Хүүхэд байх нь хэцүү байж болно! Манай оюутнууд ихэвчлэн зарим нэг ашиггүй сэтгэх аргуудын золиос болж, эдгээр сөрөг бодлын хэв маягт гацдаг нь гайхах зүйл биш юм. Танин мэдэхүйн гажуудал нь ихэвчлэн нэг талыг барьсан сэтгэлгээний хэв маяг бөгөөд эцэст нь хувь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ихэнхдээ эдгээр сөрөг хэв маяг нь манай оюутнуудад сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, эцэст нь тэдний сурлагын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг. Бид таны оюутнуудад танин мэдэхүйн гажуудлыг арилгахад туслах 25 үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргалаа!

1. Сэтгэлгээний урхи видео

Хүүхдэд гажуудсан сэтгэлгээний тухай ойлголтыг тайлбарлах нь төвөгтэй байж болно. Энэхүү видео нь энэ сэдвийг хүүхдэд ээлтэй байдлаар танилцуулж, бидний тархи биднийг хамгийн муу хувилбарт унагахад хүргэдэг бүх арга замыг зааж өгөх гайхалтай арга юм!

2. Суралцагчдад бодлоо дахин төлөвлөхийг заа

Ашгүй бодлууд нь таны оюутны өөрийгөө болон амьдралынхаа талаар сайн мэдрэх чадварыг сулруулдаг. Энэхүү ажлын хуудас нь зарим "эрчилсэн" бодлын жишээг өгч, тэдгээрийг эерэгээр дахин боловсруулах арга замыг оюутнуудад санал болгож байна.

3. Интерактив аюулын хэв маягийн тоглоом

Тэмцээн, цахим төхөөрөмж дээр тоглох боломж нь оюутнуудыг суралцахад нь татан оролцуулах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Энэхүү интерактив Jeopardy загварын тоглоомыг тантай адил олон багт тохируулж болноянз бүрийн хэлбэрийн гажуудсан сэтгэлгээний талаар оюутнуудын мэддэг зүйлд дуртай, сорилттой байдаг.

4. Оюутнууддаа бодлын мөрдөгч болохыг зааж өгөөч

Ихэнхдээ бидний гажуудсан бодол бодит байдалд үндэслээгүй байдаг. Энэхүү танин мэдэхүйн зан үйлийн стратеги нь сурагчдыг хайрцаг бүрийг тодорхой бодлыг хөхүүлэн дэмжих эсвэл үгүйсгэсэн нотлох баримтаар дүүргэхийг урамшуулдаг.

5. Эерэг байдлын хүч

Эерэг сэтгэлгээ, сайн сайхныг мэдрэх хүчийг сэтгэл судлаачид удаан хугацааны турш сайн баримтжуулж ирсэн. Энэ видео нь сөрөг бодлын хэв маяг нь ажлын гүйцэтгэлийг хэрхэн муутгаж болохыг харуулж байна; өмнө нь нэг хүн хэрхэн ажиллаж байснаас үл хамааран.

6. Танин мэдэхүйн гажуудал тоглоом

Энэ онлайн тоглоом нь оюутнууддаа тулгарч болох бодит амьдралын хувилбаруудыг харуулахад төгс төгөлдөр юм. Тэд гажуудсан сэтгэлгээний хэв маягийн нэртэй дүр зургийг тааруулах ёстой. Оюутнууд оноогоо нэмэгдүүлэхийн тулд аль болох цөөн оролдлогоор хосуудыг тааруулахыг хичээх ёстой.

7. Эерэг өөртэйгөө ярилцах өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Өөртөө эерэгээр ярих өдрийн тэмдэглэл нь оюутнуудыг эерэг сэтгэлгээний хэв маягийг бэхжүүлэхэд урамшуулах маш сайн хэрэгсэл бөгөөд тэднийг гажуудсан бодлоос зайлсхийхэд тусалдаг! Энэхүү үнэ төлбөргүй, хэвлэх боломжтой эх сурвалж нь суралцагчид сэтгүүлдээ оруулах боломжтой олон төрлийн хуудас, үйл ажиллагаатай.

8. Төрөл бүрийн сэтгэлгээг ангилах

эргэн бодохБидний сэтгэлгээ нь тухайн нөхцөл байдалд хэт сөрөг эсвэл эерэг хандсан эсэхийг ойлгох түлхүүр юм. Энэ үйл ажиллагаа нь таны сурагчдад нөхцөл байдлын картуудыг тохирох "бодлын уутанд" хийх даалгавар өгдөг.

9. Өөрөө эерэгээр ярих ажлын хуудас

Өөртэйгөө ярилцах нь гайхалтай хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд бидэнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх чадвартай. Энэхүү ажлын хуудас нь оюутнуудад эерэг ярианы "баатар" таны сөрөг "сүүдрийн би"-тэй хэрхэн тэмцэж чадах тухай ойлголтыг танилцуулж, үүнийг хэрэгжүүлэх богино дасгалыг өгдөг.

10. Та өөрийн бодол биш гэдгээ мэдэж аваарай

Энэ видео нь хэдийгээр та сөрөг бодлууддаа автагдаж болох ч эдгээр бодлууд нь таныг тийм биш гэдгийг илтгэх гол захиас дээр төвлөрдөг. Энэ нь суралцагчдыг бодол санаагаа ажиглаж, улмаар сөрөг мэдрэмжээс ангижрахад туслах арга замыг сонгоход урамшуулдаг.

11. Өсөлтийн сэтгэлгээний үйл ажиллагааны станцуудыг суулгаарай

Өсөлтийн сэтгэлгээ нь оюутнуудад эерэг сэтгэлгээний хэв маяг, асуудалд хандах хандлагыг дэмжиж, бэрхшээлийг даван туулах арга барилыг өөрчилнө. Энэхүү гайхамшигт багцад та станцууд дээр тохируулах эсвэл бие даан дадлага хийх зорилгоор бие даан хийх боломжтой таван өөр төрлийн үйл ажиллагаа багтсан болно.

12. Сэтгэл түгшсэн бодлуудаа өөрчлөх дадлага хий

Гажуу сэтгэлгээгээр бидний тархи нийгмийн нөхцөл байдалд хамгийн муу хувилбар руу үсэрдэг. Энэхүү ажлын хуудас нь оюутнуудад өгдөгүндэслэлтэй, эерэг бодлуудыг бий болгохын тулд эдгээр сөрөг таамаглалыг эсэргүүцэх дасгал хийх.

13. Танин мэдэхүйн гажуудлын талаар A.N.T. Найзууд

Автомат сөрөг бодлын (A.N.T.) найзуудын талаар суралцсанаар нийтлэг гажуудал болон тэдгээртэй холбоотой сэтгэлгээний хэв маягийг гүнзгийрүүлээрэй. Энэхүү үнэгүй багц нь таны суралцагчдыг татан оролцуулах олон төрлийн үйл ажиллагаатай.

14. Өсөх сэтгэлгээгээр үгээ өөрчил. Тэмдэглэл

Сурагчдын хэлж буйг сонссон хэллэг зохиож эсвэл ашиглаж, ангид үзүүлээрэй. Дараа нь суралцагчдаас мэдэгдэл хавсаргаж, илүү эерэг эсвэл тустай болгохыг хүс.

15. Сөрөг сэтгэлгээг хэрхэн ялан дийлэх талаар суралц

Энэхүү хөгжилтэй, хүүхэлдэйн кино нь сөрөг бодлууд нь шүүхийн танхимд өмгөөлөгчийг төлөөлдөг бөгөөд тэдний эсрэг нотлох баримтыг нотлох баримтаар маргах хэрэгтэй гэдгийг санал болгосноор энэ хөгжилтэй, хүүхэлдэйн кинонд сэтгэлгээний нийтлэг, ашиггүй хэв маягийг судалсан болно. .

16. Өсөлтийн сэтгэлгээний дэвтэр

Оюутнууд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад нь туслахын тулд эдгээр энгийн номуудыг бүтээж болно. Тэд тогтмол эсвэл сөрөг хандлага, өсөлтийн хандлагыг судалж, аль нь хамгийн сайн болохыг шийдэж чадна.

17. Бүхэл бүтэн ангийн өсөлтийн сэтгэлгээний гар урлал

Өөртэйгөө эерэгээр ярилцах нь сурагчдадаа өөрийгөө сайн мэдэрч, сэтгэн бодохтой үр дүнтэй тэмцэх боломжийг олгох гайхалтай арга юм.гажуудал. Оюутнууд эерэг сэтгэлгээний ашиг тусын талаар эргэцүүлэн бодож, 3 хэмжээст гурвалжин дээр бодлоо бичээд дараа нь тэдгээрийг нааж, ангид үзүүлэх боломжтой сайхан од бий болгоно; эерэгээр сэтгэн бодохын ач холбогдлыг оюутнуудад сануулахад төгс төгөлдөр юм.

18. Уян хатан сэтгэлгээг төсөөлөх

Уян хатан сэтгэлгээ нь шинэ нөхцөл байдлын үед нээлттэй сэтгэлгээтэй байх боломжийг олгодог тул гажуудсан сэтгэлгээнээс зайлсхийхэд маш чухал юм. Суралцагчдад тархины уян хатан чанар, бидний тархи хэрхэн сурч, өөрчлөгддөг талаар заах нь сөрөг сэтгэлгээг даван туулахад тусалдаг.

19. Уян сэтгэхүйг харуулах

Энэ супер үйл ажиллагаа нь тархины уян хатан байдал, уян хатан сэтгэлгээний бас нэг хичээл юм. Оюутнууд уян хатан байснаар тархи нь маш олон мэдээллийг хүлээн авч, "сунах" чадвартай болохыг харж болно. Цаасан дээр тархи зурж, баян хуурын хэв маягаар нугалж, дараа нь дахин нээхийг хүс.

20. Калифорнийн Их Сургууль: Таны тархи сөрөг бодлуудад холбогдсон байдаг

Энэ видеонд бидний тархи нөхцөл байдлын сөрөг талыг олж харах нь илүү хялбар байдаг, учир нь тэдгээр нь зүгээр л ийм байдлаар холбогддог гэдгийг тайлбарлаж байна! Энэ нь бидний сэтгэлгээг илүү эерэг болгох боломжтой гэдгийг тайлбарлаж байна - бидэнд зүгээр л дадлага хийх хэрэгтэй!

21. Уян сэтгэхүйн зарим хувилбараар ярих

Эдгээр уян хатан сэтгэлгээний картууд нь өргөн хүрээнийТаамаглалын нөхцөл байдлыг хатуу эсвэл уян хатан сэтгэхүйн хэв маяг гэж ангилахын өмнө оюутнуудад уншиж, бодож, ярилцах хувилбарууд.

22. Биеийн ул мөрийг баталгаажуулах үйл ажиллагаа

Энэхүү гайхалтай баталгаажуулах үйл ажиллагаа нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлж, сурагчдадаа өөрсдийнхөө талаар сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх төгс боломж юм. Сурагчид том цаасан дээр бие биенийхээ эргэн тойронд зурж, дараа нь тойм дээрээ тэр хүний ​​тухай эерэг үгсийг бичиж болно. Суралцагчид дараа нь танин мэдэхүйн гажуудалтай тэмцэхдээ тэдний эелдэг мессежийг харж болно.

23. Өөрийн сэтгэхүйгээ хэрхэн өөрчлөхөө үзүүлээрэй

Дээд ангийн сурагчид энэхүү үнэгүй хэвлэх боломжтой ажлын хуудсыг ашиглан өсөлтийн сэтгэхүйн талаар юу сурснаа болон танин мэдэхүйн гажуудалтай тэмцэхийн тулд энэ хэрэгслийг хэрхэн ашиглаж болохыг харуулах боломжтой.

24. Газардуулах арга техникийг дадлага хийх

Газрын техник нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хянах, эргэлдэж буй санаа зовнилыг таслан зогсооход ашиглаж болох шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дасгалууд юм. Суралцагчдадаа стресс, сөрөг сэтгэхүйн хэв маягийг зохицуулах хэрэгсэл өгөхийн тулд эдгээр арван аргыг туршаад үзээрэй.

25. Бага насны хүүхдүүдэд эерэг хандлагыг олж мэдэхийг судлаарай

Санаарал нь улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд ямар ч насны хүүхдэд зориулсан маш сайн хэрэгсэл бөгөөд тэдэнд эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, стресстэй үед эсвэл туршлагыг нь тайван байлгахад туслах гайхалтай арга юм. . Энэ видеонд таван гайхалтай зөвлөгөө багтсан болнооюутнуудын санаа зовнилоо тайвшруулж, гажуудсан сэтгэхүйгээс холдуулах.