Не е изненадващо, че нашите ученици често стават жертва на някои доста неподходящи начини на мислене и зациклят в тези негативни мисловни модели. Когнитивните изкривявания са модели на мислене, които често са предубедени и в крайна сметка имат негативен ефект върху индивида. Често тези негативни модели могат да предизвикат тревожност у нашите ученици и в крайна сметкаСъставихме списък с 25 дейности, които ще помогнат на учениците ви да се справят с когнитивните изкривявания!

1. Видеоклип с капани за мислене

Това видео е чудесен начин да представите темата по достъпен за децата начин и да посочите всички начини, по които мозъкът ни често може да ни подведе и да ни накара да се доверим на най-лошия сценарий!

2. Научете учениците да променят рамката на мислите си

Неполезните мисли нарушават способността на ученика да се чувства добре със себе си и с живота си. Този работен лист дава примери за някои "изкривени" мисли и подканва учениците да измислят начин да ги преформулират положително.

3. Интерактивна игра от типа "Jeopardy

Състезанието и възможността да играете на електронно устройство са едни от най-добрите начини да накарате учениците да се ангажират с ученето. Тази интерактивна игра в стил Jeopardy може да бъде адаптирана за толкова отбори, колкото желаете, и предизвиква знанията на учениците за различните видове изкривено мислене.

4. Научете учениците си да се превърнат в детективи на мисълта

Често нашите изкривени мисли не са основани на реалността. Тази когнитивна поведенческа стратегия насърчава учениците да попълнят всяко квадратче с доказателства, които насърчават или обезкуражават определени мисли.

5. Силата на позитивността

Силата на позитивното мислене и доброто настроение е добре документирана от психолозите от дълго време. Това видео показва как негативният мисловен модел всъщност може да влоши изпълнението на дадена задача; независимо от това как същият човек се е справил преди това.

6. Игра на когнитивни изкривявания

Тази онлайн игра е идеална, за да дадете на учениците си възможност да се запознаят със сценарии от реалния живот, с които могат да се сблъскат. Те трябва да съпоставят сцената с името на модела на изкривено мислене. Учениците трябва да се опитат да съпоставят двойките с възможно най-малко опити, за да увеличат резултатите си.

7. Водете си дневник за позитивно говорене

Дневникът на позитивното говорене със себе си е отличен инструмент за насърчаване на учениците да затвърждават позитивните модели на мислене, като им помагат да държат настрана изкривеното мислене! Този безплатен ресурс за разпечатване съдържа различни страници и дейности, които учениците могат да включат в своите дневници.

8. Сортиране на различни видове мислене

Преразглеждането на нашето мислене е от ключово значение за разбирането дали сме били твърде негативно или позитивно настроени към дадена ситуация. Тази дейност възлага на учениците да поставят картите със ситуации в съответните "торбички за мисли".

9. Работен лист за позитивно говорене за себе си

Саморазговорът е невероятно мощен инструмент и има способността да ни кара да се чувстваме добре. Този работен лист запознава учениците с концепцията как вашият положителен "герой" от саморазговора може да се пребори с отрицателния "аз в сянка" и им дава кратко упражнение, за да го изпробват.

10. Научете, че не сте мислите си

Този видеоклип се фокусира върху ключовото послание, че въпреки че можете да се увлечете в негативните си мисли, вие не сте това, за което тези мисли могат да ви представят. Той насърчава учениците да наблюдават мислите си и след това да избират да действат по начин, който може да им помогне да се отклонят от негативните чувства.

11. Създаване на станции за дейности, свързани с нагласата за растеж

Начинът на мислене за растеж насърчава позитивните модели на мислене на учениците и техния подход към проблемите и ще промени начина, по който се справят с предизвикателствата. Този чудесен пакет включва пет различни дейности, които можете да разположите на станции или да възложите поотделно за самостоятелна практика.

12. Практика за промяна на тревожните мисли

При изкривено мислене мозъкът ни преминава към най-лошия сценарий в социални ситуации. Този работен лист дава на учениците възможност да се упражняват в оспорване на тези негативни предположения, за да предизвикат обосновани, положителни мисли.

13. Научете повече за когнитивните изкривявания с A.N.T. Buddies

Навлезте по-дълбоко в често срещаните изкривявания и свързаните с тях модели на мислене, като научите за приятелите на автоматичните негативни мисли (А.Н.Т.). Този безплатен пакет съдържа редица различни дейности, които да ангажират вашите обучаеми.

14. Променете думите си с пощенска бележка за нагласа за растеж

Измислете фрази или използвайте такива, които сте чули от учениците, и ги изложете в класната стая. След това помолете учениците да направят изказванията по-положителни или полезни, като прикрепят към тях листче.

15. Научете как да победите негативното мислене

Това забавно, анимирано видео разглежда често срещани, вредни модели на мислене, като внушава, че негативните мисли представляват адвокат в съдебната зала и учениците трябва да аргументират доказателствата срещу тях.

16. Начин на мислене за растеж Flip Book

Учениците могат да създадат тези прости флипбукчета, които да им помогнат да преминат през трудни ситуации. Те могат да проучат фиксирания или негативния подход и подхода на растежа и да решат кой е най-добрият.

17. Занаят за целия клас за нагласата за растеж

Позитивното говорене за себе си е чудесен начин да накарате учениците да се чувстват добре със себе си и да им дадете възможност ефективно да се борят с изкривяванията на мисленето. Учениците ще разсъждават върху ползите от позитивното мислене, ще напишат мислите си върху 3D триъгълник, а след това ще ги залепят, за да създадат красива звезда, която може да бъде изложена в класната стая; идеална за напомняне на учениците за важността на мисленето.положително.

18. Визуализирайте гъвкаво мислене

Гъвкавото мислене е толкова важно, за да избягаме от изкривеното мислене, тъй като то ни позволява да имаме отворено съзнание, когато става въпрос за нови ситуации. Преподаването на учениците за пластичността на мозъка и за това как мозъкът ни е създаден, за да се учи и променя, може да им помогне да преодолеят негативното мислене.

19. Демонстриране на гъвкаво мислене

Това супер занимание е още един урок по пластичност на мозъка и гъвкаво мислене. Учениците могат да видят, че благодарение на гъвкавостта си мозъкът е в състояние да обработва много информация и да се "разтяга", за да я поеме. Нека нарисуват мозък на лист хартия, да го сгънат като хармоника и след това да го отворят отново.

20. Калифорнийски университет: Мозъкът ви е пригоден за негативни мисли

В това видео се обяснява, че често мозъкът ни по-лесно вижда негативното в дадена ситуация, тъй като просто така е устроен! Обяснява се също, че е възможно да променим мисленето си, за да бъде по-позитивно - просто ни трябва малко практика!

21. Обсъждане на някои сценарии за гъвкаво мислене

Тези карти с гъвкаво мислене предлагат широк набор от сценарии, които учениците могат да прочетат, обмислят и обсъдят, преди да категоризират хипотетични ситуации като твърд или гъвкав модел на мислене.

22. Дейност за утвърждаване на проследяване на тялото

Това страхотно занимание с утвърждения е идеалната възможност да стимулирате положителните емоции и да накарате учениците да се чувстват добре със себе си. Учениците могат да нарисуват един около друг на голям лист хартия и след това да напишат положителни утвърждения за този човек вътре в контура си. След това учениците могат да погледнат своите любезни послания, когато се борят с когнитивните изкривявания.

23. Демонстрирайте как да промените начина си на мислене

Учениците от горните класове могат да използват този безплатен работен лист за отпечатване, за да демонстрират какво са научили за нагласата за растеж и как могат да използват този инструмент за борба с когнитивните изкривявания.

24. Практикувайте техники за заземяване

Техниките за заземяване са научно обосновани упражнения, които могат да се използват за контролиране на отрицателните емоции и прекъсване на спираловидните притеснения. Опитайте тези десет техники, за да дадете на учениците си набор от инструменти за управление на стреса и негативните мисловни модели.

25. Изследване на намирането на позитивност за малки деца

Осъзнатостта набира все по-голяма популярност и е отличен инструмент за деца на всякаква възраст и е чудесен начин да им помогнете да се съсредоточат върху положителните неща и да запазят спокойствие по време на стресови моменти или преживявания. Това видео включва пет страхотни съвета за ученици, за да успокоят притесненията си и да не допускат изкривено мислене.