Jogo estas unu el tiuj tre subtaksitaj formoj de ekzercado, kiu faras multe pli ol oferti fizikan sanon. Laŭ John Hopkins Medicine, ĝi ankaŭ helpas kun mensa sano, streso-administrado, atenteco, pliigas kvalitan dormon kaj eĉ helpas kun sana manĝado. Kial ne komenci infanojn kun ĉi tiu sana kutimo en mezlernejo?

1. Freeze Dance Yoga

Kombinu intervalan trejnadon kun jogo por plialtigi la korfrekvencon de studentoj ludante iliajn plej ŝatatajn kantojn kaj paŭzante la muzikon ĉiujn 30-40 sekundojn por enigi ilin antaŭdeterminitajn jogpozojn. Ili amos la miksaĵon kaj la defion labori forte kaj poste malrapidiĝi.

2. Joga Vetkuro

Kiam la plenkreskulo turnas sian dorson, studentoj rapide marŝos al ili. Kiam la plenkreskulo turniĝas, havu viajn mezlernejanojn halti kaj eniri antaŭdeterminitan jogan pozon. Simile al ruĝa lumo - verda lumo, ĉi tiu ludo estas turniro al la klasikaĵo.

3. Joga Beach Ball Pass

Lavu partnerojn por ĵeti strandpilkon kun skribitaj pozoj sur ilin tien kaj reen. Kia ajn pozo alfrontas ilin kiam ili kaptas ĝin, estas la pozo kiun ili devas fari dum 30 sekundoj dum la alia ripozas.

4. Milda Jogo por Mezlernejo

Ĉi tiu video gvidas studentojn tra sesio de milda jogo, kiu estas perfekta por novuloj kaj studentoj de multaj malsamaj kapabloniveloj. Ĉi tiu malrapida sesio ankaŭ helpas instruistojn korekti formon dumpromenante ĉirkaŭ la ĉambro kaj kontrolante pozojn.

5. Antaŭjoga Stresa Agado

Jogo temas pri atento kaj kontrolado de streso. Komencu viajn mezlernejanojn kun iom da fona scio pri streso, kaj poste progresu al joga sesio post kiam ili identigis streĉilojn por doni al ili tempon por mediti pri ĝi.

6. Literatura Jogo

Kiu diris, ke vi ne povas kombini legopovon kaj jogon? Ĉi tiu agado estas maniero por infanoj labori ĉirkaŭ la ĉambro en rotacioj kombinante jogon. La kartoj postulas, ke studentoj legu pri la pozoj antaŭ ol plenumi ilin.

7. Rakontanta Jogo

Logu infanojn per ĉi tiu amuza joga ludo, kiu postulas, ke vi rakontu rakonton uzante vian personan kreemon kaj jogajn pozojn, kiujn studentoj devas partopreni dum vi rakontas la rakonton. Defio en krea rakontado, sed la tuta amuzo de jogo. Vi eĉ povus defii infanojn krei siajn proprajn rakontojn.

8. Student-Kreitaj Pozoj

Donu al studentoj hejmtaskon kaj igu ilin elpensi siajn proprajn jogajn pozkartojn por alporti al lernejo por aldoni al la jogaj lecionoj. Ili ŝatos krei kaj defii siajn amikojn dum ili instruas unu la alian novajn jogajn pozojn.

9. Voko/Respondo Joga Fluo

Mezlernantoj amas aŭdi sin paroli. Kial ne doni al ili la ŝancon kreante vok-kaj-respondan jogan fluon? Ĝi ankaŭ helpos plifortigila pozojn por ke ili lernu ilin, kaj finfine kreu rutinon por ke studentoj sciu kion atendi ĉiun sesion.

10. Yoga Scavenger Hunt

Havu studentojn ĉasi jogkartojn sur jogaj matoj ĉirkaŭ la ĉambro kun simplaj pozoj, kiujn ili povas praktiki memstare kun ĉi tiu amuza tago de kadavromanĝanto. Aldonu amuzan kontrolliston por ke ili kontrolu kaj rekompencon ĉe la fino.

11. Partnera Jogo

Helpu mezlernejanojn evoluigi komunikajn kapablojn per tio, ke ili okupiĝu pri iuj mirindaj partneraj jogaj pozoj. Ĉi tiu partnera agado permesos al infanoj labori kun siaj amikoj dum ili praktikas siajn korpaj movojn, ekvilibron, kunordigon kaj komunikadon.

12. Joga Spegulo

Ĉi tio estas alternativo al studentoj farantaj partneran jogon. Parigu ilin kaj anstataŭ labori kune por pozoj, petu tweens speguli kiajn jogajn pozojn faras ilia partnero. Nepre, ke ili tenu pozojn dum 30 sekundoj kaj laŭvice.

13. Jogo-Ĉaradoj

Ĉi tio estas bonega joga praktiko por helpi infanojn lerni la plej oftajn jogajn pozojn. Vi povas labori pri ĉi tiu amuza agado kun partneroj, aŭ vi povas fari teamojn por krei iom da konkurso. Tweens amas bonan konkuradon, kaj ili amos korpigi ĝin en ekzercadon.

14. Uzu Joga Ilaro

Ĉi tiu aminda ilaro de Lakeshore Learning venas kun jogaj matoj kaj jogaj pozoj por aldoni al via ĉiutaga.agadoj. Uzu ilin kiel varmigon aŭ kiel parton de via tuta unuo pri jogo.

15. Uzu Jogon kiel Reformon

Kiam studentoj havas problemojn, ni rapidas puni ilin. Sed kia pli bona maniero helpi ilin kompreni, ke iliaj agoj estis malutilaj ol uzante la efikan atentan ekzercon de jogo? Uzu jogon kiel parton de via konsekvenco por helpi ilin evoluigi proprieton, trakti sentojn kaj finfine instrui al ili gravajn lecionojn.

16. Pose Challenge

Ĉi tio estas amuza kaj simpla ludo, kiu postulas studentojn aŭskulti, ĉar du korpopartoj estas vokitaj, ke ili restu sur la mato dum ili iĝas inventemaj krei jogajn pozojn ĉirkaŭ tiuj komandoj. . Vi eĉ povus preni tordajn matojn por enkorpigi kolorojn por pli defia agado.

17. Surtabla Jogo

Skribtabla Jogo estas perfekta por la klasĉambro! Ĉu vi uzas ĝin inter testaj sesioj, longaj lecionoj aŭ nur kiel hazarda paŭzo, ĝi estas la perfekta maniero por cirkuli sangofluon, refokusigi atenton kaj praktiki atentecon.

18. Joga Spinner

Aldonu ĉi tiun adoran ŝpinilon al via joga unuo kaj viaj mezlernantoj amos la ŝaltilon en monotoneco. Vi povas fari ĝin ludo, aŭ simple uzi ĝin por determini la sekvan pozon kiel tuta grupo. Ĝi inkluzivas pozkartojn kaj ĉi tiun daŭran ŝpinilon.

19. Yoga Dice

Prenu ŝancon kaj rulu la ĵetkubojn. Ĉi tiuj estas bonegaj por enkonduko al jogo,aŭ kiel amuza ŝanĝo de ritmo dum via plej ŝatata unuo. Interuloj ŝatos la ideon de ĵetkuboj ĉar ĝi igas la agadon ŝajni pli kiel ludo kaj divenas ilin.

20. Memorjogo

Alvestita kiel tabulludo, ĉi tiu certe konservos mezlernejanojn sur la pinto de sia ludo laborante kaj siajn memorkapablojn kaj ankaŭ siajn muskolojn kaj ekvilibron.