ເຈົ້າເຊື່ອບໍ່ວ່າມີປະມານ 34,000 ອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ນັ້ນແນ່ນອນວ່າເປັນຕົວເລກທີ່ສູງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະດໍາເນີນການ! ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະນໍາພາເດັກນ້ອຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລໍ້ອາລົມໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Robert Plutchik ໃນປີ 1980 ແລະໄດ້ສືບຕໍ່ພັດທະນາແລະດັດແປງຕາມເວລາ. ລໍ້ຕົວມັນເອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍສີຕ່າງໆເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍເດັກນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພີດເພີນໄປກັບການເກັບກໍາ 10 ກິດຈະກໍາຂອງພວກເຮົາທີ່ແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້ານໍາທາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

1. ມຸມທີ່ສະຫງົບສຸກ

ຊື້ຂາຍ “ໝົດເວລາ” ແບບດັ້ງເດີມເພື່ອພື້ນທີ່ສະຫງົບທີ່ດີໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຊ່ອງນີ້ແມ່ນສໍາລັບເວລາເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ລໍ້​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເພື່ອ​ລະ​ບຸ​ແລະ​ສື່​ສານ​ສີ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຮູ້​ວ່າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະ​ຫງົບ​ລົງ.

2. ການກະຕຸ້ນເຕືອນອາລົມ

ການຂຽນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍປະມວນຜົນອາລົມຕະຫຼອດໃນໄວເດັກ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ນັກ​ຮຽນ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ວາ​ລະ​ສານ​ຫຼື diary ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາວາລະສານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວຈາກເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ. ສະໜອງການຂຽນເຕືອນກ່ຽວກັບອາລົມພ້ອມກັບສຳເນົາຂອງລໍ້ອາລົມເພື່ອໃຊ້ເປັນຄຳແນະນຳ.

3. ແຕ້ມຄຳສັບ

ທ່ານສາມາດໃຊ້ລໍ້ອາລົມພື້ນຖານເພື່ອຫຼິ້ນເກມງ່າຍໆກັບລູກທຸກໆມື້. ເຈົ້າຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລືອກ Aຄໍາຈາກລໍ້ອາລົມທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຂົາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາແຕ້ມຮູບທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງຄໍາສະເພາະນັ້ນ.

4. ການສຳຫຼວດຕົວຕົນ

ເດັກນ້ອຍສາມາດຮັບຮູ້ບົດບາດຕ່າງໆທີ່ພວກເຂົາອາດມີຢູ່ໃນໂລກ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລະບຸຕົນເອງວ່າເປັນນັກກິລາ, ອ້າຍ, ຫຼືເພື່ອນ. ໃຊ້ລໍ້ອາລົມເພື່ອນໍາພາການສົນທະນາຕາມລະດັບການພັດທະນາຂອງເດັກ. ກິດຈະກໍານີ້ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຮູ້ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ: Anchor Light Therapy

5. Wheel of Emotion Check-In

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີການເຊັກອິນອາລົມກັບເດັກນ້ອຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກປະຈໍາວັນຫຼືພຽງແຕ່ເປັນແລະໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີລໍ້ອາລົມຂອງຕົນເອງ. ລໍ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດ laminated ເພື່ອຮັກສາມັນປ້ອງກັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນັກຮຽນຂຽນໃສ່ມັນ.

6. ຕົວເລີ່ມຕົ້ນປະໂຫຍກ

ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍສ້າງຄຳສັບທາງດ້ານອາລົມດ້ວຍກິດຈະກຳເລີ່ມປະໂຫຍກນີ້. ນັກຮຽນສາມາດໃຊ້ລໍ້ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຊັບພະຍາກອນ ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳມ່ວນໆນີ້ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຈະຂຽນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫນອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາລົມສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.

7. Emotions Color Wheel

ຊັບພະຍາກອນນີ້ລວມມີສອງຕົວເລືອກທີ່ສາມາດພິມໄດ້, ອັນໜຶ່ງມີສີ ແລະອັນໜຶ່ງມີສີດໍາ ແລະສີຂາວ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ນັກ​ສຶກ​ສາ​ຂອງ​ທ່ານ​ລໍ້​ສີ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສີ​ໃນ​ຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກ. ທ່ານສາມາດ fasten ປ່ອງຢ້ຽມສາມຫຼ່ຽມສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

8. Feeling Thermometer

ເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມຄວາມຮູ້ສຶກເປັນອີກທາງເລືອກລໍ້ອາລົມສໍາລັບນັກຮຽນ. ມັນແມ່ນຮູບແບບເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກຕາມການສະແດງອອກທາງຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການລະບຸອາລົມດ້ວຍສີ, ນັກຮຽນອາດຈະຮັບຮູ້ອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເຊື່ອມໂຍງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍກັບສີແດງ.

9. Feelings Flash Cards

ສຳລັບກິດຈະກຳນີ້, ນັກຮຽນສາມາດໃຊ້ລໍ້ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍຈັດຮຽງ flashcards ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະສີ. ນັກຮຽນສາມາດເຮັດວຽກເປັນຄູ່ເພື່ອຖາມຄໍາຖາມເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່ຽວກັບ flashcards ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການທ້າທາຍແລະອາລົມໃນທາງບວກ.

10. DIY Emotion Wheel Craft

ເຈົ້າຈະຕ້ອງການສາມຕ່ອນຂອງເຈ້ຍສີຂາວຕັດເປັນວົງທີ່ມີຂະຫນາດດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ້ມ 8 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນເຂົ້າໄປໃນສອງວົງ. ຕັດຫນຶ່ງຂອງວົງມົນໃຫ້ນ້ອຍລົງ, ປ້າຍຊື່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄໍາອະທິບາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະປະກອບລໍ້ດ້ວຍ fastener ຢູ່ໃຈກາງ.