Là một đứa trẻ có thể khó khăn! Không có gì ngạc nhiên khi học sinh của chúng ta thường trở thành nạn nhân của một số cách suy nghĩ khá vô ích và mắc kẹt trong những kiểu suy nghĩ tiêu cực này. Bóp méo nhận thức là những kiểu suy nghĩ thường sai lệch và cuối cùng có tác động tiêu cực đến một cá nhân. Thông thường, những mô hình tiêu cực này có thể gây lo lắng cho học sinh của chúng ta và cuối cùng ảnh hưởng đến kết quả học tập của các em. Chúng tôi đã tập hợp một danh sách gồm 25 hoạt động sẽ giúp học sinh của bạn loại bỏ những sai lệch về nhận thức!

1. Video Bẫy tư duy

Việc giải thích khái niệm suy nghĩ méo mó cho trẻ em có thể rất khó. Video này là một cách tuyệt vời để giới thiệu chủ đề theo cách thân thiện với trẻ em và chỉ ra tất cả những cách mà bộ não của chúng ta thường đánh lừa chúng ta để rơi vào tình huống xấu nhất!

2. Dạy học sinh định hình lại suy nghĩ của mình

Những suy nghĩ không có ích sẽ vô hiệu hóa khả năng cảm thấy hài lòng về bản thân và cuộc sống của học sinh. Phiếu bài tập này đưa ra các ví dụ về một số suy nghĩ “xoắn quẩy” và khuyến khích học sinh nghĩ ra cách sắp xếp lại chúng một cách tích cực.

3. Trò chơi tương tác kiểu Jeopardy

Cạnh tranh và cơ hội chơi trên thiết bị điện tử là một số cách tốt nhất để thu hút học sinh tham gia vào việc học. Trò chơi theo phong cách Jeopardy tương tác này có thể được điều chỉnh cho bao nhiêu đội tùy bạnthích và thách thức những gì học sinh biết về các kiểu suy nghĩ méo mó khác nhau.

4. Dạy học sinh của bạn trở thành thám tử suy nghĩ

Thông thường, những suy nghĩ lệch lạc của chúng ta không có cơ sở thực tế. Chiến lược hành vi nhận thức này khuyến khích học sinh điền vào mỗi ô bằng những bằng chứng khuyến khích hoặc ngăn cản những suy nghĩ cụ thể.

5. Sức mạnh của sự tích cực

Sức mạnh của suy nghĩ tích cực và cảm giác vui vẻ đã được các nhà tâm lý học chứng minh rõ ràng trong một thời gian dài. Video này cho thấy lối suy nghĩ tiêu cực thực sự có thể làm giảm hiệu suất trong một nhiệm vụ như thế nào; bất kể người đó đã thực hiện trước đó như thế nào.

6. Trò chơi bóp méo nhận thức

Trò chơi trực tuyến này rất phù hợp để cung cấp cho học sinh của bạn cái nhìn về các tình huống thực tế mà các em có thể gặp phải. Họ phải ghép cảnh với tên của kiểu suy nghĩ méo mó. Học sinh phải cố gắng nối các cặp trong ít lần thử nhất có thể để tăng điểm của mình.

7. Viết nhật ký tự nói chuyện tích cực

Nhật ký tự nói chuyện tích cực là một công cụ tuyệt vời để khuyến khích học sinh củng cố các kiểu suy nghĩ tích cực, giúp họ tránh xa những suy nghĩ lệch lạc! Tài nguyên miễn phí, có thể in được này có nhiều trang và hoạt động khác nhau mà người học có thể đưa vào nhật ký của mình.

8. Sắp xếp các kiểu suy nghĩ khác nhau

Suy ngẫm vềsuy nghĩ của chúng ta là chìa khóa để hiểu liệu chúng ta đã quá tiêu cực hay tích cực về một tình huống. Hoạt động này yêu cầu học sinh đặt các thẻ tình huống vào “túi tư duy” thích hợp của chúng.

9. Bảng tự nói chuyện tích cực

Tự nói chuyện là một công cụ vô cùng mạnh mẽ và có khả năng khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Phiếu bài tập này giới thiệu cho học sinh khái niệm về cách “anh hùng” tự nói chuyện tích cực của bạn có thể chống lại “cái tôi trong bóng tối” tiêu cực của bạn và cung cấp cho họ một bài tập ngắn để thực hành.

10. Tìm hiểu rằng bạn không phải là suy nghĩ của bạn

Video này tập trung vào thông điệp chính rằng mặc dù bạn có thể bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực của mình, nhưng bạn không phải là con người mà những suy nghĩ này có thể khiến bạn trở thành. Nó khuyến khích học sinh quan sát suy nghĩ của mình và sau đó chọn hành động theo cách có thể giúp họ tránh xa những cảm xúc tiêu cực.

11. Thiết lập các trạm hoạt động về tư duy phát triển

Tư duy phát triển khuyến khích các kiểu suy nghĩ tích cực ở học sinh và cách tiếp cận vấn đề của các em, đồng thời sẽ thay đổi cách các em xử lý các thách thức. Gói tuyệt vời này bao gồm năm hoạt động khác nhau mà bạn có thể thiết lập tại các trạm hoặc chỉ định cá nhân để thực hành độc lập.

12. Thực hành thay đổi những suy nghĩ lo lắng

Với suy nghĩ méo mó, bộ não của chúng ta sẽ chuyển sang tình huống xấu nhất trong các tình huống xã hội. Phiếu học tập này cung cấp cho học sinhthực hành thách thức những giả định tiêu cực này để đưa ra những suy nghĩ tích cực, hợp lý.

13. Tìm hiểu thêm về những biến dạng nhận thức với A.N.T. Những người bạn thân

Tìm hiểu sâu hơn về những biến dạng phổ biến và các kiểu suy nghĩ liên quan đến chúng bằng cách tìm hiểu về Những người bạn có suy nghĩ tiêu cực tự động (A.N.T.). Gói miễn phí này có nhiều hoạt động khác nhau để thu hút người học của bạn.

14. Thay đổi lời nói của bạn bằng một tư duy cầu tiến Ghi chú sau đó

Tạo ra các cụm từ hoặc sử dụng các cụm từ mà bạn đã nghe học sinh nói và trưng bày chúng xung quanh lớp học. Sau đó, yêu cầu học sinh làm cho những phát biểu tích cực hoặc hữu ích hơn bằng cách đính kèm một mẩu giấy ghi chú cho họ.

15. Tìm hiểu cách đánh bại suy nghĩ tiêu cực

Video hoạt hình vui nhộn này xem xét các kiểu suy nghĩ phổ biến, vô ích bằng cách gợi ý rằng những suy nghĩ tiêu cực đại diện cho luật sư bào chữa trong phòng xử án và học sinh của bạn cần tranh luận bằng chứng chống lại chúng .

16. Sách lật tư duy phát triển

Học sinh có thể tạo ra những cuốn sách lật đơn giản này để giúp họ vượt qua những tình huống khó khăn. Họ có thể khám phá cách tiếp cận cố định hoặc tiêu cực và cách tiếp cận tăng trưởng và quyết định cách nào là tốt nhất.

17. Thủ công phát triển tư duy cho cả lớp

Tự nói chuyện tích cực là một cách tuyệt vời để khiến học sinh của bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và giúp họ chống lại suy nghĩ một cách hiệu quảbiến dạng. Học sinh sẽ phản ánh về lợi ích của việc suy nghĩ tích cực, viết suy nghĩ của mình lên một hình tam giác 3D, sau đó dán chúng lại với nhau để tạo thành một ngôi sao đẹp có thể trưng bày trong lớp học; hoàn hảo để nhắc nhở học sinh về tầm quan trọng của suy nghĩ tích cực.

18. Hình dung một Tư duy linh hoạt

Tư duy linh hoạt rất quan trọng để thoát khỏi lối suy nghĩ méo mó vì nó cho phép chúng ta có một tư duy cởi mở khi gặp những tình huống mới. Dạy học sinh về tính linh hoạt của não bộ và cách não bộ của chúng ta được tạo ra để học hỏi và thay đổi có thể giúp học sinh vượt qua lối suy nghĩ tiêu cực.

19. Thể hiện tư duy linh hoạt

Hoạt động siêu đẳng này là một bài học khác về tính linh hoạt của não bộ và tư duy linh hoạt. Học sinh có thể thấy rằng bằng cách linh hoạt, bộ não có thể xử lý nhiều thông tin và “căng ra” để tiếp nhận nó. Yêu cầu học sinh vẽ một bộ não trên một tờ giấy, gấp nó lại theo kiểu đàn accordion, sau đó mở nó ra một lần nữa.

20. Đại học California: Bộ não của bạn được kết nối với những suy nghĩ tiêu cực

Video này giải thích rằng bộ não của chúng ta thường dễ nhìn thấy điều tiêu cực hơn trong một tình huống vì đó đơn giản là cách chúng được kết nối! Nó cũng giải thích rằng có thể thay đổi suy nghĩ của chúng ta theo hướng tích cực hơn- chúng ta chỉ cần thực hành một chút!

21. Thảo luận về một số kịch bản tư duy linh hoạt

Những thẻ tư duy linh hoạt này cung cấp nhiều loạicác tình huống giả định để học sinh đọc, cân nhắc và thảo luận trước khi phân loại các tình huống giả định là kiểu tư duy cứng nhắc hay linh hoạt.

22. Hoạt động khẳng định dấu vết cơ thể

Hoạt động khẳng định thú vị này là cơ hội hoàn hảo để thúc đẩy cảm xúc tích cực và khiến học sinh của bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Học sinh có thể vẽ xung quanh nhau trên một tờ giấy lớn và sau đó viết những lời khẳng định tích cực về người đó bên trong dàn ý của họ. Sau đó, người học có thể xem các thông điệp tử tế của họ khi chiến đấu với những sai lệch nhận thức.

23. Minh họa Cách Thay đổi Tư duy của Bạn

Học sinh lớp trên có thể sử dụng bảng tính có thể in miễn phí này để chứng minh những gì các em đã học được về tư duy cầu tiến và cách các em có thể sử dụng công cụ này để chống lại những biến dạng nhận thức.

24. Thực hành Kỹ thuật tiếp đất

Kỹ thuật tiếp đất là những bài tập dựa trên cơ sở khoa học có thể được sử dụng để kiểm soát những cảm xúc tiêu cực và làm gián đoạn những lo lắng ngày càng tăng. Hãy thử mười kỹ thuật này để cung cấp cho học sinh của bạn một bộ công cụ để quản lý căng thẳng và các kiểu suy nghĩ tiêu cực.

25. Khám phá Tìm kiếm sự tích cực cho trẻ nhỏ

Chánh niệm đang ngày càng phổ biến và là một công cụ tuyệt vời cho trẻ em ở mọi lứa tuổi và là một cách tuyệt vời để giúp chúng tập trung vào những điều tích cực và giữ bình tĩnh trong những thời điểm hoặc trải nghiệm căng thẳng . Video này bao gồm năm lời khuyên tuyệt vời chohọc sinh để làm dịu đi những lo lắng và tránh xa những suy nghĩ lệch lạc.