การเป็นเด็กอาจเป็นเรื่องยาก! ไม่แปลกใจเลยที่นักเรียนของเรามักตกเป็นเหยื่อของวิธีคิดที่ไม่เป็นประโยชน์และจมปลักอยู่กับรูปแบบการคิดเชิงลบเหล่านี้ การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเป็นรูปแบบการคิดที่มักมีอคติและจบลงด้วยผลเสียต่อบุคคล บ่อยครั้งที่รูปแบบเชิงลบเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้นักเรียนเกิดความวิตกกังวลและส่งผลต่อผลการเรียนในที่สุด เราได้รวบรวมรายชื่อกิจกรรม 25 รายการที่จะช่วยให้นักเรียนของคุณกำจัดการบิดเบือนทางความคิดให้หมดไป!

1. วิดีโอกับดักความคิด

การอธิบายแนวคิดเรื่องการคิดที่บิดเบี้ยวให้เด็กฟังอาจเป็นเรื่องยาก วิดีโอนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแนะนำหัวข้อในลักษณะที่เป็นมิตรต่อเด็ก และชี้ให้เห็นทุกวิธีที่สมองของเรามักจะหลอกให้เราตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด!

2. สอนนักเรียนให้จัดกรอบความคิดใหม่

ความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์จะทำให้นักเรียนไม่สามารถรู้สึกดีกับตนเองและชีวิตของตนเองได้ แบบฝึกหัดนี้ให้ตัวอย่างความคิดที่ "บิดเบี้ยว" และกระตุ้นให้นักเรียนหาวิธีปรับเปลี่ยนความคิดในเชิงบวก

3. เกมสไตล์เสี่ยงภัยแบบอินเทอร์แอกทีฟ

การแข่งขันและโอกาสในการเล่นบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้นักเรียนมีส่วนร่วมในการเรียนรู้ เกมสไตล์อันตรายแบบอินเทอร์แอคทีฟนี้สามารถปรับให้เหมาะกับทีมได้มากเท่าคุณชอบและท้าทายในสิ่งที่นักเรียนรู้เกี่ยวกับการคิดผิดเพี้ยนประเภทต่างๆ

4. สอนนักเรียนของคุณให้เป็นนักสืบทางความคิด

บ่อยครั้ง ความคิดที่บิดเบี้ยวของเราไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความเป็นจริง กลยุทธ์พฤติกรรมทางปัญญานี้สนับสนุนให้นักเรียนกรอกข้อมูลแต่ละช่องด้วยหลักฐานที่สนับสนุนหรือกีดกันความคิดเฉพาะ

5. พลังแห่งการคิดบวก

พลังแห่งการคิดบวกและความรู้สึกดีได้รับการบันทึกไว้อย่างดีจากนักจิตวิทยามาช้านาน วิดีโอนี้แสดงให้เห็นว่ารูปแบบการคิดเชิงลบสามารถทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานแย่ลงได้อย่างไร โดยไม่คำนึงว่าคนๆ เดียวกันเคยปฏิบัติมาอย่างไร

6. เกมบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ

เกมออนไลน์นี้เหมาะสำหรับให้นักเรียนของคุณดูสถานการณ์ในชีวิตจริงที่พวกเขาอาจพบเจอ ต้องเข้ากับฉากชื่อรูปแบบความคิดที่บิดเบี้ยว นักเรียนต้องพยายามจับคู่ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเพิ่มคะแนน

7. จดบันทึกการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวก

บันทึกการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นให้นักเรียนเสริมสร้างรูปแบบการคิดเชิงบวก ช่วยให้พวกเขาหยุดความคิดที่บิดเบี้ยวได้! ทรัพยากรที่พิมพ์ได้ฟรีนี้มีหน้าและกิจกรรมต่างๆ มากมายที่ผู้เรียนสามารถรวมไว้ในสมุดบันทึกของตนได้

8. การเรียงลำดับความคิดประเภทต่างๆ

ใคร่ครวญความคิดของเราเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจว่าเราเคยคิดลบหรือคิดบวกเกี่ยวกับสถานการณ์มากเกินไปหรือไม่ กิจกรรมนี้มอบหมายงานให้นักเรียนวางการ์ดสถานการณ์ลงใน "ถุงความคิด" ที่เหมาะสม

9. แบบฝึกหัดการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวก

การพูดคุยกับตนเองเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอย่างยิ่งและสามารถทำให้เรารู้สึกดีได้ แบบฝึกหัดนี้แนะนำนักเรียนให้รู้จักแนวคิดที่ว่า "ฮีโร่" ที่พูดถึงตัวเองในเชิงบวกสามารถต่อสู้กับ "ตัวตนที่เป็นเงา" เชิงลบของคุณได้อย่างไร และให้แบบฝึกหัดสั้นๆ แก่พวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้ลองทำ

10. เรียนรู้ว่าคุณไม่ใช่ความคิดของคุณ

วิดีโอนี้มุ่งเน้นไปที่ข้อความสำคัญที่แม้ว่าคุณจะจมอยู่กับความคิดเชิงลบ แต่คุณก็ไม่ใช่สิ่งที่ความคิดเหล่านี้อาจทำให้คุณเป็น กระตุ้นให้นักเรียนสังเกตความคิดของตนแล้วเลือกปฏิบัติในวิธีที่สามารถช่วยพวกเขาให้พ้นจากความรู้สึกด้านลบ

11. ตั้งค่าสถานีกิจกรรม Growth Mindset

Growth Mindset ส่งเสริมรูปแบบการคิดเชิงบวกในนักเรียนและแนวทางการแก้ปัญหา และจะเปลี่ยนวิธีการจัดการกับความท้าทาย แพ็กที่ยอดเยี่ยมนี้ประกอบด้วยกิจกรรมห้าอย่างที่คุณสามารถตั้งค่าที่สถานีหรือกำหนดเป็นรายบุคคลเพื่อการฝึกฝนอย่างอิสระ

12. ฝึกเปลี่ยนความคิดวิตกกังวล

ด้วยการคิดที่บิดเบี้ยว สมองของเราจะข้ามไปยังสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์ทางสังคม ใบงานนี้ให้นักเรียนฝึกฝนการท้าทายสมมติฐานเชิงลบเหล่านี้เพื่อนำมาซึ่งความคิดเชิงบวกที่มีเหตุผล

13. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจด้วย A.N.T. เพื่อนร่วมทาง

เจาะลึกมากขึ้นถึงการบิดเบือนที่พบบ่อยและรูปแบบการคิดที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาโดยการเรียนรู้เกี่ยวกับเพื่อนคิดลบโดยอัตโนมัติ (A.N.T.) ชุดฟรีนี้มีกิจกรรมต่างๆ มากมายเพื่อให้ผู้เรียนมีส่วนร่วม

14. เปลี่ยนคำพูดของคุณด้วยกรอบความคิดแบบเติบโต โพสต์อิทโน้ต

สร้างวลีหรือใช้วลีที่คุณเคยได้ยินนักเรียนพูดและแสดงทั่วห้องเรียน จากนั้นขอให้นักเรียนเขียนข้อความในเชิงบวกหรือเป็นประโยชน์มากขึ้นโดยแนบกระดาษโพสต์อิทไปให้พวกเขา

15. เรียนรู้วิธีเอาชนะความคิดเชิงลบ

วิดีโอแอนิเมชั่นแสนสนุกนี้ตรวจสอบรูปแบบการคิดทั่วไปที่ไม่ช่วยเหลือ โดยเสนอว่าความคิดเชิงลบเป็นตัวแทนของทนายความแก้ต่างในห้องพิจารณาคดี และนักเรียนของคุณต้องโต้แย้งหลักฐานเพื่อปรักปรำพวกเขา .

16. Growth Mindset Flip Book

นักเรียนสามารถสร้างหนังสือ Flip Book ง่ายๆ เหล่านี้เพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นสถานการณ์ที่ยากลำบากไปได้ พวกเขาสามารถสำรวจแนวทางที่ตายตัวหรือเชิงลบและแนวทางการเติบโต และตัดสินใจว่าวิธีใดดีที่สุด

17. การสร้างกรอบความคิดเพื่อการเติบโตทั้งชั้นเรียน

การพูดกับตัวเองในเชิงบวกเป็นวิธีที่ดีในการทำให้นักเรียนรู้สึกดีกับตัวเองและทำให้พวกเขาสามารถต่อสู้กับความคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพการบิดเบือน นักเรียนจะสะท้อนถึงประโยชน์ของการคิดเชิงบวก เขียนความคิดของพวกเขาลงบนรูปสามเหลี่ยม 3 มิติ แล้วนำมาติดเข้าด้วยกันเพื่อสร้างดาวที่สวยงามซึ่งสามารถนำไปจัดแสดงในห้องเรียนได้ เหมาะสำหรับการเตือนนักเรียนถึงความสำคัญของการคิดบวก

18. จินตนาการถึงกรอบความคิดที่ยืดหยุ่น

การคิดอย่างยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญมากในการหลีกหนีจากความคิดที่บิดเบี้ยว เนื่องจากช่วยให้เรามีจิตใจที่เปิดกว้างเมื่อต้องเผชิญสถานการณ์ใหม่ๆ การสอนนักเรียนเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมองและการที่สมองของเราถูกสร้างมาเพื่อเรียนรู้และเปลี่ยนแปลงสามารถช่วยให้พวกเขาเอาชนะความคิดเชิงลบได้

19. สาธิตการคิดแบบยืดหยุ่น

กิจกรรมสุดพิเศษนี้เป็นอีกหนึ่งบทเรียนเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมองและการคิดแบบยืดหยุ่น นักเรียนจะเห็นว่าการมีความยืดหยุ่นทำให้สมองสามารถจัดการกับข้อมูลจำนวนมากและ "ยืด" เพื่อรับข้อมูลนั้น ให้นักเรียนวาดรูปสมองลงบนกระดาษ พับแบบหีบเพลง แล้วเปิดขึ้นอีกครั้ง

20. มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย: สมองของคุณเชื่อมต่อกับความคิดเชิงลบ

วิดีโอนี้อธิบายว่าบ่อยครั้งที่สมองของเราพบว่าการมองเชิงลบในสถานการณ์นั้นง่ายกว่า เพราะนั่นเป็นเพียงวิธีที่เชื่อมโยงกัน! นอกจากนี้ยังอธิบายว่าเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเราให้เป็นบวกมากขึ้น - เราแค่ต้องฝึกฝน!

21. พูดคุยผ่านสถานการณ์การคิดที่ยืดหยุ่น

การ์ดการคิดที่ยืดหยุ่นเหล่านี้นำเสนอหลากหลายสถานการณ์สมมติให้นักเรียนอ่าน พิจารณา และอภิปรายก่อนที่จะจัดหมวดหมู่สถานการณ์สมมุติว่าเป็นรูปแบบการคิดแบบตายตัวหรือแบบยืดหยุ่น

22. กิจกรรมยืนยันการติดตามร่างกาย

กิจกรรมยืนยันที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มอารมณ์เชิงบวกและให้นักเรียนของคุณรู้สึกดีกับตัวเอง นักเรียนสามารถวาดภาพกันและกันบนกระดาษแผ่นใหญ่ จากนั้นเขียนคำยืนยันเชิงบวกเกี่ยวกับบุคคลนั้นไว้ในโครงร่าง จากนั้น ผู้เรียนสามารถดูข้อความดีๆ ของตนได้เมื่อต้องต่อสู้กับการบิดเบือนทางความคิด

23. สาธิตวิธีการเปลี่ยนความคิดของคุณ

นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายสามารถใช้ใบงานที่พิมพ์ได้ฟรีนี้เพื่อแสดงสิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับกรอบความคิดในการเติบโตและวิธีที่พวกเขาสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อต่อสู้กับการบิดเบือนทางความคิด

24. ฝึกฝนเทคนิคการลงดิน

เทคนิคการลงดินคือแบบฝึกหัดทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถใช้เพื่อควบคุมอารมณ์ด้านลบและขัดจังหวะความกังวลที่หมุนวน ลองใช้เทคนิคทั้ง 10 นี้เพื่อให้นักเรียนมีชุดเครื่องมือในการจัดการความเครียดและรูปแบบความคิดเชิงลบ

25. สำรวจการค้นหาการคิดบวกสำหรับเด็กเล็ก

การเจริญสติกำลังเป็นที่นิยมและเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กทุกวัย และเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้พวกเขาจดจ่ออยู่กับการคิดบวกและสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาหรือประสบการณ์ที่ตึงเครียด . วิดีโอนี้มีห้าเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อให้นักเรียนคลายความกังวลและขจัดความคิดที่บิดเบี้ยวออกไป