25 ការហ្វឹកហាត់បាល់បោះសម្រាប់អត្តពលិកវិទ្យាល័យ
តារាងមាតិកា
ខណៈដែលអត្តពលិកវ័យក្មេងត្រៀមសម្រាប់រដូវកាលកីឡាបាល់បោះ ពួកគេអាចប្រើសមយុទ្ធជាច្រើនដើម្បីជួយបង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេនៅលើទីលាន។ សូមក្រឡេកមើលការហ្វឹកហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំង 25 នេះ ដែលនឹងជួយឱ្យមានមូលដ្ឋានគ្រឹះ ជំនាញដក់ទឹក និងប្រភេទការអនុវត្តជាច្រើនទៀត។ មិនថាអ្នកត្រូវការសមយុទ្ធសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬសមយុទ្ធបាញ់គ្រាប់កម្រិតខ្ពស់ទេ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដើម្បីប្រើដើម្បីជួយក្រុមសាលាមធ្យមសិក្សារបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។
1. Pro-Lane Agility Drill
គ្រូបង្វឹកកម្រិតមធ្យមអាចប្រើសមយុទ្ធនេះដើម្បីពង្រឹងភាពរហ័សរហួន។ ការរៀបចំសមយុទ្ធនេះគឺងាយស្រួល ហើយត្រូវការតែកោណប៉ុណ្ណោះដើម្បីកំណត់ផ្លូវសម្រាប់អ្នកលេងបាល់បោះដើម្បីហ្វឹកហាត់។ ការហ្វឹកហាត់ចាប់ផ្តើមនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការបង្កើនល្បឿនរបស់ពួកគេ។
2. Demantha Drill
គន្លឹះក្នុងការបង្វឹកណែនាំអោយប្រើវាជាការកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលប្រកួតបាល់បោះ។ វាគឺជាការហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើជាមួយនឹងកីឡាករការពារ និងកីឡាករវាយលុក។ សមយុទ្ធបញ្ជូនបាល់បោះនេះគឺមានល្បឿនលឿន និងជាការហ្វឹកហាត់ដែលមានលក្ខខណ្ឌល្អសម្រាប់ផ្តោតលើការការពារបាល់។
3. Dribble Relays
ការហ្វឹកហាត់សាមញ្ញនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ dribbling និងការគ្រប់គ្រងបាល់។ វាគឺជាការហ្វឹកហាត់ជាមូលដ្ឋានមួយដើម្បីជួយអ្នកលេងបាល់បោះអភិវឌ្ឍចលនា dribble ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក៏ជាការហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ការកែលម្អការគ្រប់គ្រងដៃដែលមិនមានភាពលេចធ្លោ ខណៈពេលដែលការលោតបាល់ សិស្សអាចផ្តោតលើការកែលម្អការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងបាល់។ វាល្អសម្រាប់ការកសាងក្រុមផងដែរ។
4. ការបាញ់ប្រហារLine Drill
បង្កើនការប្រកួតប្រជែង និងធ្វើការលើការកសាងក្រុម នៅពេលអ្នកធ្វើសមយុទ្ធបាញ់បាល់បោះនេះជាហ្គេមដ៏រីករាយ! កែលម្អជំនាញសំខាន់នៃការបាញ់ប្រហារ ខណៈពេលដែលគ្រូបង្វឹកកំណត់ចំណុចឈប់ ដែលសិស្សនឹងអនុវត្តទម្រង់នៅវេននីមួយៗ។ ផ្លាស់ទីសិស្សឱ្យទៅជុំវិញដើម្បីទទួលបានការហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងជំនាញបាញ់រហ័ស។
5. ជុំវិញពិភពលោក
ការចូលចិត្តកាលពីកុមារភាពនេះគឺជាហ្គេមបាញ់បាល់បោះដ៏រីករាយ។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីធ្វើការលើទម្រង់បាញ់ត្រឹមត្រូវ និងជំនាញបាញ់រហ័ស។ សិស្សអាចកាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយនឹងគ្រប់ផ្នែកជុំវិញរង្វង់មូល ដោយសារពួកគេបង្វិលជុំវិញតុលាការ។
6. Ball Slap Drill
លំហាត់បាល់ទះនេះល្អសម្រាប់ការជួយអ្នកលេងបាល់បោះនៅសាលាមធ្យមសិក្សាបង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការកាន់បាល់។ ជំនាញជាមូលដ្ឋាននេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់រាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវភាពកក់ក្តៅដោយគោលបំណង។
7. បាញ់រហូតដល់អ្នកធ្វើវា
ការហ្វឹកហាត់នេះមានគោលបំណងជាច្រើន។ វាអាចលើកទឹកចិត្តដល់ការងារជាក្រុម និងបង្កើតការលើកទឹកចិត្តទូទាំងក្រុមរបស់អ្នក។ វាក៏ជួយបង្កើនជំនាញបាញ់ប្រហារ និងកែលម្អលក្ខខណ្ឌនៃអត្តពលិកវ័យក្មេងផងដែរ។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការលោត និងការស្ទុះងើបឡើងវិញ នៅពេលដែលការបាញ់ត្រូវខកខាន។ សិស្សនឹងបន្តបាញ់រហូតដល់ពួកគេបង្កើតវា។
8. Basketball Drag Race
កីឡាបាល់បោះគឺជាហ្គេមដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ ហើយសិស្សត្រូវតែរៀនគិត និងធ្វើសកម្មភាពក្រោមសម្ពាធ។ ហ្គេមនេះក៏អាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការប្រកួតមិត្តភាពមួយចំនួនក្នុងចំណោមសិស្សនៅក្នុងក្រុម។ នៅពេលដែលគ្រូបង្វឹកទូរស័ព្ទទៅលេខ បុគ្គលនោះមកពីភាគីនីមួយៗរត់ចេញដើម្បីយកបាល់ និងស៊ុតបញ្ចូលទី ហើយត្រលប់ទៅកន្លែងរបស់ពួកគេវិញនៅចំពោះមុខក្រុមផ្សេងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: 29 សកម្មភាពអានដ៏រីករាយ និងងាយស្រួលថ្នាក់ទី 19. ធ្វើតាមអ្នកដឹកនាំ
សិស្សនឹងទទួលបានការអនុវត្តក្នុងការបាញ់ប្រហារ និងទម្រង់ត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់នេះ។ អ្នកលេងម្នាក់ៗធ្វើអ្វីមួយអាស្រ័យលើអ្នកលេងនៅខាងមុខ។ វាគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការអនុវត្តការបន្ថយល្បឿន ដើម្បីមើលឃើញទម្រង់បែបបទត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែក៏ដោយការស្នាក់នៅជាមួយក្រុមរបស់អ្នកផងដែរ។
10. សមយុទ្ធ "វីរៈបុរស"
ការហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អពេលវេលាប្រតិកម្ម និងការឆ្លងកាត់ទ្រូង។ វាគឺជាការហ្វឹកហាត់ដែលមានល្បឿនលឿន និងជាបន្តបន្ទាប់ដែលនឹងជួយសិស្សបង្កើនល្បឿនជំនាញបាល់បោះរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកលេងបង្វិលទីតាំងនៅក្នុងសមយុទ្ធនេះ ពួកគេនឹងធ្វើការលើការគ្រប់គ្រងបាល់ និងការបញ្ជូន និងការទទួល។
11. Scoring Duos Drill
សមយុទ្ធនេះគឺល្អសម្រាប់អនុវត្តការវាយលុក។ ការហ្វឹកហាត់បាញ់ប្រហារនេះជួយសិស្សឱ្យផ្តោតលើចលនាវាយលុករបស់អ្នកលេងពីរនាក់ ខណៈពេលដែលស៊ុតបញ្ចូលទី។ នេះគឺជាការងាយស្រួលពីរសម្រាប់មួយដើម្បីជួយបង្កើនជំនាញវាយប្រហារនិងការបាញ់ប្រហារ។
12. Ladder Agility Drill
បន្ទាត់ប៉ារ៉ាឡែលបង្កើតនៅខាងក្រៅទម្រង់កាំជណ្ដើរនេះ។ ប្រើគំរូជណ្ដើរ ដើម្បីប្រើជាមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់លំហាត់កម្លាំង។ អ្នកអាចទិញជណ្ដើររហ័សរហួន ឬធ្វើដោយខ្លួនឯងដោយប្រើកាសែត។ អនុវត្តភាពរហ័សរហួនដោយប្រើជើងឆ្វេង និងជើងស្តាំឆ្លាស់គ្នានៅពេលដែលភាពរហ័សរហួនកើនឡើង។ បង្កើនកម្រិតលំបាកដោយអនុវត្តការកំណត់ពេលវេលា។
13. Lane Slides
នេះគឺជាការហ្វឹកហាត់ដ៏រីករាយដែលអាចជាហ្គេមដ៏សប្បាយមួយផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកលេងប្រណាំងប្រជែងនឹងនាឡិកា និងគ្នាទៅវិញទៅមក ពួកគេកំពុងបង្កើតល្បឿន និងភាពរហ័សរហួន។ អ្នកលេងកំពុងប្រណាំងរវាងបន្ទាត់ពីរ ហើយរអិលដើម្បីប៉ះផ្នែកនីមួយៗ។ នៅពេលដែលពួកគេជំនាញរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង ចាប់យកវាដោយកំណត់ពេលវេលា ឬប្រកួតប្រជែងពួកគេដើម្បីកែលម្អពេលវេលាបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។
14. Wrap Battle
សមយុទ្ធគ្រប់គ្រងបាល់នេះមានភាពសប្បាយរីករាយ និងប្រកួតប្រជែង។ អ្នកលេងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះ នៅពេលដែលពួកគេកែលម្អជំនាញគ្រប់គ្រងបាល់ និងឡើងវាយគ្នាទៅវិញទៅមកម្តងហើយម្តងទៀត។ វានឹងជួយបង្កើនកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំផងដែរ។
15. Quick Draw Shooting Drill
ការហ្វឹកហាត់នេះផ្តោតលើជំនាញបាញ់ ទាំងអស់ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើការលើរបៀបគិតនៅលើជើងរបស់អ្នក។ អ្នកលេងធ្វើការលើការបាញ់ក្ដាប់ និងការឆ្លើយតបរហ័ស។ នេះជាវិធីដ៏រីករាយមួយដើម្បីបញ្ចប់ការអនុវត្តន៍។
16. Defensive Drift Drill
សមយុទ្ធការពារនេះគឺល្អណាស់សម្រាប់ការផ្តោតទៅលើការបញ្ជូនបាល់ ការការពារ និងការបាញ់ប្រហារ។ នេះជាទង្វើមិនច្បាស់លាស់ដែលអាចបញ្ឆោតក្រុមផ្សេង។ ជាមួយនឹងការអនុវត្ត ការហ្វឹកហាត់នេះអាចជាការអនុវត្តដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងហ្គេមបន្ទាប់របស់អ្នក!
17. Baby Jump Shots
នៅពេលដែលគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកលេងផ្សេងទៀតស្ទុះងើបឡើងវិញ សិស្សអាចប្តូរវេនគ្នាហ្វឹកហាត់ការលោត នៅពេលដែលពួកគេធ្វើការលើជើង និងទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលបាញ់លោត។ អ្នកលេងផ្សេងទៀតក៏នឹងអាចអនុវត្តការងើបឡើងវិញនិងឆ្លងកាត់។
18. ការទប់ស្កាត់ចេញពីរង្វង់
ការហ្វឹកហាត់លោតឡើងវិញនៃបាល់បោះនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងហ្វឹកហាត់ជំនាញការពារ។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការផ្តល់ពិន្ទុបង្វឹក និងមតិកែលម្អដល់សិស្ស នៅពេលដែលពួកគេធ្វើការលើការកែលម្អទម្រង់ការពារ និងបច្ចេកទេស។
19។ Dawg Passing Drill
សមយុទ្ធនេះស្មុគស្មាញជាង ប៉ុន្តែអាចសម្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ វារួមបញ្ចូលការរៀបចំ ការបាញ់ប្រហារ ការងើបឡើងវិញ និងការឆ្លងកាត់។ គ្រូបង្វឹកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រកួតប្រជែងដោយបែងចែកក្រុមជាពីរក្រុម។
20។ Close Quarters Rebounding Drill
ការហ្វឹកហាត់លោតឡើងវិញនេះគឺល្អណាស់សម្រាប់ក្រុមដែលត្រូវការហាត់ការស្ទុះងើបឡើងវិញ និងឆ្លងកាត់។ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការលោតទឹកក្នុងការហ្វឹកហាត់ពិតប្រាកដទេ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានការប្រកួតប្រជែង ប្រសិនបើអ្នកបែងចែកជាពីរក្រុម។
21. សមយុទ្ធបាញ់ប្រហារចំនួនប្រាំមួយ
សមយុទ្ធនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងទទួលបានបទពិសោធន៍ជាច្រើននៅក្នុងសមយុទ្ធនេះ។ ការស្ទុះងើបឡើងវិញ ការបាញ់ប្រហារ ការបាញ់ទឹក និងការឆ្លងកាត់ គឺសុទ្ធតែជាការផ្តោតសំខាន់នៃសមយុទ្ធនេះ។ វាក៏លើកទឹកចិត្តដល់ការប្រកួតមិត្តភាពក្នុងចំណោមក្រុមផងដែរ។
22. Four Corner Run
ដោយប្រើជ្រុងទាំងបួន បន្ទាត់គោល និងផ្នែកចំហៀង ឲ្យសិស្សឆ្លាស់គ្នា និងរត់។ នៅពេលដែលពួកគេអនុវត្តមូលដ្ឋានដល់ពាក់កណ្តាលតុលាការ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរហ័សរហួន និងពង្រឹងកម្លាំង។ អ្នកអាចបន្ថែមបាល់មួយ និងការលោតទៅក្នុងការហ្វឹកហាត់នេះ ដើម្បីអនុវត្តមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលត្រឹមត្រូវផងដែរ។
23. Free Throw Rebounds Drill
ខណៈពេលអ្នកលេងម្នាក់បាញ់ជាច្រើនគ្រាប់ពីបន្ទាត់បាញ់ដោយសេរី អ្នកលេងផ្សេងទៀតស្ទុះមកវិញបាល់ ហើយធ្វើការលើទីតាំងការពារ។ ការរិះគន់របស់គ្រូបង្វឹកនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងលំហាត់នេះ នៅពេលដែលវាកើតឡើង ដូច្នេះសិស្សអាចអនុវត្តមតិកែលម្អបានភ្លាមៗ។ នេះក៏ជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការអនុវត្តទម្រង់ការបាញ់ត្រូវដែរ។
សូមមើលផងដែរ: សៀវភៅថ្នាក់ទី 5 ល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំកូនរបស់អ្នកសម្រាប់សាលាមធ្យមសិក្សា24។ Cone Dribbling
Dribbling គឺជាជំនាញបាល់បោះដ៏សំខាន់បំផុតមួយ។ ការអូសកោណគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ជំនាញគ្រប់គ្រងបាល់។ នៅពេលដែលសិស្សត្បាញចូល និងក្រៅកោណ ពួកគេត្រូវតែរក្សាការគ្រប់គ្រងលើបាល់។ ប្រើការហ្វឹកហាត់ត្បាញបាល់បោះនេះ ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬកែលម្អអ្នកលេងកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត។
ស្វែងយល់បន្ថែម Jr, NBA
25។ T-Drill Sprint
ការហ្វឹកហាត់បាល់បោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផ្តោតលើទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃការពង្រឹងជំនាញរបស់កីឡាករ។ ល្បឿន និងភាពរហ័សរហួនគឺជាជំនាញសំខាន់សម្រាប់អ្នកលេងបាល់បោះ។ ការហ្វឹកហាត់សាមញ្ញនេះនឹងជួយជំនាញទាំងពីរនេះ ហើយអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមទាំងមូល។
