Her ku zarok mezin dibin, girîng e ku dêûbav alîkariya wan bikin ku li ser xwarinên saxlem fêr bibin û bi xwarinê re têkiliyek erênî pêşve bibin. Dêûbav bi gelemperî zarokan teşwîq dikin ku bi tendurist bixwin, lê aliyek girîng a xwarinê helwest û hişmendiya derûnî ye, ku li wir xwarina bihişmendî, ku wekî xwarina întuitive jî tê zanîn, girîng dibe. Li vir 13 çalakiyên xwarina hişyar ên ji bo zarok û mezinan jî hene.

1. Her Bite Vebêjin

Ev çalakiyek hêsan e ku têkiliyek erênî bi xwarinê re teşwîq dike. Bi dengekî bilind an ji hundurê xwe, gava ku hûn xwarinê dixwin, çêj û tevna tiştê ku hûn dixwin diyar bikin. Dûv re, bi her çîçekê re, wan bi kêzikên berê re bidin ber hev.

2. Pîvana Birçîbûn û Têrbûnê bikar bînin

Pîvana Birçîbûn û Têrbûnê amûrek e ku her kes dikare di dema xwarinê de bikar bîne. Pîvan ji mirovan re dibe alîkar ku naskirina birçîbûna laşî; naskirina hestên laşî yên ku nîşana birçîbûnê didin û têgihîştina hestên birçîbûnê.

3. Tevlî Sêweya Xwe Bibin

Ev temrîn xwarina bihişmendî mirovan teşwîq dike ku li şûna kar û mijarên din ên şahiyê bala xwe bidin ser xwarinên xwe. Dema ku hûn dixwin bal kişandin ser xwarina xwe, pratîkek girîng e ku giraniyek tendurist û girêdana bi xwarinê re teşwîq dike.

4. Pirs Bipirsin

Ev temrîn dema ku zarok dixwin têgihiştina xwarinê ya baş dide. Dê û bav dikarin pirsên zarokan bipirsinwek, "Gelo dema ku tu guhên xwe dipêçî tama xwarina te diguhere?" an jî "Dema ku tu çavên xwe digirî tama çawa diguhere?" Ev danûstendina li ser xwarinê alîkariya zarokan dike ku xwarina întuîtîv bike.

5. Bila Zarok Xwe Xizmet Bikin

Gelek caran ji hêla mezinan ve xwarinê didin zarokan, lê dema ku destûr tê dayîn ku ji xwe re xizmetê bikin, ew dest pê dikin ku beşên xwarinê, nîşanên birçîbûnê û xwarina întuitive fam bikin. Gava ku zarok ji xwe re xizmetê dikin, hûn dikarin li ser xwarinên ku wan hilbijartiye pirsan bipirsin, û di derbarê xwarinê de diyalogek tendurist dest pê bikin.

6. Rêbaza A-B-C

Rêbaza A-B-C nîşanî zarok û dêûbavan dide ka meriv çawa bi xwarinê re têkiliyek erênî çêbike. Standek ji bo "Qebûl"; ji bo dê û bav qebûl bikin ku zarok çi dixwe, B tê wateya "Bond"; cihê ku dêûbav di demên xwarinê de bi hev ve girêdayî ne, û C tê wateya "Girtî"; yanî metbex piştî xwarinê tê girtin.

7. Modela S-S-S

Ev Modela S-S-S ji zarokan re dibe alîkar ku fêm bikin ka meriv çawa bi baldarî xwarinê bixwin; divê ew ji bo xwarinê rûnin, hêdî hêdî bixwin û xwarina xwe tam bikin. Pratîzekirina Modela S-S-S di dema xwarinê de têkiliyek erênî bi xwarinê re teşwîq dike, pêşî li xwarina hestyarî digire û ji zarokan re dibe alîkar ku têkiliyek bi xwarinê re ava bikin.

8. Baxçeyek ava bikin

Avakirina baxçeyek çalakiyek hevkariyek ecêb e ku tevahiya malbat dikare tê de nirx bibîne. Zarok dikarin bibin alîkar ku biryar bidin ka çi biçînin û ji bo çêkirina xwarinê çawa çandiniyê bikar bînin. YEKbaxçê malbatê rê li ber xwarina bihişmendî vedike ji ber ku zarok fêr dibin ka meriv çawa xwarinên li dora tiştên ku ji baxçê peyda dibin plan dikin!

9. Pêşek plan bikin

Gava ku hûn xwarinên hefteyê plan dikin, zarokan jî tevlî pêvajoya biryardanê bikin. Zarokan teşwîq bikin ku reçeteyên ku xwarinên cûda yên "spotlight" bikar tînin bibînin. Mînak, li dora birîkan an jî gêzeran xwarinê bixwin!

10. Meditationa Raisin

Ji bo vê temrînkirina xwarinê, zarok dê tirîyekê têxin devê xwe û bi karanîna pênc hestên xwe tevbigerin da ku bi tevahî xwarinê biceribînin. Ev di heman demê de pratîkek meditationê ye, ku jêhatîbûnek girîng e ku meriv dema ku xwarina bi hiş pratîk dike were bikar anîn.

11. Di Bêdengiyê de Bixwin

Her roj zarok ji sibehên mijûl diçin dersxaneyên pir bi deng û heyecan, û dûv re di dawiyê de berî ku vegerin malên xwe tev li çalakiyên derveyî dersan dibin. Zarok bi gelemperî xwedan jiyanek bi deng û mijûl in, ji ber vê yekê pratîkkirina xwarinê li hawîrdorek bêdeng dikare ji zarokan re bibe alîkar ku ji deng veqetînek derûnî ya pir hewce bistînin da ku bala xwe bidin ser xwarina bihiş.

12. Aşpêj di Aşpêjgehê de

Mîna mezinkirina baxçeyek malbatî, xwarina bi hev re xwarina bihiş û bijarteyên hevseng jî pêş dixe. Amadekirin û şopandina reçeteyan ji bo avakirina têkiliyên erênî bi xwarin û jêhatîbûnên li ser xwarinê re temrînek hêja ne.

13. Rainbow-ê bixwin

Rêyek girîng a ji bo teşwîqkirina xwarina tendurist û bi hiş ev e ku hûn zarokan teşwîq bikin ku "bixwin.rainbow” di rojekê de. Gava ku ew bi roj derbas dibin, neçar in ku xwarinên ku li gorî her rengê baranê peyda dibin bibînin. Ew ê bibînin ku gelek xwarinên rengîn, wek fêkî û sebze, saxlem in.