చిన్నపిల్లగా ఉండటం చాలా కష్టం! మన విద్యార్థులు తరచూ కొన్ని నిస్సహాయ ఆలోచనా విధానాలకు బలైపోవడం మరియు ఈ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలలో చిక్కుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అభిజ్ఞా వక్రీకరణలు అనేవి తరచుగా పక్షపాతంతో కూడిన ఆలోచనా విధానాలు మరియు ఒక వ్యక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. తరచుగా, ఈ ప్రతికూల నమూనాలు మా విద్యార్థులకు ఆందోళన కలిగించవచ్చు మరియు చివరికి వారి విద్యా పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి. మేము మీ విద్యార్థులకు అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను అరికట్టడంలో సహాయపడే 25 కార్యకలాపాల జాబితాను రూపొందించాము!

1. థింకింగ్ ట్రాప్స్ వీడియో

వక్రీకరించిన ఆలోచన యొక్క భావనను పిల్లలకు వివరించడం గమ్మత్తైనది. ఈ వీడియో పిల్లల-స్నేహపూర్వక మార్గంలో విషయాన్ని పరిచయం చేయడానికి మరియు చెత్త దృష్టాంతంలో పడేలా మన మెదడు తరచుగా మనల్ని మోసగించే అన్ని మార్గాలను సూచించడానికి గొప్ప మార్గం!

2. విద్యార్థులకు వారి ఆలోచనలను రీ-ఫ్రేమ్ చేసుకోవడానికి నేర్పండి

సహాయపడని ఆలోచనలు మీ విద్యార్థి తమ గురించి మరియు వారి జీవితం గురించి మంచి అనుభూతిని పొందే సామర్థ్యాన్ని నిలిపివేస్తాయి. ఈ వర్క్‌షీట్ కొన్ని "వక్రీకృత" ఆలోచనలకు ఉదాహరణలను ఇస్తుంది మరియు వాటిని సానుకూలంగా రీ-ఫ్రేమ్ చేయడానికి ఒక మార్గంతో ముందుకు రావడానికి విద్యార్థులను అడుగుతుంది.

3. ఇంటరాక్టివ్ జియోపార్డీ-స్టైల్ గేమ్

పోటీ మరియు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరంలో ఆడుకునే అవకాశం విద్యార్థులను వారి అభ్యాసంలో నిమగ్నం చేయడానికి కొన్ని ఉత్తమ మార్గాలు. ఈ ఇంటరాక్టివ్ జియోపార్డీ-స్టైల్ గేమ్‌ని మీరు ఉన్నంత మంది టీమ్‌ల కోసం స్వీకరించవచ్చువిద్యార్థులు వివిధ రకాల వక్రీకరించిన ఆలోచనల గురించి తెలుసుకున్న వాటిని ఇష్టపడతారు మరియు సవాలు చేస్తారు.

4. థాట్ డిటెక్టివ్‌లుగా మారడానికి మీ విద్యార్థులకు బోధించండి

తరచుగా, మన వక్రీకరించిన ఆలోచనలు వాస్తవికతలో ఉండవు. ఈ అభిజ్ఞా ప్రవర్తన వ్యూహం నిర్దిష్ట ఆలోచనలను ప్రోత్సహించే లేదా నిరుత్సాహపరిచే సాక్ష్యాలతో ప్రతి పెట్టెను నింపడానికి విద్యార్థులను ప్రోత్సహిస్తుంది.

5. సానుకూలత యొక్క శక్తి

సానుకూల ఆలోచన మరియు మంచి అనుభూతి యొక్క శక్తి చాలా కాలంగా మనస్తత్వవేత్తలచే చక్కగా నమోదు చేయబడింది. ప్రతికూల ఆలోచనా విధానం ఒక పనిలో పనితీరును ఎలా దిగజార్చుతుందో ఈ వీడియో ప్రదర్శిస్తుంది; అదే వ్యక్తి గతంలో ఎలా పనిచేసినప్పటికీ.

6. కాగ్నిటివ్ డిస్టార్షన్స్ గేమ్

ఈ ఆన్‌లైన్ గేమ్ మీ విద్యార్థులకు వారు ఎదురయ్యే నిజ జీవిత దృశ్యాలను చూడటానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. వారు తప్పనిసరిగా వక్రీకరించిన ఆలోచన యొక్క నమూనా పేరుతో సన్నివేశాన్ని సరిపోల్చాలి. విద్యార్థులు తమ స్కోర్‌లను పెంచుకోవడానికి వీలైనంత తక్కువ ప్రయత్నాలలో జంటలను సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించాలి.

7. సానుకూల స్వీయ-చర్చ జర్నల్‌ను ఉంచండి

సానుకూల స్వీయ-చర్చ జర్నల్ అనేది విద్యార్థులను సానుకూల ఆలోచనా విధానాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రోత్సహించడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం, ఇది వక్రీకరించిన ఆలోచనలను దూరంగా ఉంచడంలో వారికి సహాయపడుతుంది! ఈ ఉచిత, ముద్రించదగిన వనరు అభ్యాసకులు వారి పత్రికలలో చేర్చగలిగే విభిన్న పేజీలు మరియు కార్యకలాపాల పరిధిని కలిగి ఉంది.

8. వివిధ రకాల ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడం

ప్రతిబింబించడంమనం చాలా ప్రతికూలంగా లేదా సానుకూలంగా ఉన్నట్లయితే అర్థం చేసుకోవడానికి మన ఆలోచన కీలకం. ఈ కార్యకలాపం మీ విద్యార్థులకు సిట్యుయేషన్ కార్డ్‌లను వారి సముచితమైన “ఆలోచన సంచుల”లో ఉంచడం ద్వారా పని చేస్తుంది.

9. సానుకూల స్వీయ-చర్చ వర్క్‌షీట్

స్వీయ-చర్చ అనేది చాలా శక్తివంతమైన సాధనం మరియు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ వర్క్‌షీట్ మీ పాజిటివ్ సెల్ఫ్ టాక్ "హీరో" మీ నెగటివ్ "షాడో సెల్ఫ్"తో ఎలా పోరాడగలదో అనే కాన్సెప్ట్‌ను విద్యార్థులకు పరిచయం చేస్తుంది మరియు దానిని ఉపయోగించుకోవడానికి వారికి చిన్న వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.

10. మీరు మీ ఆలోచనలు కాదని తెలుసుకోండి

ఈ వీడియో మీరు మీ ప్రతికూల ఆలోచనలలో చిక్కుకున్నప్పటికీ, ఈ ఆలోచనలు మిమ్మల్ని ఎలా మార్చగలవు అనే కీలక సందేశంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది విద్యార్థులను వారి ఆలోచనలను గమనించి, ప్రతికూల భావాల నుండి దూరంగా నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడే మార్గాలను ఎంచుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

11. గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ యాక్టివిటీ స్టేషన్‌లను సెటప్ చేయండి

గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ విద్యార్థులలో సానుకూల ఆలోచనా విధానాలను మరియు సమస్యల పట్ల వారి విధానాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వారు సవాళ్లను ఎలా నిర్వహించాలో మారుస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన ప్యాక్‌లో మీరు స్టేషన్‌లలో సెటప్ చేయగల లేదా స్వతంత్ర అభ్యాసం కోసం వ్యక్తిగతంగా కేటాయించగల ఐదు విభిన్న కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

12. ఆత్రుత ఆలోచనలను మార్చడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి

వక్రీకరించిన ఆలోచనతో, మన మెదళ్ళు సామాజిక పరిస్థితులలో చెత్త దృష్టాంతానికి వెళతాయి. ఈ వర్క్‌షీట్ విద్యార్థులకు అందిస్తుందిహేతుబద్ధమైన, సానుకూల ఆలోచనలను తీసుకురావడానికి ఈ ప్రతికూల అంచనాలను సవాలు చేయడంలో సాధన చేయండి.

13. A.N.Tతో అభిజ్ఞా వక్రీకరణల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. స్నేహితులు

ఆటోమేటిక్ నెగెటివ్ థాట్స్ (A.N.T.) బడ్డీస్ గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా సాధారణ వక్రీకరణలు మరియు వాటితో అనుబంధించబడిన ఆలోచనా విధానాలను లోతుగా పరిశోధించండి. ఈ ఉచిత ప్యాక్ మీ అభ్యాసకులను నిమగ్నం చేయడానికి వివిధ రకాల కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంది.

14. గ్రోత్ మైండ్‌సెట్‌తో మీ పదాలను మార్చుకోండి పోస్ట్-ఇట్ నోట్

విద్యార్థులు చెప్పినట్లు మీరు విన్న పదబంధాలను లేదా పదబంధాలను ఉపయోగించండి మరియు వాటిని తరగతి గది చుట్టూ ప్రదర్శించండి. తర్వాత, పోస్ట్-ఇట్ నోట్‌ను జోడించడం ద్వారా స్టేట్‌మెంట్‌లను మరింత సానుకూలంగా లేదా సహాయకరంగా చేయమని విద్యార్థులను అడగండి.

15. ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎలా ఓడించాలో తెలుసుకోండి

ఈ సరదా, యానిమేటెడ్ వీడియో ప్రతికూల ఆలోచనలు న్యాయస్థానంలో డిఫెన్స్ అటార్నీని సూచిస్తాయని మరియు మీ విద్యార్థులు వాటికి వ్యతిరేకంగా సాక్ష్యాలను వాదించాలని సూచించడం ద్వారా సాధారణ, పనికిరాని ఆలోచనా విధానాలను పరిశీలిస్తుంది. .

16. గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ ఫ్లిప్ బుక్

విద్యార్థులు క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించడానికి ఈ సాధారణ ఫ్లిప్ పుస్తకాలను రూపొందించవచ్చు. వారు స్థిరమైన లేదా ప్రతికూల విధానాన్ని మరియు వృద్ధి విధానాన్ని అన్వేషించగలరు మరియు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించగలరు.

17. హోల్-క్లాస్ గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ క్రాఫ్ట్

పాజిటివ్ సెల్ఫ్ టాక్ అనేది మీ విద్యార్థులు తమ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు ఆలోచనను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి వారిని ఎనేబుల్ చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గంవక్రీకరణలు. విద్యార్థులు సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రతిబింబిస్తారు, వారి ఆలోచనలను 3D ట్రయాంగిల్‌పై వ్రాసి, ఆపై తరగతి గదిలో ప్రదర్శించబడే ఒక అందమైన నక్షత్రాన్ని సృష్టించడానికి వాటిని కలిపి ఉంచుతారు; సానుకూలంగా ఆలోచించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను విద్యార్థులకు గుర్తుచేయడానికి సరైనది.

18. ఫ్లెక్సిబుల్ మైండ్‌సెట్‌ను విజువలైజ్ చేయండి

వక్రీకరించిన ఆలోచన నుండి తప్పించుకోవడానికి అనువైన ఆలోచన చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది కొత్త పరిస్థితులకు వచ్చినప్పుడు ఓపెన్ మైండ్‌ని కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మెదడు ప్లాస్టిసిటీ గురించి విద్యార్థులకు బోధించడం మరియు మన మెదళ్ళు ఎలా నేర్చుకునేలా మరియు మార్చబడతాయో బోధించడం వలన వారు ప్రతికూల ఆలోచనలను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

19. ఫ్లెక్సిబుల్ థింకింగ్‌ని ప్రదర్శించండి

ఈ సూపర్ యాక్టివిటీ బ్రెయిన్ ప్లాస్టిసిటీ మరియు ఫ్లెక్సిబుల్ థింకింగ్‌లో మరొక పాఠం. విద్యార్థులు సరళంగా ఉండటం ద్వారా, మెదడు చాలా సమాచారాన్ని నిర్వహించగలదని మరియు దానిని తీసుకోవడానికి "సాగదీయడం" చేయగలదని విద్యార్థులు చూడగలరు. వారు ఒక కాగితంపై మెదడును గీసి, దానిని అకార్డియన్-శైలిలో మడతపెట్టి, ఆపై దాన్ని మళ్లీ తెరవండి.

20. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా: ప్రతికూల ఆలోచనల కోసం మీ మెదడు వైర్డుగా ఉంది

ఈ వీడియో వివరిస్తుంది, తరచుగా మన మెదడులు ప్రతికూలతను చూడటం చాలా సులభం అని వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి వైర్డుగా ఉంటాయి! మన ఆలోచనను మరింత సానుకూలంగా మార్చడం సాధ్యమవుతుందని కూడా ఇది వివరిస్తుంది- మనకు కొంత అభ్యాసం అవసరం!

21. కొన్ని ఫ్లెక్సిబుల్ థింకింగ్ దృశ్యాల ద్వారా మాట్లాడండి

ఈ ఫ్లెక్సిబుల్ థింకింగ్ కార్డ్‌లు విస్తృత శ్రేణిని అందిస్తాయిఊహాజనిత పరిస్థితులను దృఢమైన లేదా అనువైన ఆలోచనా విధానాలుగా వర్గీకరించే ముందు విద్యార్థులు చదవడానికి, పరిగణించడానికి మరియు చర్చించడానికి దృశ్యాలు.

22. బాడీ ట్రేసింగ్ అఫిర్మేషన్ యాక్టివిటీ

ఈ చల్లని ధృవీకరణ కార్యకలాపం సానుకూల భావోద్వేగాలను పెంచడానికి మరియు మీ విద్యార్థులు తమ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు సరైన అవకాశం. విద్యార్థులు పెద్ద కాగితంపై ఒకరినొకరు గీయవచ్చు మరియు వారి అవుట్‌లైన్‌లో ఆ వ్యక్తి గురించి సానుకూల ధృవీకరణలను వ్రాయవచ్చు. అభ్యాసకులు అభిజ్ఞా వక్రీకరణలతో పోరాడుతున్నప్పుడు వారి రకమైన సందేశాలను చూడవచ్చు.

23. మీ మైండ్‌సెట్‌ను ఎలా మార్చుకోవాలో ప్రదర్శించండి

ఉన్నత-స్థాయి విద్యార్థులు ఈ ఉచిత ప్రింటబుల్ వర్క్‌షీట్‌ను ఉపయోగించి వృద్ధి ఆలోచన గురించి నేర్చుకున్న వాటిని మరియు అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను ఎదుర్కోవడానికి ఈ సాధనాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ప్రదర్శించవచ్చు.

24. ప్రాక్టీస్ గ్రౌండింగ్ టెక్నిక్స్

గ్రౌండింగ్ పద్ధతులు సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామాలు, ఇవి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మరియు స్పైరలింగ్ ఆందోళనలకు అంతరాయం కలిగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. మీ విద్యార్థులకు వారి ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను నిర్వహించడానికి టూల్‌కిట్‌ను అందించడానికి ఈ పది పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.

25. చిన్నపిల్లల కోసం పాజిటివిటీని కనుగొనడాన్ని అన్వేషించండి

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ జనాదరణ పొందుతోంది మరియు ఏ వయస్సు పిల్లలకైనా ఇది ఒక అద్భుతమైన సాధనం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో లేదా అనుభవాల్లో వారు సానుకూలాంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. . ఈ వీడియో కోసం ఐదు అద్భుతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయివిద్యార్థులు తమ ఆందోళనలను శాంతింపజేయడానికి మరియు వక్రీకరించిన ఆలోచనలను దూరంగా ఉంచడానికి.