Byť dieťaťom môže byť ťažké! Nie je prekvapením, že naši žiaci sa často stávajú obeťami niektorých dosť neužitočných spôsobov myslenia a uviaznu v týchto negatívnych myšlienkových vzorcoch. Kognitívne skreslenia sú vzorce myslenia, ktoré sú často neobjektívne a v konečnom dôsledku majú na jednotlivca negatívny vplyv. Často môžu tieto negatívne vzorce vyvolávať u našich žiakov úzkosť a v konečnom dôsledkuPripravili sme pre vás zoznam 25 aktivít, ktoré vašim žiakom pomôžu zbaviť sa kognitívnych deformácií!

1. Video s pascami na myslenie

Vysvetliť deťom pojem skresleného myslenia môže byť zložité. Toto video je skvelý spôsob, ako im túto tému priblížiť spôsobom, ktorý je pre deti prijateľný, a poukázať na všetky spôsoby, ktorými nás náš mozog môže často oklamať a prinútiť nás prepadnúť najhoršiemu scenáru!

2. Naučte žiakov, aby si zmenili rámec svojich myšlienok

Nepriaznivé myšlienky znemožňujú študentom cítiť sa dobre v sebe a vo svojom živote. Tento pracovný list uvádza príklady niektorých "zvrátených" myšlienok a vyzýva študentov, aby vymysleli spôsob, ako ich pozitívne preformulovať.

3. Interaktívna hra typu Jeopardy

Súťaž a možnosť hrať na elektronickom zariadení sú jedny z najlepších spôsobov, ako zapojiť študentov do učenia. Túto interaktívnu hru v štýle Jeopardy môžete prispôsobiť pre ľubovoľný počet tímov a vyzvať študentov, čo vedia o rôznych typoch skresleného myslenia.

4. Naučte svojich študentov stať sa myšlienkovými detektívmi

Naše skreslené myšlienky často nemajú oporu v realite. Táto stratégia kognitívneho správania nabáda žiakov, aby vyplnili jednotlivé políčka dôkazmi, ktoré podporujú alebo odrádzajú od konkrétnych myšlienok.

5. Sila pozitivity

Sila pozitívneho myslenia a dobrého pocitu je už dlho dobre zdokumentovaná psychológmi. Toto video ukazuje, ako môže negatívny myšlienkový vzorec v skutočnosti zhoršiť výkon v úlohe; bez ohľadu na to, ako tá istá osoba pracovala predtým.

6. Hra s kognitívnymi skresleniami

Táto online hra je ideálna na to, aby ste študentom priblížili scenáre z reálneho života, s ktorými sa môžu stretnúť. Musia priradiť scénu k názvu vzoru skresleného myslenia. Študenti sa musia pokúsiť priradiť dvojice na čo najmenej pokusov, aby zvýšili svoje skóre.

7. Veďte si denník pozitívnej samomluvy

Denník pozitívneho sebavedomia je vynikajúcim nástrojom na podporu žiakov pri posilňovaní pozitívnych vzorcov myslenia, ktoré im pomôžu udržať skreslené myslenie na uzde! Tento bezplatný zdroj na vytlačenie obsahuje celý rad rôznych stránok a aktivít, ktoré si žiaci môžu do svojich denníkov zapísať.

8. Triedenie rôznych typov myslenia

Premýšľanie o našom myslení je kľúčom k pochopeniu, či sme sa k situácii vyjadrili príliš negatívne alebo pozitívne. Táto aktivita dáva študentom za úlohu umiestniť kartičky so situáciami do príslušných "myšlienkových vakov".

9. Pracovný list Pozitívna samomluva

Samomluva je neuveriteľne mocný nástroj a má schopnosť zanechať v nás dobrý pocit. Tento pracovný list oboznamuje študentov s konceptom, ako môže váš pozitívny "hrdina" samomluvy bojovať proti vášmu negatívnemu "tieňovému ja", a ponúka im krátke cvičenie, aby si to vyskúšali.

10. Naučte sa, že nie ste svojimi myšlienkami

Toto video sa zameriava na kľúčové posolstvo, že hoci sa môžete zamotať do svojich negatívnych myšlienok, nie ste tým, za koho vás tieto myšlienky môžu považovať. Povzbudzuje študentov, aby pozorovali svoje myšlienky a potom sa rozhodli konať spôsobom, ktorý im môže pomôcť navigovať preč od negatívnych pocitov.

11. Vytvorte stanovištia s aktivitami zameranými na rastové myslenie

Rastové myslenie podporuje u žiakov pozitívne vzorce myslenia a ich prístup k problémom a zmení spôsob, akým zvládajú výzvy. Tento úžasný balík obsahuje päť rôznych aktivít, ktoré môžete rozmiestniť na stanovištiach alebo zadávať samostatne na samostatné precvičovanie.

12. Cvičenie na zmenu úzkostných myšlienok

Pri skreslenom myslení náš mozog v sociálnych situáciách prechádza na najhorší možný scenár. Tento pracovný list umožňuje študentom precvičiť si spochybňovanie týchto negatívnych predpokladov, aby si vytvorili rozumné, pozitívne myšlienky.

13. Zistite viac o kognitívnych skresleniach s A.N.T. Buddies

Hlbšie sa ponorte do bežných skreslení a s nimi spojených vzorcov myslenia tým, že sa naučíte o kamarátoch automatických negatívnych myšlienok (A.N.T.). Tento bezplatný balík obsahuje celý rad rôznych aktivít, ktorými môžete zapojiť svojich žiakov.

14. Zmeňte svoje slová pomocou poznámkového bloku s rastovým myslením

Vymyslite frázy alebo použite frázy, ktoré ste počuli hovoriť študentov, a vystavte ich po triede. Potom požiadajte študentov, aby tieto výroky urobili pozitívnejšími alebo užitočnejšími tak, že k nim pripevnia lístoček.

15. Naučte sa, ako poraziť negatívne myslenie

Toto zábavné animované video skúma bežné, neužitočné vzorce myslenia, pričom naznačuje, že negatívne myšlienky predstavujú obhajcu v súdnej sieni a vaši študenti musia argumentovať proti nim.

16. Rastové myslenie Flip Book

Žiaci si môžu vytvoriť tieto jednoduché flipbooky, ktoré im pomôžu prekonať náročné situácie. Môžu preskúmať fixný alebo negatívny prístup a rastový prístup a rozhodnúť sa, ktorý je najlepší.

17. Celá trieda Rastové myslenie Craft

Pozitívne sebavedomie je skvelý spôsob, ako získať u žiakov dobrý pocit zo seba samých a umožniť im účinne bojovať proti skresleniu myslenia. Žiaci sa zamyslia nad výhodami pozitívneho myslenia, napíšu svoje myšlienky na 3D trojuholník a potom ich zlepia, aby vytvorili krásnu hviezdu, ktorú možno vystaviť v triede; je ideálna na pripomenutie dôležitosti myslenia.pozitívne.

18. Vizualizujte si flexibilné myslenie

Flexibilné myslenie je také dôležité, aby sme sa vyhli skreslenému mysleniu, pretože nám umožňuje mať otvorenú myseľ, keď ide o nové situácie. Učenie študentov o plasticite mozgu a o tom, ako je náš mozog stvorený na učenie a zmenu, im môže pomôcť prekonať negatívne myslenie.

19. Preukážte flexibilné myslenie

Táto super aktivita je ďalšou lekciou o plasticite mozgu a flexibilnom myslení. Žiaci môžu vidieť, že vďaka flexibilite je mozog schopný spracovať množstvo informácií a "roztiahnuť" sa, aby ich prijal. Nechajte ich nakresliť mozog na kus papiera, zložiť ho v tvare harmoniky a potom ho opäť otvoriť.

20. Kalifornská univerzita: Váš mozog je napojený na negatívne myšlienky

V tomto videu sa vysvetľuje, že náš mozog často ľahšie vidí negatívne stránky situácie, pretože tak je jednoducho nastavený! Vysvetľuje tiež, že je možné zmeniť naše myslenie na pozitívnejšie - potrebujeme len trochu praxe!

21. Porozprávajte sa o niektorých scenároch flexibilného myslenia

Tieto karty flexibilného myslenia ponúkajú širokú škálu scenárov, ktoré si žiaci môžu prečítať, zvážiť a prediskutovať predtým, ako hypotetické situácie zaradia do kategórie rigidných alebo flexibilných modelov myslenia.

22. Aktivita na sledovanie tela

Táto skvelá afirmačná aktivita je ideálnou príležitosťou na posilnenie pozitívnych emócií a získanie dobrého pocitu zo seba samého. Žiaci si môžu na veľký kus papiera nakresliť okolo seba a potom do svojho náčrtu napísať pozitívne afirmácie o danej osobe. Žiaci sa potom môžu pozrieť na svoje láskavé odkazy, keď bojujú s kognitívnymi skresleniami.

23. Ukážte, ako zmeniť svoje myslenie

Žiaci vyšších ročníkov môžu pomocou tohto pracovného listu, ktorý si môžu vytlačiť zadarmo, demonštrovať, čo sa naučili o rastovom myslení a ako môžu tento nástroj použiť na boj proti kognitívnym skresleniam.

24. Cvičenie techník uzemnenia

Uzemňovacie techniky sú vedecky podložené cvičenia, ktoré možno použiť na ovládanie negatívnych emócií a prerušenie špirálovitých obáv. Vyskúšajte týchto desať techník, aby ste svojim študentom poskytli súbor nástrojov na zvládanie stresu a negatívnych myšlienkových vzorcov.

25. Preskúmajte hľadanie pozitivity pre malé deti

Mindfulness sa teší čoraz väčšej popularite a je vynikajúcim nástrojom pre deti v akomkoľvek veku a je skvelým spôsobom, ako im pomôcť sústrediť sa na pozitívne veci a zachovať si pokoj počas stresujúcich období alebo zážitkov. Toto video obsahuje päť úžasných tipov pre žiakov, ako upokojiť svoje obavy a udržať skreslené myslenie.