Бала болу қиын болуы мүмкін! Студенттеріміздің кейбір өте пайдалы емес ойлау тәсілдерінің құрбаны болып, осы теріс ойлау үлгілеріне жиі түсіп қалуы таңқаларлық емес. Когнитивті бұрмаланулар - бұл көбінесе біржақты болатын және жеке адамға теріс әсер ететін ойлау үлгілері. Көбінесе бұл жағымсыз үлгілер біздің студенттеріміз үшін алаңдаушылық тудыруы мүмкін және сайып келгенде, олардың оқу үлгеріміне әсер етеді. Біз сіздің студенттеріңізге когнитивті бұрмалауларды шектеуге көмектесетін 25 әрекеттің тізімін жасадық!

1. Ойлау тұзақтары туралы бейне

Балаларға бұрмаланған ойлау ұғымын түсіндіру қиын болуы мүмкін. Бұл бейне тақырыпты балаға ыңғайлы етіп таныстырудың тамаша тәсілі және миымыз бізді ең нашар сценарийге жиі алдап жіберетінін көрсетеді!

2. Студенттерге өз ойларын қайта құруға үйретіңіз

Пайдасыз ойлар студенттің өзін және өмірі туралы жақсы сезіну қабілетін нашарлатады. Бұл жұмыс парағы кейбір «бұралған» ойларға мысалдар келтіреді және студенттерді оларды оң жақтан қайта құрудың жолын табуға шақырады.

3. Қауіпті стильдегі интерактивті ойын

Бәсекелестік және электронды құрылғыда ойнау мүмкіндігі студенттерді оқуға тартудың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады. Бұл интерактивті Jeopardy стиліндегі ойын сіз сияқты көптеген командаларға бейімделуі мүмкіноқушылардың бұрмаланған ойлаудың әртүрлі түрлері туралы білетіндерін ұнатады және даулайды.

4. Студенттеріңізді ойдың детективі болуға үйретіңіз

Көбінесе біздің бұрмаланған ойларымыз шындыққа негізделмейді. Бұл когнитивті мінез-құлық стратегиясы студенттерді әр қорапты нақты ойларды ынталандыратын немесе жоққа шығаратын дәлелдермен толтыруға шақырады.

5. Позитивтіліктің күші

Позитивті ойлау мен жақсы сезінудің күші ұзақ уақыт бойы психологтармен жақсы дәлелденген. Бұл бейне теріс ойлау үлгісі тапсырмадағы өнімділікті қалай нашарлататынын көрсетеді; бір адамның бұрын қалай орындағанына қарамастан.

6. «Танымдық бұрмаланулар» ойыны

Бұл онлайн ойын студенттерге олар қарсы тұруы мүмкін нақты өмір сценарийлерін көрсетуге өте ыңғайлы. Олар көріністі бұрмаланған ойлау үлгісінің атымен сәйкестендіруі керек. Студенттер ұпайларын арттыру үшін жұптарды мүмкіндігінше аз әрекетте сәйкестендіруге тырысуы керек.

7. Позитивті өзін-өзі әңгімелеу журналын сақтаңыз

Позитивті өзін-өзі әңгімелеу журналы студенттерді позитивті ойлау үлгілерін нығайтуға ынталандыратын тамаша құрал болып табылады және олардың бұрмаланған ойлауын болдырмауға көмектеседі! Бұл тегін, басып шығаруға болатын ресурста оқушылар өз журналдарына енгізе алатын әртүрлі беттер мен әрекеттер ауқымы бар.

8. Ойлаудың әр түрін сұрыптау

РефлексияБіздің ойлауымыз жағдайға тым теріс немесе оң көзқараспен қарағанымызды түсінудің кілті болып табылады. Бұл әрекет студенттерге жағдаят карталарын өздерінің сәйкес «ой дорбаларына» салуды тапсырады.

9. Позитивті өз-өзімен сөйлесу жұмыс парағы

Өзімен-өзі сөйлесу - бұл керемет қуатты құрал және бізді жақсы сезіну мүмкіндігіне ие. Бұл жұмыс парағы студенттерді сіздің «кейіпкеріңіз» сіздің жағымсыз «көлеңкелімен» қалай күресуге болатыны туралы түсінікпен таныстырады және оларға қысқаша жаттығуды ұсынады.

10. Сіз өзіңіздің ойларыңыз емес екеніңізді біліңіз

Бұл бейне сіз өзіңіздің теріс ойларыңыздың жетегінде кеткенмен, сіз бұл ойлар сізді көрсете алатындай емес екендігіңіз туралы негізгі хабарға бағытталған. Ол студенттерді өз ойларын байқауға, содан кейін жағымсыз сезімдерден арылуға көмектесетін әрекеттерді таңдауға ынталандырады.

11. Өсуге арналған ақыл-ой әрекеті станцияларын орнату

Өсу санасы студенттердің позитивті ойлау үлгілерін және олардың мәселелерге деген көзқарасын ынталандырады және олардың қиындықтарды шешу тәсілдерін өзгертеді. Бұл тамаша топтамаға станцияларда орнатуға немесе тәуелсіз жаттығу үшін жеке тағайындауға болатын бес түрлі әрекет кіреді.

12. Мазасыз ойларды өзгертуге машықтандыру

Бұрмаланған ойлау арқылы біздің миымыз әлеуметтік жағдайларда ең нашар сценарийге секіреді. Бұл жұмыс парағы студенттерге бередідәлелді, оң ойлар туғызу үшін осы теріс жорамалдарға қарсы тұруға машықтандыру.

13. A.N.T. көмегімен когнитивтік бұрмаланулар туралы көбірек біліңіз. Достар

Автоматты теріс ойлар (A.N.T.) достары туралы білу арқылы жалпы бұрмалауларды және олармен байланысты ойлау үлгілерін тереңірек зерттеңіз. Бұл тегін пакетте оқушыларды қызықтыру үшін әртүрлі әрекеттер жиынтығы бар.

14. Өсу ойымен сөздеріңізді өзгертіңіз Пост-ескертпе

Оқушылардың айтқанын естіген сөз тіркестерін құрастырыңыз немесе сөз тіркестерін пайдаланыңыз және оларды сыныпта көрсетіңіз. Содан кейін студенттерге пост-it жазбасын қосу арқылы мәлімдемелерді оң немесе пайдалы етуді сұраңыз.

15. Теріс ойды жеңу жолын біліңіз

Бұл көңілді, анимациялық бейне жағымсыз ойлар сот залындағы қорғаушыны білдіретінін және сіздің студенттеріңіз оларға қарсы дәлелдермен дауласуы керектігін ұсына отырып, ойлаудың жалпы, пайдасыз үлгілерін зерттейді. .

16. Growth Mindset Flip Book

Оқушылар қиын жағдайлардан өтуге көмектесу үшін осы қарапайым флип кітаптарды жасай алады. Олар тұрақты немесе теріс тәсілді және өсу тәсілін зерттеп, қайсысы жақсы екенін шеше алады.

17. Бүкіл сыныптағы өсу ақыл-ойының шеберлігі

Позитивті өз-өзімен сөйлесу - бұл студенттердің өздері туралы жақсы сезінуіне және оларға ойлаумен тиімді күресуге мүмкіндік беретін тамаша әдіс.бұрмалаулар. Оқушылар позитивті ойлаудың пайдасы туралы ой елегінен өткізеді, өз ойларын 3D үшбұрышқа жазады, содан кейін оларды бір-біріне жабыстырып, сыныпта көрсетуге болатын әдемі жұлдыз жасайды; оқушыларға позитивті ойлаудың маңыздылығын еске түсіру үшін өте қолайлы.

18. Икемді ойды елестетіңіз

Икемді ойлау бұрмаланған ойлаудан құтылу үшін өте маңызды, өйткені ол жаңа жағдайларға келгенде ашық ойлауға мүмкіндік береді. Студенттерге мидың пластикасы туралы және миымыз қалай үйренуге және өзгертуге арналғаны туралы үйрету оларға теріс ойлауды жеңуге көмектеседі.

19. Икемді ойлауды көрсетіңіз

Бұл супер белсенділік мидың пластикасы мен икемді ойлауының тағы бір сабағы. Студенттер мидың икемді болуы арқылы көптеген ақпаратты өңдей алатынын және оны қабылдау үшін «созылатынын» көре алады. Оларға мидың суретін қағаз бетіне түсіріп, оны аккордеон үлгісінде бүктеп, содан кейін қайта ашыңыз.

20. Калифорния университеті: сіздің миыңыз теріс ойларға арналған

Бұл бейнеде біздің миымыз жағдайдағы негативті көру оңайырақ болатынын түсіндіреді, өйткені олар жай ғана сымды болып табылады! Ол сондай-ақ ойымызды позитивті етіп өзгертуге болатынын түсіндіреді - бізге біраз тәжірибе қажет!

21. Кейбір икемді ойлау сценарийлері арқылы сөйлесу

Бұл икемді ойлау карталары кең ауқымды ұсынады.гипотетикалық жағдайларды қатаң немесе икемді ойлау үлгілері ретінде жіктемес бұрын студенттерге оқуға, қарастыруға және талқылауға арналған сценарийлер.

22. Денені бақылауды растау әрекеті

Бұл керемет растау әрекеті позитивті эмоцияларды арттыруға және студенттердің өздері туралы жақсы сезінуге тамаша мүмкіндік болып табылады. Студенттер үлкен қағазға бір-бірінің айналасында сурет сала алады, содан кейін олардың контурына сол адам туралы жағымды растаулар жаза алады. Содан кейін оқушылар когнитивті бұрмаланулармен күресу кезінде өздерінің мейірімді хабарламаларына қарай алады.

23. Ой-өрісіңізді қалай өзгерту керектігін көрсетіңіз

Жоғары сынып оқушылары осы тегін басып шығарылатын жұмыс парағын өсу ойлау жүйесі туралы не білгендерін және когнитивтік бұрмаланулармен күресу үшін осы құралды қалай пайдалана алатынын көрсету үшін пайдалана алады.

24. Тәжірибелік жерге қосу әдістері

Жерге қосу әдістері теріс эмоцияларды басқару және спиральдық уайымдарды тоқтату үшін қолданылатын ғылыми негізделген жаттығулар. Студенттеріңізге стрессті және жағымсыз ойлау үлгілерін басқаруға арналған құралдар жиынтығын беру үшін осы он әдісті қолданып көріңіз.

25. Кішкентай балаларға арналған позитивтілікті табуды зерттеңіз

Зейіннің танымалдығы артып келеді және кез келген жастағы балалар үшін тамаша құрал болып табылады және оларға позитивті нәрселерге назар аударуға және стресстік уақытта немесе тәжірибе кезінде тыныштық сақтауға көмектесетін тамаша әдіс болып табылады. . Бұл бейнеде бес керемет кеңестер барстуденттерді алаңдатуды басуға және бұрмаланған ойлауды болдырмауға.