Er det ikke utroligt, at der findes omkring 34.000 forskellige følelser? Det er godt nok et stort antal for selv voksne at bearbejde! Det er vores ansvar at guide børn gennem deres meget virkelige følelser. Følelseshjulet blev udviklet af Robert Plutchik i 1980 og er fortsat med at udvikle sig og blive tilpasset over tid. Selve hjulet består af forskellige farver, der repræsenterer forskellige følelser. Det kan bruges afNyd vores samling af 10 aktiviteter, der helt sikkert vil hjælpe dine små børn med at navigere i deres følelser.

1. Beroligende hjørne

Skift den traditionelle "time out" ud med et positivt beroligende rum i dit hjem. Dette rum er til de tidspunkter, hvor dit barn håndterer svære følelser. Lad dem bruge følelseshjulet til at identificere og kommunikere farven på deres følelser og begynde at vide, hvornår de er ved at falde til ro.

2. Skriveopfordring til følelser

At skrive har altid hjulpet mig med at bearbejde mine følelser gennem min barndom og ungdom. Tilskynd eleverne til at skrive dagbog om deres følelser. Lad dem holde deres dagbog privat fra klassekammeraterne. Giv dem skriveanvisninger om følelser sammen med en kopi af følelseshjulet, som de kan bruge som vejledning.

3. Tegn et ord

Du kan bruge et grundlæggende følelseshjul til at lege en simpel leg med dit barn hver dag. Du vil opfordre dem til at vælge et ord fra følelseshjulet, der beskriver deres aktuelle følelse. Få dem derefter til at tegne et billede, der repræsenterer det specifikke ord.

4. Udforskning af identiteter

Små børn er i stand til at genkende de forskellige roller, de kan have i verden. For eksempel kan de også identificere sig selv som atlet, bror eller ven. Brug følelseshjulet til at styre samtalen i forhold til barnets udviklingsniveau. Denne aktivitet vil støtte grundlæggende følelsesmæssig bevidsthed.

Læs mere: Lysterapi med anker

5. Følelseshjulets check-in

Det er nyttigt at lave følelsesmæssige check-ins med børn fra tid til anden. Du kan lave daglige følelses-check-ins eller bare efter behov. Du kan give hvert barn deres eget følelseshjul. Dette følelseshjul kan lamineres for at beskytte det og give eleverne mulighed for at skrive på det.

6. Sætningsstartere

Hjælp børnene med at opbygge et følelsesmæssigt ordforråd med denne sætningsstartsaktivitet. Eleverne kan bruge følelseshjulet som en ressource, mens de gennemfører denne sjove aktivitet for at hjælpe dem med at tænke på, hvad de skal skrive. Du kan også give dem en liste over følelser, som de kan vælge fra.

7. følelsernes farvehjul

Denne ressource indeholder to printmuligheder, en med farver og en med sort/hvid. Du kan vise dine elever følelsernes farvehjul og få dem til at farvelægge deres følelser, så de passer til, hvordan de har det. Du kan fastgøre et trekantet vindue, så eleverne kan vælge en bestemt følelse.

8. Føle-termometer

Følelsestermometeret er en anden mulighed for eleverne. Det er et termometerformat, hvor børnene kan identificere en følelse ud fra deres ansigtsudtryk. Ved at identificere følelser med farver kan eleverne genkende stærke følelser. For eksempel kan et barn forbinde følelsen af vrede med farven rød.

9. Flash-kort om følelser

I denne aktivitet kan eleverne bruge deres følelseshjul til at sortere flashcards efter følelser og farver. Eleverne kan arbejde sammen to og to og stille hinanden spørgsmål om flashcards, og hvornår de oplever udfordrende og positive følelser.

10. Gør-det-selv-kunstværk med følelseshjul

Du skal bruge tre stykker hvidt papir, der er klippet i cirkler af samme størrelse. Tegn derefter 8 lige store sektioner i to af cirklerne. Klip en af cirklerne til en mindre størrelse, mærk de forskellige følelser og beskrivelser, og saml hjulet med et fastgørelsesorgan i midten.