Je, unaweza kuamini kuwa kuna takriban hisia 34,000 tofauti? Hiyo hakika ni idadi kubwa kwa hata watu wazima kusindika! Ni wajibu wetu kuwaongoza watoto kupitia hisia zao halisi. Gurudumu la mhemko lilitengenezwa na Robert Plutchik mnamo 1980 na limeendelea kubadilika na kubadilishwa kwa wakati. Gurudumu yenyewe imeundwa na rangi mbalimbali zinazowakilisha hisia tofauti. Inaweza kutumiwa na watoto kuwasaidia kujifunza kutambua hisia zao. Furahia mkusanyiko wetu wa shughuli 10 ambazo bila shaka zitasaidia watoto wako kudhibiti hisia zao.

1. Kona ya Kutulia

Fanya “muda wa mapumziko” wa kitamaduni ili kupata nafasi nzuri ya kutuliza nyumbani kwako. Nafasi hii ni ya nyakati hizo wakati mtoto wako anashughulika na hisia ngumu. Waambie watumie gurudumu la hisia kutambua na kuwasilisha rangi ya hisia zao na kuanza kujua wanapotulia.

2. Waraka wa Kuandika Hisia

Kuandika daima kumenisaidia kushughulikia hisia zangu katika kipindi chote cha utoto na ujana wangu. Wahimize wanafunzi kuweka shajara au shajara kuhusu hisia zao. Waruhusu kuweka jarida lao la faragha kutoka kwa wanafunzi wenzao. Toa vidokezo vya uandishi kuhusu mihemko pamoja na nakala ya gurudumu la hisia ili kutumia kama mwongozo.

3. Chora Neno

Unaweza kutumia gurudumu la msingi la hisia kucheza mchezo rahisi na mtoto wako kila siku. Utawahimiza kuchagua aneno kutoka kwa gurudumu la hisia ambalo linaelezea hisia zao za sasa. Kisha, waambie wachore picha inayowakilisha neno hilo mahususi.

4. Kuchunguza Vitambulisho

Watoto wadogo wanaweza kutambua majukumu tofauti wanayoweza kuwa nayo duniani. Kwa mfano, wanaweza pia kujitambulisha kama mwanariadha, ndugu, au rafiki. Tumia gurudumu la hisia kuongoza mazungumzo kulingana na kiwango cha ukuaji wa mtoto. Shughuli hii itasaidia ufahamu wa msingi wa kihisia.

Jifunze Zaidi: Tiba ya Mwanga wa Anchor

5. Gurudumu la Kukagua Hisia

Inasaidia kuwa na ukaguzi wa kihisia na watoto mara kwa mara. Unaweza kufanya ukaguzi wa kila siku wa hisia au tu kama na inapohitajika. Unaweza kumpa kila mtoto gurudumu lake la hisia. Gurudumu hili la kuhisi linaweza kuwekewa laminated ili kulilinda na kuruhusu wanafunzi kuandika juu yake.

6. Vianzilishi Sentensi

Wasaidie watoto kujenga msamiati wa hisia kwa shughuli hii ya kuanzisha sentensi. Wanafunzi wanaweza kutumia gurudumu la hisia kama nyenzo wanapomaliza shughuli hii ya kufurahisha ili kuwasaidia kufikiria cha kuandika. Unaweza pia kutoa orodha ya hisia kwao kuchagua.

7. Gurudumu la Rangi ya Hisia

Nyenzo hii inajumuisha chaguo mbili zinazoweza kuchapishwa, moja yenye rangi na moja nyeusi na nyeupe. Unaweza kuwaonyesha wanafunzi wako gurudumu la rangi ya hisia na watie rangiwao ili kuendana na jinsi wanavyojisikia. Unaweza kufunga dirisha la pembetatu ili wanafunzi wachague hisia mahususi.

8. Kipima joto

Kipimajoto cha kuhisi ni chaguo jingine la gurudumu la hisia kwa wanafunzi. Ni muundo wa kipimajoto kwa watoto kutambua hisia kulingana na sura zao za uso. Kwa kutambua hisia kwa rangi, wanafunzi wanaweza kutambua hisia kali. Kwa mfano, mtoto anaweza kuhusisha hisia za hasira na rangi nyekundu.

9. Kadi za Kumweka za Hisia

Kwa shughuli hii, wanafunzi wanaweza kutumia gurudumu lao la hisia ili kuwasaidia kupanga flashcards kulingana na hisia na rangi. Wanafunzi wanaweza kufanya kazi katika jozi ili kuulizana maswali kuhusu flashcards na wakati wanapata changamoto na hisia chanya.

10. Ufundi wa Gurudumu la Hisia za DIY

Utahitaji vipande vitatu vya karatasi nyeupe kukatwa kwenye miduara ya ukubwa sawa. Kisha, chora sehemu 8 sawa katika miduara miwili. Kata moja ya miduara kwa saizi ndogo, weka alama za hisia na maelezo tofauti, na ukutanishe gurudumu na kifunga katikati.