আপনি কি বিশ্বাস করতে পারেন প্রায় 34,000 ভিন্ন ভিন্ন আবেগ আছে? এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রক্রিয়া করার জন্য এটি নিশ্চিত একটি উচ্চ সংখ্যা! শিশুদেরকে তাদের প্রকৃত আবেগের মাধ্যমে পরিচালিত করা আমাদের দায়িত্ব। আবেগ চাকাটি 1980 সালে রবার্ট প্লুচিক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে বিকশিত এবং অভিযোজিত হতে চলেছে। চাকা নিজেই বিভিন্ন আবেগ প্রতিনিধিত্বকারী বিভিন্ন রং গঠিত হয়. এটি শিশুদের দ্বারা তাদের অনুভূতি সনাক্ত করতে শিখতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের 10টি ক্রিয়াকলাপের সংগ্রহ উপভোগ করুন যা আপনার ছোটদের তাদের অনুভূতি নেভিগেট করতে সহায়তা করবে।

1. শান্ত কর্নার

আপনার বাড়িতে একটি ইতিবাচক শান্ত স্থানের জন্য ঐতিহ্যগত "টাইম আউট" বাণিজ্য করুন। এই স্থানটি সেই সময়ের জন্য যখন আপনার সন্তান কঠিন আবেগের সাথে মোকাবিলা করছে। তাদের অনুভূতির রঙ সনাক্ত করতে এবং যোগাযোগ করতে তাদের আবেগ চাকা ব্যবহার করতে বলুন এবং তারা কখন শান্ত হয় তা জানতে শুরু করুন।

2. আবেগ লেখার প্রম্পট

লেখা সবসময় আমার শৈশব এবং কৈশোর জুড়ে আমার আবেগ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করেছে। শিক্ষার্থীদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে একটি জার্নাল বা ডায়েরি রাখতে উত্সাহিত করুন। তাদের সহপাঠীদের কাছ থেকে তাদের জার্নাল ব্যক্তিগত রাখার অনুমতি দিন। নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করার জন্য আবেগ চাকার একটি অনুলিপি সহ আবেগ সম্পর্কে লেখার প্রম্পট প্রদান করুন।

3. একটি শব্দ আঁকুন

আপনার সন্তানের সাথে প্রতিদিন একটি সাধারণ খেলা খেলতে আপনি একটি মৌলিক আবেগ চাকা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি তাদের একটি বাছাই করতে উত্সাহিত করবেনআবেগ চাকা থেকে শব্দ যা তাদের বর্তমান আবেগ বর্ণনা করে। তারপর, তাদের সেই নির্দিষ্ট শব্দটিকে প্রতিনিধিত্ব করে এমন একটি ছবি আঁকতে বলুন।

4. অন্বেষণ আইডেন্টিটিস

ছোট বাচ্চারা বিশ্বে তাদের বিভিন্ন ভূমিকা চিনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা নিজেদেরকে একজন ক্রীড়াবিদ, ভাই বা বন্ধু হিসেবেও পরিচয় দিতে পারে। শিশুর বিকাশের স্তর অনুযায়ী কথোপকথন পরিচালনা করতে আবেগের চাকা ব্যবহার করুন। এই কার্যকলাপ মৌলিক মানসিক সচেতনতা সমর্থন করবে.

আরও জানুন: অ্যাঙ্কর লাইট থেরাপি

5. হুইল অফ ইমোশন চেক-ইন

এটি সময়ে সময়ে বাচ্চাদের সাথে মানসিক চেক-ইন করা সহায়ক। আপনি দৈনিক আবেগ চেক-ইন পরিচালনা করতে পারেন বা ঠিক যেমন এবং যখন প্রয়োজন। আপনি প্রতিটি শিশুকে তাদের নিজস্ব আবেগ চাকা প্রদান করতে পারেন। এই অনুভূতি চাকা এটি সুরক্ষিত রাখতে স্তরিত করা যেতে পারে এবং ছাত্রদের এটিতে লিখতে অনুমতি দেয়।

6. সেন্টেন্স স্টার্টার

বাচ্চাদের এই বাক্য-স্টার্টার কার্যকলাপের মাধ্যমে একটি আবেগপূর্ণ শব্দভাণ্ডার তৈরি করতে সাহায্য করুন। শিক্ষার্থীরা অনুভূতির চাকাটিকে একটি সম্পদ হিসাবে ব্যবহার করতে পারে যখন তারা এই মজাদার কার্যকলাপটি সম্পূর্ণ করে তাদের কি লিখতে হবে তা ভাবতে সাহায্য করতে। আপনি তাদের থেকে বেছে নেওয়ার জন্য আবেগের একটি তালিকাও দিতে পারেন।

7. ইমোশন্স কালার হুইল

এই রিসোর্সটিতে দুটি মুদ্রণযোগ্য বিকল্প রয়েছে, একটি রঙ সহ এবং একটি কালো এবং সাদা। আপনি আপনার ছাত্রদের আবেগের রঙ চাকা দেখাতে পারেন এবং তাদের রঙ দিতে পারেনতাদের অনুভূতি মেলে তাদের. আপনি একটি নির্দিষ্ট আবেগ নির্বাচন করার জন্য ছাত্রদের জন্য একটি ত্রিভুজ উইন্ডো বেঁধে রাখতে পারেন।

8. অনুভূতি থার্মোমিটার

অনুভূতি থার্মোমিটার শিক্ষার্থীদের জন্য আরেকটি আবেগ চাকা বিকল্প। এটি একটি থার্মোমিটার ফর্ম্যাট যা শিশুদের জন্য তাদের মুখের অভিব্যক্তি অনুযায়ী অনুভূতি সনাক্ত করতে পারে। রং দিয়ে আবেগ চিহ্নিত করে, শিক্ষার্থীরা শক্তিশালী আবেগ চিনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু রাগের আবেগকে লাল রঙের সাথে যুক্ত করতে পারে।

9. অনুভূতি ফ্ল্যাশ কার্ড

এই কার্যকলাপের জন্য, শিক্ষার্থীরা তাদের অনুভূতির চাকা ব্যবহার করে তাদের অনুভূতি এবং রঙ অনুসারে ফ্ল্যাশকার্ডগুলি সাজাতে সাহায্য করতে পারে। শিক্ষার্থীরা ফ্ল্যাশকার্ড সম্পর্কে এবং যখন তারা চ্যালেঞ্জিং এবং ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে তখন একে অপরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে জোড়ায় জোড়ায় কাজ করতে পারে।

10। DIY ইমোশন হুইল ক্রাফ্ট

আপনাকে একই আকারের বৃত্তে কাটা সাদা কাগজের তিনটি টুকরো লাগবে। তারপর, বৃত্তের দুটিতে 8টি সমান বিভাগ আঁকুন। বৃত্তগুলির একটিকে ছোট আকারে কাটুন, স্বতন্ত্র আবেগ এবং বর্ণনা লেবেল করুন এবং কেন্দ্রে একটি ফাস্টেনার দিয়ে চাকাটি একত্রিত করুন।