Czy możesz uwierzyć, że istnieje około 34 000 różnych emocji? To z pewnością duża liczba, którą nawet dorośli mogą przetworzyć! Naszym obowiązkiem jest poprowadzenie dzieci przez ich bardzo prawdziwe emocje. Koło emocji zostało opracowane przez Roberta Plutchika w 1980 roku i nadal ewoluowało i było dostosowywane w czasie. Samo koło składa się z różnych kolorów reprezentujących różne emocje. Może być używany przezZapraszamy do zapoznania się z naszą kolekcją 10 ćwiczeń, które z pewnością pomogą maluchom w radzeniu sobie z uczuciami.

1) Kącik uspokajający

Zamień tradycyjny "czas wolny" na pozytywną, uspokajającą przestrzeń w swoim domu. Ta przestrzeń jest przeznaczona na te chwile, kiedy dziecko ma do czynienia z trudnymi emocjami. Poproś je, aby użyło koła emocji, aby zidentyfikować i przekazać kolor swoich uczuć i zacząć wiedzieć, kiedy się uspokaja.

2) Propozycja pisania o emocjach

Pisanie zawsze pomagało mi przetwarzać emocje w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Zachęć uczniów do prowadzenia dziennika lub pamiętnika na temat swoich uczuć. Pozwól im zachować dziennik w tajemnicy przed kolegami z klasy. Zapewnij podpowiedzi do pisania o emocjach wraz z kopią koła emocji do wykorzystania jako przewodnik.

3. narysuj słowo

Możesz użyć podstawowego koła emocji, aby codziennie grać z dzieckiem w prostą grę. Zachęcisz je do wybrania słowa z koła emocji, które opisuje jego obecną emocję. Następnie poproś je, aby narysowało obrazek przedstawiający to konkretne słowo.

4 Odkrywanie tożsamości

Małe dzieci są w stanie rozpoznać różne role, jakie mogą pełnić w świecie. Na przykład mogą również identyfikować się jako sportowiec, brat lub przyjaciel. Użyj koła emocji, aby poprowadzić rozmowę zgodnie z poziomem rozwoju dziecka. To ćwiczenie będzie wspierać podstawową świadomość emocjonalną.

Dowiedz się więcej: Terapia światłem Anchor

5) Koło kontroli emocji

Pomocne jest przeprowadzanie od czasu do czasu emocjonalnych kontroli z dziećmi. Możesz przeprowadzać codzienne kontrole emocji lub tylko wtedy, gdy jest to potrzebne. Możesz zapewnić każdemu dziecku własne koło emocji. To koło uczuć można zalaminować, aby je chronić i umożliwić uczniom pisanie na nim.

6 Startery zdań

Pomóż dzieciom budować słownictwo emocjonalne za pomocą tego ćwiczenia rozpoczynającego zdania. Uczniowie mogą korzystać z koła uczuć jako zasobu podczas wykonywania tego zabawnego ćwiczenia, aby pomóc im zastanowić się, co napisać. Możesz również podać listę emocji do wyboru.

7. koło kolorów emocji

Ten zasób zawiera dwie opcje wydruku, jedną kolorową i jedną czarno-białą. Możesz pokazać uczniom koło kolorów emocji i poprosić ich o pokolorowanie swoich emocji, aby dopasować je do tego, jak się czują. Możesz przymocować trójkątne okienko, aby uczniowie mogli wybrać określoną emocję.

8) Termometr dotykowy

Termometr uczuć to kolejna opcja koła emocji dla uczniów. Jest to format termometru, dzięki któremu dzieci mogą zidentyfikować uczucie na podstawie wyrazu twarzy. Identyfikując emocje z kolorami, uczniowie mogą rozpoznać silne emocje. Na przykład dziecko może skojarzyć emocję złości z kolorem czerwonym.

9 Karty flash z uczuciami

W tym ćwiczeniu uczniowie mogą wykorzystać swoje koło emocji, aby pomóc im posortować fiszki według uczuć i kolorów. Uczniowie mogą pracować w parach, aby zadawać sobie nawzajem pytania dotyczące fiszek i kiedy doświadczają trudnych i pozytywnych emocji.

10 DIY Emotion Wheel Craft

Potrzebne będą trzy kawałki białego papieru pocięte na okręgi o tym samym rozmiarze. Następnie narysuj 8 równych części na dwóch z okręgów. Wytnij jeden z okręgów do mniejszego rozmiaru, oznacz różne emocje i opisy, a następnie złóż koło za pomocą zapięcia pośrodku.