Të jesh fëmijë mund të jetë e vështirë! Nuk është për t'u habitur që studentët tanë shpesh po bien viktimë e disa mënyrave mjaft të padobishme të të menduarit dhe duke u ngecur në këto modele të mendimit negativ. Shtrembërimet njohëse janë modele të të menduarit që shpesh janë të njëanshme dhe përfundojnë duke pasur një efekt negativ tek një individ. Shpesh, këto modele negative mund të shkaktojnë ankth për studentët tanë dhe përfundimisht të ndikojë në performancën e tyre akademike. Ne kemi përpiluar një listë me 25 aktivitete që do t'i ndihmojnë studentët tuaj të largojnë shtrembërimet njohëse!

1. Videoja e kurtheve të të menduarit

Shpjegimi i konceptit të të menduarit të shtrembëruar tek fëmijët mund të jetë i ndërlikuar. Kjo video është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta prezantuar temën në një mënyrë miqësore për fëmijët dhe për të nxjerrë në pah të gjitha mënyrat në të cilat truri ynë shpesh mund të na mashtrojë që të biem në skenarin më të keq!

2. Mësojini studentët të riformulojnë mendimet e tyre

Mendimet e padobishme çaktivizojnë aftësinë e studentit tuaj për t'u ndjerë mirë me veten dhe jetën e tyre. Kjo fletë pune jep shembuj të disa mendimeve "të shtrembëruara" dhe i nxit studentët të gjejnë një mënyrë për t'i riformuluar ato në mënyrë pozitive.

3. Lojë interaktive në stilin e rrezikut

Konkurrenca dhe mundësia për të luajtur në një pajisje elektronike janë disa nga mënyrat më të mira për t'i angazhuar studentët në mësimin e tyre. Kjo lojë interaktive e stilit Jeopardy mund të përshtatet për aq ekipe sa jupëlqen dhe sfidon atë që nxënësit dinë rreth llojeve të ndryshme të të menduarit të shtrembëruar.

4. Mësojini studentët tuaj të bëhen detektivë të mendimit

Shpesh herë, mendimet tona të shtrembëruara nuk janë të bazuara në realitet. Kjo strategji e sjelljes njohëse i inkurajon studentët të mbushin çdo kuti me prova që inkurajojnë ose dekurajon mendime specifike.

5. Fuqia e Pozitivitetit

Fuqia e të menduarit pozitiv dhe ndjenjës së mirë është dokumentuar mirë nga psikologët për një kohë të gjatë. Kjo video tregon se si një model mendimi negativ mund të përkeqësojë në të vërtetë performancën në një detyrë; pavarësisht se si i njëjti person performonte më parë.

6. Lojë me shtrembërime njohëse

Kjo lojë online është e përsosur për t'u dhënë studentëve tuaj një vështrim në skenarët e jetës reale që ata mund të hasin. Ata duhet të përputhen me skenën me emrin e modelit të të menduarit të shtrembëruar. Nxënësit duhet të përpiqen të përputhin çiftet në sa më pak përpjekje që të jetë e mundur për të rritur pikët e tyre.

7. Mbani një ditar të vetë-foljes pozitive

Një ditar i vetë-foljes pozitive është një mjet i shkëlqyer për të inkurajuar studentët të përforcojnë modelet e të menduarit pozitiv, duke i ndihmuar ata të mbajnë larg mendimin e shtrembëruar! Ky burim falas, i printueshëm ka një sërë faqesh dhe aktivitetesh të ndryshme që nxënësit mund t'i përfshijnë në ditarët e tyre.

8. Renditja e llojeve të ndryshme të të menduarit

Reflektimi mbiMendimi ynë është çelësi për të kuptuar nëse kemi qenë shumë negativë ose pozitivë për një situatë. Ky aktivitet i ngarkon nxënësit tuaj që të vendosin kartat e situatave në "çantat e tyre të mendimit".

9. Fleta e punës për të folur pozitivisht me veten

Folja me veten është një mjet jashtëzakonisht i fuqishëm dhe ka aftësinë të na bëjë të ndihemi mirë. Kjo fletë pune i prezanton studentët me konceptin se si "heroi" juaj i vetë-flasjes pozitive mund të luftojë kundër "veten tuaj hije" negative dhe u jep atyre një ushtrim të shkurtër për t'i dhënë një mundësi.

10. Mësoni se nuk jeni mendimet tuaja

Kjo video përqendrohet në mesazhin kryesor se megjithëse mund të kapeni nga mendimet tuaja negative, ju nuk jeni ai që mund t'ju bëjnë këto mendime. Ai i inkurajon studentët të vëzhgojnë mendimet e tyre dhe më pas të zgjedhin të veprojnë në mënyra që mund t'i ndihmojnë ata të largohen nga ndjenjat negative.

11. Vendosni stacionet e aktivitetit të mentalitetit të rritjes

Një mentalitet i rritjes inkurajon modelet e të menduarit pozitiv te studentët dhe qasjen e tyre ndaj problemeve dhe do të ndryshojë mënyrën se si ata i trajtojnë sfidat. Kjo paketë e mrekullueshme përfshin pesë aktivitete të ndryshme që mund t'i vendosni në stacione ose t'i caktoni individualisht për praktikë të pavarur.

12. Praktikoni ndryshimin e mendimeve ankthi

Me të menduarit e shtrembëruar, truri ynë kalon në skenarin më të keq në situata sociale. Kjo fletë pune u jep nxënësvepraktikoni sfidimin e këtyre supozimeve negative për të sjellë mendime të arsyetuara dhe pozitive.

13. Mësoni më shumë rreth shtrembërimeve njohëse me A.N.T. Shokët

Gërmo më thellë në shtrembërimet e zakonshme dhe modelet e të menduarit të lidhura me to duke mësuar rreth Mendimeve Negative Automatike (A.N.T.) Shokët. Kjo paketë falas ka një sërë aktivitetesh të ndryshme për të angazhuar nxënësit tuaj.

14. Ndryshoni fjalët tuaja me një mendësi rritjeje Shënim pas tij

Bëni fraza ose përdorni fraza që i keni dëgjuar studentët të thonë dhe shfaqini ato nëpër klasë. Më pas, kërkojuni studentëve që t'i bëjnë thëniet më pozitive ose më të dobishme duke u bashkangjitur atyre një shënim post-it.

15. Mësoni si të mposhtni të menduarit negativ

Kjo video argëtuese dhe e animuar shqyrton modelet e zakonshme dhe të padobishme të të menduarit duke sugjeruar që mendimet negative përfaqësojnë një avokat mbrojtës në një sallë gjyqi dhe studentët tuaj duhet të argumentojnë provat kundër tyre .

16. Growth Mindset Flip Book

Studentët mund të krijojnë këto libra të thjeshtë rrotullues për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë situata të vështira. Ata mund të eksplorojnë qasjen fikse ose negative dhe qasjen e rritjes dhe të vendosin se cila është më e mira.

17. Artizanati i të menduarit të rritjes së të gjithë klasës

Biseda pozitive me veten është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i bërë studentët tuaj të ndihen mirë me veten e tyre dhe t'u mundësoni atyre të luftojnë në mënyrë efektive të menduaritshtrembërimet. Nxënësit do të reflektojnë mbi përfitimet e të menduarit pozitiv, do të shkruajnë mendimet e tyre në një trekëndësh 3D dhe më pas do t'i ngjitin ato së bashku për të krijuar një yll të bukur që mund të shfaqet në klasë; e përkryer për t'u kujtuar nxënësve rëndësinë e të menduarit pozitivisht.

18. Vizualizoni një mentalitet fleksibël

Të menduarit fleksibël është kaq i rëndësishëm për të shpëtuar nga të menduarit e shtrembëruar pasi na lejon të kemi një mendje të hapur kur bëhet fjalë për situata të reja. Mësimi i studentëve për plasticitetin e trurit dhe se si truri ynë është krijuar për të mësuar dhe ndryshuar, mund t'i ndihmojë ata të kapërcejnë të menduarit negativ.

19. Demonstroni të menduarit fleksibël

Ky super aktivitet është një tjetër mësim në plasticitetin e trurit dhe të menduarit fleksibël. Nxënësit mund të shohin se duke qenë fleksibël, truri është në gjendje të trajtojë shumë informacione dhe të "shtrihet" për ta marrë atë. Kërkojuni të vizatojnë një tru në një copë letër, ta palosin në stil fizarmonikë dhe pastaj ta hapin përsëri.

20. Universiteti i Kalifornisë: Truri juaj është i lidhur për mendime negative

Kjo video shpjegon se shpesh truri ynë e ka më të lehtë të shohë negativin në një situatë pasi thjesht kështu është i lidhur! Ai gjithashtu shpjegon se është e mundur të ndryshojmë të menduarit tonë për të qenë më pozitiv - ne kemi nevojë vetëm për pak praktikë!

21. Flisni me disa skenarë të të menduarit fleksibël

Këto karta të të menduarit fleksibël ofrojnë një gamë të gjerë tëskenarë që studentët të lexojnë, marrin parasysh dhe diskutojnë përpara se të kategorizojnë situatat hipotetike si modele të të menduarit të ngurtë ose fleksibël.

22. Aktiviteti i afirmimit të gjurmimit të trupit

Ky aktivitet i lezetshëm afirmimi është mundësia e përsosur për të nxitur emocionet pozitive dhe për t'i bërë studentët tuaj të ndihen mirë me veten e tyre. Nxënësit mund të vizatojnë rreth njëri-tjetrit në një copë letre të madhe dhe më pas të shkruajnë pohime pozitive për atë person brenda skicës së tyre. Më pas, nxënësit mund të shikojnë mesazhet e tyre dashamirëse kur luftojnë me shtrembërimet konjitive.

23. Demonstroni si të ndryshoni mentalitetin tuaj

Nxënësit e klasave të larta mund ta përdorin këtë fletë pune të printueshme falas për të demonstruar se çfarë kanë mësuar rreth mentalitetit të rritjes dhe se si mund ta përdorin këtë mjet për të luftuar shtrembërimet njohëse.

24. Praktikoni teknikat e themelimit

Teknikat e tokëzimit janë ushtrime të bazuara në shkencë që mund të përdoren për të kontrolluar emocionet negative dhe për të ndërprerë shqetësimet spirale. Provoni këto dhjetë teknika për t'u dhënë studentëve tuaj një paketë mjetesh për të menaxhuar stresin dhe modelet e tyre të mendimit negativ.

25. Eksploroni Gjetjen e Pozitivitetit për Fëmijët e Rinj

Mindfulness po rritet në popullaritet dhe është një mjet i shkëlqyer për fëmijët e çdo moshe dhe është një mënyrë e shkëlqyer për t'i ndihmuar ata të përqendrohen në gjërat pozitive dhe të ruajnë qetësinë gjatë periudhave ose përvojave stresuese . Kjo video përfshin pesë këshilla të mrekullueshme përnxënësit për të qetësuar shqetësimet e tyre dhe për të mbajtur larg mendimin e shtrembëruar.