Ungdomsskoleårene kan være vanskelige for de fleste elever. Selvtillit er ofte knyttet til ønsket om å «passe inn» og høre til. Ungdomsskoleelever ønsker å bli akseptert av jevnaldrende. De ønsker å være en del av en folkemengde, gruppe eller klikk. Popularitet kan være viktig for noen elever, men andre ønsker rett og slett vennskap.

Elevene håndterer mange endringer i løpet av ungdomsskoleårene, særlig puberteten. Disse endringene kan påvirke deres egenverd og kjærlighet til seg selv.

Sosiale medier kan ha positive og negative effekter på selvtilliten til en ungdomsskoleelev. Antall følgere, likes eller innholdsdelinger kan påvirke en elevs selvtillit og deres forhold til seg selv og andre.

Det finnes måter å hjelpe elevene til å føle seg mer komfortable med hvem de er og hvem de blir. Her er 20 aktiviteter for ungdomsskoleelever for å bygge selvfølelse.

1. Speilbekreftelser

Ungdomsskoleelever elsker å ta selfies og dele dem på sosiale medier. Et speil omgitt av positive bekreftelser oppmuntrer elevene til å se positivt på seg selv. Speilet bidrar til å fremme positiv selvsnakk for ungdomsskoleelever som sliter med positivitet.

2. Tommelavtrykk selvportrett

Tommelavtrykk selvportretter lar elevene dele personlighetene sine. Ungdomsskoleelever kan dele hva de liker og ikke liker.De kan dele sine interesser og hobbyer og skape positive opplevelser. Denne aktiviteten minner ungdomsskoleelever hvor unike og viktige de er.

3. 30 dagers takknemlighetsutfordring

Elevene kan være bevisste på å fullføre en positiv aktivitet hver dag. Denne takknemlighetsaktiviteten på ungdomsskolen gir elevene en sjanse til å reflektere over de store tingene i livene deres og hjelpe andre. Ved å fokusere på noe positivt hver dag, skaper ungdomsskoleelever et positivt syn. I klasserommet kan dette brukes som et daglig diskusjonstema eller journal.

4. Good Deeds Scavenger Hunt

Du kan lage en scavenger-jakt av gode gjerninger. Elevene kan forbedre sine sosiale ferdigheter samtidig som de hjelper andre gjennom gode gjerninger. Positive handlinger kan føre til positive tanker. Positive tanker kan føre til forbedret selvbilde.

5. Visjonstavle

Visjonstavler er en fin måte for elevene å sette fremtidige mål og visualisere at de når dem. Elevene kan oppbevare visjonstavlen på et synlig sted for å minne dem om hva de jobber mot. Mål fremmer selvtillit når milepæler nås.

6. Brain Breaks

Hjernepauser på ungdomsskolen bidrar til å støtte elevene og lindre stress. Stress kan ha negative effekter på en elevs selvtillit. Disse pausene kan føre til forbedret fokus og atferd. Egenomsorg er et viktig aspektfor å forbedre selvtilliten, og disse korte pausene gir elevene en sjanse til å lade opp etter å ha studert hardt i klasserommet.

7. Liste over styrker

For å bidra til å øke selvtilliten kan elevene lage en liste over sine sterke sider. Elever som sliter med selvtillit kan fokusere på sine svakheter mer enn sine styrker. Denne aktiviteten vil hjelpe dem å bli mer selvbevisste og vil bidra til å minne dem om hva de er i stand til å oppnå.

8. I-erklæringskommunikasjon

Positiv kommunikasjon kan hjelpe ungdomsskoleelever med å diskutere kampene sine. Jeg-uttalelser hjelper til med å unngå negative følelser som dømmekraft, skyldfølelse og skyld. Jeg-meldinger er mer sannsynlig å resultere i en positiv respons og kan hjelpe elevene å forklare sine følelser rundt en situasjon.

9. Selvtillitbingo

Selvtillitbingo kan være en morsom måte å diskutere selvtillit med en pre-tenåring. Du kan lage dine egne kort og hjelpe dem med å anerkjenne styrker, forstå fordelene med sunn selvtillit og mye mer.

10. Du-spillet

Dette spillet kan hjelpe elevene å bedre forstå hvordan de føler om seg selv. Når de leker med andre og svarer på grunnleggende spørsmål, får de se sine beste egenskaper.

11. Spilleliste for positiv tanke

Negative tanker kan føre til lav selvtillit. Denne aktiviteten oppmuntrer elevene til å lage enspilleliste med positive tanker å bruke i stedet for negativ selvsnakk.

12. Komplimentkrukke

Elevene kan skrive bekreftelser og komplimenter til klassekameratene og legge dem i glasset. Komplimentene kan deles daglig, ukentlig eller når det er nødvendig for å øke selvtilliten i klasserommet.

13. Studentshoutouts

På samme måte som komplimentkrukken, kan elever og lærere dele positive bekreftelser ved å sende inn en elevshoutout. Disse positive bekreftelsene er en fantastisk måte å inspirere til positiv selvprat.

14. Kindness Board

Vennskap og relasjoner er sentrale for selvfølelse og egenverd. Elevene ønsker å passe inn og en positiv klasseromskultur kan hjelpe. Denne tavlen oppfordrer studentene til å anerkjenne andre for deres vennlighet. Den fungerer som en visuell påminnelse for elevene om effekten de har på hverandre, og for de som "blir tatt i å være snille", er det en selvtillitsøkning.

15. Bucket-Filler Fredag

En elev vil velge en klassekamerat og skrive et vennlig og oppriktig brev. Dette brevet kan bidra til å forbedre selvtilliten til en klassekamerat og skape et positivt klasseromsmiljø.

16. Innsjekking for psykisk helse

Elever på ungdomstrinnet kan være motvillige til å dele hvordan de har det, men en enkel daglig innsjekking kan hjelpe med å overvåke hvordan de har det. Du kan lage en plass iklasserommet ditt eller et elektronisk skjema som skal fylles ut. Innsjekkingen kan hjelpe lærere og elever med å oppmuntre andre når de sliter eller føler seg nedstemt.

17. Kast dine problemer

Elevene kan føle seg mer komfortable med å dele kampene sine ved å skrive dem ned og "kassere" dem. Ungdomsskoleelever vil kanskje ikke direkte snakke om et problem, men de kan skrive navnet sitt på det krøllete papiret hvis de gjør det. En lærer eller rådgiver kan deretter følge opp eleven.

18. Glitterflaske

Elever på ungdomstrinnet vil like å lage og bruke en glitterflaske som bekrefter positiv tenkning. Pom-poms eller gjenstander i glitterflasken kan representere én positiv ting for studenten. Hvis en elev føler seg nedstemt, kan glitterflasken brukes som en morsom og positiv påminnelse.

19. Yoga

Yoga kan bidra til å redusere angst og stress. Begge kan føre til lav selvtillit for ungdomsskolebarn. Psykisk og fysisk helse er viktig for elevenes generelle trivsel. Daglig yogapraksis kan bidra til å øke selvtillit, selvtillit, hukommelse og atferd.

20. Klasseromsspilleliste - Stemningsmusikk

Musikk kan påvirke en elevs humør på negative og positive måter. Hvis du kan finne sanger som øker selvtilliten, vil en klasseromsspilleliste laget av elevene være en fin måte å bygge et positivt miljø på.