Biti otrok je lahko težko! Ni presenetljivo, da so naši učenci pogosto žrtve nekaterih zelo nekoristnih načinov razmišljanja in da obtičijo v teh negativnih miselnih vzorcih. Kognitivna izkrivljanja so vzorci razmišljanja, ki so pogosto pristranski in na koncu negativno vplivajo na posameznika. Pogosto lahko ti negativni vzorci povzročajo tesnobo naših učencev in na koncuin tako vplivajo na njihovo učno uspešnost. Pripravili smo seznam 25 dejavnosti, ki bodo vašim učencem pomagale odpraviti kognitivna izkrivljanja!

1. Video o pasteh za razmišljanje

Ta videoposnetek je odličen način, kako otrokom na otrokom prijazen način predstaviti to temo in opozoriti na vse načine, na katere nas lahko naši možgani pogosto zavedejo, da se odločimo za najslabši možni scenarij!

2. Naučite učence, kako spremeniti okvir svojih misli

Nekoristne misli onemogočajo učencem, da bi se dobro počutili glede sebe in svojega življenja. Ta delovni list navaja primere nekaterih "izkrivljenih" misli in spodbuja učence, da najdejo način, kako jih preoblikovati v pozitivne.

3. Interaktivna igra tipa Jeopardy

Tekmovalnost in možnost igranja na elektronski napravi sta med najboljšimi načini, kako učence pritegniti k učenju. To interaktivno igro v slogu igre Jeopardy lahko prilagodite za poljubno število ekip, v njej pa se učenci spopadajo s tem, kaj vedo o različnih vrstah izkrivljenega razmišljanja.

4. Naučite učence, da postanejo miselni detektivi

Pogosto naše izkrivljene misli nimajo podlage v resničnosti. Ta kognitivna vedenjska strategija spodbuja učence, da vsako polje izpolnijo z dokazi, ki spodbujajo ali odvračajo določene misli.

5. Moč pozitivnosti

Moč pozitivnega razmišljanja in dobrega počutja psihologi že dolgo časa dobro dokumentirajo. Ta videoposnetek prikazuje, kako lahko negativni miselni vzorec dejansko poslabša uspešnost pri opravljanju naloge; ne glede na to, kako je ista oseba delovala prej.

6. Igra kognitivnih izkrivljanj

Ta spletna igra je kot nalašč za to, da si učenci ogledajo scenarije iz resničnega življenja, s katerimi se lahko srečajo. Učenci morajo ujemati prizor z imenom vzorca izkrivljenega razmišljanja. Učenci morajo poskušati ujemati pare v čim manj poskusih, da bi povečali število točk.

7. Vodite dnevnik pozitivnega samogovora

Dnevnik pozitivnega samogovora je odlično orodje za spodbujanje učencev k utrjevanju pozitivnih vzorcev mišljenja, ki jim pomagajo preprečiti izkrivljeno mišljenje! Ta brezplačni vir za tiskanje vsebuje vrsto različnih strani in dejavnosti, ki jih učenci lahko vključijo v svoje dnevnike.

8. Razvrščanje različnih vrst razmišljanja

Razmišljanje o svojem razmišljanju je ključnega pomena za razumevanje, ali smo bili preveč negativno ali pozitivno naravnani do določene situacije. Pri tej dejavnosti morajo učenci kartice s situacijami zložiti v ustrezne "miselne vrečke".

9. Delovni list za pozitivni samogovor

Samogovor je neverjetno močno orodje in ima sposobnost, da nam da dober občutek. Ta delovni list učencem predstavi koncept, kako se lahko vaš pozitivni "junak" samogovora bori proti vašemu negativnemu "senčnemu jazu", in jim ponudi kratko vajo, s katero lahko to preizkusijo.

10. Naučite se, da niste svoje misli

Ta videoposnetek se osredotoča na ključno sporočilo, da čeprav se lahko ujamete v svoje negativne misli, niste to, za kar vas te misli morda imajo. Učence spodbuja, naj opazujejo svoje misli in se nato odločijo za ravnanje, ki jim bo pomagalo izogniti se negativnim občutkom.

11. Vzpostavite postaje za dejavnosti, povezane z miselno rastjo

Miselna naravnanost za rast spodbuja pozitivne vzorce razmišljanja pri učencih in njihov pristop k težavam ter bo spremenila način, kako se spopadajo z izzivi. Ta čudovit paket vsebuje pet različnih dejavnosti, ki jih lahko pripravite na postajah ali jih dodelite posameznikom za samostojno vadbo.

12. Vadite spreminjanje tesnobnih misli

Z izkrivljenim razmišljanjem naši možgani v družabnih situacijah izberejo najslabši možni scenarij. Ta delovni list učencem omogoča, da se urijo v izpodbijanju teh negativnih predpostavk, da bi prišli do utemeljenih, pozitivnih misli.

13. Več o kognitivnih izkrivljanjih z A.N.T. prijatelji

Poglobite se v pogosta izkrivljanja in z njimi povezane miselne vzorce, tako da spoznate prijatelje avtomatskih negativnih misli (A.N.T.). Ta brezplačni paket vsebuje vrsto različnih dejavnosti, ki bodo pritegnile vaše učence.

14. Spremenite svoje besede z listkom z opombo za miselno rast

Izmislite si stavke ali uporabite stavke, ki ste jih slišali govoriti učence, in jih razstavite po razredu. Nato učence prosite, naj izjave naredijo bolj pozitivne ali koristne, tako da jim priložijo listek.

15. Naučite se, kako premagati negativno mišljenje

V tem zabavnem animiranem videoposnetku so obravnavani pogosti in nekoristni vzorci razmišljanja, pri čemer so negativne misli predstavljene kot zagovornik v sodni dvorani, učenci pa morajo argumentirati dokaze proti njim.

16. Rastna naravnanost Flip Book

Učenci lahko ustvarijo te preproste flipbooke, ki jim bodo pomagali prebroditi težke situacije. Raziščejo lahko fiksni ali negativni pristop in pristop rasti ter se odločijo, kateri je najboljši.

17. Obrt za celoten razred o naravnanosti k rasti

Pozitiven samogovor je odličen način, da se učenci dobro počutijo in se lahko učinkovito borijo proti izkrivljanju mišljenja. Učenci bodo razmišljali o prednostih pozitivnega mišljenja, zapisali svoje misli na 3D trikotnik, nato pa jih zlepili skupaj in ustvarili čudovito zvezdo, ki jo lahko razstavite v učilnici; kot nalašč za opominjanje učencev na pomen mišljenja.pozitivno.

18. Vizualizacija prilagodljivega načina razmišljanja

Prilagodljivo razmišljanje je zelo pomembno, da se izognemo izkrivljenemu mišljenju, saj nam omogoča odprtost, ko gre za nove situacije. Učenje učencev o plastičnosti možganov in o tem, kako so naši možgani ustvarjeni za učenje in spreminjanje, jim lahko pomaga premagati negativno razmišljanje.

19. Pokažite prožno razmišljanje

Ta super dejavnost je še ena lekcija o plastičnosti možganov in prilagodljivem razmišljanju. Učenci lahko vidijo, da so možgani prilagodljivi, zato lahko prenesejo veliko informacij in se "raztegnejo", da jih sprejmejo. Na list papirja naj narišejo možgane, jih prepognejo v obliki harmonike in nato ponovno odprejo.

20. Kalifornijska univerza: vaši možgani so nagnjeni k negativnim mislim

Ta videoposnetek pojasnjuje, da naši možgani pogosto lažje vidijo negativne vidike v situaciji, saj so tako preprosto naravnani! Pojasnjuje tudi, da je mogoče spremeniti svoje razmišljanje v bolj pozitivno - potrebujemo le nekaj vaje!

21. Pogovorite se o nekaterih scenarijih prožnega razmišljanja

Te kartice prožnega mišljenja učencem ponujajo širok nabor scenarijev, ki jih lahko preberejo, premislijo in se o njih pogovorijo, preden hipotetične situacije razvrstijo v toge ali prožne vzorce mišljenja.

22. Dejavnost afirmacije s sledenjem telesa

Ta zanimiva dejavnost z afirmacijami je odlična priložnost, da spodbudite pozitivna čustva in poskrbite, da se bodo vaši učenci dobro počutili. Učenci lahko na velikem listu papirja narišejo okoli sebe in nato v svoj obris napišejo pozitivne afirmacije o tej osebi. Učenci lahko nato v boju s kognitivnimi izkrivljanji pogledajo svoja prijazna sporočila.

23. Prikažite, kako spremeniti način razmišljanja

Učenci višjih razredov lahko s tem delovnim listom, ki ga je mogoče brezplačno natisniti, pokažejo, kaj so se naučili o miselnosti za rast in kako lahko to orodje uporabijo v boju proti kognitivnim izkrivljanjem.

24. Vadite tehnike ozemljitve

Tehnike prizemljitve so znanstveno utemeljene vaje, s katerimi lahko nadzorujete negativna čustva in prekinjate spiralne skrbi. Preizkusite teh deset tehnik in dajte učencem na voljo orodje za obvladovanje stresa in negativnih miselnih vzorcev.

25. Raziščite iskanje pozitivnosti za majhne otroke

Čuječnost je vse bolj priljubljena in je odlično orodje za otroke vseh starosti, saj jim pomaga, da se osredotočijo na pozitivne stvari in ohranijo mirnost v stresnih trenutkih ali izkušnjah. Ta videoposnetek vključuje pet odličnih nasvetov za učence, da umirijo svoje skrbi in preprečijo izkrivljeno razmišljanje.