedagtes waar te neem en dan te kies om op maniere op te tree wat hulle kan help om weg te navigeer van negatiewe gevoelens.

11. Stel Growth Mindset Activity Stations op

'n Groei-ingesteldheid moedig positiewe denkpatrone by studente en hul benadering tot probleme aan en sal verander hoe hulle uitdagings hanteer. Hierdie wonderlike pakket sluit vyf verskillende aktiwiteite in wat jy by stasies kan opstel of individueel kan toewys vir onafhanklike oefening.

12. Oefen om angstige gedagtes te verander

Met verwronge denke spring ons brein na die ergste scenario in sosiale situasies. Hierdie werkblad gee studenteoefen om hierdie negatiewe aannames uit te daag om beredeneerde, positiewe gedagtes teweeg te bring.

13. Kom meer te wete oor kognitiewe distorsies met A.N.T. Vriende

Delf dieper in algemene verdraaiings en die denkpatrone wat daarmee geassosieer word deur te leer oor Outomatiese Negatiewe Gedagtes (A.N.T.) Vriende. Hierdie gratis pakket het 'n reeks verskillende aktiwiteite om jou leerders te betrek.

14. Verander jou woorde met 'n groei-ingesteldheid Post-it-nota

Maak frases op of gebruik frases wat jy studente hoor sê het en vertoon dit in die klaskamer. Vra dan studente om die stellings meer positief of nuttig te maak deur 'n post-it nota aan hulle te heg.

15. Leer hoe om negatiewe denke te verslaan

Hierdie prettige, geanimeerde video ondersoek algemene, onbehulpsame denkpatrone deur te suggereer dat die negatiewe gedagtes 'n verdedigingsprokureur in 'n hofsaal verteenwoordig en dat jou studente die bewyse teen hulle moet argumenteer .

16. Growth Mindset Blaaiboek

Studente kan hierdie eenvoudige blaaiboeke skep om hulle te help om deur moeilike situasies te kom. Hulle kan die vaste of negatiewe benadering en die groeibenadering ondersoek en besluit watter die beste is.

17. Heelklasgroei-ingesteldheidhandwerk

Positiewe selfgesprek is 'n goeie manier om jou studente goed oor hulself te laat voel en hulle in staat te stel om denke effektief te bekampvervormings. Studente sal besin oor die voordele van positiewe denke, hul gedagtes op 'n 3D-driehoek skryf en dit dan aanmekaar plak om 'n pragtige ster te skep wat in die klaskamer vertoon kan word; perfek om studente te herinner aan die belangrikheid om positief te dink.

18. Visualiseer 'n Buigsame ingesteldheid

Buigsame denke is so belangrik om van verwronge denke te ontsnap, aangesien dit ons toelaat om 'n oop gemoed te hê wanneer dit by nuwe situasies kom. Om studente te leer oor breinplastisiteit en hoe ons brein gemaak word om te leer en te verander, kan hulle help om negatiewe denke te oorkom.

19. Demonstreer buigsame denke

Hierdie superaktiwiteit is nog 'n les in breinplastisiteit en buigsame denke. Studente kan sien dat deur buigsaam te wees, die brein in staat is om baie inligting te hanteer en te "rek" om dit in te neem. Laat hulle 'n brein op 'n stuk papier teken, dit trekklavier-styl vou en dan weer oopmaak.

20. Universiteit van Kalifornië: Jou brein is bedraad vir negatiewe gedagtes

Hierdie video verduidelik dat ons brein dit dikwels makliker vind om die negatiewe in 'n situasie te sien, want dit is eenvoudig hoe hulle bedraad is! Dit verduidelik ook dat dit moontlik is om ons denke na meer positief te verskuif - ons het net bietjie oefening nodig!

21. Praat deur 'n paar buigsame denkscenario's

Hierdie buigsame denkkaarte bied 'n wye verskeidenheid vanscenario's vir studente om te lees, te oorweeg en te bespreek voordat hipotetiese situasies as óf rigiede óf buigsame denkpatrone gekategoriseer word.

22. Body Tracing Bevestigingsaktiwiteit

Hierdie cool bevestigingsaktiwiteit is die perfekte geleentheid om positiewe emosies 'n hupstoot te gee en jou studente goed te laat voel oor hulself. Studente kan op 'n groot stuk papier rondom mekaar teken en dan positiewe bevestigings oor daardie persoon binne hul buitelyn skryf. Leerders kan dan na hul vriendelike boodskappe kyk wanneer hulle teen kognitiewe vervormings sukkel.

23. Demonstreer hoe om jou ingesteldheid te verander

Hoërgraadstudente kan hierdie gratis drukbare werkblad gebruik om te demonstreer wat hulle oor groei-ingesteldheid geleer het en hoe hulle hierdie hulpmiddel kan gebruik om kognitiewe vervormings te bekamp.

24. Oefen grondtegnieke

Grondtegnieke is wetenskap-gebaseerde oefeninge wat gebruik kan word om negatiewe emosies te beheer en spiraalvormige bekommernisse te onderbreek. Probeer hierdie tien tegnieke om jou studente 'n gereedskapstel te gee om hul stres en negatiewe denkpatrone te bestuur.

25. Verken Vind positiwiteit vir jong kinders

Bedagsaamheid neem toe in gewildheid en is 'n uitstekende hulpmiddel vir kinders van enige ouderdom en is 'n goeie manier om hulle te help om op die positiewe te fokus en kalm te bly tydens stresvolle tye of ervarings . Hierdie video bevat vyf wonderlike wenke virstudente om hul bekommernisse te kalmeer en verwronge denke weg te hou.